Affirmations positives pour la gratitude
L'amélioration Personnelle
Manifester avec la loi de l'attraction consiste à maintenir une attitude positive pour attirer les bonnes choses de la vie. Et quoi d'autre peut mieux accomplir la tâche que le sentiment de gratitude ?
De nombreuses recherches et études ont prouvé l'influence positive de Reconnaissance sur le bien-être général, la santé physique et mentale. Pratiquer la gratitude est considéré comme l'ingrédient essentiel pour vivre une vie consciente.
La gratitude est connue pour aider à vivre de bonnes expériences, à faire face à l'adversité et à établir des relations saines et solides. Il fait ressortir les meilleurs attributs en soi ainsi que dans ceux qui nous entourent.
Avec les avantages qui s'accumulent pour la gratitude, n'est-il pas évident et simple d'exprimer sa gratitude et de profiter de ses avantages ?
Cet article approfondit le sujet de la gratitude pour comprendre comment cela peut vous aider manifeste tes rêves .
Table des matièresQu'est-ce que la gratitude ?
Le dictionnaire définit la gratitude comme un sentiment de gratitude et d'appréciation. Le mot est dérivé du mot latin la grâce , qui, selon le contexte, signifie grâce, bienveillance ou reconnaissance.
La gratitude est un sentiment qui englobe un tas d'émotions optimistes similaires. L'expression de gratitude reconnaît non seulement la source de la bienveillance ou du bon geste, mais reconnaît également l'existence de la même dans sa propre vie, bénéficiant ainsi aux deux.
Être reconnaissant est aussi une affirmation de l'existence de la bonté dans le monde et dans nos propres vies. Et une forme d'acceptation que ces bons événements/choses dans notre vie viennent d'une source externe.
Par la gratitude, nous reconnaissons la présence d'une puissance supérieure ou l'univers .
La gratitude est aussi un instrument utilisé pour la payer en avant. C'est-à-dire rembourser la bonne action reçue avec bonté à quelqu'un d'autre. Le sentiment de gratitude transmis de personne à personne forme un cercle vertueux, rendant finalement le monde meilleur.
Pourquoi la gratitude est-elle bonne ?
La gratitude s'est avérée invoquer une foule de réactions optimistes. Les avantages d'être reconnaissant peuvent être ressentis dans divers aspects de notre vie, y compris le bien-être psychologique, physique et social.
Avantages physiologiques
- Capacité à ressentir plus de bonheur et d'optimisme
- Meilleure capacité à ressentir le plaisir et la joie pure
- Remplit le cœur d'émotions positives
- Se sent plus alerte, attentif et vivant
Avantages physiques
- Meilleur système immunitaire
- Des affections mineures comme des douleurs et des courbatures
- Meilleur sommeil et réveil reposé
- Moins de chance de tomber malade et récupération plus rapide
Avantages sociaux
- Plus sympathique et sociable
- Plus indulgent et gentil
- Plus généreux et compatissant
- Moins isolé et seul
Pourquoi est-il important de pratiquer la gratitude ?
Outre les nombreux avantages qu'elle apporte dans nos vies, la gratitude est l'un des moyens les plus faciles et les plus simples d'assurer le bonheur et la paix mentale. Il remplit votre cœur de pure joie. Il vous procure un high sans effets indésirables.
Notre bien-être mental a une relation directe avec notre santé physique. Cela signifie que ceux qui pratiquent le sentiment de gratitude jouissent d'une meilleure santé.
Un autre aspect de la gratitude améliore les relations . La gratitude aide non seulement la personne qui la pratique, mais agit également comme un exercice d'établissement de relations car elle reconnaît la contribution des autres.
D'autres raisons d'être reconnaissant :
- Blocs émotions négatives
- Fait baisser les niveaux de stress
- Améliore l'estime de soi
- Aide à rester dans le présent
Comment montrer de la gratitude ?
Même si c'est l'une des émotions les plus simples à pratiquer, la gratitude est aussi l'une des plus faciles à oublier ou à ignorer. Lorsque quelqu'un nous fait du bien ou que nous recevons de la chance, nous nous sentons incroyablement heureux et excités, puis nous passons à autre chose. Nous oublions souvent de dire merci ou de nous sentir reconnaissants pour les bonnes fortunes dans nos vies.
