Je soumets mon visage à un entraînement vigoureux pour soulager mes symptômes douloureux de l'ATM
Santé
Michelle Darrisaw / FaceGym Bizarre ou bien-être est une série OprahMag.com où les membres du personnel répondent à la question: vraiment besoin du Les modes «woo-woo» que nous continuons à voir sur les réseaux sociaux dans nos routines de soins personnels? Nous mettons des traitements buzzy de halothérapie à guérison des chakras à l'épreuve pour que vous n'ayez pas à le faire - tout cela au nom de vivre votre meilleure vie.
Il est 6 h 30 un lundi. Je suis surpris de mon sommeil profond de week-end par le son vibrant de la sonnerie «radar» de mon iPhone. Quinze minutes de plus, Je me dis en appuyant simultanément sur le bouton de répétition. Mais avant que mon avertissement de dernière minute ne retentisse à 6h45, je suis réveillé par une autre perturbation: une vive douleur sous mon oreille gauche.
À la fois, je passe à l'action pour soulager la douleur qui, si elle n'est pas traitée, provoquera un mal de tête palpitant ou pire, une sensation de claquement qui se produit chaque fois que je parle, mâche ou rit. Dans un effort pour trouver du réconfort, je contorsionne ma bouche dans le genre de poses que vous verriez vous regarder dans une maison amusante de miroirs. J'ai l'air idiot et manipuler mon visage avec des expressions bizarres ne soulage rien. Et puis je me souviens pourquoi: j'ai oublié de dormir avec mon protège-dents la nuit précédente.
Ce rituel du matin semble probablement familier à quiconque serre constamment la mâchoire ou grince des dents la nuit à cause du stress, de l'anxiété ou, tout simplement, des dents mal alignées. Les dentistes et les orthodontistes l'appellent trouble de l'articulation temporo-mandibulaire (ATM).
C'est la partie de l'histoire où vous vous posez la question, temporelle - dis quoi maintenant?
Selon la clinique Mayo , il y a un joint dans notre visage qui fonctionne presque comme une porte coulissante. Sauf que, contrairement à une porte qui relie deux parois, l'articulation temporo-mandibulaire (tem-puh-roe-man-DIB-u-lur) relie notre mâchoire au crâne. Et lorsque cette «porte coulissante» est déséquilibrée, elle peut provoquer plus qu'un simple son irritant.
Pour certaines personnes, l'ATM peut entraîner une sensibilité autour de la mâchoire. Mais pour d'autres comme moi, cela peut provoquer des cliquetis, des douleurs douloureuses dans et autour de l'oreille, des morsures à l'intérieur de vos joues et un verrouillage de l'articulation elle-même.
Croyez-moi, avec ce dernier, c’est assez embarrassant d’être à mi-bouche et de serrer la mâchoire, point final. Bien qu'il se lit bien pire qu'il ne l'est en réalité, un trouble de l'ATM est temporaire et peut être traité avec de l'orthodontie, une chirurgie, des protège-dents, des dispositifs de retenue, ou tout simplement, sans trop de stress.
Yvonne Tnt / FaceGym J'ai appris pour la première fois que j'avais l'ATM lors d'une consultation d'appareils orthopédiques. J'étais un adulte à part entière à 24 ans, et après que mon orthodontiste, le Dr Carlo, ait regardé mes radiographies, il m'a informé que ma mâchoire était mal alignée. Il a dit que les accolades aideraient mais qu'une bouche pleine de métal ne résulterait pas en une solution permanente. Non, j'aurais besoin d'une intervention chirurgicale pour ça. Refusant de passer sous le couteau, j'ai eu recours à des blocs de glace, à des médicaments anti-inflammatoires ou à m'étirer le visage (comme décrit ci-dessus). Mais après des années de réveil avec le même cycle douloureux, je savais que j'avais besoin d'une meilleure solution, moins invasive que la chirurgie. Je ne m'attendais pas à le trouver la semaine suivante chez FaceGym.
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Comment la masturbation est devenue une partie de mes soins personnels Alors que tout le monde était occupé à célébrer le réveillon du Nouvel An et à prendre des résolutions pour exercer leur corps et leur esprit, j'ai décidé de mettre les 43 muscles de mon visage à la place par une session intense de cardio, de renforcement et de sculpture. Bien que vous n'ayez jamais trouvé cette forme de traitement affichée sur une affiche dans le cabinet dentaire ou sur WebMD, je peux assurer à mes vétérans de l'ATM qu'elle procure un soupçon de soulagement, même si pendant quelques jours.
FaceGym a été créé à Londres en 2016 par la journaliste britannique de beauté Inge Theron. Après avoir recherché une solution non chirurgicale au relâchement cutané qui n'impliquait pas de Botox, de produits de comblement ou de lifting, elle a commencé à rechercher des méthodes alternatives qui combinaient des techniques de la vieillesse avec de nouvelles pratiques pour cibler ces `` muscles oubliés '' - ceux qui reposez-vous principalement dans la zone des joues et sont responsables de votre sourire.
