Comment arrêter d'être émotionnellement attaché à quelqu'un ?

L'amélioration Personnelle

L'attachement émotionnel est généralement considéré comme négatif et indésirable. C'est quelque chose qu'il faut prévenir, arrêter ou éliminer.

Est-ce que le fait d'être émotionnellement attaché à quelqu'un est mauvais ? Devons-nous rester à l'écart des attachements émotionnels ?

Pas exactement. Tous les attachements émotionnels ne sont pas malsains. En fait, les attachements sont bons pour nous. Comme ceux qui nous aident à entretenir de bonnes relations avec la famille et les amis et nous motivent à faire de notre mieux. Les attachements sont bons pour notre santé mentale.

Cependant, les attachements deviennent toxiques lorsqu'ils commencent à contrôler nos vies en changeant notre façon de penser et d'agir. Lorsque nos attachements émotionnels commencent à dicter nos choix et nos décisions, il est temps de lever un drapeau rouge.

La question à un million de dollars est de savoir comment faire la différence entre les bons et les mauvais attachements ? Et comment ne pas s'attacher émotionnellement de manière toxique ? Cet article se penche sur la psychologie des relations et des attachements et propose quelques réponses pour vous.

Quels sont les signes d'attachement émotionnel ?

L'attachement joue un grand rôle dans les relations. Attaché émotionnellement, signifiant l'existence de l'amour, de l'affection et de la proximité. Lorsqu'il est maintenu à des niveaux sains, il constitue la base des relations amoureuses et peut les maintenir au fil du temps.

Lors de la construction d'une relation, l'attachement émotionnel peut aider à la démarrer. Il n'y a rien de mal à partager des sentiments et à demander de l'aide pour répondre à vos besoins. Lorsque l'attachement devient trop intense et se transforme en dépendance émotionnelle, cela devient problématique.

Voici 8 signes de dépendance émotionnelle.

La communication est la base d'une bonne relation. Cependant, il devient toxique lorsque vous exigez une réponse immédiate sans tenir compte des contraintes de votre partenaire .
Vous êtes toujours d'accord avec l'autre personne. Très probablement parce que vous avez peur d'être en désaccord, peur des crises de colère et d'autres conséquences.
Vous faites des sacrifices sans rien recevoir en retour. Le déséquilibre dans la relation est voué à la détruire.
Vous ignorez votre famille et vos amis. Le temps pour moi est important pour une relation saine.
Vous adoptez les amis, les goûts, les aversions et les passe-temps de votre partenaire. Et ignorez ou oubliez votre vie personnelle, vos relations et vos intérêts.
Vous commencez à vous sentir incomplet sans l'autre personne et dépendez d'elle pour vos besoins physiques et émotionnels. Vous perdez votre indépendance dans tous les aspects.
Vous consultez constamment leurs réseaux sociaux pour en savoir plus sur leurs contacts et leurs communications. Cela ne peut que conduire à l'anxiété et à la jalousie.
Vous cherchez à être constamment rassuré par l'amour et l'affection. Lorsque cela dépasse la limite, cela indique une faible estime de soi et une insécurité.

Comment savoir si c'est de l'amour ou de l'attachement ?

Dans une relation saine, vous êtes amoureux de l'autre personne. Votre objectif sera votre partenaire. Naturellement, vous faites passer leurs besoins avant les vôtres. D'un autre côté, s'il n'y a qu'un attachement émotionnel, l'accent est mis sur vous-même. Vous faites des choses parce que vous voulez être dans une relation ou parce que vous avez peur de la quitter. Vous ne veillerez que sur vous-même.

Voici quelques conseils pour identifier la différence entre l'amour et l'attachement.

L'amour est chaleureux et excitant; l'attachement est nocif et toxique.
L'amour est altruiste ; l'attachement est auto-indulgent.
L'amour est difficile à maintenir et nécessite une alimentation constante. L'attachement n'est difficile que lorsqu'il est séparé. C'est une forme de dépendance.
L'amour est libérateur ; l'attachement implique la possessivité.
L'amour donne du pouvoir; l'attachement consiste à exercer le pouvoir.
L'amour ne change jamais ; l'attachement ne dure jamais longtemps.

Qu'est-ce qu'un attachement malsain ?

L'attachement est sain tant qu'il reste dans les limites. Lorsqu'elle devient trop intense et devient une dépendance émotionnelle, elle ne peut plus être qualifiée de saine.

Voici quelques indications de niveaux d'attachement malsains.

Vous recherchez toujours leur approbation.
Vous avez perdu votre indépendance et votre estime de vous-même.
Vous êtes incapable de gérer votre propre vie.

Lorsque vous êtes émotionnellement attaché à votre partenaire de manière malsaine, vous recherchez constamment son soutien émotionnel sans rien offrir en retour.