Pratiquer la gratitude nécessite une approche systématique pour la plupart d'entre nous.
Voici quelques suggestions pour nous rappeler de nous sentir reconnaissants.
1. Tenez un journal de gratitude
Nous sommes souvent tellement pris dans la vie que nous oublions de compter les bénédictions que nous recevons chaque jour de notre vie. Peu importe qu'elles soient petites ou grandes, ce sont toujours des bénédictions. Cela peut faire toute la différence si nous nous souvenons de ces bonnes fortunes lorsque les jetons sont en baisse.
Maintenir un journal de gratitude peut nous aider avec cela. C'est un livre dédié pour vous de noter les bénédictions reçues chaque jour. Vous pouvez réserver du temps le matin ou le soir pour y faire des entrées.
Au début, vous pouvez trouver cela long et fastidieux. En intégrant ce rituel à la routine, cela deviendra plus facile. Commencez avec un nombre limité d'entrées par jour, par exemple 4 ou 5. Vous pouvez progressivement progresser pour couvrir chaque bénédiction que vous recevez.
L'acte d'écrire le journal lui-même est une expérience enrichissante. Le véritable avantage de tenir un journal de gratitude est lorsque vous vous sentez faible et abattu. Il est facile de se sentir mal aimé, sans valeur et sans espoir. Lorsque vous lisez toutes les bonnes fortunes que vous avez reçues dans la vie, cela agira comme un rehausseur d'humeur instantané ou une tige de levage.
2. Fabriquez un pot de gratitude
Comme un journal de gratitude, un pot de gratitude est un pot dédié à la collecte de notes sur les bénédictions reçues. Écrivez-les sur une feuille de papier et mettez-les dans le bocal. Lorsque vous vous sentez déprimé, vous pouvez choisir des notes au hasard dans le pot et les lire pour vous sentir mieux.
3. Écrivez une lettre
Cela fonctionne mieux avec des bénédictions plus importantes ou lorsque quelqu'un vous fait un bon tour. Lorsque vous écrivez une note de remerciement à la personne pour l'aide, elle peut se sentir inspirée à la rendre, initiant ainsi un cercle vertueux. Votre geste simple peut faire tellement de bien à toutes les personnes impliquées.
Vous pouvez également écrire une lettre à l'univers , exprimant votre appréciation pour la bonne fortune.
4. Affirmations
Une autre façon d'exprimer sa gratitude est de répéter des affirmations. Les affirmations sont des déclarations positives qui peuvent faire des merveilles pour votre bien-être mental général. C'est particulièrement bon comme un rappel des bénédictions que vous avez reçues.
En fonction de ce que vous voulez atteindre, vous pouvez choisir affirmations d'abondance ou même en écrire vous-même. Les points de base à retenir lors du choix des affirmations quotidiennes sont qu'elles doivent être concises, significatives et en résonance avec vous-même et votre objectif.
Comment les affirmations de gratitude peuvent-elles aider ?
Les loi de l'attraction nous aide à comprendre les pouvoirs illimités de l'esprit dans la réalisation de nos désirs et objectifs dans la vie. Cette idée centrale est ce qui fait affirmations de gratitude travailler pour vous.
La loi souligne l'importance d'avoir un état d'esprit optimiste pour attirer des choses positives dans la vie. Et les affirmations offrent un moyen simple et facile d'avoir un état d'esprit optimiste.
Vos pensées et vos sentiments sont les éléments constitutifs de votre esprit. En les utilisant à bon escient, vous pouvez améliorer votre bien-être mental et par conséquent votre bien-être physique et général.
Une méthode simple pour contrôler vos sentiments consiste à faire des affirmations quotidiennes. Répéter des affirmations peut canaliser vos pensées dans la bonne direction, influençant ainsi votre état d'esprit. Lorsque votre cœur est rempli de positivité et de gratitude, seules de bonnes choses peuvent suivre.
