500 choses à être reconnaissants pour aujourd'hui
L'amélioration Personnelle
La gratitude est bonne. Pour le donneur comme pour le receveur. Ses bienfaits sont incommensurables et innombrables.
De nombreuses études ont prouvé son efficacité à nous fournir les choses les plus recherchées et les plus insaisissables de la vie - le bonheur, le contentement et la tranquillité d'esprit.
La plupart d'entre nous tiennent les choses et les gens autour de nous pour acquis, même après avoir pris conscience des avantages de pratiquer la gratitude. Nous pouvons trouver de nombreuses excuses pour cela – trop occupé pour faire une pause et réfléchir est la plus courante d'entre elles.
Inclure la gratitude dans votre comportement demande du temps et des efforts au début. Une fois que cela fera partie de votre routine, ce sera plus facile.
Les exercices de gratitude sont conçus pour vous aider à pratiquer la gratitude plus facilement. Un tel exercice est la liste de gratitude. C'est une liste de choses pour lesquelles il faut être reconnaissant.
La liste de gratitude peut agir comme une incitation à déclencher le sentiment de gratitude en vous. Vous pouvez parcourir la liste telle quelle ou les écrire dans affirmations quotidiennes positives à répéter le plus souvent possible.
Lorsque vous utilisez la liste de gratitude, vous vous souvenez des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant dans la vie.
Voici une liste complète des choses pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant aujourd'hui.
Table des matières
Des choses sur vous-même pour lesquelles vous pouvez être reconnaissant
Valoriser vos bonnes qualités est la clé d'un état d'esprit positif et heureux. Ils sont faciles à ignorer et à prendre pour acquis. Regardez à l'intérieur et identifiez vos points forts.
- Être vivant – La vie est vraiment belle
- Bonne santé – Même si vous ne vous sentez pas bien à 100%, il y a toujours quelque chose dont vous pouvez être reconnaissant
- Corps en forme – Le travail acharné apporte toujours des résultats
- Unicité – Chérissez le fait que vous êtes distinct et spécial
- Identité – Soyez fier de qui vous êtes
- Points forts – Soyez fier de vos points forts
- Respect – Après tout, le respect engendre le respect
- Corps sain – Une preuve suffisante de vos efforts dévoués pour une alimentation consciente tout au long de la vie
- Bonnes intentions - C'est tout ce qui compte
- Pardon – Aide à réparer les relations
- Focus – Vous en avez besoin pour réussir dans vos efforts
- Attitude insouciante – La vie est trop courte pour être sérieuse tout le temps
- Vos racines – Vous êtes ce que vous êtes en raison de vos origines
- Attitude positive – La clé du succès dans la vie
- Mentalité de ne jamais abandonner - Le succès vient à ceux qui persistent
- Esprit positif – Rien n'est impossible
- Empathie - Ressentir ce que les autres ressentent est une compétence sociale utile à avoir
- Personnalité amicale - Permet aux autres d'approcher et de demander de l'aide facilement
- Attitude de travail acharné - Ne vous contentez jamais de rien de moins que vos attentes
- Sincérité – Cela peut vous faire gagner des amitiés durables
- Attitude de non-jugement - Accepter les autres pour ce qu'ils sont est un trait utile
- Ouverture d'esprit – Elle vous ouvre de nombreuses portes
Des choses sur la famille et les amis pour lesquelles il faut être reconnaissant
Ce sont les personnes qui vous offrent un amour inconditionnel et vous acceptent sans vous juger. Ils vous accompagnent contre vents et marées et sont toujours là pour vous. Montrer de l'appréciation pour tout ce qu'ils ont fait pour vous est un geste petit mais important de votre part.