Le déséquilibre dans la relation n'est pas seulement néfaste pour le partenaire dépendant. Il est naturel que le partenaire offrant un soutien émotionnel se sente épuisé, ce qui entraîne des sentiments de ressentiment, d'abandon ou même de solitude.

Le mécontentement est lié à la surface après que l'euphorie initiale s'estompe. Cela peut rendre la relation malsaine et toxique jusqu'à ce qu'elle dure.

Savez-vous quand vous devez vous inquiéter quand il s'agit de votre relation ? En savoir plus sur les signes de relations malsaines dans notre article complet ici – Drapeaux rouges d'une relation malsaine .

Comment ne plus être trop attaché à quelqu'un ?

Faites-vous partie de ces personnes qui entrent en couple parce que vous ne voulez pas être célibataire ? Si c'est le cas, vous vous trompez ainsi que votre partenaire. Les relations saines ne commencent pas ainsi. Ouvrez vos yeux et regardez-vous et le monde qui vous entoure dans ses vraies couleurs.

Vous devez construire une base solide pour vous-même basée sur l'amour-propre, l'estime de soi et la confiance en soi avant de vous lancer dans une relation. Le plus souvent, l'attachement émotionnel se produit lorsque vous vous sentez seul, insécurisé ou incomplet. Vous vous attendez à ce que le partenaire comble le vide.

Traitez les relations comme des accessoires - quelque chose que vous ajoutez à votre vie sans rien enlever. Lorsque vous êtes indépendant, confiant et que vous avez de l'amour et du respect pour vous-même, vous ne considérerez pas l'effondrement d'une relation comme la fin du monde. Si votre partenaire vous quitte, vous ne vous sentirez pas perdu ou déçu. Il vous restera toujours une personne dans votre coin – vous.

Voici quelques conseils pour ne pas trop s'attacher aux gens.

1. Ne vous perdez pas dans le monde fantastique.

Au début d'une relation, quand tout semble parfait et beau, il est facile de tomber dans ce piège. Vous imaginez que votre partenaire est parfait en tout et dans tous les sens. Si vous ne parvenez pas à voir la réalité à ce stade et à suivre le fantasme, ce sera un réveil brutal plus tard.

2. N'abandonnez pas votre famille et vos amis.

Ce n'est pas parce que vous êtes en couple que vous devez passer tout votre temps avec votre partenaire. Cela ne signifie pas non plus que vous ne pouvez pas continuer vos liens avec votre famille et vos amis. En fait, avoir une vie indépendante et passer du temps à part rend votre relation plus saine et excitante.

3. Ne fermez pas les yeux sur les défauts du partenaire.

Tous les êtres humains ont des forces et des défauts. Et, votre partenaire ne fait pas exception. Ne laissez pas le frisson initial de la relation vous faire voir seulement les bonnes qualités. Gardez les yeux grands ouverts et voyez aussi les imperfections.

4. Ne précipitez pas les choses.

Prenez le temps de traiter les étapes de la relation et procédez avec prudence. Dans votre empressement à cimenter la relation, n'ignorez pas les avertissements et allez de l'avant.

5. Ne devenez pas trop dépendant de votre partenaire.

Au début de la relation, il est naturel d'être complètement absorbé l'un par l'autre et d'oublier le monde. Cela peut sembler romantique, mais ce n'est pas bon pour une relation saine et durable. Lorsque votre vie tourne autour de votre partenaire et que vous perdez votre estime de vous-même, cela ne peut pas vous convenir. Continuez à vivre votre vie même si la relation se développe. Être indépendant ne peut que renforcer la relation.

6. N'oubliez pas les objectifs de votre vie.

Dans l'excitation d'une nouvelle relation, il est facile d'abandonner son objectif. Cependant, une fois que les choses s'installeront dans une routine, vous allez regretter la décision. Vous ne devriez jamais mettre de côté les ambitions de votre vie pour quoi que ce soit ou qui que ce soit.

Questions fréquemment posées

Quand vous avez une connexion avec quelqu'un, le ressent-il aussi ?

Très probablement oui. Parce que c'est ainsi que fonctionnent les connexions et les relations.

Lorsque vous êtes attiré par quelqu'un, vous êtes toujours à la recherche de sentiments réciproques. Vous ne laissez vos sentiments se transformer en attachement que si vous pouvez ressentir un signal vert d'une certaine forme de la part de l'autre personne. Ce signal de feu vert peut être perceptible ou imperceptible.

Certains des signes révélateurs d'attachement émotionnel sont le flirt subtil, le langage corporel, le fait de passer du temps ensemble, le contact visuel, les taquineries, l'ouverture et la discussion des sentiments les plus intimes.

Il y a de la chimie dans une relation lorsque les sentiments sont retournés. Il y a donc de fortes chances que votre partenaire le ressente également.

Pourquoi est-ce que je m'attache si facilement ?

