Mythes sur les écrans solaires qui rendent les dermatologues fous
Peau Et Maquillage
Alexthq Au cours de toutes mes années en tant que rédactrice beauté, j'ai été déconcertée par beaucoup de choses. N'est pas une essence le même qu'un toner ? Pourquoi le maquillage «naturel» nécessite-t-il encore 15 étapes différentes? Comment avons-nous réussi à découvrir la pénicilline sans pouvoir créer un rouge à lèvres mat qui ne donne pas l'impression de porter un plâtre sur la bouche?
La crème solaire, en revanche, a toujours semblé être le concept le plus clair. Les rayons UV peuvent endommager votre peau et potentiellement provoquer un cancer de la peau. Le port d'un produit à indice de protection solaire (SPF) protège contre ces maux. Affaire classée. Dernièrement, pas tout à fait.
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Les consommateurs ne savent plus que jamais quels produits sont sûrs et efficaces et comment les utiliser correctement. Et un flux constant de désinformation peut expliquer pourquoi seulement 43% des femmes déclarent utiliser régulièrement un FPS de 15 ou plus, selon le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes .
Pour les dermatologues, il n’ya pas de confusion sur le sujet. Ils veulent que vous utilisiez régulièrement un écran solaire et que vous preniez d'autres mesures défensives comme chercher de l'ombre tout au long de la journée et porter des vêtements de protection solaire. «La clé pour bien vieillir et prévenir les cancers de la peau est de prendre l'habitude de mettre un produit avec un FPS tous les jours», déclare Abigail Waldman, MD, directrice clinique du Mohs and Dermatologic Surgery Center du Brigham and Women's Hospital de Boston. . «Réveillez-vous, brossez-vous les dents, mettez de la crème solaire.»
Ici, Waldman et d'autres grands médecins démystifient les mythes SPF qu'ils entendent le plus souvent de leurs patients et proposent des stratégies de bon sens pour une protection solaire appropriée.
Mythe n ° 1: 'Je bronzer, donc je n'ai pas besoin de porter de crème solaire.'
Si vous êtes quelqu'un qui aime accueillir l'été avec une lueur dorée, sachez ceci: lorsqu'il est utilisé correctement, l'écran solaire empêche le bronzage - et c'est une bonne chose. «Rien dans un bronzage n'est sain «C'est essentiellement votre peau qui envoie un SOS», déclare Mona Gohara, M.D., professeure clinique agrégée de dermatologie à l'Université de Yale. «Si une personne fait une crise cardiaque, le premier signe peut être une douleur thoracique. Un bronzage est la même chose; cela vous indique que votre peau est endommagée. '
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Les meilleurs écrans solaires pour le cuir chevelu Un bronzage, ce sont essentiellement les mélanocytes de votre peau qui réagissent à l'exposition aux UV en produisant plus de pigment dans le but de réfléchir de manière protectrice à certains de ces rayons nocifs. 'Mais un bronzage n'est que l'équivalent d'un SPF 2', dit Waldman. «Donc, l’idée que le« bronzage de base »vous permet de vous exposer au soleil pendant des heures est un faux sentiment de sécurité.»
En fait, Même le le plus sombre les tons de peau n'ont qu'un FPS naturel d'environ 13 , c'est pourquoi l'American Academy of Dermatology recommande que tout le monde, quelle que soit la couleur de la peau, utilise régulièrement un FPS de 30 . Bien que moins fréquents que chez les Caucasiens, les femmes noires et hispaniques sont diagnostiquées avec toutes les formes de cancer de la peau. «J'ai personnellement vu des cancers de la peau se développer sur les visages de ceux qui ont la peau plus foncée de type quatre ou cinq, et c'est généralement un choc pour eux», déclare Alison Avram, MD, dermatologue spécialisée dans le cancer de la peau au Massachusetts General Hospital ( MGH). En bout de ligne: La couleur de la peau seule ne la coupe pas - vous devez appliquer ce SPF .
Mythe n ° 2: «Plus l'indice SPF est élevé, meilleure est la protection.»
Vous êtes à la pharmacie et vous voyez une bouteille de crème solaire avec FPS 30 et une autre avec SPF 100 - tu devrais opter pour le 100, non? Peut être pas. «L'idée que le nombre de SPF est la variable la plus importante dans l'équation de la protection solaire est une énorme idée fausse», déclare Orit Markowitz, M.D., directeur des lésions pigmentées et du cancer de la peau à l'hôpital Mount Sinai de New York.
