Conseils pour établir des limites avec des parents toxiques

L'amélioration Personnelle

Définir des limites avec des parents toxiques

Si vous êtes un adolescent, il est presque certain que vous avez du mal à vous entendre avec vos parents.

Des conflits et des désaccords constants avec vos parents n'impliquent pas nécessairement que vos parents ont un comportement indésirable ou toxique. Cependant, ce sont certainement des signes de comportement toxique.

Cet article vous aidera à déterminer si vos parents sont toxiques. Vous trouverez également ici des conseils et des suggestions pour faire face aux parents toxiques, que vous soyez un adolescent ou un adulte.

Fixer des limites est considéré comme la meilleure méthode pour faire face aux parents toxiques. C'est plus facile à dire qu'à faire car les parents ont certainement le dessus dans la relation. Cet article explique comment rendre possible et divers choix que vous devez établir des limites avec des parents toxiques.

Avez-vous un parent toxique ?

La famille a un impact énorme sur la façon dont un enfant devient un adulte. De la perception générale du monde et de leur comportement à l'image de soi, l'estime de soi, la confiance en soi et leur capacité à faire face à l'adversité, tous les aspects d'un individu sont touchés par la parentalité, à la fois bonne et mauvaise.

Malheureusement, en tant qu'enfant, vous êtes impuissant dans le fait que vous ne pouvez pas choisir vos parents. Vous n'avez aucun contrôle sur eux non plus. Au contraire, l'inverse est vrai dans la plupart des cas. Enfant, vous dépendez de vos parents pour votre survie.

Ne vous inquiétez pas, tout n'est pas perdu. Voyons si vous avez des parents toxiques.

La toxicité dans la parentalité n'est pas bien définie pour une raison. Chaque enfant et chaque parent sont différents. Cela rend chaque relation parent-enfant unique. Ce qui fonctionne pour certains peut être toxique pour d'autres. Malgré cela, certains comportements peuvent être classés comme toxiques quel que soit le type de relation entre les deux.

Les parents aussi sont des êtres humains et ils peuvent faire des erreurs et avoir de bons et de mauvais jours. Ils peuvent élever la voix, faire des demandes déraisonnables et faire des choses qui peuvent potentiellement nuire à leur enfant. Tout cela ne fait pas d'eux des parents toxiques. Ils sont juste humains. Rappelez-vous le dicton? L'erreur est humaine….

Voici quelques signes à surveiller pour identifier les vrais parents toxiques.

  • Comportement égoïste et égocentrique
  • Tendance à contrôler la vie de leurs pupilles
  • Abus, à la fois physique et verbal
  • Comportement manipulateur et négligence
  • Chantage émotionnel, exigences déraisonnables, critiques constantes
  • Refus d'écouter et de prendre ses responsabilités
  • Ne pas tenir compte de vos sentiments et de vos besoins
  • Refus d'admettre ses erreurs ou de s'excuser
  • Absence de frontières

Ce genre de comportement peut continuer même après que l'enfant entre dans l'âge adulte. Si vous ne faites rien à ce sujet, cela peut causer des dommages permanents à votre état d'esprit, à vos relations et à la façon dont vous vivez votre vie.

Comment gérer les parents toxiques ?

Échapper à des parents toxiques n'est pas facile si vous êtes encore un enfant et que vous avez besoin de leur soutien pour survivre. Il n'est donc pas productif d'envisager comment s'éloigner de parents toxiques. Au lieu de cela, vous pouvez élaborer des stratégies pour faire face aux parents toxiques lorsque vous vivez avec eux.

Que vous ayez affaire à des parents manipulateurs d'adultes ou d'enfants, les lignes directrices restent un peu les mêmes. Comme vous ne pouvez pas changer leur comportement, vous devez réfléchir à la manière de vous protéger des effets néfastes d'une parentalité toxique.

L'un des dommages les plus importants de la parentalité toxique est que l'enfant est incapable de prendre en charge sa propre vie. Ils attendent toujours la permission de leurs parents pour chaque chose. Dans les pires scénarios, un enfant demanderait même la permission de s'échapper de ses griffes.

