Obtention de signaux mixtes? Voici quoi faire

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Que vous soyez encore au stade de l'engouement vertigineux ou si à l'aise dans votre relation que vous laissez la porte de la salle de bain ouverte, il n'est pas toujours facile de lire un partenaire. Et étant donné qu’une grande partie de nos vies se joue sur le texte (dates de planification, gestion de la logistique familiale, vous connaissez l’exercice), il peut être encore plus difficile de déchiffrer ce que ressent une personne, et si oui ou non les choses deviennent un peu unilatérales .

Tout le monde entre en relation avec différentes manières de communiquer . Parfois, des fils se croisent, déclenchant des vulnérabilités et des insécurités qui peuvent vous jeter dans une boucle, mais ces conseils de professionnels des relations peuvent vous aider à sortir de ces signaux mixtes courants.

Vous êtes négligé.

Dans une relation amoureuse, vous êtes choisir pour partager votre vie avec quelqu'un. Il va sans dire, alors, que pour maintenir l'intimité , vous devez mettre en facetime. «Si votre partenaire vous donne la priorité une semaine, alors est MIA la suivante, et cela devient un modèle, n'importe qui commencera à remettre en question sa propre importance», dit Bretagne Bouffard , un travailleur social clinique agréé et psychothérapeute basé à Denver, CO.

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Si vous vous sentez connecté une minute et négligé la suivante, «la communication est la clé ici. Soyez fidèle à vos besoins », dit Bouffard. «Faites savoir que vous voulez passer plus de temps ensemble et méfiez-vous des raisons comme le travail qui est constamment la barrière. Recherchez des efforts concertés et un travail d'équipe pour apporter un réel changement. »

Soudain, ils veulent se diversifier.

Vous méritez tous les deux vos propres amis, bien sûr, mais cela peut être alarmant si votre partenaire veut élargir son cercle social , dit Wendy L. Patrick , Ph.D., auteur de Drapeaux rouges . Cherchent-ils simplement à rencontrer de nouvelles personnes ou s'ennuient-ils de votre vie sociale? Sont-ils fatigués de vous?

«Prenez note du type d'entreprise qu'ils recherchent», dit Patrick. 'Faire du réseautage, passer plus de temps en famille, rencontrer des personnes partageant les mêmes idées qui partagent de nouvelles valeurs - ces types d'expansion sociale ne menacent pas nécessairement une relation, à moins qu'aucun effort ne soit fait pour emmener son partenaire dans le voyage.' Mais un effort accru ou un intérêt exprimé à renouer avec d'anciens amis ou à en faire de nouveaux sans aucune raison réelle peut découler de l'insatisfaction et du désir d'explorer des alternatives, dit-elle.

Ils disent une chose et en font une autre.

Si quelqu'un avec qui vous sortez vous dit vouloir vous voir et ne donne pas suite à ses projets, c'est ennuyeux. Si votre partenaire dit qu’il va vous aider à faire la lessive puis le laisse empilé sur le sol, c’est frustrant. «Les personnes dont les mots ne correspondent pas à leurs actions peuvent avoir peur de la confrontation ou agir en agissant selon leurs sentiments au lieu d'en discuter», dit Paulette Sherman , psychologue et auteur de Rencontres de l'intérieur vers l'extérieur.

C'est le genre de comportement égoïste vous devez attirer leur attention et voir s’ils sont prêts à y travailler, puis décider à quel point cela nuit à la confiance dans votre relation et si cela vaut la peine de rester ensemble. «Vous ne pouvez pas changer l’autre personne», dit Sherman. 'Vous pouvez créer une prise de conscience de ce modèle, modéliser une communication claire autour de lui, exprimer ce que vous ressentez, demander ce que vous aimeriez qu'il se passe à la place avec votre partenaire et surveiller si cela s'améliore.'

Les gestes romantiques sortent de nulle part.

Si votre partenaire généralement égocentrique (pas d'ombre, nous sommes tous occupés) rentre à la maison avec des roses à l'improviste ou prépare un dîner gastronomique sans raison, cela peut être sucré et romantique - ou son caractère aléatoire inattendu peut être choquant . «Ce type de comportement imprévisible peut provenir d’un partenaire qui souhaite attirer l’attention pour« faire le bien »ou« être bien »», déclare Carla Manly , psychologue clinicien à Santa Rosa, Californie. «Cela peut aussi provenir d'un sentiment de culpabilité de ne pas être attentif.»

En supposant que vous préfériez ces gestes à l'alternative, renforcez les actions positives lorsqu'elles se produisent afin d'encourager votre partenaire à contribuer davantage à la relation à l'avenir. «Par exemple, vous pourriez dire:« Je suis tellement touché que vous ayez préparé le dîner ce soir. Quelle surprise inattendue. Merci! », Dit Manly. «Avec le temps, ces choses pourraient devenir plus cohérentes.

Ils semblent avoir égaré leur libido.

Peu de choses peuvent sonner la confiance comme un partenaire qui soudainement ne veut pas avoir de relations sexuelles avec la même fréquence que par le passé. «Avant de soupçonner automatiquement l'infidélité, pensez à l'insécurité», dit Patrick. «Les sautes d'humeur émotionnelle peuvent produire des sentiments d'indignité et de manque d'attrait, et des problèmes physiques liés à la santé peuvent amener certains partenaires à hésiter à s'engager dans la quantité habituelle d'affection physique dans leur relation.»

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Avant de paniquer, faites attention à l’autre de votre partenaire ' aimer les langues », Dit Patrick. Une personne qui s'engage toujours dans la même quantité de conversation, de textos ou de gestes affectueux peut avoir des raisons légitimes de s'éviter (temporairement) du contact physique qui n'ont rien à voir avec une perte d'intérêt pour la relation ou vous , elle dit.