Alors qu'une étude dans le Journal de l'American Academy of Dermatology a trouvé ça les participants portant un FPS de 100 ont subi moins de coups de soleil que ceux portant la même quantité d'un produit avec un FPS de 50, Markowitz insiste sur le fait qu'il y a d'autres facteurs importants à prendre en compte, tels que le type de produit et son degré de résistance à l'eau. «Un patient portant un bloqueur physique épais qui n'a qu'un FPS de 30 sera mieux protégé qu'une personne qui a pulvérisé un aérosol FPS 100», dit-elle.
Et ne pensez pas que le SPF 100 vous protège de 100% des rayons nocifs du soleil - ce n’est pas ainsi que cela fonctionne. Le nombre calcule simplement la durée pendant laquelle un produit vous empêche de brûler (le SPF 15 vous protège 15 fois plus longtemps et ainsi de suite). Et pour obtenir la protection annoncée sur le flacon, vous devez l'appliquer régulièrement (toutes les deux heures) et amplement (un verre à liqueur pour tout le corps). Cette dernière partie est essentielle puisque la plupart des gens utilisent moins de la moitié de la quantité recommandée , selon la Skin Cancer Foundation.
Mythe n ° 3: 'Je n'ai pas besoin de porter de crème solaire à l'intérieur.'
Particulièrement pertinent en ces temps d'ordres de séjour à la maison et de distanciation sociale, de nombreux patients supposent automatiquement que se réfugier à l'intérieur est un laissez-passer gratuit pour sauter la crème solaire. Pas vrai. La recherche montre que jusqu'à 72% des rayons UV peuvent pénétrer les fenêtres en verre transparent , alors prenez l’habitude d’appliquer le FPS de votre choix tous les matins, que vous soyez à l’intérieur ou à l’extérieur.
Et il en va de même pour les jours nuageux. «La couverture nuageuse ne bloque même pas la majorité des rayons du soleil », explique Mathew Avram, M.D., directeur du centre laser et cosmétique de dermatologie de l’HGM. 'Vous bénéficiez toujours d'une exposition significative.' Avez-vous besoin de présenter une nouvelle demande avec autant de ferveur que si vous étiez, par exemple, à la plage en train de nager? Probablement pas, mais cela ne signifie pas qu’une certaine vigilance n’est pas nécessaire. «Je serais choquée si la crème solaire que vous avez appliquée à huit heures du matin est toujours active à midi, que vous transpiriez à l'extérieur ou non», ajoute Alison Avram. Alors assurez-vous de sortir cette bouteille au moins deux fois par jour, tous les jours.
Mythe n ° 4: 'Je suis allergique à la crème solaire.'
Vous mettez du SPF. Vous éclatez. Votre peau doit être sensible à la crème solaire. Cela semble logique, mais les réactions indésirables aux ingrédients actifs de l'écran solaire sont extrêmement rares - et généralement l'oxybenzone est le coupable. Beaucoup plus courantes, dit Waldman, sont les allergies à d'autres ingrédients qui composent la formule, y compris les parfums, les conservateurs et les libérateurs de formaldéhyde - et ceux-ci se trouvent dans de nombreux produits de soin de la peau, pas seulement les écrans solaires.
La bonne nouvelle est qu'il existe un produit pour tout le monde, donc si votre peau réagit mal à l'un, vous en trouverez probablement un autre qui fonctionne à merveille, même si cela prend un peu d'essais et d'erreurs. Pour vous aider, Waldman recommande ce qui suit, qui évite tous les allergènes courants qu'elle détaille ci-dessus: EltaMD UV Elements Teinted Broad Spectrum SPF 44, Écran solaire minéral pour le visage Tizo 3 SPF 40 , ou Écran solaire minéral teinté FPS 40 CoTZ Face Prime & Protect .
Mythe n ° 5: 'Je n'ai pas besoin de crème solaire si je porte des vêtements.'
En ce qui concerne la protection solaire adéquate, tous les experts avec lesquels j'ai parlé pour cette histoire recommandent une approche à plusieurs volets. Aucune mesure de protection unique, y compris les vêtements, ne peut vous offrir une sécurité à 100%, surtout si vous prévoyez de passer 8 heures complètes à l'extérieur. Donc, porter un écran solaire sous des tissus avec UPF (facteur de protection contre les ultraviolets) et rechercher de l'ombre pendant les heures de pointe du soleil est la stratégie la plus intelligente. «Plus vous couchez, moins le soleil a de chances de vous atteindre», déclare Markowitz.