- Votre mère – La vivifiante, gentille, compatissante, fiable et omnisciente
- Votre père - Le soutien, loyal, ouvert d'esprit, enseignant, disciplinaire et déversant un amour inconditionnel
- Vos frères et sœurs – La relation est un mélange unique de véritable affection et de haine intense
- Vos grands-parents – Des parents sans engagement
- Votre famille élargie – Toujours là quand vous le voulez
- Vos enfants – Les porteurs de flambeau de votre héritage
- Vos petits-enfants – Une relation d'amour pur
- Vos beaux-parents – Cette relation spéciale amour-haine que vous acquérez par le mariage
- Votre/vos bestie(s) – Le plus beau cadeau qui nous soit fait à tous
- Votre femme/mari – La personne avec qui vous avez choisi de partager votre vie
- Votre petite amie/petit ami – Leur vue fait battre votre cœur
- Votre fiancé – Attend avec impatience de cimenter votre relation
- Colocataires – La famille loin de chez soi
- Meilleurs amis pour toujours - jusqu'à ce que la mort nous sépare
- Tomber amoureux – Ce sentiment grisant qui vous fait faire le plein d'excitation et de bonheur débridé
- Soutien de la famille – Comment pouvons-nous survivre sans lui ?
- Amitiés pour la vie – Rendre la vie plus significative
- Le rire des enfants - L'innocence et la joie pure peuvent vous remonter le moral en un rien de temps
- Quand vos enfants disent que vous êtes leur modèle
- Découvrir des personnes qui vous comprennent
- Une personne qui tire le meilleur de vous
- Quelqu'un qui vous motive
- Rencontrer ou discuter avec de vieux amis
- Quelqu'un d'ouvert d'esprit
- L'appel ou un message d'un ami perdu depuis longtemps
- Des conversations profondes sur le sens de la vie
- Temps passé avec les grands-parents
- L'odeur délicieuse d'un nouveau-né
- Moment de qualité avec les parents
Choses dans la vie que vous devriez apprendre à valoriser
Souvent, nous avons tendance à perdre de vue la multitude de bénédictions dans nos vies. Alors que nous sommes obsédés par les choses qui nous manquent, nous négligeons celles que nous possédons déjà. Les reconnaître et les reconnaître peut vous aider à avancer dans la vie.
- Amitié étroite - L'une des rares choses dans la vie qui vaut la peine d'être vécue
- Liberté de choix - Peu de gens ont la chance d'avoir cela
- Week-ends paresseux – Le temps que vous avez chaque semaine pour profiter de la vie
- Vacances – Le temps du plaisir pur
- Voyage – Quelque chose qui ajoute de la valeur à la vie
- Solde bancaire – Bien sûr, vous en voulez plus, mais cela aurait pu être pire
- Animaux de compagnie - Ils vous enseignent le vrai sens de l'amour et de la loyauté
- Erreurs - Sans eux, nous n'aurions peut-être pas appris beaucoup de choses dans la vie
- Éducation – Ouvre de nombreuses portes
- Capacité à lire – Où seriez-vous sans cela
- Voitures – Un accessoire essentiel qui peut vous aider à faire votre travail plus rapidement
- Temps – Souvent, nous apprenons sa valeur après sa perte
- Eau propre – Peu de gens ont accès à cette denrée précieuse
- Douleur – Pas de douleur, pas de gain et pas de plaisir non plus
- La liberté d'expression - Un droit durement combattu. Ne jamais être pris pour acquis
- Sagesse - Quelque chose que vous acquérez avec l'expérience en vieillissant
- Vue – Appréciez sa valeur même lorsque nous l'avons
- Votre travail – Une confirmation que vous avez quelque chose à offrir
- Mauvaise journée - Quand vous apprenez à apprécier les bons
- Audition - Être capable d'entendre la voix de votre proche est quelque chose pour lequel il faut être reconnaissant
- Liberté de vote – Un droit que nous ignorons et oublions souvent
- Défis – Une opportunité d'apprendre et d'améliorer nos vies
- Forces armées – Nous garder en sécurité
- Gouvernement – Assurer le leadership, l'ordre social, les services publics et la stabilité économique
- Payday – Le sentiment de pure joie lorsque les coffres sont reconstitués
- Bonus – Le jour le plus attendu de l'année
- L'argent dans les poches – Le sentiment rassurant
- Aubaine – Vous procure une joie sans précédent
- Animaux de soutien émotionnel – Offre amour et fidélité sans rien attendre en retour
- Portefeuille plein d'argent - Vous donne un sentiment de sécurité
- Chaussures confortables – Quelque chose que vous pouvez porter tout au long de la journée
Des plaisirs simples à chérir au quotidien
Dans la course folle quotidienne, ce sont des choses qui passent inaperçues pour la plupart d'entre nous. Ralentissez, appuyez sur le bouton pause et profitez des plaisirs simples que la vie a à offrir.
