100 invites du journal de gratitude

L'amélioration Personnelle

Connaissez-vous les avantages incroyables du journal de gratitude ?

Peut-être que vous êtes et c'est pourquoi vous êtes ici. Lorsque vous vous engagez à tenir un journal quotidien, il est difficile en soi de trouver du temps pour l'activité dans votre emploi du temps chargé. En plus de cela, si vous restez bloqué sur des idées, cela peut créer des obstacles sur votre chemin.

Lorsque vous vous asseyez pour l'activité, avec la page du jour ouverte devant vous, vous vous retrouvez à chercher quoi écrire. Cela peut vous faire perdre votre concentration et votre intérêt pour la journalisation elle-même.

Writer's Block est assez courant, donc rien à craindre. La solution simple à ce dilemme réside dans les invites quotidiennes du journal de gratitude.

Cet article examine comment les invites du journal de gratitude peuvent vous faciliter l'activité de journalisation. Vous trouverez également ici 100 invites de journal de gratitude pour vous aider à démarrer cette activité induisant le bonheur et la positivité.

Qu'est-ce qu'une invite de journal de gratitude ?

Les invites du journal sont des questions qui invitent ou agissent comme un signal pour obtenir une réponse de votre part. Cela vous fait penser à un aspect particulier de votre vie ou canalise vos pensées dans une direction particulière. Une fois que vous commencez à penser aux bonnes choses ou dans une direction précise, les idées de journalisation couleront naturellement.

Pour tenir un journal de gratitude au quotidien, ce dont vous avez besoin, ce sont des invites d'écriture de gratitude pour déclencher des idées de journal qui peuvent vous aider à démarrer l'activité tous les jours.

La journalisation quotidienne ne vous aide pas seulement à vous sentir plus reconnaissant pour ce que vous avez et ainsi ajouter plus de bonheur et de positivité à votre vie, il peut également servir d'outil pour la découverte de soi et l'amélioration de soi.

Avec les immenses avantages offerts par la journalisation et la commodité offerte par les invites de gratitude quotidiennes, vous ne devriez plus retarder la journalisation.

Alors, laissez-nous vous lancer dans cette activité très bénéfique avec une liste de 100 invites de journal de gratitude.

Lecture recommandée:

