14 conseils pour sortir ensemble après le divorce

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Quand cela vient à les événements de la vie les plus stressants , les chercheurs classent divorce comme numéro deux, juste après le décès d'un conjoint ou d'un enfant et avant d'être emprisonné ou d'avoir une crise de santé - et pour de bonnes raisons. Il va sans dire que mettre fin à un mariage peut vous faire repenser tout ce que vous pensiez savoir sur l'amour - et parfois même sur vous-même. Mais cela ne devrait pas vous empêcher de trouver le bonheur avec une nouvelle personne. En fait, les experts disent que divorcer dans la quarantaine ou la cinquantaine peut en fait améliorer la qualité de vos relations futures.

«En fait, je considère qu’un divorce est un bon titre», déclare Fran Walfish , Ph.D., psychothérapeute relationnelle et psychologue consultante sur Les médecins. «Il ne devrait y avoir aucune honte à cela. Cela peut vous aider à comprendre ce que vous voulez vraiment dans votre prochain partenaire ».

Prêt à rencontrer des gens? Avant de commencer à sortir ensemble, voici quelques règles de base pour trouver un match digne de vous à l'époque de Tinder.

Sachez que la chimie ne signifie pas toujours une connexion à long terme.

`` La luxure est la façon dont la nature nous incite à l'attachement, alors soyez très judicieux quant à qui vous gardez dans votre piscine de rencontres et à qui vous `` renvoyez '' à l'étang '', déclare Bela Gandhi, fondatrice du service de jumelage basé à Chicago Académie de rencontre intelligente .

Lors du retour à une relation amoureuse après une relation monogame de longue date (en particulier une relation qui s'est mal terminée), l'envie de l'excitation d'une romance remplie d'étincelles est compréhensible. Mais Gandhi dit que vous ne devriez pas ignorer une «combustion lente».

«Surtout quand nous sortons ensemble après le divorce, les célibataires pensent que la chimie immédiate et flamboyante est la chose clé à rechercher», poursuit-elle. 'Pas vrai. La chimie, en particulier pour les femmes, peut se développer avec le temps - et peut prendre plusieurs dates pour commencer à se développer!

Gandhi souligne sa propre relation de mijotage à ébullition avec son mari, avec qui elle était amie pendant six ans avant de commencer à sortir ensemble.

Assurez-vous que vous réellement sur votre ex et prêt à ce jour.

L’encre est peut-être sèche sur vos papiers de divorce, mais cela ne signifie pas que vous êtes complètement passé à autre chose. Bien sûr, c'est compréhensible, mais si vous n'arrêtez pas de parler ou de penser à votre ex, si vous le félicitez ou les détestant - vous aurez peut-être besoin de plus de temps pour traiter vos sentiments avant de revenir sur la scène des rencontres, dit Nikki Martinez , Psy.D., un conseiller professionnel agréé.

«Il faut prendre le temps de guérir, abandonner les ressentiments et arriver à un endroit émotionnel sain avant de pouvoir être ouvert à une nouvelle relation», explique-t-elle. Soyez patient avec vous-même et prenez tout le temps dont vous avez besoin. Ne laissez pas des amis bien intentionnés vous pousser à sortir ensemble avant que vous ne soyez prêt, ajoute-t-elle.

Prends-le, euh, ralentis le premier rendez-vous.

Non, ce n’est pas un avertissement prudent ou un encouragement à jouer à des jeux. Mais si vous recherchez votre prochaine relation, il est essentiel de considérer chaque étape avec soin, selon Walfish. «Tout le monde peut se brancher, mais des relations sexuelles vraiment agréables nécessitent souvent une bonne communication et un sentiment de sécurité avec votre partenaire - et vous mériter vraiment du bon sexe », dit-elle. «De plus, demander à quelqu'un d'attendre le sexe peut vous en apprendre beaucoup sur son caractère et ses motivations.

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Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui sont en périménopause ou en ménopause, car les changements hormonaux peuvent rendre les relations sexuelles plus difficiles - c'est pourquoi avoir un partenaire patient et aimant qui est tout aussi concentré sur votre plaisir que le sien peut être une partie importante du déménagement. sur le processus, dit-elle.