- La chaleur du soleil
- La brise fraîche par une journée étouffante
- La première gorgée de café du matin
- Votre chanson préférée
- Temps passé avec vos proches
- Une bonne nuit de sommeil
- le dimanche matin
- L'odeur d'une bougie parfumée
- Gagner un prix
- Le soleil afflue par la fenêtre ouverte
- Temps d'inactivité recroquevillé sur le canapé en lisant un bon livre
- Une douche chaude en hiver
- Une douche froide en été
- L'heure de la piscine par une journée chaude et étouffante
- Sentiment post-entraînement
- Farniente sans culpabilité un jour de congé
- L'odeur du café frais
- Détendez-vous dans votre coin préféré
- L'odeur des vêtements fraîchement sortis de la sécheuse
- Moment paisible et tranquille seul
- Air frais
- Vêtement chaud
- Chaussettes chaudes un jour d'hiver
- Répéter l'alarme le matin
- Retrouver une chose perdue
- Pression de l'eau
- rire incontrôlable
- Bonne nuit bisous
- Gommages du dos et massages des pieds
- Un cadeau gratuit
- Une affaire de vol
- Du temps seul
- Sortie entre gars/filles – Le temps du plaisir à l'état pur
- L'odeur fraîche des draps
- Un bon bain moussant
- Jours où vous n'avez pas besoin de régler d'alarmes
- L'afflux d'air frais provenant d'une fenêtre de voiture ouverte
- Descendre la colline à vélo avec les bras tendus
- La sensation rafraîchissante des cheveux lavés
- Détente avec un verre de vin en fin de journée
- Une lettre manuscrite
- Les bons jours de cheveux
- Recevoir des remboursements d'impôts
- Une baignade rafraîchissante par une chaude journée d'été
Des choses dans la nature pour lesquelles être reconnaissant
Se connecter avec la nature est un anti-stress, un rappel de l'immunité et augmente les niveaux de positivité et de bonheur. C'est bon pour notre bien-être physique et mental. Remplissez vos poumons d'air frais, savourez les merveilles de la nature et soyez reconnaissant.
- Pluie battante – Un bon moment pour se blottir avec une tasse de chocolat chaud
- Rainbow – Vous transporte dans le monde magique
- Montagnes – Majestueuses et impressionnantes
- Lever du soleil - Début d'un nouveau jour
- Sunset – Un rappel que toutes les bonnes choses ont une fin
- L'Univers – C'est formidable de faire partie de cette incroyable création
- Jardinage – La joie de garder une plante en vie
- Animaux de compagnie – Ils vous donnent tellement en échange de si peu
- Les océans – Une partie du grand dessein du Créateur
- Changement de saisons – Merveilles de la nature
- Un ciel bleu clair
- Nuages blancs duveteux
- Des journées fraîches d'automne
- Se promener sur la plage
- Jouant dans la neige
- Passer du temps en contact étroit avec la nature
- Nuits étoilées claires
- Un jardin en pleine floraison
- S'endormir sous les étoiles
- Nuit de pleine lune romantique
- Vue panoramique sur l'océan
- Les vagues clapotent à tes pieds
- La sensation de sable entre vos orteils
- Vues pittoresques depuis le sommet de la montagne
- La première neige de la saison
- Se tremper sous la pluie battante
- Magnifiques cascades
- Sentiers sinueux dans les bois
- Des journées d'été parfaites
- Matins chauds de printemps
- Le changement des saisons
- Forêts tropicales denses
Traditions et célébrations pour lesquelles il faut être reconnaissant
Les traditions et les célébrations ont un lien étroit avec la famille et les amis. Ils vous offrent un sentiment d'appartenance et de confort. Ils jettent les bases de vos croyances, de votre comportement, de votre intégrité, de votre éthique de travail, de votre responsabilité et bien plus encore. Certainement, quelque chose pour lequel se sentir reconnaissant.
