Que faire lorsque votre famille se retourne contre vous

L'amélioration Personnelle

 que faire quand votre famille se retourne contre vous

La famille est un gilet de sauvetage dans la mer orageuse de la vie – J.K.Rowling

Le sang est plus épais que l'eau.

Les familles sont la boussole qui nous guide.

Nous avons souvent rencontré de telles citations et dictons. Et ceux-ci ont joué un rôle énorme dans la formation de notre attitude envers notre famille.

Votre famille est censée vous accepter tel que vous êtes. Ils ne sont pas censés être biaisés ou porter un jugement. Nous pouvons continuer à prouver que la famille est la chose la plus importante au monde.

Si vous avez la chance d'avoir une famille comme celle-là, tout ce qu'on peut dire, c'est Lucky you !. Beaucoup n'entrent pas dans cette catégorie. Leurs familles sont tout sauf parfaites. Ils sont loin de la description des familles dans les citations et les dictons.

Parfois, ce sont des membres de la famille toxiques. Ou bien, c'est l'ambiance générale dans la famille et la façon dont les membres de la famille se connectent. Se brouiller avec la famille peut se produire de plusieurs façons.

Si vous pensez que vous ne recevez pas votre dû et que vous êtes maltraité ou exploité par votre famille en général ou par un membre de la famille en particulier, il est temps d'abandonner la croyance séculaire selon laquelle vous devriez être plus tolérant envers la famille et être plus accommodant. .

Vous ne devez pas privilégier les bonnes relations avec les membres de votre famille avant votre santé mentale et votre bien-être. Parfois, couper les liens familiaux est le meilleur choix pour vous.

Cet article explore ce sujet et vous aide à naviguer dans les eaux infestées de requins des relations familiales.

Comment identifier les problèmes dans votre relation avec la famille ?

Rompre avec sa famille n'est pas quelque chose d'acceptable dans la société. Les gens qui le font sont considérés comme égoïstes et égocentriques. Et cela empêche les gens de faire le pas audacieux.

Certaines discordes et désaccords sont communs à toutes les familles. Donc, la question à laquelle vous devez trouver la réponse est de savoir combien c'est trop ?. Combien de disharmonie et de conflits devriez-vous tolérer ? Et quand vous devriez dire assez c'est assez.

C'est une question délicate à répondre. C'est trop personnel et dépend de vous et de votre famille. Il est difficile de généraliser et de proposer des directives claires pour de tels cas.

Bien qu'un comportement excessif soit difficile à catégoriser, son impact sur vous est plus facile à évaluer. Et c'est ainsi que vous devez vous y prendre.

Voici quelques signes à surveiller pour déterminer si votre famille est suffisamment toxique pour couper les ponts. Et quand faire le pas audacieux.

  • Le traitement de votre famille vous affecte gravement.
  • Vous ne gagnez rien à maintenir les liens.
  • Vous êtes victime d'abus et vous en avez pris conscience.
  • Vous sentez que vous n'êtes pas entendu.
  • Vous vous rendez compte que la famille n'est pas sacro-sainte après tout.

Essayez d'évaluer ce que vous ressentez pour savoir si vous devez faire le pas pour déménager. Même après avoir réalisé que vous ne devriez pas maintenir des liens avec votre famille pour votre bien-être, c'est toujours une décision difficile à prendre. Surtout si c'est avec vos parents ou vos enfants. Quand mettre fin à une relation avec un parent est un dilemme qui n'est pas facile à comprendre.

Comment couper les ponts avec sa famille ?

Encore une fois, il s'agit d'une décision personnelle et il n'y a donc pas de règles strictes pour cela.

Traitement au froid

Dans un premier temps, vous pouvez commencer par vous déconnecter de votre famille. Éviter tout contact avec des personnes qui vous blessent ou vous rabaisse peut résoudre le problème. Cette stratégie peut fonctionner dans certains cas, mais ce n'est pas une solution permanente.