Mythe n ° 6: «Les écrans solaires chimiques sont mauvais pour vous.»
Pendant des années, les détracteurs de la crème solaire ont utilisé de petites études préliminaires, dont beaucoup ont été effectuées sur des animaux dans des conditions qu'il serait presque impossible de reproduire chez l'homme, pour établir un lien entre certains filtres UV chimiques et une myriade de problèmes de santé. perturbation hormonale à complications à la naissance à cancer . Les choses ont culminé l'année dernière lorsque la Food & Drug Administration a publié de nouvelles recommandations en matière de protection solaire suggérant 12 filtres UV chimiques couramment utilisés ne répondent pas aux critères pour être considérés comme généralement reconnus comme sûrs et efficaces (GRASE) .
Il est important de noter que la FDA ne dit pas que ces ingrédients sont peu sûr. L'agence demande simplement aux fabricants de fournir plus d'informations sur leur sécurité. Et tandis que les gens - le vôtre vraiment inclus - applaudissent les efforts de l'agence pour protéger les consommateurs contre les dangers potentiels, l'American Academy of Dermatology recommande toujours aux gens d'utiliser régulièrement un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 et «n'a pas trouvé d'association toxique avec l'écran solaire. ingrédients qui sont actuellement utilisés », explique Mathew Avram.
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Meilleures lotions pour la peau sèche Une étude récente qui a révélé que la plupart des ingrédients de l'écran solaire que la FDA évalue pour la sécurité sont absorbés dans la circulation sanguine lorsqu'ils sont utilisés comme indiqué . Ce n’est pas une découverte tout à fait surprenante, et le simple fait que ces ingrédients soient absorbés ne signifie pas qu’ils sont nocifs. «Jusqu'à présent, il n'y a pas eu de données qui ont suscité des inquiétudes scientifiques parmi les dermatologues», ajoute Gohara. Si vous voulez faire preuve d'une surabondance de prudence, très bien. La solution est simple: choisissez un écran solaire à base de minéraux.
Mythe n ° 7: «L’écran solaire ne protège pas contre le mélanome.»
Parce que la forme la plus meurtrière de cancer de la peau peut apparaître sur les zones où le soleil ne brille pas - des mélanomes ont été identifiés sur la plante des pieds, la paume des mains et même la région génitale - certains suggèrent que le mélanome n'est pas causée par le soleil et, par conséquent, un écran solaire offrirait peu de protection contre celui-ci.
Alors qu'il est vrai que tous les mélanomes ne sont pas liés au soleil, nos dermatologues sont unanimes à dire qu'il existe des preuves suffisantes d'une association claire avec l'exposition aux UV. «C’est un problème très noir et blanc pour moi», déclare Gohara. «L'exposition au soleil est au mélanome ce que la cigarette est au cancer du poumon.»
Ce contenu est importé de {embed-name}. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un autre format, ou vous pourrez peut-être trouver plus d'informations, sur leur site Web.La recherche ici est compliquée: bien que certaines études aient trouvé une association entre l'utilisation d'un écran solaire et a augmenté taux de mélanome , Waldman, et les auteurs de l'étude eux-mêmes dans certains cas, soulignent que cette recherche ne contrôle souvent pas l'exposition réelle au soleil. «Si vous utilisez un écran solaire, par exemple, il est probable que vous vous exposiez davantage au soleil et que vous vous exposiez donc à un risque plus élevé», dit-elle.
L'une des meilleures données dont nous disposons, me dit Waldman, est une étude portant sur plus de 600 patients australiens publiée dans Dermatologie JAMA , qui a trouvé que l'utilisation régulière d'un écran solaire est significativement associée à une réduction du risque de mélanome . Assurez-vous simplement de bien choisir votre produit. Vous devez en utiliser un étiqueté «large spectre», ce qui signifie qu'il protège à la fois des rayons UVB (ceux qui causent les coups de soleil) et des rayons UVA (ceux qui pénètrent plus profondément et sont les plus associés au cancer de la peau). Et, pour être clair, utiliser un écran solaire ne vous donnera pas carte blanche pour cuisiner sur la plage toute la journée. Essayez aussi d'entrer autant que possible.
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