Je parlerais de Hamme comme du chuchoteur de lockjaw.
Elle a eu l'idée d'une expérience de gym en boutique avec des cours individuels ou des séances d'entraînement qui se concentrent sur une seule partie du corps: le visage. Les techniques de main vigoureuses utilisées chez FaceGym sont conçues pour repulper les joues creuses et tonifier la forme du visage des clients. Theron a finalement présenté l'idée intelligente aux États-Unis en mai 2018. À ce jour, vous avez le choix entre sept entraînements, dont les hebdomadaires «Signature», «Signature Electrical», «Game Face», «Cryo Oxygen», «Yoga Face», «Yoga Face». Party Face »et« The Boss ».
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5 vitamines de la peau pour un teint plus éclatant Quand j'ai vu que le «Party Face» était surnommé à juste titre «The Glow Up», j'ai su que c'était l'entraînement sur mesure pour moi. Avec mon rendez-vous réservé au New York City FaceGym situé à l'intérieur de Saks Fifth Avenue, je me suis renseigné sur ce à quoi m'attendre et je me suis préparé mentalement pour la session, qui coûte 150 $. En arrivant, j'ai été accueilli par de la musique uptempo et ce slogan lorsque je suis entré dans FaceGym: «Ce n'est pas un soin du visage. C’est une séance d’entraînement. »
Bien sûr, FaceGym est tout aussi chaleureux et accueillant que la plupart des spas. Mais l'entraînement lui-même n'implique pas de légers mouvements circulaires sur le visage car vos yeux sont couverts de concombres. C'est vraiment une séance de cardio et de musculation pour le visage. Mon entraîneur Elyse Hamme m'a rencontré pour discuter de ce qu'impliquait l'entraînement «Party Face». Cependant, vous remarquerez que je n'ai pas utilisé le terme d'esthéticienne pour la décrire. Toutes les personnes travaillant sur les clients de FaceGym sont appelées des formateurs, renforçant le message selon lequel ce n'est pas un soin du visage. Si cela ne tenait qu'à moi, je parlerais de Hamme comme du chuchoteur de la mâchoire serrée ou, à tout le moins, de mon entraîneur personnel.
Yvonne Tnt / FaceGym Selon Hamme, l'entraînement «Party Face» dure environ 55 minutes. Il est donc possible de se faire plaisir pendant votre pause déjeuner, mais attendez-vous à un peu de douleur. Il s'adresse à la personne qui veut avoir l'air frais lorsqu'elle assiste à un événement ou qui ne veut peut-être pas avoir l'air gueule après une nuit de faire la fête. Reprenant le thème de la fête, l'entraînement implique un drainage lymphatique, des mouvements rapides des mains sur le visage et l'utilisation de vitamines, de peptides et d'acides essentiels enrichissants pour la peau.
Les phases reflétaient à peu près la façon dont la plupart des gens s'entraînent au gymnase, mais il n'y a pas d'équipement sophistiqué ou d'haltères. C'est littéralement une expérience individuelle au cours de laquelle les entraîneurs appliquent avec force une pression et des coups rapides sur votre visage avec leurs jointures, leurs doigts et leurs mains. Semblable à la partie cardio et musculation de la plupart des routines d'exercice, votre peau transpire et se détoxifie d'elle-même, et vous repartirez plus énergique. Au moins je l'ai fait.
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Pourquoi j'ai flotté dans les thermes romains avec des inconnus Il est également interdit aux formateurs d'utiliser le mot ' anti-âge Non seulement cela, mais ils sont catégoriques sur le fait que l'entraînement n'est pas, comme le dit leur slogan, un soin du visage. Hamme a clairement fait cette distinction avant d'aller travailler sur mon visage, soulignant que l'objectif principal n'est pas de minimiser les pores ou de se débarrasser de la fatigue cutanée comme le ferait un soin du visage ou un spa. Et contrairement aux exercices de yoga du visage que tout le monde peut essayer à la maison pour réduire les rides et augmenter l'élasticité du visage, FaceGym n'est pas quelque chose que vous pouvez imiter dans le miroir de votre salle de bain.
«Nous allons faire beaucoup de sculpture, de tonification, de lifting et de manipulation des tissus profonds pour aider la peau», a expliqué Hamme. `` Une pression ferme sera appliquée, juste pour que nous puissions vraiment y entrer et réduire la tension dans la mâchoire. L'entraînement global est très intense, mais c'est amusant. Pour le premier traitement, vous verrez des résultats, mais plus vous le faites, cela crée de la mémoire musculaire.
L'échauffement
Réveiller les muscles du visage avec un massage doux.
