12 meilleurs conseils sexuels pour les femmes
Relations Et Amour
Dean MitchellGetty Images Il existe d'innombrables livres, vidéos pédagogiques et diagrammes colorés consacrés à la réponse à la question: «Comment puis-je faire plaisir à mon amant au lit? Bien que beaucoup (sinon tous) de ces conseils soient utiles, perfectionner vos techniques d'amour n'est pas le seul chemin pour avoir un meilleur sexe - d'autant plus que tout le monde n'est pas amené à point culminant déconcertant de la même manière.
'Le sexe n'a pas d'autre but que le plaisir et le plaisir, et n'implique pas toujours les organes génitaux, la pénétration ou même l'orgasme non plus', dit Dr Chris Donaghue , thérapeute sexuelle et relationnelle, hôte de podcast , et auteur de Amour rebelle . «Le bon sexe, c'est jouer.»
Dans l'esprit de profiter de la balade, nous avons demandé à des experts de recommander les meilleurs conseils sexuels pour les femmes.
Apprenez à connaître votre propre corps, avant tout.
Oui, `` cela signifie masturbation '', déclare Gigi Engle, coach sexuelle certifiée et auteur du prochain Toutes les erreurs f * cking: un guide sur le sexe, l'amour et la vie .
Savoir ce qui vous procure du plaisir ne rend pas seulement le sexe plus satisfaisant pour vous ; cela renforce votre confiance lors d'une rencontre, ce qui rend les choses plus amusantes pour toutes les personnes impliquées.
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15 vibrateurs parfaits pour une première minuterie 'Tant de femmes ne le font pas passer du temps avec eux-mêmes , ils ne consacrent pas non plus assez de temps pour vraiment savoir ce qui leur procure du plaisir », ajoute Engle.
Demandez à votre partenaire ce qu'il aime.
Que vous soyez ensemble depuis des années ou que vous commenciez tout juste à vous voir, il est probable que vous apprendrez quelque chose de nouveau sur les désirs de votre compagnon de lit en ... lui demandant simplement.
«La communication est la pierre angulaire du bon sexe», explique Engle. «Se demander ce que vous aimez est à peu près le seul moyen pour l'un de vous d'obtenir ce que vous voulez.
Si vous êtes penaud d'aborder le sujet, préférant vous contenter de gémissements, rappelez-vous que c'est une chance d'en apprendre davantage sur l'autre et d'améliorer le sexe à long terme. «Nous avons beaucoup de honte et d'embarras en général à propos du sexe, donc en parler peut être angoissant», dit Engle. Elle dit: «Abordez votre partenaire avec empathie et exprimez le désir de lui apporter le plus de plaisir possible. Ensuite, partagez également vos envies.
Sextez votre partenaire pendant la journée.
Exploitez le potentiel de votre téléphone en tant qu'outil de séduction en envoyant des textos sexy, aussi appelés «sextos».
«Le sexe et l'excitation peuvent commencer bien avant que vous ne soyez face à face», dit Donaghue. «Construire l'excitation avant l'engagement sexuel conduira à une sexualité maximale.
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Les choses à faire et à ne pas faire de Pillow Talk Vous pouvez partager un fantasme ou décrivez - en détail - ce que vous aimeriez leur faire plus tard. Si vous êtes tous les deux nouveaux dans l'échange de sextos, vous voudrez peut-être commencer PG-13 et laisser les choses s'intensifier naturellement à votre rythme. Vous seul pouvez parler de l'ambiance spécifique de vos échanges de texte (par exemple si le poivre dans certains emoji d'aubergine suscitera des rires plutôt que de la confusion), donc la règle principale est de le garder ludique.
Un dernier conseil: corrigez les paramètres de notification de votre téléphone pour empêcher l'affichage de nouveaux messages sur votre écran de verrouillage. Cela gardera votre échange torride loin des regards indiscrets des collègues et / ou des enfants.
Utilisez (et demandez) plusieurs niveaux de stimulation.
Vous pourriez engager un dialogue sur la vitesse ou la pression dont jouit votre partenaire lorsque vous le caressez là-bas. Et ne négligez pas non plus le reste de leur corps - la peau est le corps le plus grand orgue , après tout.
«Lors du sexe oral ou pendant les rapports sexuels, utilisez vos mains pour stimuler d'autres zones du corps et demandez à vos partenaires de faire de même avec vous», conseille Donaghue. Frottez-leur les cuisses, le ventre et tout autre endroit où ils vous ont fait savoir qu'ils aiment être touchés.
Si votre partenaire a une prostate, faites-lui attention.
La prostate - la glande typiquement de la taille d'une noix située entre le pénis et la vessie d'un homme - est le plus souvent discutée dans un contexte médical. Mais Donaghue exhorte les gens à ne pas avoir honte ou à éviter cette partie du corps puissante et source de plaisir. Cela peut conduire à des orgasmes plus importants, voire multiples. ''
Certains hommes peuvent éprouver un orgasme de la prostate - comme le Société internationale de médecine sexuelle souligne, cela mérite son surnom de «point G masculin». Vous pouvez masser la prostate avec vos mains ou la stimuler analement en insérant un doigt ou un jouet sexuel propre (vous voudrez bien sûr obtenir le consentement dans une conversation avant d'essayer cela, bien sûr).
