Vous vous demandez quand dire 'Je t'aime?' Voici comment savoir si vous êtes prêt

Relations Et Amour

 Oscar WongGetty Images

L'idée d'entendre votre partenaire romantique dire «Je t'aime» pour la première fois peut envoyer une vague d'euphorie à travers votre corps. Lorsque vous aimez quelqu'un, ces mots sonnent souvent comme un rite de passage vers une intimité plus profonde —Un jalon relationnel en haut. Et, une fois échangé, vous aurez peut-être l'impression d'avoir été arraché du royaume de l'entrelacs désinvolte et tombé dans les bras de quelque chose d'officiel, durable et réel .

Alors que faites-vous si vous pensez tomber amoureux êtes en train de pétiller sauvagement à l'intérieur de vous, mourant d'envie de se répandre, mais vous êtes pris dans l'espace du 'devrais-je dire que je t'aime ou devrais-je ... pas?' Et vous craignez d'inciter à recréer le terrible moment de Sexe et ville quand Carrie laisse échapper impulsivement un maladroit «Je t'aime» après que Big lui ait offert un sac à main en forme de canard cristallin, puis il marmonne «vous êtes les bienvenus» en réponse - avant de fuir la scène.

Alors que tout belles histoires d'amour sont nuancés et devraient pouvoir se dérouler de manière organique, nous avons demandé conseil aux experts pour vous aider à déterminer si le bon moment pour dire «je t'aime» en premier est maintenant, plus tard & hellip; ou jamais.

Si vous avez hâte de professer votre amour, il y a des choses importantes à considérer.

Dr Jenn Mann , psychothérapeute, animatrice de VH1 Thérapie de couple avec le Dr Jenn , et auteur de Le correctif de la relation vous conseille d'évaluer la température de votre relation avant de penser à dire «Je t'aime». Plus précisément, déterminez si le temps que vous passez ensemble passe du chaud au froid ou si votre lien ressemble plus à une braise d'engagement mutuel à combustion lente.

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Parce que de nos jours, il y a une multitude de choses qui nous tirent constamment dessus, qui demandent à attirer notre attention - des relations ouvertes aux étrangers alléchants sur les médias sociaux et applications de rencontres . 'Si quelqu'un est prêt à être exclusif avec vous, ou au moins à vous considérer comme son partenaire principal lorsque la monogamie n'est pas le but , alors c'est un bon signal qu'il y a une profondeur dans la relation qui mène au moins dans la direction de l'amour », déclare le Dr Mann.

Mais avant de vous lancer dans un moment de passion, elle vous conseille de vous asseoir avec le sentiment et de prendre conscience de ce que vos attentes l'entourent. 'Pour certaines personnes, l'attente est: 'OK, je le dis et vous le dites, et cela signifie que nous sommes instantanément dans une relation engagée.' Pour d'autres, l'attente peut être complètement différente - peut-être que c'est simplement une amitié qui s'approfondit . »

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Enfin, vous devez imaginer ce que vous ressentirez si le sentiment n’est pas réciproque. «Dans de nombreuses situations, il se peut que vous mouriez d'envie de confesser votre vérité. Peut-être avez-vous l’impression de ne plus pouvoir le retenir, et même si vous espérez qu’il vous sera rendu, vous êtes prêt à accepter la situation si ce n’est pas le cas », déclare le Dr Mann. «C’est l’espace de tête le plus idéal.»

Mais avant de déballer vos sentiments, demandez-vous: êtes-vous sûr que c'est de l'amour?

Le frisson d'une nouvelle relation commence par l'excitation de l'intrigue initiale, l'attraction qui vous donne le vertige et le plaisir de lier les bras avec quelqu'un qui aime vos activités préférées. Le Dr Mann dit que l'engouement sert souvent de masque de projection qui ressemble à l'amour, mais pas du tout. En d'autres termes, simplement parce que vous et votre partenaire avez des étoiles dans les yeux l'un pour l'autre et partagez un penchant mutuel pour la pizza ziti cuite au four, et Comédies romantiques des années 90, ne veut pas dire que vous êtes entré dans quelque chose d'aussi complexe et durable que l'amour.

«Trop de gens déclarent leur amour pendant la lune de miel, qui est principalement les six à 18 premiers mois d'une relation. Le problème est que, dans la plupart des cas, vous ne savez peut-être pas encore ce que vous avez. Au cours de cette phase, de nombreuses personnes sont aveuglées par l'excitation », déclare le Dr Mann. 'Ce n'est pas nécessairement une mauvaise chose, car vous devriez en profiter, mais ne soyez pas trop prompt à l'appeler quelque chose qu'il n'a pas eu le temps de devenir.'