100 invites de journal pour éveiller plus de gratitude

Faites une liste de trois attributs pour lesquels vous êtes reconnaissant.
Faites une liste de cinq raisons qui vous font vous sentir chanceux.
Pensez-vous que vous en faites assez pour vous sentir reconnaissant ? Comment pouvez-vous vous sentir plus reconnaissant ?
Faites une liste de trois caractéristiques physiques qui vous font vous sentir béni.
Décrivez trois occasions où vous vous êtes senti incroyablement chanceux.
Décrivez un moment où vous avez fait tout votre possible pour aider quelqu'un.
Décrivez une occasion où quelqu'un a fait tout son possible pour vous aider.
Décrivez un événement qui a suscité en vous une merveilleuse sensation de chaleur.
Décrivez un incident qui vous a fait rire aux éclats.
Décrivez vos sentiments maintenant après avoir prêté attention à vos sens.
Comment pensez-vous pouvoir améliorer votre pleine conscience ?
Décrivez ce que vous aimez le plus dans votre famille.
Décrivez ce que vous aimez le plus dans votre maison.
Décrivez ce que vous aimez le plus dans votre quartier.
Décrivez ce que vous aimez le plus dans votre pays.
Décrivez quelqu'un qui a eu un impact énorme sur votre vie.
Décrivez un étranger qui a grandement influencé votre vie.
Décrivez pourquoi vous aimeriez passer plus de temps près de la nature.
Décrivez une lutte passée dans votre vie que vous avez réussi à surmonter. Avez-vous reçu le soutien de quelqu'un?
Décrivez un incident de la vie qui a renforcé votre caractère.
Décrivez les gadgets qui vous facilitent la vie.
Décrivez les personnes qui vous facilitent la vie.
Quelles sont vos réalisations aujourd'hui ?
Décrivez quelque chose de bien qui vous est arrivé aujourd'hui.
Vous sentez-vous heureux de la façon dont la journée s'est déroulée aujourd'hui ?
Quels sont vos projets pour vous améliorer demain ?
Est-ce que les choses vont bien pour vous maintenant ? Décrivez ce que vous avez fait pour les améliorer ?
Décrivez une agréable surprise que vous avez vécue aujourd'hui. Comment vous êtes-vous senti ?
Décrivez une chose agréable que vous avez faite à quelqu'un aujourd'hui. Qu'est-ce qui vous a poussé à faire ça ?
Décrivez quelque chose de bien qu'une autre personne a fait pour vous aujourd'hui. Avez-vous montré votre appréciation?
Vous sentez-vous heureux de lâcher quelqu'un ou quelque chose dans votre vie ? Pourquoi?
Faites une liste des personnes dans votre vie pour lesquelles vous êtes le plus reconnaissant. Qu'est-ce qui les rend spéciaux ?
Comment exprimez-vous votre gratitude aux autres ?
Décrivez trois façons dont vous pouvez vous sentir plus reconnaissant en le rendant à la société.
Quelles sont vos plus grandes réalisations dans votre vie jusqu'à présent?
Décrivez trois choses qui ne manquent jamais de vous faire sourire.
Qui est votre personne de référence lorsque vous vous sentez déprimé ?
Comment pouvez-vous être plus gentil et plus compatissant ?
Faites une liste d'amis que vous avez la chance d'avoir dans votre vie. Donne des raisons.
Qui est ton ami à 3h du matin ? Qu'est-ce qui les rend spéciaux ?
Prenez-vous les gens dans votre vie pour acquis ? Comment pouvez-vous leur montrer plus d'appréciation?
Faites une liste des personnes que vous admirez. Donne des raisons.
Décrivez une bonne chose dans votre vie dont vous avez récemment pris conscience. Cela vous a-t-il rendu plus reconnaissant ?
Décrivez les pires irritants de votre vie. Pensez-vous qu'un changement de perspective peut les rendre plus tolérables ou même les transformer en bénédictions ?
Décrivez la pire phase de votre vie. Comment as-tu fait pour garder ton sang-froid alors ? Comment la vie est-elle meilleure maintenant?
Décrivez les événements les plus stressants de votre vie. Comment avez-vous réussi à les surmonter ?
Décrivez cinq choses qui augmentent votre niveau de stress. Comment pensez-vous pouvoir mieux les gérer ?
Décrivez le pire jour de votre vie. Êtes-vous satisfait de la façon dont vous avez géré la journée? Que retenez-vous des événements de la journée ? Êtes-vous mieux préparé à affronter une journée similaire maintenant ?
Décrivez une erreur involontaire que vous avez commise mais qui s'est avérée être une bénédiction.
Décrivez les trois meilleurs jours de votre vie. Qu'est-ce qui les rendait meilleurs que les autres ? Feriez-vous quelque chose différemment si ces jours se répétaient ?
Faites une liste des trois personnes qui vous agacent le plus ? Qu'est-ce que vous trouvez le plus ennuyeux chez eux? Faites une liste des trois bons attributs pour chacun d'eux.
Qui vous a appris l'importance d'aimer les autres inconditionnellement ? Décrivez le rôle de cette personne dans votre vie.