- Mariage – Début d'un nouveau chapitre de la vie avec quelqu'un que vous aimez
- Maintenir une tradition familiale
- Famille réunie pour les vacances
- Le sentiment d'affinité et de convivialité lors de la mise en place des décorations du festival
- Le début d'un nouveau chapitre le jour du Nouvel An
- L'excitation de recevoir la première carte de la Saint-Valentin
- Le sentiment de camaraderie en regardant le football un dimanche de Super Bowl
- Le bonheur d'être célibataire
- Lapins de Pâques, chocolats et chasse aux œufs
- Avoir une maman formidable pour souhaiter la fête des mères
- Avoir un papa formidable pour souhaiter la fête des pères
- Dîner de Thanksgiving en famille
- Des bonbons ou un sort pour Halloween
- Le temps de plaisir passé quand on s'habille en costumes
- Sapin de Noël resplendissant de lumières et de décorations entouré de cadeaux pour tous
- Fêtes du nouvel an
- Messe de minuit pour Noël
- Fêtes d'anniversaire
Des commodités modernes pour lesquelles il faut être reconnaissant
Je ne peux pas imaginer une vie sans eux. On se demande souvent comment les gens se débrouillaient sans ces gadgets et commodités. Quelque chose qui vaut la peine d'être apprécié.
- Téléphone portable – Comment pouvons-nous vivre sans eux !
- Supermarchés – Ils nous ont rendu la vie plus facile
- Divertissement – Sinon, comment pourrions-nous nous détendre et profiter de la vie ?
- Transport – La vie sans voitures, bus, trains et avions est difficile à imaginer
- Transports en commun – Offrir un moyen de transport économique
- Médecine moderne – Elle nous permet de profiter de la vie plus longtemps
- Hôpitaux – Nous aider à nous remettre sur pied
- Médecins, infirmières et travailleurs de la santé – Faire l'œuvre de Dieu
- Inventions et découvertes – ont contribué à créer ce monde moderne pour que nous puissions vivre et profiter
- Service client – Prêt à résoudre nos plaintes
- Connexion Internet – Impossible d'imaginer la vie sans elle !
- Internet – Apporter des connaissances, des services et plus encore à portée de main
- Ordinateur/ordinateur portable – Travail, divertissement et bien plus en un seul endroit
- E-mail – Le moyen facile de se connecter et de partager
- Réseaux sociaux – Trouver des amis du monde entier
- Chats vidéo – La prochaine meilleure chose à faire face à face
- Télévision – Faites entrer le monde dans votre salon
- Réseau câblé – Actualités, loisirs, … Il y en a pour tous les goûts
- Plateformes de streaming – Divertissements et informations à portée de main
- Marathons de cinéma – Pour ces soirées paresseuses
- Éducation en ligne – Donner accès à l'éducation pour tous
- Vaccination – Rend nos vies plus sûres et exemptes de maladies
- Appareils photo – Pour capturer des souvenirs
- Tous les modes de transport – Rapprocher le monde comme jamais auparavant
- Avancées technologiques – A changé des vies pour le mieux
- Smartphones – Comment avons-nous pu vivre sans ?
- GPS et cartes – Comment les gens atteignaient-ils les lieux auparavant ?
- Messagerie – Garder le contact en toute simplicité
- Selfies – L'outil ultime pour les Millennials
- Traqueurs de fitness – Plus d'excuses pour ne pas prendre soin de votre corps
- Écouteurs sans fil – La plus grande invention
- Achats en ligne – Accédez à tout dans le confort de votre maison
- Offres du Black Friday – Cela vaut la peine d'attendre un an
- Soldes du lendemain de Noël – Des offres époustouflantes et des remises incroyables
- Banque en ligne - Les transactions d'argent ne peuvent pas être plus faciles et plus simples que cela
- Cartes de crédit – L'invention de génie
- Livraison en 2 heures et livraison le jour même – Pas besoin de sortir faire les courses
- Applications de livraison de nourriture – Lorsque vous vous sentez trop paresseux pour sortir
- Restaurants – Nourriture avec ambiance
- Plats à emporter - Quand vous êtes trop fatigué pour une expérience de restaurant
- Drive-in – Pour un service plus rapide et plus simple
- Applications musicales – Fournit un accès facile à la musique
- Playlist parfaite – Une compilation de vos favoris
- Tribunaux et système judiciaire – Protéger nos droits
- Applications pour smartphones - Je ne peux pas penser à la vie sans elles
Les choses pour lesquelles vous aimez être reconnaissant
Si vous regardez autour de vous, vous pouvez voir tant de choses qui vous facilitent la vie et vous procurent tant de joie, de plaisir et de confort. Il est souhaitable que vous vous sentiez reconnaissant de leur présence dans votre vie.