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Parce que l’amour n’est pas toujours cinématographique. Il s’agit davantage d’un processus qui pénètre avec vous dans les donjons de la réalité, établissant des liens, une présence et une confiance au fil du temps. C'est lorsque votre partenaire vous entend tousser de la salle de bain pendant les heures sombres et qu'il trébuche hors du lit pour vous apporter un verre d'eau. Ou lorsque vous avez un parent malade et qu'il abandonne ses projets de vacances ensoleillés pour être à vos côtés afin que vous n'ayez pas à le supporter seul. «L'amour est beaucoup plus important et sacrifiant que le sexe chaud et les choses qui nous font vibrer», déclare le Dr Mann.

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Monica Berg , leader de la pensée spirituelle, responsable des communications du Centre de la Kabbale et auteur du livre à venir, Repenser l'amour: 3 étapes pour être l'un, attirer l'un et devenir un, dit de ne jamais prononcer ces mots avant de se tourner vers l'intérieur. «Il est essentiel d’examiner la relation que vous entretenez avec vous-même avant de dire à une autre personne que vous les aimez», dit-elle.

... car il est facile de confondre d’autres sentiments d’amour lorsque vous êtes dans un endroit vulnérable.

Berg suggère d'être radicalement honnête avec vous-même - les schémas dysfonctionnels et tout. 'Vous devez vous assurer que vos motivations pour dire' Je t'aime 'sont alimentées par une véritable expression d'amour, et ne sont pas poussé par le désespoir ou solitude ,' elle dit.

Le Dr Mann est d'accord, expliquant que nous développons souvent des habitudes de recherche d'une relation pour répondre à des besoins que nous seuls pouvons satisfaire. Par exemple, vous pouvez croire que vous êtes à la recherche de l'amour alors qu'au lieu de cela, vous cherchez inconsciemment une béquille émotionnelle ou une distraction heureuse.

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Dr Kevin Gilliland , Psy.D., un psychologue clinicien agréé, qui conseille les couples, constate que nos vulnérabilités menacent de nous tromper. 'Si vous sortez d'une saison difficile de votre vie, vous pouvez trouver quelqu'un qui vous apporte beaucoup de bonheur, ressentant rapidement l'impulsion de dire' Je t'aime '. Mais la plupart du temps, ce que vous dites vraiment c'est: «J'ai mal et je suis seul, et j'ai besoin d'être lié à quelqu'un qui se souciera de moi» », dit-il. «Bien que cela puisse faire du bien sur le moment, des sentiments mal orientés peuvent créer des problèmes plus tard.»

Et, la phrase peut signifier quelque chose de différent pour votre partenaire que pour vous.

Peut-être que vous venez d'une famille qui jette librement «Je t'aime» - avant de mettre fin à un appel téléphonique ou tout en échangeant un câlin d'adieu. Mais votre autre significatif peut être plus réservé, ne faisant appel à ces mots qu'avec parcimonie - peut-être lors d'occasions d'immenses célébrations ou lorsqu'il est saisi par la finalité de la mort. Pour certains, c'est une phrase qui ressemble beaucoup à un trésor gardé sous clé, mis en lumière et ne circulant que pendant les périodes importantes. Pour d’autres, il s’échange aussi librement que «Passez le sel».

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Donc, dans le cas où vous le dites et que ce n’est pas réciproque, le Dr Mann suggère de prendre une profonde inspiration avant de paniquer, car ce n’est pas nécessairement le signe d’une catastrophe imminente. «Certaines personnes sont prudentes dans l'expression de ce qu'elles ressentent, surtout si elles ont connu beaucoup de rejet ou si elles sont issues d'une famille où ces mots étaient rarement utilisés. Ainsi, décider du moment où il est temps de dire qu’il s’agit de se mettre à l’écoute des expressions et de la personnalité uniques de l’individu avec lequel vous êtes impliqué », dit-elle.

Dire 'je t'aime' trop tôt pouvait impact sur votre relation.

Le Dr Mann dit qu'avouer ces mots trop tôt peut faire dérailler une relation qui est sur une voie par ailleurs progressive - mais pas lorsque l'investissement est déjà solide.

«Même si une personne n’est pas tout à fait prête à dire« Je t'aime »après l’avoir entendu de la part de son conjoint, si elle regarde vraiment vers un avenir avec elle, il est peu probable qu'elle lui fasse peur. Cependant, si quelqu'un est sur la clôture de la relation, est peut-être un peu immature sur le plan émotionnel ou est déclenché négativement par ces mots, cela pourrait lui faire peur », explique le Dr Mann. 'Mais cela revient encore à être à l'écoute du comportement et de l'histoire de votre partenaire.'

