La mère de Lady Gaga sur l'éducation d'une fille souffrant de dépression: `` Je sais à quel point c'est difficile ''
Santé
Temi Oyelola / Getty Cynthia Germanotta et Lady Gaga ont cofondé le Fondation Born This Way en 2012. Grâce à leur travail, l'organisation a aidé les jeunes à relever les défis de la santé mentale tout en apprenant à créer un monde plus gentil et plus courageux. Pour le mois de la sensibilisation à la santé mentale, Germanotta écrit pour OprahMag.com sur les raisons pour lesquelles nous devons prêter une attention urgente à ce sujet, ainsi que sur les leçons qu'elle a apprises en cours de route.
En tant que mère, May me rappelle toujours la fin de l'année scolaire et l'excitation, l'incertitude, l'anticipation et l'accomplissement que mes filles ont vécues. Cette saison marque des jalons pour nos enfants alors qu'ils entrent dans de nouvelles phases de leur vie. C’est une période tellement mouvementée et pleine d’espoir et, selon les jours, je suis parfois soulagé d’être éloigné de ces souvenirs pendant des années - ou ils me manquent désespérément.
Je sais que de nombreux parents sont actuellement au cœur de ces expériences et de ces émotions, naviguant dans les opportunités et les obstacles qui font partie de cette période. Mais pour les familles avec un enfant aux prises avec un problème de santé mentale, ces défis sont d'autant plus compliqués.
Bien qu'il soit facile de supposer que les problèmes de santé mentale sont déclenchés par les défis de l'âge adulte, la réalité est que la moitié émerge à l'âge de 14 ans —Et les trois quarts à l'âge de 24 ans. En fait, un adolescent sur cinq aux États-Unis, âgé de 13 à 18 ans, vit avec un problème de santé mentale. Malgré cette prévalence, le délai moyen entre l'apparition des symptômes et le traitement est d'environ une décennie. Cela signifie que la plupart de nos jeunes qui ont des problèmes de santé mentale le feront pour années sans recevoir l'aide dont ils ont besoin.
Ce contenu est importé de YouTube. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un autre format, ou vous pourrez peut-être trouver plus d'informations, sur leur site Web.Je sais combien il est difficile d’être le parent d’un enfant dans cette situation - j’y suis allé. Ma fille Stefani, que la plupart d'entre vous connaissent comme Lady Gaga , a commencé à lutter contre l'anxiété et la dépression lorsqu'elle était adolescente et, à l'âge adulte, elle a parlé ouvertement de son diagnostic de TSPT et de sa santé mentale en général.
Alors qu’elle et notre famille ont surmonté ces défis, j’ai tellement appris que j’aurais aimé le savoir plus tôt. Donc, en l'honneur du Mois de la sensibilisation à la santé mentale, voici quelques conseils que j'aimerais pouvoir partager avec mon jeune moi.
Pratiquez l'écoute.
Ne pas écouter pour essayer de résoudre le problème - ce qui, je pense, est souvent notre instinct de parents - mais écouter pour comprendre et valider leurs émotions. C’est une étape si simple, mais elle peut aider à démontrer à votre enfant que vous vous souciez de lui, que vous êtes là pour lui et que vous n’allez pas le juger. D'après nos recherches et les très nombreuses conversations que mon équipe et moi avons régulièrement avec les jeunes, cette dernière partie est cruciale.
Les jeunes sont comme tout le monde - ils ne veulent pas s’ouvrir ou chercher du soutien s’ils sentent qu’ils pourraient être jugés. Pratiquez donc l'écoute et le partage. Soyez honnête à propos de votre propre stress et de vos défis en retour, afin que votre enfant ait un modèle de ce à quoi ressemble la communication sur le bien-être mental, et pour qu'il puisse voir que vous avez été là aussi et comprendre ce qu'il vit.
Je me rends compte que je ne connaissais pas les signes avant-coureurs que j'aurais dû suivre avec mes propres filles.
Renseignez-vous.
Découvrez à quoi ressemble le développement sain des adolescents par rapport aux signes d'un problème de santé mentale émergent. Pour moi, c'est celui qui est particulièrement proche de chez moi. Avec le recul, je me rends compte que je ne connaissais pas les signes avant-coureurs que j'aurais dû suivre avec mes propres filles. Ce n’est pas surprenant, car en tant que société, nous manquons souvent des occasions d’enseigner aux parents - et à tout le monde d’ailleurs - à quoi ressemblent les problèmes de santé mentale et comment soutenir au mieux une personne en difficulté.
Gaga avec Cynthia, Natali et Joe Germanotta en 2017.
Kevin MazurGetty ImagesHeureusement, cela commence à changer. Programmes comme Premiers soins en santé mentale peut vous offrir une formation pratique pour vous aider à repérer les signes que votre enfant souffre d'un problème de santé mentale et les compétences dont vous avez besoin pour soutenir votre famille. C’est la connaissance pratique que j’aurais aimé avoir il y a des années, lorsque ma fille a commencé à ressentir des symptômes.
Créez une «boîte à outils».
Aidez votre enfant à compiler les ressources vers lesquelles il peut se tourner lorsqu'il a besoin d'aide. Nos recherches les plus récentes ont constaté que les jeunes accordent la priorité à leur santé mentale et seraient à l'aise d'utiliser une grande variété de ressources pour la soutenir, mais souvent ne savent tout simplement pas où aller pour trouver cette aide. Ce manque de connaissances est un problème fondamental que, en tant que parents, nous pouvons prendre des mesures pour remédier aujourd'hui.
Commencez par vous renseigner sur les services qui existent dans votre communauté (et en ligne) vers lesquels votre enfant voudra peut-être se tourner un jour - et engagez une conversation avec eux à propos de ces outils. Faites-en un dialogue continu - et non pas un grand «entretien» stressant - sur les options d'aide qui existent pour que votre enfant sache ce qui se passe là-bas s'il en a besoin et quand il en a besoin.
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Aider à soutenir une personne aux prises avec un problème de santé mentale n’est jamais facile, surtout quand il s’agit de votre enfant. Mais avec plus d'informations et un accès à des ressources pratiques, nous pouvons tous nous améliorer. Donc, quels que soient les jalons que vous et votre famille célébrez cette saison, j'espère que vous le ferez entouré de la communauté et du soutien dont vous avez besoin.
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