Un fort désir de compagnie est le principal coupable ici. Cela peut être déclenché par de longues périodes de célibat. Lorsque vous vous sentez seul et ignoré depuis longtemps, il est naturel que vous ayez envie de vous attacher à la première personne qui montre un intérêt passager pour vous.

Votre besoin de vous sentir accepté et compris est intense à ce stade. Cela peut même vous amener à ignorer les signes avant-coureurs et les indications évidentes que l'autre personne n'est pas intéressée par une relation.

Lorsque vous êtes célibataire depuis longtemps et que vous cherchez désespérément un partenaire, vous vous sentez peut-être incomplet sans cette personne spéciale dans votre vie. Vous serez constamment à la recherche de quelqu'un pour vous sentir complet. Votre bonheur en dépend. Vous ne vous sentez satisfait et épanoui que lorsque vous êtes en couple.

Ce n'est pas une situation souhaitable. Dans l'excitation initiale de la relation, tout peut bien fonctionner pour vous. Mais au fur et à mesure que les jours passent, la vérité est vouée à éclater. Ensuite, tout s'effondrera.

Évitez cette situation en travaillant votre force émotionnelle. Apprenez à vous aimer, soyez indépendant. Ensuite, les relations apporteront plus d'amour et de bonheur sans rien enlever.

Comment savoir si une femme est émotionnellement attachée à vous ?

Les hommes et les femmes se comportent différemment lorsqu'ils sont en couple. Bien que les émotions sous-jacentes soient les mêmes : aimer, prendre soin, protéger, partager, comprendre, faire confiance et plus encore. Du point de vue d'un homme, le monde des émotions des femmes est complexe et incompréhensible. En fait, c'est simple. Tout ce que vous devez savoir, c'est ce qu'il faut voir et comment les interpréter.

Si vous trouvez qu'il est difficile de naviguer dans les eaux difficiles, voici quelques indices pour savoir que vous êtes chez vous et en sécurité. Elle serait impatiente d'écouter tout ce que vous avez à dire - même la plus stupide des blagues. Elle serait à l'aise pour discuter de questions personnelles. Elle apprécierait votre avis et suggestion.

Elle te confierait sa vie. Elle serait authentique et vous révélerait sa vraie personnalité. Elle montrerait son affection en faisant de petites choses pour vous. Elle veut passer du temps de qualité avec vous et est toujours là pour vous.

Qu'est-ce qui fait qu'un homme est émotionnellement attaché à une femme ?

Les femmes sont des êtres plus émotifs et comme elle le pense avec son cœur. En revanche, les hommes sont plus logiques dans leur approche d'une relation. Et, cela peut prendre plus de temps à un homme pour réaliser le lien émotionnel.

Ce sont des sentiments qui peuvent déclencher le côté émotionnel d'un homme, menant à une relation. Il a besoin de se sentir aimé, admiré, apprécié et respecté. Il veut se sentir désiré. Il aime le rôle de protecteur et de pourvoyeur. Il veut se sentir puissant et invincible.

Ces traits chez une femme peuvent donner envie à un homme d'avoir un lien émotionnel avec elle. Une nature bienveillante, un état d'esprit positif, la capacité de vivre dans l'instant présent et un peu d'adoration des héros chez une femme sont considérés comme attrayants et désirables du point de vue d'un homme.

Laisser un peu de mystère en ne révélant pas complètement votre vrai moi peut ajouter à l'attrait d'un homme. Lorsqu'une femme peut évoquer ces sentiments chez un homme, cela stimule ses émotions et une relation peut être envisagée.

Pensées de clôture

La connexion émotionnelle n'est pas toujours malsaine ou indésirable. Dans certaines limites, il constitue le fondement d'une relation amoureuse et durable.

Cependant, il est facile de perdre de vue la situation dans son ensemble et de dépasser la cible. Lorsque la relation passe du côté négatif de l'attachement émotionnel, elle détruit le lien ainsi que les deux personnes impliquées. En excès, l'attachement émotionnel peut perturber et endommager des vies. Une fois que vous atteignez ce stade, la seule option qui vous reste est de briser l'attachement émotionnel.

La ligne mince séparant les connexions émotionnelles saines et malsaines est difficile à comprendre pour la plupart d'entre nous. C'est encore plus vrai pour ceux qui n'en avaient jamais fait l'expérience auparavant. Si vous avez été dans une relation de violence, il se peut que vous ayez du mal à vous adapter à une relation normale et saine. L'inverse est également vrai.

Rester loin de l'attachement émotionnel n'est pas la réponse à cela. Vous devriez plutôt apprendre à faire la différence entre le bien et le mal et comprendre comment le maintenir à des niveaux sains. Éviter complètement l'attachement émotionnel signifie que vous perdez une expérience merveilleuse que la vie vous offre.

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