À quoi ressemble vraiment la dépression souriante
Santé
JGI / Jamie Grill Ma journée commence comme les autres: je me lève et m'habille. Je nourris mon nouveau-né et prépare mon aîné à l'école. Nous sélectionnons sa tenue et ses accessoires, et je brosse ses longues mèches blondes pendant qu'elle s'occupe de ses dents. Alors qu'elle se rince la bouche avec un liquide à saveur de chewing-gum et une pâte parfumée à la pastèque, je prépare une tasse de café. Je récupère mon thermos, mon sac et mon ordinateur portable et je me dirige vers la porte. Mais quelque temps après le débarquement, ma «façade» s'effondre - et je m'effondre.
À 8 heures du matin, ma dépression entre en jeu.
Vous ne le sauriez pas. Mon visage est lavé et les cheveux sont attachés. Ma tenue est bien rangée. Mes joues sont pleines de couleurs et je dis bonjour à tous ceux que je rencontre: professeurs, brigadiers, camarades mères dans la rue. Au travail, je respecte tous mes délais. Je tiens un travail incroyable, «je me pince tous les jours», mais entre les affectations, je fais une sieste. Je vacille entre l'activité et l'apathie, et mon esprit erre dans des endroits sombres.
Je me dis que je ne suis pas assez intelligent ou assez bon. Je suis un écrivain, une épouse et une mère terribles, et je crois que mes amis et ma famille seraient mieux sans moi.
Tout le monde serait mieux sans moi.
Je sais pourquoi. Je vis avec des troubles bipolaires et anxieux, et tandis que ce dernier me rend agité et agité, le premier me fait alterner entre des hauts maniaques et des bas paralysants. Mais je trouve les épisodes dépressifs les plus durs. Je fonctionne, mais je ne ressens pas. Mon visage dit que je suis heureux, mais à l’intérieur je veux pleurer. Je suis heureux à l'extérieur, triste à l'intérieur - un cas classique de «dépression souriante». Mais quoi est dépression souriante, exactement - et quels sont les symptômes?
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La mère de Lady Gaga partage ses leçons de santé mentale Selon le Dr Mateusz Grzesiak, psychologue et entraîneur, les symptômes de la «dépression souriante» sont similaires à d'autres formes de dépression. Les personnes atteintes de cette maladie éprouvent souvent un sentiment accablant de tristesse, de fatigue et / ou de perte d'intérêt «pour ce qui était amusant avant». Des sentiments d'impuissance et de désespoir sont également courants, tout comme un manque de confiance en soi et une faible estime de soi, et des changements physiques peuvent également survenir, y compris une perte ou un gain de poids et des troubles du sommeil. Cependant, la principale différence entre un trouble dépressif «normal» et une «dépression souriante» réside dans la façon dont ces symptômes se présentent.
«Les symptômes sont les mêmes que dans le trouble dépressif typique, mais ils sont ressentis en interne et non exprimés à l'extérieur», explique Grzesiak. `` Cela signifie qu'une personne peut être une personne très fonctionnelle, avoir un travail régulier et sembler heureuse, positive, un `` normal ''. ''
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Préparez-vous à tomber amoureux ... de vous-même Cela dit, il est important de noter le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux , ou DSM-5, ne reconnaît pas la «dépression souriante», la «dépression de la marche» ou la «dépression de haut fonctionnement» comme une maladie autonome. Au contraire, l'expression a été construite socialement pour décrire un trouble dépressif majeur avec des symptômes atypiques. Mais cela ne signifie pas que la condition est moins grave que les formes officiellement reconnues de dépression. Selon la Dre Dina Goldstein Silverman, psychologue agréée et professeure adjointe de psychiatrie, la dépression souriante est tout aussi accablante - et dangereuse.
Bien qu'elle ne soit pas officiellement reconnue comme une maladie autonome, la dépression souriante est grave.
«Souvent, je suis la seule personne dans le cercle immédiat de [mes patients] qui soit consciente de ce qu’elle ressent à l’intérieur», déclare Silverman au Alliance nationale des maladies mentales . Et c'est, et a toujours été, le cas avec moi. Personne ne sait quand je m'effondre ou que je m'effondre. Ils ne comprennent pas la douleur qui se cache derrière mon masque fin comme du papier. De plus, peu de choses changeraient si elles le faisaient. Parce que j'ai une bonne vie #bénie, ma maladie mentale est rarement prise au sérieux.
Je ne peux pas vous dire combien de fois j'ai entendu «mais vous semblez si heureux. Vous n'agissez pas comme si vous étiez déprimé. ' Et cela? C'est peut-être la partie la plus dangereuse d'une maladie «fonctionnelle». Cela vous fait vous sentir fou, honteux et seul.
Alors je continue, avec un sourire sur mon visage et de la tristesse dans mon cœur. Je m'immerge dans la vie et le travail. Je cours trois à quatre miles par jour et je joue avec mes deux enfants aimants. Et je dis - et je fais - ce que je suis censé faire. Je sors à des fêtes, des dîners et des événements scolaires et professionnels. Je ris aux bons moments.
Parce que j'ai une belle vie, ma maladie mentale est rarement prise au sérieux.
Mais à l’intérieur, je me noie. Je me sens comme un acteur sur une scène. Une marionnette sur une corde. A l'intérieur, j'ai mal. Je combat un ennemi que je ne vois pas sur un champ de bataille qui n’existe pas vraiment, et je suis épuisé.
Je ne peux pas vous expliquer à quel point je suis fatigué. Je suis seul. Je me sens perdu dans une mer de gens. Invisible, comme un spectre. Personne ne me voit. Personne ne me comprend. Personne ne comprend, et quand je crie, personne ne m'entend.
C’est comme se soulever à jeun: il y a de la douleur et de l’inconfort, mais pas de substance. Je n'ai pas de voix.
La bonne nouvelle, c'est qu'il y a de l'aide. La dépression souriante est traitée comme tout autre trouble dépressif, avec une combinaison de conseils, de médicaments, de méditation et d'autres changements de style de vie. Je vois un psychologue et un psychiatre pour gérer mes symptômes, et ce depuis de nombreuses années. Cependant, la maladie ne peut être traitée qu'après son diagnostic, ce qui peut être difficile car les personnes atteintes de cette forme de maladie mentale ont tendance à dissimuler leurs symptômes. De plus, selon le Organisation mondiale de la santé , la dépression souriante se présente avec des symptômes antithétiques (ou contradictoires), compliquant ainsi le processus.
Histoires liées26 célébrités prennent conscience de la santé mentale Ce qu'il faut savoir avant votre première séance de thérapie La mère de Lady Gaga partage ses leçons de santé mentale Donc, si vous vous trouvez en difficulté, reconnaissez votre douleur; ne le réprimez pas. Comprenez qu'il n'y a rien de mal avec vous. Vous n'êtes pas faible ou mauvais pour avoir ces symptômes ou pensées. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance et, si quelqu'un s'ouvre à vous, n'ignorez pas ses symptômes. Évitez les commentaires comme 'mais vous semblez si heureux / mis ensemble' et ne demandez jamais 'pourquoi'. Il est impossible de répondre et ne fait qu'engendrer la honte et la stigmatisation. Et pratiquez l'empathie - non seulement pour les autres, mais pour vous-même, parce que vous comptez. Et votre santé et votre bonheur aussi.
Pour plus d'informations sur les programmes et les ressources de santé mentale, contactez la ligne d'assistance nationale de SAMHSA au 1-800-662-HELP, appelez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255, ou envoyez «START» au 741-741 pour parler immédiatement à un conseiller qualifié de Crisis Text Line.
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