Attention à tous ceux qui semblent aussi parfait.

Jamais vous n'avez plus besoin de validation et d'affection qu'après avoir mis fin à une relation sérieuse. Et bien que cela soit totalement naturel, cela peut vous mettre en danger, dit le Dr Walfish. Un des drapeaux rouges qu'une date n'a pas de bonnes intentions? Ils sont parfaits.

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Cela peut sembler contre-intuitif, mais s'ils cochent toutes les cases de votre liste, vous comblent de cadeaux, de SMS ou d'appels tout le temps, poussent à un engagement rapide, font des promesses incroyables ou veulent être la seule personne de votre vie, vous avez peut-être affaire à quelqu'un qui cherche à vous contrôler.

Cet esprit semble un peu dramatique - et bien sûr, il y a une chance que vous ayez vraiment décroché la royauté - mais Walfish fait remarquer que la dure réalité est qu'il y a beaucoup de gens qui cherchent à profiter des femmes et qui ont la quarantaine ou la quarantaine. Les années 50 ne vous immunisent pas.

Une façon de rester en sécurité? Obtenez régulièrement des vérifications de la réalité par des amis proches et des proches qui peuvent offrir une perspective extérieure de votre situation.

Dessinez une carte des relations.

Savoir où vous avez été et où vous voulez aller est tout aussi essentiel pour les relations que pour les voyages en voiture et les carrières, explique le Dr Martinez. Beaucoup d'entre nous se lancent immédiatement dans de nouvelles relations pour se retrouver à faire les mêmes erreurs. Évitez cela en examinant ce qui a fonctionné et ce qui n'a pas fonctionné dans le passé, y compris le rôle que vous avez joué dans la rupture, et identifiez les objectifs.

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Visualiser votre parcours peut vous aider à voir des choses que vous avez peut-être manquées auparavant, alors prenez le temps d'écrire votre «feuille de route relationnelle» dans un journal. Vous n'êtes pas sûr d'être honnête avec vous-même? Parlez-en à un thérapeute ou à un ami de confiance.

Oubliez tout ce que vous pensez être votre «type».

Vous n’avez pas le même style vestimentaire qu’au lycée (et merci pour cela), alors pourquoi auriez-vous le même goût pour les dattes? Alors que vous voulez absolument rechercher quelqu'un avec des valeurs fondamentales similaires aux vôtres, un divorce vous donne l'excuse parfaite pour laisser votre «type» idéal évoluer. «Prenez le temps de déterminer ce qui est vraiment important pour vous - vous pourriez être surpris de savoir qui est votre partenaire idéal maintenant», dit-elle. «Ensuite, soyez vigilant en recherchant ces qualités chez une autre personne.»

Trouvez un bon thérapeute avant même de créer un profil de rencontre.

Une chose que le Dr Walfish dit est une nécessité pour les femmes de tous âges est un bon thérapeute. «Être divorcé n’est pas quelque chose dont il faut avoir honte, mais cela signifie que vous avez des choses à régler, surtout si vous voulez que votre prochaine relation s’améliore», explique-t-elle.

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Et si vous pensez que la rupture de votre mariage est due aux problèmes de votre ex, c'est même Suite raison de suivre une thérapie. Un bon conseiller peut vous aider à surmonter tous vos sentiments compliqués et à créer une base solide pour l'amour, ajoute-t-elle.

Verrouillez vos comptes bancaires.

«Être capable de parler ouvertement de questions difficiles comme les finances, la fertilité, les enfants et le sexe est essentiel», explique le Dr Walfish. 'Plus vous êtes âgé, plus ces problèmes deviennent compliqués et il est préférable de savoir au départ s'il y a des ruptures importantes pour l'accord.'

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Un exemple épineux dont les femmes dans la cinquantaine doivent tenir compte est celui des comptes de retraite, dit-elle. Vous avez peut-être passé plusieurs décennies à construire votre pécule et vous ne voulez pas mettre en péril votre sécurité future en mélangeant les finances avec un partenaire irresponsable. Cela signifie que vous devez être honnête et clair - et attendre la même chose de la personne avec qui vous sortez - même si c'est difficile.

Ne cachez pas le fait que vous avez des enfants.

