10 signes que votre partenaire est émotionnellement indisponible
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Getty Images Nous lançons le terme «émotionnellement indisponible» avec désinvolture, mais en plaisantant sur le fait que quelqu'un est phobique à l'engagement, apparemment sans amour , ou allergique aux sentiments ne fait qu'effleurer la surface de ce que le terme signifie vraiment - et ce qu'il implique pour la personne relation unilatérale , sortir avec quelqu'un qui est, en fait, émotionnellement indisponible.
«Cela suggère qu'une personne crée consciemment ou inconsciemment un mur qui l'empêche d'être intime avec une autre personne», explique Jill Sylvester , un conseiller en santé mentale et auteur de Faites confiance à votre intuition: 100 façons de transformer l'anxiété et la dépression pour une meilleure santé mentale .
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Où cela vous laisse-t-il? «La personne à l'autre bout de la relation se sent souvent rejetée et mal aimée», dit Sylvester. «Vous avez probablement l'impression que quelque chose manque, comme s'il y avait un obstacle à la connaissance de cette personne», dit Bingham.
Étant donné que ce n’est pas idéal pour beaucoup de gens, il est important d’être conscient des signaux d’alerte qu’expose une personne émotionnellement indisponible. Voici ce qu'il faut rechercher:
Ils ne sont littéralement pas disponibles.
Appelle ça comme tu veux- fantôme , banc, fil d'Ariane, zombie - si vous ne savez pas si vous allez avoir des nouvelles de quelqu'un ce jour-là, un jour plus tard, une semaine plus tard, ou pas du tout, c'est en fait un message assez clair, dit Bingham . «Nous sommes tous occupés, mais quelqu'un qui veut être en relation avec vous accordera la priorité au temps passé ensemble et vous répondra toujours, même si c'est pour vous dire:« Au travail. Envoie des SMS ce soir ou demain », explique-t-elle. «S'ils ne peuvent pas être dérangés pour vous donner un avertissement ou être suffisamment prévenants pour reconnaître que vous avez également une vie bien remplie, ils ne sont pas suffisamment investis émotionnellement.»
Vos sentiments sont invalidés.
«Les personnes qui ne sont pas en contact avec leurs émotions font souvent beaucoup de travail inconscient pour écarter les sentiments grands et difficiles», explique Anna Hiatt Nicholaides , Psy.D., psychologue clinicien agréé à Philadelphie, Pennsylvanie. Donc, quand une personne avec qui ils sont en relation a une réaction émotionnelle, ils ne la gèrent pas bien.
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Les applications de rencontre les plus populaires «Souvent, les partenaires de personnes émotionnellement indisponibles se font dire qu’ils sont« trop sensibles »ou« dramatiques »», ajoute-t-elle. «Cela peut créer un cercle vicieux dans la relation où une personne est considérée comme trop émotionnelle et l'autre est rationnelle et stable - car, en réalité, la personne 'trop émotionnelle' supporte tous les sentiments douloureux pour les deux partenaires. . »
Ils jouent à des jeux.
Le but d'être dans une relation est de laisser derrière soi les «jeux» de rencontres - ne pas envoyer de SMS tout de suite, faire de vagues plans. Mais quelqu'un qui est émotionnellement indisponible maintient les jeux en continu premiers mois de rencontres ou une relation, dit Katie Krimer , un travailleur social clinique agréé à New York, NY. «Jouer à des jeux implique de ne pas être simple au début de faire connaissance avec quelqu'un», explique-t-elle. «Lorsque vous rencontrez une personne qui n'est pas disponible sur le plan émotionnel, vous remarquerez peut-être que ses comportements de communication sont incohérents, elle choisit et choisit quand elle vous répond ou non, attend longtemps avant de vous envoyer un texto, dans l'espoir de vous garder en ligne la ligne - et tous ces éléments sont des signaux d'alarme. '
Et évitez les conflits.
Le conflit fait partie de tout une relation saine : Il est absolument nécessaire de surmonter les désaccords et les problèmes pour grandir. Mais «une personne émotionnellement indisponible évite toute friction», déclare Babita Spinelli, une psychothérapeute à New York, NY. «Cela peut se manifester de plusieurs manières: ils peuvent hésiter à aborder les problèmes, essayer de tout faire à la lumière, détourner en disant que rien n’est faux ou agir comme si de rien n'était.» Et ce genre de mur émotionnel empêche d'établir une connexion significative.
Défensif est leur deuxième prénom.
«Les personnes émotionnellement indisponibles peuvent être sur la défensive et blâmer les autres pour leurs problèmes», dit Meredith Prescott , un travailleur social clinique agréé à New York, NY. «Il est plus facile pour eux de vous accuser que de travailler ensemble pour résoudre le problème - ils ne peuvent pas tolérer d'être vulnérables. Méfiez-vous des personnes qui ne peuvent pas assumer leur part dans un conflit, car cela peut être le signe qu'elles ne sont pas disposées à vraiment entrer en contact avec vous.
Soyez conscient de leur langage corporel.
Cela semble si évident, mais de nombreuses personnes ont tendance à ignorer ce qui se trouve juste devant elles. «Soyez à l'écoute du langage corporel», dit Lindsey Jernigan , Ph.D. psychologue clinicien agréé à South Burlington, VT. «Les gens expriment inconsciemment notre confort ou notre inconfort face à la connexion à travers notre posture, notre toucher et notre contact visuel.