- Un lit confortable pour dormir
- Ensoleillement
- La brise qui souffle sur toi
- Capacité à apprécier une œuvre d'art
- Une chance de gagner votre vie
- Aptitude à apprendre
- Regarder votre film préféré
- Capacité à profiter de la musique
- Tendance à acquérir de nouvelles compétences
- Désir chez les autres d'enseigner
- Santé et bien-être
- Capacité à travailler pour atteindre des objectifs
- Un beau rêve
- Un toit au-dessus de la tête
- Agréables surprises
- Un sourire d'inconnu
- Le message de la bonne nouvelle
- Nuits de rendez-vous
- Danser au contenu de votre coeur
- Capacité d'imagination
- Danser comme si personne ne regardait
- Chante comme si personne ne t'écoute
- Reconnaissance des couleurs
- De bons voisins
- Comportement honnête
- L'innocence d'un enfant
- Une façon d'enfant de faire confiance
- Longues conversations avec un ami proche
- Loungewear – Vous fait hésiter à sortir des pyjamas confortables
- Fixer des intentions pour la journée à venir
- Manifester un objectif
- Une idée originale géniale
- Se moquer de soi
- Capacité à voir le côté le plus léger des choses
- Maintenir votre santé mentale en des temps fous
- Capacité à garder son sang-froid dans des situations difficiles
- Le cercle de la vie
- Aptitude à lire et à acquérir des connaissances
Activités pour lesquelles être reconnaissant
Tout le monde aime faire quelque chose ou l'autre. Il s'agit souvent d'une longue liste d'activités qui vous offrent plaisir, divertissement et bonheur. Incluez-les dans votre liste de gratitude.
- Feu de camp – Une opportunité de plaisir et de camaraderie
- Randonnée/trekking – Une chance de combiner activité physique et appréciation de la nature
- Méditation – Pour vous permettre de prendre le contrôle de votre esprit
- Exercices de respiration – Pour un esprit plus calme et un corps plus sain
- Aérobic – Faire de l'exercice une activité amusante
- Cuisiner – C'est satisfaisant de voir les autres savourer vos plats
- Apprendre à conduire – Une partie de la croissance
- Longs trajets – anti-stress et améliorant l'humeur
- Loisirs – Ce qui vous passionne
- Journalisation - L'acte libérateur de convertir vos pensées et vos sentiments en mots
- De longues promenades dans la campagne, en respirant l'air pur
- Plonger propre dans une rivière/piscine
- Plongée sous-marine pour voir les merveilles de la mer
- Volez comme un oiseau en parapente
- Faire un huit en patinant
- Passer du temps dans le parc du quartier
- Écouter un discours inspirant
- Se promener tranquillement avec un ami
- Inconscient de votre environnement lorsque vous lisez un bon livre
- Supprimer des entrées dans une bucket list
- Commencer un nouveau projet
- Réussir un projet
- Cuire vos gâteaux/biscuits préférés
- Une douche fraîche après l'exercice
- L'acte de donation ou de charité
- Volontariat pour aider ceux qui en ont besoin
- Apprendre une nouvelle langue
Des émotions et des sentiments à apprécier
Les émotions sont des choses délicates. Alors que certains peuvent vous rendre euphorique et extatique, d'autres peuvent vous abattre en un instant. Soyez reconnaissant pour les bonnes émotions que vous ressentez.
- Capacité de rire – Sans rire, le monde serait un endroit triste
- Être sûr et sécurisé - Un ingrédient essentiel pour la tranquillité d'esprit
- Amour - La vie n'aurait aucun sens sans lui
- Larmes - Un bon cri est un anti-stress
- Clarté d'esprit - La vie serait difficile sans elle
- Câlins – Cela peut faire disparaître les pires choses de la vie dans les airs
- Le ventre rit – Améliore instantanément votre humeur
- La perspective positive - Quelque chose dont vous ne pouvez pas vous passer
- Nature indulgente - Un ingrédient essentiel pour la tranquillité d'esprit
- L'euphorie de gagner un match
- Capacité à vivre des émotions
- La joie de réaliser vos rêves
- Le plaisir de recevoir un compliment inattendu de quelqu'un
- La joie de donner et de recevoir de l'amour
- Curiosité et inspiration
- Bienveillance et compassion
- Passion et but dans la vie
- Calme et sérénité
- Fierté de nos réalisations
Des leçons de vie pour lesquelles vous vous sentez reconnaissant
Ce sont des leçons tirées de nos propres expériences – à la fois des réussites et des échecs. Appréciez-les pour rendre votre vie riche et colorée.