Êtes-vous heureux de votre éducation? Qu'est-ce que vous y appréciez le plus ? En quoi cela a-t-il contribué à façonner la personne que vous êtes aujourd'hui ?
Votre enfance a-t-elle été heureuse ? A qui vous sentez-vous redevable d'une enfance heureuse ? Qu'est-ce qui a contribué au bonheur ? Quels sont les souvenirs heureux de vos débuts ?
Décrivez quelques souvenirs heureux de vos parents.
Décrivez quelques souvenirs heureux de vos frères et sœurs/amis.
Faites une liste de vos chansons préférées. Pourquoi les aimez-vous?
Faites une liste de vos films préférés. Pourquoi les aimez-vous?
Faites une liste de vos passe-temps préférés. Pourquoi vous apportent-ils tant de joie ?
Décrivez vos meilleures vacances. Qu'est-ce qui le rend meilleur que d'autres ?
Quelle est votre destination de vacances préférée ? Pourquoi?
Comment aider des personnes moins chanceuses que vous ?
Avez-vous appris quelque chose de nouveau aujourd'hui? Qu'est-ce que c'est? Comment l'avez-vous rencontré ?
Vous considérez-vous comme une personne sympathique ? Qu'est-ce qui vous rend sympathique ?
Décrivez deux compétences uniques que vous possédez.
Quelle est votre partie préférée de la journée?
Quel est votre plat préféré?
Qu'est-ce que tu aimes dans la météo d'aujourd'hui ?
Quelle est la chose la plus difficile que vous ayez eu à faire ? Comment as-tu géré ça ?
Décrivez une journée parfaite que vous avez appréciée récemment.
Faites une liste de cinq choses que vous avez maintenant mais que vous n'aviez pas il y a cinq ans. Comment vous sentez-vous ?
Quels sont les points positifs à retenir de vos traits négatifs ?
Comment la technologie moderne a-t-elle changé votre vie ?
Décrivez quelque chose dans lequel vous excellez et pour lequel vous êtes apprécié.
Décrivez la dernière fois où vous vous êtes senti incroyablement heureux.
Décrivez la dernière fois où vous vous êtes senti complètement en paix.
Quel est votre dicton préféré que vous aimeriez partager avec les autres ? Expliquer.
Décrivez vos émotions lorsque vous encouragez votre équipe sportive préférée.
Faites une liste de cinq choses dont vous ne pouvez pas vous passer tous les jours.
Faites une liste des cinq biens que vous chérissez le plus.
Décrivez-vous en un mot. Pourquoi pensez-vous qu'il vous décrit?
Décrivez une expérience qui vous a rendu plus fort.
Décrivez votre saison préférée. Pourquoi?
Qu'est-ce qui vous fait vous sentir belle ?
Qu'attendez-vous avec impatience pour la semaine à venir ?
Qu'aimeriez-vous faire quand vous êtes seul ? Pourquoi?
Qu'aimez-vous faire avec les autres ? Pourquoi?
Décrivez votre plus ancienne amitié. Comment a-t-il survécu si longtemps ?
Qui vouliez-vous être quand vous étiez enfant ?
Décrivez la personne la plus difficile avec laquelle vous avez eu à faire face.
Comment se redresser quand on est triste ?
Décrivez le cadeau que vous avez apprécié le plus récemment.
Faites une liste des libertés que vous appréciez le plus.
Quel est l'objectif que vous poursuivez actuellement ? À quel point êtes-vous près de l'atteindre ?
Décrivez votre émotion préférée. Pourquoi l'aimes tu?
Vous sentez-vous heureux d'être en vie et en bonne santé ? Expliquer.
Décrivez les opportunités pour lesquelles vous vous sentez reconnaissant.
Qu'avez-vous fait aujourd'hui qui vous a rendu heureux ?
Décrivez le moment de la vie que vous chérirez pour toujours.
Qu'est-ce que vous aimez le plus dans votre vie ?

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Lorsque nous sommes pris dans le rythme effréné de la vie moderne, il est naturel que nous prenions les choses pour acquises et oubliions de nous sentir reconnaissants pour les bénédictions que nous recevons chaque jour.

La journalisation quotidienne est une méthode simple pour vous habituer à vous sentir reconnaissant. Lorsque vous tenez un journal, vous recherchez consciemment les événements de la journée qui vous rendent heureux et vous sentez chanceux et béni.

En écrivant ces événements dans un journal, vous créez un enregistrement pour référence future. Le journal est le meilleur rehausseur d'humeur lorsque vous vous sentez déprimé et malchanceux. Cela vous rappellera toutes les bonnes choses qui vous sont arrivées dans le passé.

Les invites de journalisation rendent l'activité plus facile et plus simple. Sans eux, vous risquez de rester bloqué sur des idées et éventuellement d'abandonner cet exercice incroyablement utile.

Tirez le meilleur parti de cette opportunité pour commencer un journal de gratitude.

Pour en savoir plus sur vous, téléchargez gratuitement notre 365 invites de journal pour la découverte de soi .