Tout d'abord, Hamme a commencé à masser doucement mon visage pour réveiller les muscles. Vient ensuite la désintoxication à l'eau de refroidissement, qui me donnait l'impression de passer mon visage dans un lave-auto pour nettoyer l'extérieur ou, dans ce cas, purifier la peau. Hamme l'a décrit plus éloquemment comme «un verre d'eau pour la peau». Elle a ensuite appliqué des rafales d'oxygène extrêmement froid à travers un appareil qui ressemble à un pistolet de gonflage que vous utiliseriez pour gonfler un pneu avec de l'air. Elle a suivi le `` happy hour '' improvisé composé d'acides salicyliques et glycoliques éclaircissants qu'ils appellent `` vitamine cocktails.
Outre les bienfaits de l'éclaircissement de la peau, j'ai adoré l'adorable machine Skin IV qui contenait les sacs IV de vitamines illustrés ci-dessus. Michelle obama et Jackie Kennedy. J'ai une machine nommée Michelle, qui est mon nom par coïncidence. Ça doit être le destin, ai-je pensé. Maintenant, mon visage était prêt à être mis à l'épreuve avec la partie cardio de l'exercice. À cause de mon ATM, je n'étais pas sûr au départ de pouvoir le gérer, même si je me suis promis, comme je le fais au gymnase, que je le ferais. Heureusement, Hamme a servi d'entraîneur personnel et était là pour me guider.
Détoxifier et purifier mon visage!
«D'accord, tu as ça,» dit-elle, quand elle me surprit à retenir ma respiration. Elle a continué à me motiver tout au long du processus, associée à l'occasion, «vous pouvez le faire». La seule chose qui me manquait était un high-five ou une bosse à la poitrine, mais les mains de Hamme étaient occupées à résoudre les plis de mon visage et de mon cou.
Le cardio
Comme prévu, les muscles de ma mâchoire étaient déjà tendus lorsque je me suis présenté à mon rendez-vous FaceGym. Mais au moment où Hamme a commencé le cardio, cela s'est rapidement calmé. Elle a commencé par étirer mon visage vers le haut et vers l'extérieur avec ses jointures pour relâcher les muscles. Puis, elle a rapidement fouetté ses mains sur mon visage dans ce que je ne peux décrire que comme des côtelettes de karaté à la mâchoire, avec des pincements, des gifles et des coups. Cela ne semble pas amusant, mais tout comme le «jour des jambes», vous ne devriez pas sauter dessus.
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Hamme a terminé avec un rouleau en pierre de jade réfrigéré et un rouleau à micro-lames en or pour augmenter le flux sanguin et la circulation vers la peau, ainsi que pour aplanir les rides et reconstruire le collagène.
L'entraînement en force
Cela recueille le plus attention sur les réseaux sociaux parce que les gens sont amusés par les muscles qui bougent ou par un bon gramme.
Regardez ces muscles sauter!
En utilisant le Visage Pure Lift outil, Hamme a appliqué un courant électrique doux mais puissant sur ma mâchoire, ma pommette et le contour de mes yeux - les endroits les plus souvent sollicités et stressés - pendant environ 10 minutes après l'application sérum et Crème hydratante . Elle a dit que cela lui permettait d'atteindre les muscles qu'elle ne pouvait pas avec seulement ses mains. Ressentir cette sensation de picotement sur mon visage alors que mes muscles dansaient et tremblaient était assez intéressant, c'est le moins qu'on puisse dire. L'appareil Pure Lift peut être utilisé à six courants différents, allant jusqu'au courant le plus élevé de 10, ce que Hamme a comparé à faire du «Pilates ou 600 redressements assis».
Le Cool Down
Hamme a terminé l'entraînement en aspergeant mon visage moins tendu d'une brume odorante. Elle a également appliqué un SPF pour «calmer la peau et réduire l'inflammation». Et, bien sûr, elle m'a offert de l'eau en bouteille pour survivre à l'entraînement vigoureux.
La conclusion
Michelle Darrisaw / FaceGym Le lendemain matin, mon visage s'est senti manipulé et j'ai ressenti une douleur similaire à celle que vous ressentiriez quelques jours après un entraînement intense au gymnase. Bien que mes symptômes de l'ATM ne le soient pas complètement disparaître, j'ai pu dormir confortablement sans mon protège-dents pendant toute la semaine suivant mon rendez-vous. De plus, je n'ai pas ressenti de cliquetis, de raideur ou de douleur près de ma mâchoire ou de mon oreille pendant 10 jours. Cela dit, je ne recommanderais pas de donner la priorité à FaceGym à la recherche d'une aide médicale.
Après ces 10 jours, j'ai commencé à ressentir l'inconfort normal associé à mon trouble de l'ATM. Cependant, au lieu d'attraper Tylenol, j'ai enfoncé mes doigts dans ma mâchoire et je suis retourné à ces poses de grimaces. La douleur s'est rapidement calmée - jusqu'au lendemain. De toute évidence, je n'ai pas la touche Midas comme mon entraîneur. Et à cause de cela, j'ai réservé un rendez-vous de suivi pour mon anniversaire ce mois-ci pour mettre mon visage en mode fête. Financièrement, c'est une folie, mais je prévois de continuer les entraînements sur une base mensuelle pour «développer la mémoire musculaire» et me livrer à un peu de soins personnels.
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