- L'art de lâcher prise – C'est essentiel pour la santé mentale
- Vérité – Le chemin le plus facile à suivre
- La vie doit être vécue selon vos propres termes - Pas besoin de vous en excuser
- La joie de donner – Il y a plus de joie à donner qu'à recevoir
- Gestes gentils d'inconnus
- Retrouver du plaisir à aider les autres
- Des excuses qui sont présentées avec sincérité
- La générosité des gens, en particulier des étrangers
- Vos actes de gentillesse envers les autres. Aussi, à vous-même
- Le confort de savoir que les autres sont aussi ignorants du but de la vie que vous l'êtes
- Faire de la santé une priorité
- L'apprentissage ne s'arrête jamais
- L'importance de faire ce que vous aimez
- Temps en famille - C'est important
- L'apprentissage peut se produire n'importe quand n'importe où
Des aliments qui vous ravissent
La nourriture n'est pas seulement pour se nourrir. Il vous procure plaisir et confort quand vous le souhaitez. Ressentez de la gratitude pour avoir rendu votre vie digne d'être vécue.
- Un bon petit déjeuner
- Un jus d'orange fraîchement préparé
- L'odeur du pain tout juste sorti du four
- La première bouchée d'un roulé à la cannelle
- Un sundae au fudge chaud
- Nourriture sur la table pour chaque repas
- Un repas fait maison
- Votre chocolat préféré
- Manger votre plat préféré
- Essayer un nouveau restaurant
- Tester un nouveau plat
- Essayer une nouvelle recette ou cuisiner un nouveau plat
- Un smoothie rafraîchissant
- Capacité à s'en tenir à votre régime alimentaire
- L'arôme de la cuisine
- L'odeur fraîche de quelque chose qui vient de sortir du four
- Chocolat noir
- Desserts
- Boissons énergisantes – Pour vous donner instantanément de la puissance et de la force
- Shakes protéinés – Pour vous aider à développer vos muscles
- Le plaisir de savourer chaque bouchée
- Des beignets qui fondent dans la bouche
- Pâtisseries délicieuses
- Un sachet de chips de votre saveur préférée
- Pop-corn
- Échantillons gratuits de crème glacée
- Heureux Heure
- Chocolat chaud
- Espressos, lattes et cappuccinos
- Sandwichs au fromage
- guimauves
- Crêpes arrosées de sirop d'érable
- Repas au micro-ondes – Pour les jours de farniente
- Choix sains
- Nourriture végétalienne
Choses à la maison pour lesquelles être reconnaissant
La maison est l'endroit où nous retournons tous les jours ou même passons la journée entière. Nous essayons tous d'améliorer le confort et les installations à la maison afin que le temps passé à la maison soit agréable et sans tracas. Comptez vos bénédictions pour les commodités qui s'offrent à vous.
- Accueil – Un endroit chaleureux et confortable est quelque chose à chérir
- Électricité – Nos vies en dépendent
- L'eau courante - Nous ne pouvons pas imaginer vivre sans elle
- Climatisation – Quelque chose à attendre avec impatience par une chaude journée
- Lit et oreillers – Un endroit chaleureux et confortable pour dormir
- Petit-déjeuner au lit – C'est un luxe que peu de gens ont la chance d'avoir
- Appuyer sur le bouton snooze et se rendormir
- Dormir le week-end et les jours fériés
- Se réveiller tôt le matin et profiter du calme et de la tranquillité
- Nourriture au réfrigérateur – Pour satisfaire les fringales soudaines
- Les animaux de compagnie vous accueillent à la maison avec enthousiasme et enthousiasme
- Micro-ondes – Pour réchauffer les aliments en un instant
- Câlins, câlins et bisous
- Paix et tranquillité – Surtout après une journée mouvementée au bureau et une circulation folle
- La grande baignoire – Pour se détendre le week-end
- Cabines de douche – Pratiques, élégantes et des plus agréables
- Loyer abordable – Aide à joindre les deux bouts lorsque le budget est bas
- Propriétaire sympathique et serviable
- Placards et tiroirs – Pour ranger vos affaires de manière épurée
- Espace de vie bien organisé
- Jardin – Pour une rencontre intime avec la nature
Choses à l'école pour lesquelles être reconnaissant
Pour une personne, l'école joue un rôle aussi important dans la formation de l'avenir que la famille. L'école offre bien plus que des leçons tirées des manuels. Une grande partie des souvenirs d'enfance est associée à l'école pour des raisons évidentes. Reconnaissez la contribution et ressentez de la gratitude.