Bien sûr, les femmes peuvent le dire en premier.

La génération est indéniablement un facteur à considérer lorsqu'il s'agit de styles d'expression de l'amour, bien que la question du genre ne soit pas si pertinente de nos jours, explique le Dr Mann.

Bien que les personnes à la fin de la quarantaine et de la cinquantaine soient plus susceptibles de suivre les stéréotypes de genre traditionnels qui conseillent à un homme de montrer la voie - courtiser son partenaire avec chevalerie et être le premier à annoncer son amour, ce n'est pas le cas des jeunes générations. . «Les hommes et les femmes dans la vingtaine et au début de la trentaine sont plus conscients de leurs options et peuvent même être moins enclins à s'engager, en général. Mais, fait intéressant, des études montrent que les hommes de la jeune génération sont capables d'exprimer leurs émotions beaucoup plus librement et de les recevoir plus confortablement », déclare le Dr Mann. 'Donc, cela considéré, ce ne serait pas du tout alarmant pour un homme de la jeune génération si sa partenaire féminine disait' Je t'aime 'en premier.'

Mais qu'en est-il lorsque vous êtes dans une relation à distance?

Lorsque la plupart de vos interactions ont lieu via une application de messagerie, Facetime ou Skype, il n'est pas du tout inhabituel que votre premier «Je t'aime» soit de type numérique. Vous n’avez donc pas nécessairement besoin d’attendre pour le dire avant d’être ensemble en chair et en os. Mais vous devez être conscient de certains dangers potentiels.

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Amour à distance 'peut augmenter votre faim pour une personne. Cela ne fait pas de mal non plus que vous ne les voyiez pas laisser leurs sous-vêtements sales sur le sol », déclare le Dr Mann. Pourtant, certaines relations à distance peuvent évoluer à un rythme émotionnel rapide parce qu'il n'y a pas l'écran de fumée de l'interaction physique. Lorsque le sexe est obligé d'attendre, des conversations plus significatives sont invitées à entrer dans la relation. «Je pense que, plus important encore, s'il y a une connexion vraiment profonde, l'amour à distance peut se développer plus rapidement que d'habitude parce que les parties sont obligées de communiquer et d'apprendre les unes des autres au-delà des choses superficielles», explique le Dr Mann.

En fin de compte, une déclaration devrait-elle avoir le pouvoir de définir nos relations amoureuses?

«Je t'aime» devrait-il être considéré comme le moment proverbial de «traversée» de la relation? Est-ce vraiment un jalon qui est à la hauteur de son battage médiatique? Pas dans un sens littéral, mais encore une fois, il est important de savoir que beaucoup de gens le verront de cette façon, alors ajustez vos intentions en conséquence. Parce que le climat peut changer à la suite de l'échange de ces mots - devenir rempli d'attentes.

«Lorsque vous passez de l'intérêt, à l'engouement, à l'amour, beaucoup de gens commencent à se sentir un peu anxieux. Ils peuvent penser qu’ils ne peuvent plus contenir leurs émotions pour cette personne. Mais vous devez vous demander si vous êtes prêt à donner suite à un comportement aimant de l’autre côté de ces mots », déclare le Dr Gilliland.

... parce que le vrai travail commence après - pas avant - «Je t'aime» est échangé.

Nous investissons souvent des quantités inconcevables d'énergie et de stratégie dans la recherche d'une âme sœur. Peut-être avez-vous eu une série de rendez-vous maladroits avec Tinder, ou permis à votre mère ou à vos collègues de jouer à Cupidon d'une manière qui a entraîné des épisodes désastreux d'hilarité. Ou peut-être avez-vous trouvé la personne que vous croyez être votre unique et brillante, et travaillez quotidiennement pour entretenir la connexion entre vous deux.

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Berg dit que bien qu'être conscient à l'aube d'une relation compte absolument, investir dans une relation à long terme est le moment où le vrai travail commence - après , pas avant, le lustre a commencé à s'estomper. «Il est important de se demander:« Quel niveau de responsabilité suis-je prêt à assumer à cet égard? Parce que «je t'aime» est facile à dire, mais plus difficile à pratiquer à long terme », dit-elle. «Nous vivons dans une société où l'amour est romancé dans les films. Mais la vérité est que le vrai travail - l'essence de l'histoire d'amour - commence dès la fin du film.

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