Et maintenant, pour quelques signaux mixtes communs de votre ex ...

Ils ont initié une connexion après la rupture.

«Cela a tendance à se produire lorsque le personne qui a rompu la relation est solitaire ou a ses besoins et son ego, alors ils se tournent vers leur ex ,' dit Caroline Madden , Ph.D., thérapeute matrimonial et familial agréé basé à Burbank, Californie. «Cet ex est vulnérable et peut considérer cet intérêt renouvelé comme un signe que son ancien partenaire a peut-être eu suffisamment d'espace et revient enfin à ses sens et veut se réunir.

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Nous ne disons certainement pas ça jamais se produit, mais la réalité est que les connexions post-rupture sont un champ de mines d'émotions. «Ils recherchent probablement du confort ou un regain de confiance», déclare Madden. Bien sûr, il y a des exceptions, mais si vous êtes prêt à vous engager au lieu de passer à autre chose, rappelez-vous que ce n'est peut-être pas un moyen de vous raviver.

Cet ex vous dit également que vous lui manquez.

Ce n'est pas parce que votre ex dit que vous lui manquez qu'il veut se remettre ensemble. «Cela pourrait simplement être une expression de manquer le temps que vous avez passé ensemble», dit Joree Rose , thérapeute matrimonial et familial agréé à Danville, en Californie. «Vous pouvez manquer beaucoup de choses sur la personne - son rire, son odeur, le sexe, la connexion quand c'était bon, la chimie que vous aviez ensemble, les vacances que tu as prises - tout en ne manquant pas en même temps d'être dans la relation.'

Alors, reconnaissez le sentiment, mais ne vous laissez pas surprendre par ce que cela signifie. «Parfois, c'est juste ce que c'est - manquer quelqu'un est naturel», dit Rose. Vous n’avez pas besoin de répondre, mais si vous choisissez de le faire, restez neutre - «ne le qualifiez pas de bon ou de mauvais, et ne le considérez pas comme positif ou négatif», dit-elle. «Une réponse neutre empêchera l'esprit d'errer dans la rumination du passé et dans les angoisses du futur inconnu, deux endroits dans lesquels nous pouvons rester coincés.» Par exemple, vous pouvez dire quelque chose d'aussi simple que «merci de me l'avoir fait savoir».

Ils ne cessent de vous surveiller.

En théorie, c'est doux! En réalité, ça traîne votre processus de récupération . 'La personne qui fait ça se sent généralement un peu coupable d'avoir brisé le cœur de quelqu'un, donc dans un effort pour ne pas se sentir comme le' méchant ', elle commence à tendre la main à son ex pour voir comment elle va', dit Madden. 'Pour l'ex, cependant, cela est considéré comme une offre de connexion et suscite l'espoir que la relation n'est peut-être pas terminée.'

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Fondamentalement, cela vous maintient dans les limbes, incapable de gérer la perte et de passer à autre chose parce que vous espérez toujours raviver la relation. «Je sais qu'il peut être froid de ne pas entrer en contact, mais ce sera peut-être mieux si vous essayez de guérir», dit Madden. Bloquez-les sur Facebook, Instagram, peu importe, et supprimez tous les textes, et tenez-vous-en à votre décision de vous laisser aller si vous êtes sûr de vouloir rompre les liens.

Et vous appeler chaque fois qu'ils ont besoin de quelque chose.

Ah, c'est quelqu'un qui veut les avantages d'une relation sans aucune responsabilité. Alors ils vous ont dit qu’ils ne voulaient pas être liés, qu’ils ne se sentaient plus «comme ça» pour vous, ou qu’ils ne cherchaient pas quelque chose de sérieux. Mais «parfois, vous pouvez continuer à répondre aux besoins émotionnels de votre ex sans engagement ni obtenir quoi que ce soit en retour», déclare Sherman.

Si vous constatez que votre ex vous appelle toujours pour parler en rentrant du travail, ou veut prendre un verre de vin un mardi au hasard alors qu'il n'a rien de mieux à faire, ou s'il cherche des compliments par SMS. ..savoir. «Vous devez définir des limites et expliquer que vous voulez que l'espace et le temps se concentrent sur vous-même», dit Sherman.

Une fois que vous passez à autre chose, ils sont jaloux.

Vous avez rompu, vous êtes passé à autre chose, et maintenant votre ex vous envoie des commentaires tristes ou sournois sur la façon dont vous êtes heureux sur les réseaux sociaux ou sur le fait qu'ils ont entendu que vous sortiez à nouveau. Même s'ils ont rompu avec vous, ' la jalousie peut être normale parce que les émotions ne sont pas logiques », dit Rose. Cette jalousie peut ne pas signifier qu'ils veulent se remettre avec vous; cela peut simplement impliquer que voir une personne qui leur tient à cœur déménager leur fait du mal.

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Mais bon, ça ne doit pas être votre problème. «Il n’est pas nécessaire de s’excuser auprès d’eux ou de les nourrir», dit Rose. 'Ce n'est plus votre rôle.' Au lieu de cela, envisagez de tracer des limites saines afin de créer votre propre endroit sûr pour passer à autre chose. Cela pourrait signifier vous déconnecter de votre ex sur les réseaux sociaux ou demander à vos amis de ne pas partager les détails de votre nouvelle vie par respect pour vous, dit-elle. Mais soyez compatissant - «les ruptures sont difficiles et il faut du temps pour que les émotions s'installent dans la nouvelle normalité», dit Rose.

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