«Vous avez des enfants? Mettez ce fait directement dans votre profil de rencontre », dit le Dr Walfish. Trop de gens esquiveront le fait qu'ils ont de jeunes enfants, craignant que cela ne fasse fuir d'éventuelles dates. Mais il vaut mieux savoir si quelqu'un n'est pas prêt à s'occuper des enfants dès le début - avant que vous vous attachez émotionnellement, dit-elle.

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Si vous n’avez pas encore d’enfants et que vous savez que vous en voulez ou ne voulez absolument pas à l’avenir, vous devez également être clair à ce sujet dès le départ. «Il y a tellement d'obstacles potentiels dans une relation, alors pourquoi rendre les choses plus difficiles en cachant la vérité?» elle demande.

Parlez à vos enfants de vos rendez-vous ... éventuellement.

Quand et quoi dire à vos enfants dépend en grande partie de leur âge, dit le Dr Walfish. Les enfants de moins de 15 ans ne devraient pas être présentés à quelqu'un tant que vous ne sortez pas sérieusement en couple depuis au moins quatre à six mois, conseille-t-elle. «N'oubliez pas que vos enfants ont récemment subi une perte importante - leur autre parent - à la suite de votre divorce et qu'ils en souffrent peut-être encore», dit-elle.

Les adolescents et les enfants adultes peuvent participer plus tôt à la conversation. Assurez-vous simplement de répondre complètement à leurs questions, mais sans donner les détails supplémentaires que vous réservez pour vos soirées œnologiques avec vos amis, explique le Dr Walfish.

Oui, l'âge compte.

'Le femme plus âgée-jeune homme dynamique (et vice versa) ne fonctionne pas toujours à long terme », explique le Dr Walfish. Bien entendu, il y a naturellement toujours des exceptions à la règle. Mais Walfish ajoute: «Les relations heureuses sont basées sur le fait d'avoir beaucoup en commun, des objectifs similaires et des expériences partagées - des choses qu'un grand écart d'âge empêche généralement.»

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Porter une attention particulière.

«Les gens vous diront qui ils sont vraiment si vous écoutez attentivement, donc si quelqu'un partage quelque chose qui semble un peu bizarre, ne vous convainquez pas du contraire», dit Linda F. Williams , MSW, thérapeute relationnel. De plus, l'écoute est un moyen éprouvé de vous rendre plus attrayant pour les autres, car ils se sentiront spéciaux et entendus. Cela dit, s'ils ne vous écoutent pas (ou pire, ne posent pas de questions), cela pourrait être une source de préoccupation.

Sachez que les sites de rencontre ne sont pas créés égaux.

De les gens sans gluten (oui, vraiment), s'il y a une préférence pour les rencontres, il existe un site de rencontres pour combler ce créneau. Bien qu'il soit parfaitement bien de s'inscrire à un site grand public comme Match.com, l'utilisation d'un site de niche peut vous aider à faire une partie du travail à votre place en trouvant des personnes qui partagent les mêmes valeurs ou passions que vous, suggère le Dr Walfish.

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Si vous cherchez quelque chose d'un peu moins sérieux, le Application Tinder peut être une façon amusante de se replonger dans les fréquentations. Assurez-vous simplement de définir correctement la tranche d'âge afin de ne pas être invité à des ragers universitaires (à moins que ce ne soit ce que vous recherchez!).

Quand il s'agit de faire entrer vos interactions en ligne dans le monde réel, il n'y a pas de règle absolue sur le moment de se rencontrer, mais assurez-vous que la sécurité est votre priorité numéro un, dit Walfish. Ne donnez pas votre adresse personnelle ou vos informations personnelles, ne vous rencontrez qu'en public, parlez de vos projets à un ami, allez-y doucement (ou évitez) l'alcool et consultez d'abord ses réseaux sociaux.

Et enfin, écoutez toujours votre instinct.

Si vous avez un mauvais pressentiment, terminez le rendez-vous tôt. S'ils s'opposent à tout cela, ils n'ont de toute façon pas votre meilleur intérêt à cœur. D'un autre côté, si votre instinct vous dit qu'ils ont du potentiel, n'hésitez pas à dire que vous aimeriez les revoir.

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