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Signes que votre relation est unilatérale Lorsque vous partagez des sentiments ou des histoires personnelles, votre partenaire vous fait-il face et vous regarde-t-il? Vous reflètent-ils vos expressions faciales? Tendent-ils spontanément à vous toucher de manière réconfortante ou de manière à exprimer des sentiments d'amour et de désir? » Ces compétences viennent naturellement à quelqu'un qui est à l'aise avec l'intimité, mais pas à ceux qui sont émotionnellement indisponibles.
Ils ne respectent pas votre temps.
L'un des moyens les plus importants de développer une relation est de passer du temps de qualité ensemble. Donc, si quelqu'un ne prend pas de temps pour vous, il ne veut probablement pas investir ou n'est pas capable d'investir dans une relation. (Et nous ne parlons pas seulement d'un partenaire qui aime fixer des limites personnelles saines.) «C'est quelqu'un qui fait des projets avec vous, mais qui annule à la dernière minute parce qu'il a reçu une autre offre pour faire quelque chose, ou qu'il prétend trop fatigué pour passer du temps avec vous », dit Bingham. Et même lorsque vous vous rencontrez, ils ne s’intéressent pas à vos histoires, dit Sylvester - il y a de fortes chances qu’ils semblent vérifiés, dédaigneux, distraits ou distants.
Et ils vous font faire le travail.
Les relations sont signifiées être un partenariat égal , avec des concessions mutuelles et beaucoup de compromis. Quelqu'un qui est émotionnellement indisponible, cependant, ne vous met pas dans le même emplacement sur la liste de priorité que vous lui avez mis, dit Sylvester. 'Comment sais-tu cela? Vous essayez trop fort. Vous travaillez trop dur dans la relation, vous expliquant constamment pourquoi ils ne vous donnent pas ce que vous leur donnez », dit-elle. «Faites confiance à votre instinct. Si vous ne vous sentez pas comme une priorité, vous n'êtes peut-être pas pour cette personne. '
Ils semblent égoïstes.
Lorsque vous êtes dans une relation avec une personne émotionnellement indisponible, la relation tourne à 100% autour d'elle. «Ils ne tiennent pas compte de vos sentiments, ne posent pas de questions sur votre journée ou ne s'interrogent pas sur vos pensées et vos rêves», dit Sylvester. «Ils méditent sur leurs propres situations, s'attendant à ce que vous répondiez à leurs demandes. Ensuite, quand ils se sentent mieux, ils avancent souvent sans vous demander ce dont vous pourriez avoir besoin en retour. Et vous savez ce qui pourrait arriver pendant qu'ils font ça? «Vous courez le risque de ne pas tenir compte de vos propres besoins parce que vous êtes trop occupé à vous occuper des leurs», dit-elle.
Les choses sont maintenues au niveau de la surface.
À un moment donné, une relation doit aller au-delà de l'échange de détails sur la façon dont votre journée était, qu'y a-t-il sur Netflix et où dîner ou prendre un verre. Mais quelqu'un qui est disponible émotionnellement n'est jamais trop profond avec vous. «Vous posez des questions sur le travail et ils vous disent que« ça va »ou vous posez des questions sur la famille et ils disent:« mes parents sont gentils »», dit Bingham. 'Ce n'est pas quelqu'un qui recherche une connexion significative; ils veulent que tout reste au niveau de la surface pour ne pas être trop attachés ni eux ni vous. » Un sujet totalement évité? L'avenir.
Alors, que faites-vous si vous sortez avec quelqu'un qui est émotionnellement indisponible?
À moins que vous ne soyez d'accord pour être dans une relation avec quelqu'un qui n'est pas entièrement là pour vous (et peut-être que vous l'êtes! Parfois, c'est agréable d'être avec quelqu'un sans engagement), alors vous voudrez peut-être envisager de mettre fin aux choses.
Si vous avez remarqué l'un de ces signaux d'alarme chez votre partenaire, il est temps de sérieuse introspection . Sylvester dit que vous devriez vous demander:
- Combien de temps êtes-vous prêt à vous refuser ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin?
- Combien de temps êtes-vous prêt à abandonner l'énergie qui est mieux servie ailleurs?
- Pourquoi ne penses-tu pas que tu vaux plus que ça? Et si vous pensez que vous valez plus que cela, alors qu'attendez-vous? »
Vous pourriez finir par vous demander s'il existe un moyen de changer cette personne, si elle peut devenir plus disponible émotionnellement. «Cela vaut certainement la peine d'avoir une conversation», déclare Sylvester. «Cela donne à une personne émotionnellement indisponible le choix de faire quelque chose de différent, si elle est capable, et de prendre conscience du mur qu'elle érige, s'il s'agit d'un processus subconscient, et de faire tomber le mur si elle le souhaite.»
Mais rappelez-vous, vous ne pouvez pas obliger quiconque à faire ce qu’il ne veut pas faire. «Si quelqu'un n'est pas disponible sur le plan émotionnel, il lui appartient de comprendre ce qui se passe et s'il souhaite changer de comportement», déclare Bingham.
Et s’ils ne veulent pas ou ne veulent pas changer, vous feriez bien mieux de mettre votre énergie ailleurs, ou avec quelqu'un d’autre.
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