Lorsque vous maintenez vos distances avec le membre de la famille, cela ressemble à une guerre froide qui se déroule dans votre famille. Cela affectera également le reste des membres de la famille. Ce n'est certainement pas une situation confortable.

D'un autre côté, ce traitement par le froid peut servir de signal d'alarme pour le membre violent de la famille. Ils peuvent se rendre compte de leur erreur et corriger leur comportement. Si cela se produit, la stratégie peut être considérée comme réussie.

La triste vérité est que cette étape réussit rarement.

Entretien en tête-à-tête

Peut-être qu'ils ne réalisent pas à quel point leur comportement vous affecte. Ainsi, vous pouvez leur en faire prendre conscience en leur parlant. Si vous n'êtes pas sûr du déroulement de la conversation, faites en sorte qu'une personne neutre soit présente pendant la conversation. Ou même choisissez un lieu neutre ou public. Cela garantira que le comportement de la personne ne deviendra pas incontrôlable.

Préparez votre cas bien à l'avance et présentez-le sans émotion. Gardez votre voix normale, même si l'autre personne élève la voix. Évitez le ton accusateur. Lorsque vous parlez, parlez de ce que vous ressentez par son comportement plutôt que de savoir si son comportement est bon ou mauvais.

Si la scène devient trop moche, sortez.

Si vous craignez le comportement du membre de la famille, vous pouvez utiliser des courriels ou des lettres pour communiquer. Cela vous donnera une chance d'avoir votre mot à dire sans être interrompu, moqué ou bafoué.

Couper les liens

Si aucune des stratégies ci-dessus ne fonctionne, vous n'aurez d'autre choix que de prendre la mesure drastique de vous éloigner de la personne toxique ou même de toute la famille. Vivre dans un environnement négatif n'est pas bon pour votre bien-être mental. Une fois que vous avez épuisé toutes les autres options, n'hésitez pas à franchir cette étape.

Comment cela va-t-il vous impacter ?

La société n'est pas gentille avec ceux qui s'éloignent délibérément de leur famille. Sans faute de votre part, vous serez méprisé par vos amis, vos collègues et le reste des membres de la famille. Votre relation avec eux peut mal tourner à cause de cela.

En plus de perdre le soutien de votre famille, vous êtes sur le banc des accusés pour avoir pris une mesure aussi dure. Vous serez considéré comme anormal et vous aurez honte. En fait, vous serez très probablement obligé de reprendre contact avec votre famille.

Lorsque l'éloignement se produit entre les parents âgés et les enfants adultes, cela induit plus de culpabilité. Alors que les parents sont censés être plus indulgents, les enfants sont censés prendre soin de leurs parents dans leur vieillesse. Que la rupture soit initiée par les parents ou les enfants, elle aura forcément un impact émotionnel énorme sur les deux.

Comment avancer et construire sa vie ?

Aller de l'avant est difficile dans les premières étapes. Lorsque la pression est forte pour retrouver la famille, vous vous sentirez coincé au même endroit, incapable de surmonter l'expérience déchirante. Mais alors, le temps guérit. Au fur et à mesure que le temps passe, vous le trouverez plus facile.

Pour aider à faire face à la situation, vous pouvez parler de ce qui est arrivé à quelqu'un en qui vous avez confiance. Pour assurer votre santé mentale, pratiquez des routines de soins personnels comme la méditation et les affirmations. Faire des activités pour promouvoir la pensée positive est également bon. Apprenez à oublier votre passé et à passer à autre chose.

En bout de ligne

Si vous changez d'avis sur la rupture à une date ultérieure, n'hésitez pas à prendre des mesures pour vous réconcilier avec la personne. Si l'autre personne vous demande une réconciliation, ne rejetez pas la proposition d'emblée. Donnez-lui une certaine considération. Allez voir ce que vous ressentez à propos de tout ça. Tant que vous pouvez accepter la personne de nouveau dans votre vie, prenez les mesures nécessaires.

Les gens changent, les circonstances changent. Gardez toujours l'option ouverte pour la réconciliation.

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