Le lubrifiant rend tout plus fluide.
On ne saurait trop le souligner: le lubrifiant est idéal pour les adultes de tout âge.
«Trop de femmes agissent en supposant à tort qu'elles devraient être tellement« mouillées »qu'elles n'ont pas« besoin »d'utiliser du lubrifiant», dit Engle. «C'est complètement faux. Vous devriez utiliser du lubrifiant quelle que soit la situation.
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Tout ce que vous devez savoir sur le sexe après 50 ans Sauter un lubrifiant personnel peut entraîner des déchirures vaginales, une irritation due à la friction et des douleurs pendant les rapports sexuels, explique Engle. «Le lubrifiant aide également tout à glisser et à glisser plus facilement, offrant une barrière entre la peau et les doigts ou les jouets», ajoute-t-elle. Pour trouver le lubrifiant qui vous convient le mieux, voici un apprêt lubrifiant 101 et dix excellentes options .
Suivez vos fantasmes.
«Quel est ton fantasme? n'est pas seulement le titre de une chanson incroyable de Ludacris ; c'est une question à laquelle vous devriez connaître la réponse quand il s'agit de la vôtre. Les fantasmes sexuels sont loin d'être inhabituels - en fait, voici huit des plus courants .
Donaghue appelle les fantasmes «les parties les plus honnêtes de notre sexualité». Bien que tous les fantasmes n'aient pas besoin d'être mis en pratique dans la vraie vie, ils peuvent servir de guide précieux. «Les pensées et les idées excitantes dans votre tête, les types de porno que vous regardez et les choses dans le monde qui vous excitent sont tous des aspects importants de votre psychologie sexuelle», dit-il.
Essayez de nouveaux jouets sexuels.
Si vous n'avez jamais utilisé de sextoy dans la chambre auparavant, Donaghue leur recommande de `` stimuler l'excitation et d'explorer diverses sensations ''.
Ce contenu est importé de {embed-name}. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un autre format, ou vous pourrez peut-être trouver plus d'informations, sur leur site Web.Autrefois considérés comme la province des pervers, les jouets ont parcouru un long chemin en termes d'image, de caractéristiques et de matériaux à partir desquels ils sont fabriqués. Il existe un produit passionnant pour tous les goûts— comme ces 20 pour les couples à apprécier , par exemple.
Résistez à vous rabattre sur ce qui «fonctionne».
Donaghue dit que bien que nos excitations «évoluent et changent constamment», il est facile de «tomber dans des habitudes et des routines sexuelles, renforçant encore et encore les mêmes comportements sexuels». Secoue les choses avec différentes positions , un jeu de rôle ou même simplement être occupé dans une nouvelle pièce (à l'intérieur ou à l'extérieur de la maison). «Le sexe peut être nouveau et nouveau même avec des partenaires réguliers», dit-il.
Exploitez votre attirance pour les autres.
Même ceux qui sont entièrement dévoués à un autre significatif peuvent se trouver attirés par quelqu'un d'autre. Au lieu de vous en vouloir à propos de votre réaction hormonale naturelle (ou pire, d'agir en conséquence et tricher ), redirigez ces sentiments enflammés et aimez celui avec qui vous êtes. «Si vous êtes excité au travail ou par quelqu'un que vous voyez au gymnase, emportez-le avec vous et emportez cette énergie sexuelle à la maison pour l'utiliser avec votre partenaire», dit Donaghue.
N'oubliez pas que le «sexe» signifie bien plus qu'une simple pénétration.
«Le sexe n'a pas de hiérarchie dans laquelle un acte est meilleur ou plus important que l'autre», dit Engle. À cette fin, elle recommande davantage de relations sexuelles orales partout - non seulement pour donner, mais aussi pour recevoir.
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Adrienne Houghton dit qu'elle a besoin de sexe tous les jours Votre plaisir sera une excitation pour votre partenaire, et Engle vous exhorte à `` prendre tout le temps dont vous avez besoin pour profiter pleinement de vous-même, et de l'orgasme, si cela est sur la table. Être pleinement excité est crucial avant d'avoir des rapports sexuels, car le vagin se lubrifie et se dilate naturellement, et le sexe oral peut vous y amener.
Ne vous fixez pas sur l'orgasme comme seul objectif.
Les Os intenses sont excellents, mais ils ne sont pas la solution ultime, et la pression pour performer est comme une éclaboussure froide d'eau glacée pendant un moment autrement agréable. «Mettre l'accent sur l'orgasme vous met dans une boucle de rétroaction négative», explique Engle. «Vous vous forcez à l'orgasme, ce qui vous donne de l'anxiété de ne pas avoir d'orgasme, ce qui vous rend trop anxieux pour l'orgasme.».
«Au lieu de considérer le sexe comme une performance avec une grande finale, considérez-le comme un voyage», dit Engle. 'Cela vous fera réellement Suite susceptible d'orgasme. Lorsque vous ne vous sentez pas sous pression, vous pouvez ressentir toute votre gamme de plaisir. ''
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