- Livres – Le trésor du savoir
- Enseignants – Ceux qui enflamment votre passion, vous inspirent pour conquérir le monde
- Votre professeur préféré - Les interactions que vous attendiez avec impatience et que vous avez le plus appréciées
- Votre bande d'amis – Remplir vos journées d'école de plaisir et de rire
- Temps d'étude avec des amis
- Le trajet en bus/aller à l'école à pied avec des amis
- Week-ends – Quelque chose que tout le monde attend avec impatience
- Semaine de lecture – Une semaine de congé par rapport au calendrier serré
- Apprendre de nouvelles choses et de nouvelles expériences
- Exposition au monde réel
- Esprit d'école - Une chance de vivre quelque chose de plus que vous-même
- Passer des notes - Amusement inoffensif
- Sauter des cours - Rien n'est plus agréable que le frisson des moments volés
- Clubs – Le point de rencontre des études et des loisirs
- Sports – Apprendre à travailler en équipe et passer du temps à jouer avec des amis
- Voyages scolaires – Amusez-vous à voyager avec des amis et à explorer de nouveaux endroits
- Des années d'insouciance – La liberté de faire ce que vous vouliez de votre vie
- Bibliothèque – Une mine d'or de connaissances
- Jours de neige - Lorsque les cours sont annulés ou retardés, accueillis par les enfants avec joie
- Distributeurs automatiques – Pour ces jours d'oubli
- Cafétéria – Là où se nouent de grandes amitiés
Choses au travail pour lesquelles être reconnaissant
Une partie importante de notre vie d'adulte se passe au bureau. Tout sur le lieu de travail, du patron et des collègues aux commodités disponibles, peut nous faire ou nous défaire. Identifiez ceux qui vous ont rendu la vie plus facile et soyez reconnaissant envers eux.
- Premier jour de votre premier emploi
- Être apprécié pour votre contribution
- Votre poste de travail
- Jours fériés
- Fêtes de bureau
- Esprit d'équipe – Faire partie d'une équipe
- Travail à domicile
- Obtenir une promotion
- Récompenses pour un travail bien fait
- Pause camaraderie
- Téléphone de travail gratuit avec temps de conversation illimité
- Se faire payer
- Amortir les dépenses
- Ajouter vos factures au compte de frais de bureau
- Café et heure du déjeuner
- Atteindre un client important – Surtout pour la première fois
- Gagner une augmentation – La satisfaction et le sentiment d'accomplissement sont incomparables
- Voyages liés au travail
- Place de parking réservée
- S'absenter du travail
- Construction de carrière
- Vendredis – Prélude aux week-ends
- L'équilibre travail-vie
- Concurrence – Quelque chose qui vous incite à travailler plus dur
Des souvenirs et des expériences que vous aimez et appréciez
Lorsque vous vous sentez déprimé ou seul, les souvenirs peuvent vous remonter le moral en un rien de temps. Ils sont vos meilleurs compagnons pour la vie. Remerciez-les pour leur contribution.