Certains des avantages des affirmations de gratitude sont :
- Aide à se rappeler les bénédictions reçues
- Aide à la reprogrammation mentale
- Apporte bonheur, contentement et paix
- Vous aide à garder les pieds sur terre
- Aide à repousser les pensées négatives et indésirables
Le sentiment de gratitude nous aide à gravir les échelons Échelle d'orientation émotionnelle , une échelle de nos sentiments et émotions. L'échelle a les émotions les plus positives plus haut dans l'échelle. Au fur et à mesure que vous gravissez les échelons, vous augmentez votre capacité à attirer de bons événements et de bonnes choses.
Comment pratiquer la gratitude avec des affirmations ?
Les affirmations offrent un moyen facile de pratiquer la gratitude . Il peut être inclus dans votre routine quotidienne sans trop de tracas. Les affirmations fonctionnent mieux lorsqu'elles sont répétées le matin juste après votre réveil ou la nuit juste avant de vous coucher.
Votre esprit est le plus réceptif à ces moments-là et répéter des affirmations aura un meilleur impact sur l'esprit. Une séance de affirmations le matin peut donner le ton pour la journée, tandis que lorsqu'il est terminé la nuit, il peut vous aider à mieux dormir et à vous réveiller avec un état d'esprit optimiste.
Vous avez une variété d'options pour pratiquer les affirmations. Vous pouvez l'écrire, le dire à haute voix ou les répéter en silence. Vous pouvez écouter un enregistrement des affirmations ou même une vidéo d'entre elles. Une autre façon d'inclure des affirmations dans votre routine quotidienne est de les intégrer à un Vision Board. Vous pouvez avoir un Vision Board physique ou une version électronique de celui-ci sur votre téléphone portable ou votre ordinateur portable.
30 affirmations de gratitude pour vous aider à démarrer.
- Je suis reconnaissant.
- Je suis reconnaissant pour l'abondance qui coule dans ma vie.
- Je me concentre sur la gratitude.
- J'ai de quoi être reconnaissant chaque jour .
- J'apprécie ma famille aimante.
- Je suis reconnaissant pour toutes les opportunités qui se présentent à moi.
- Je suis reconnaissant d'être en vie et ici.
- Je remercie l'Univers pour les leçons reçues des expériences de vie.
- J'apprécie chaque personne dans ma vie pour leur amour et leur affection.
- Je reconnais et apprécie chaque bénédiction, grande ou petite.
- Je suis reconnaissant d'expérimenter le sentiment de gratitude.
- Je remercie mes parents de m'avoir élevé avec amour et attention.
- Je remercie mes professeurs d'avoir développé en moi la curiosité et la créativité.
- Je remercie mes professeurs pour tout le temps et l'attention qu'ils m'ont accordés.
- Je suis heureux d'avoir la capacité d'enrichir la vie des autres.
- Je suis reconnaissant de posséder une force mentale et une nature résiliente.
- Je suis reconnaissante de la présence de l'amour dans ma vie, à la fois donné et reçu.
- Je suis heureux d'avoir le pouvoir de rêver et de les réaliser.
- Je me sens béni de vivre dans ce beau monde.
- Je suis reconnaissant que l'Univers me soutienne.
- Je me sens reconnaissant d'avoir la capacité d'apprécier les bonnes choses dans ma vie.
- Je vis chaque instant avec conscience et gratitude.
- Je me sens reconnaissant de trouver des points positifs dans chaque situation.
- Je suis heureux d'accueillir chaque nouveau jour avec espoir et optimisme.
- J'ai tellement à remercier.
- Je me sens béni pour les conseils de l'Univers.
- Je remercie l'Univers pour les relations positives dans ma vie.
- Je suis heureux de me sentir joyeux et optimiste tout le temps.
- Je suis heureux d'avoir trouvé les pouvoirs étonnants de la gratitude et de les pratiquer.
- Merci.
Dernières pensées
La gratitude peut être beaucoup de choses selon la situation – une émotion divine, une attitude positive ou une reconnaissance de bienveillance dans votre vie. Quelle que soit la façon dont vous la considérez ou la définissez, la gratitude peut apporter la paix et le bonheur non seulement pour vous-même, mais aussi pour les personnes qui vous entourent.
La pleine conscience et la gratitude sont comme deux cosses d'un pois ; On ne peut pas exister sans l'autre. Alors que la pleine conscience élève votre conscience, la gratitude vous aide à reconnaître les bénédictions. En reconnaissant et en appréciant les bénédictions de votre vie, vous en invitez davantage.