- Vieilles photographies – Ne manquez jamais d'apporter un sourire ou de réchauffer votre cœur
- Se promener dans le passé
- Amis perdus de longue date
- Des histoires au coucher
- Être bordé la nuit
- Anciens annuaires
- Reliques de l'enfance - Jouets préférés, gants de baseball, talons de billets et anciens enregistrements
- Revoir de vieux films
- Leçons et valeurs enseignées par vos parents
- Chambre partagée avec des frères et sœurs
- Sorties en famille
- Réunion de famille avec grands-parents, oncles, tantes et cousins
- Se faufiler pour rencontrer des amis
- Avoir des ennuis avec les parents
- Écouter vos anciennes listes de lecture
- Lire vos anciens journaux et notes
- Réunions de classe
- Retrouver de vieux amis
- Premier béguin, premier amour, premier baiser
- Premier rendez-vous
- Journée de remise des diplômes au lycée
- Soirée de bal
- Vos collections
De quoi êtes-vous reconnaissant aujourd'hui?
Il est logique d'évaluer jusqu'où vous avez voyagé dans la vie et tout ce que vous avez accompli. Reconnaissez où vous en êtes dans la vie maintenant et appréciez tout ce que vous avez gagné, appris et accumulé. Même les plus bizarres.
- Se réveiller le matin après une bonne nuit de sommeil
- Espace de vie propre et épuré
- Respirer l'air frais
- Les capacités cognitives de l'esprit
- Vivre sur cette belle planète
- Un toit au dessus de ta tête
- La météo d'aujourd'hui
- Capacité à gagner sa vie
- Capacité à élever une famille
- Volonté de changer
- Reconnaissance que la vie continuera demain et ne se terminera pas aujourd'hui
- Liberté de prendre congé
- De belles amitiés
- Vos réalisations
- Capacité à parcourir le monde
- Votre capacité à vous adapter aux nouvelles technologies
- Avancées dans le domaine médical
- Les installations qui vous sont accessibles
- Une famille aimante
- Une maison magnifique
- Un travail qui vous donne satisfaction – Où vos talents sont utilisés et valorisés
- De grosses économies pour se rabattre sur les urgences
- Votre éducation - Vous êtes arrivé là où vous êtes maintenant à cause de cela
Les choses à l'avenir que vous attendez avec impatience
L'avenir signifie l'espoir et c'est quelque chose pour quoi vivre. Nous avançons dans la vie en espérant découvrir ce que l'avenir nous réserve. Et parfois, nous intervenons pour rendre l'avenir meilleur, plus radieux et plus heureux. Sans l'avenir, la vie serait terne et inspirante.
- Le sentiment d'espoir pour l'avenir
- Avancement de la technologie
- Plans et objectifs futurs
- Manifestation de vos objectifs
- Fruits de ton dur labeur
- Résultats de l'examen pour lequel vous avez beaucoup étudié
- Compléter votre bucket list
- Terminer votre liste de choses à faire
- Demain est un tout nouveau jour et vous pouvez tout recommencer
- En attendant que vos désirs et vos rêves se réalisent
- Percer le mystère de notre existence
- Trouver le sens de la vie
- N'ayant aucun souci au monde, pendant une courte période au moins
- Week-ends spontanés
- De meilleures relations
- Meilleure expérience au travail
- Trouver un emploi mieux rémunéré
- Trouver un emploi où vos compétences trouvent une utilisation optimale
- Trouver un lieu de travail où vous êtes mieux valorisé
- Posséder sa propre maison
- Rencontrer votre âme soeur
- Regarder vos enfants obtenir leur diplôme
- Laisser un héritage dont vous êtes fier
- Passer du temps avec vos petits-enfants
- Une relation chaleureuse avec vos parents
- Retrouver ses amis d'enfance après 20 ans
- Être assez riche pour s'offrir la voiture de ses rêves
- Prendre sa retraite avec des fonds suffisants
- Apprendre à être indépendant
- Déterminer ce que vous voulez dans la vie
- Développer son hobby
- Assister au concert de musique de votre artiste préféré
- Regarder votre match préféré depuis le stade
Pensée de clôture
Se souvenir de toutes ces choses de la vie pour lesquelles vous êtes reconnaissant est la première étape pour pratiquer la gratitude. Vous pouvez choisir parmi les nombreuses options qui s'offrent à vous pour pratiquer la gratitude .
Comme tenir un journal de gratitude, une méditation de pleine conscience et des affirmations. Vous pouvez dire aux personnes que vous aimez combien vous les appréciez et que vous vous souciez d'elles. Vous pouvez écrire des notes de remerciement ou passer du temps avec eux.
Vous pouvez utiliser les idées de cette liste de gratitude pour vous aider à faire ces exercices de gratitude.