La première étape du cheminement vers la liberté est de reconnaître et d'accepter que vous méritez d'être libre et que vous n'avez pas besoin de demander la permission de vos parents.

Le simple fait que vous lisiez cet article est un signe positif. Cela signifie que vous comprenez qu'il y a quelque chose qui ne va pas dans votre relation avec vos parents et que vous voulez faire quelque chose à ce sujet. Utilisez cela comme point de départ et travaillez vers votre liberté.

Voici quelques façons de vous libérer de l'influence de parents toxiques.

  • Arrêtez de chercher l'approbation et la permission.
  • Arrêtez d'essayer de leur faire plaisir.
  • Détachez-vous d'eux. Cela signifie cesser de réagir, cesser de se sentir responsable de ses sentiments et cesser de prendre les choses personnellement.
  • Affirmez-vous, fixez des limites fermes avec les parents et appliquez-les.
  • Soyez conscient des choses que vous partagez avec eux.
  • N'essayez pas de les raisonner ou de les changer.
  • Connaissez leurs limites et leurs limites et accommodez-les si vous le jugez nécessaire.
  • Arrêtez d'adapter votre vie quotidienne aux demandes de vos parents.
  • Concentrez-vous sur vous-même et guérissez vos blessures.
  • Prenez bien soin de vos besoins et de vos envies.
  • Concevez votre propre stratégie de sortie.

Aucune des suggestions ci-dessus ne sera facile pour un enfant qui a été sous l'influence d'un parent négatif toute sa vie. C'est d'autant plus difficile si vous avez déjà atteint l'âge adulte. Vous aurez peur et vos parents opposeront une forte résistance.

Vous devez vous rappeler que ce sont des étapes difficiles mais nécessaires que vous devez suivre pour profiter d'une vie heureuse et épanouissante. C'est votre seul chemin vers la liberté.

Conseils et suggestions pour établir des limites avec les parents toxiques

Quel que soit votre âge, pour certains parents, leurs enfants restent toujours des enfants et ils les traitent comme des enfants et non comme des adultes.

Conseils, astuces, suggestions et conseils indésirables - certains parents pensent qu'ils ne peuvent pas s'empêcher de s'acquitter de leurs obligations parentales, quel que soit votre âge.

La méthode idéale pour traiter avec de tels parents est de fixer des limites et des limites. Voici quelques exemples de limites avec des parents toxiques que vous pourriez envisager de mettre en place pour y faire face.

  • Il n'est pas acceptable de visiter à l'improviste. Si vous vivez dans la même maison, ils doivent frapper et demander la permission avant d'entrer dans votre chambre.
  • Vous pouvez accepter de ne pas être d'accord. Mais cela n'implique pas de crier, de maudire, d'insulter, d'interrompre, de ne pas tenir compte ou d'ignorer vos opinions. Ils ne peuvent pas non plus vous qualifier de stupide ou d'idiot.
  • Vous n'êtes pas intéressé à être leur ami. Vous ne voulez pas écouter leurs comptes personnels et leurs secrets.
  • Vous n'êtes pas disponible pour les écouter dénigrer et bavarder sur les autres. Cela ne vous intéresse pas.
  • Vous ne voulez pas être sermonné ou prêché. L'aide n'est acceptable que lorsqu'elle est explicitement demandée.
  • Vous ne voulez pas être soumis à un traitement silencieux en guise de punition. C'est injuste et cruel.
  • Vous ne voulez pas être utilisé comme un sac de boxe. Il est injuste de rejeter la colère et la frustration sur vous.
  • Votre non veut dire non. Vous avez le droit de dire non. Vous ne vous sentirez pas coupable de dire non.
  • Vous tenez à votre vie privée et ne voulez pas qu'ils mettent la tête dans vos affaires personnelles.
  • Vous ne voulez pas qu'ils fouinent dans vos effets personnels sous prétexte de se soucier de votre bien-être.

Certains parents peuvent avoir du mal à abandonner leur contrôle sur vous et à dépasser les limites que vous vous fixez. Cela peut entraîner des tensions et des conflits. Voici quelques suggestions pour faciliter le processus.

  • Faites savoir que fixer des limites n'est pas irrespectueux.
  • Discutez à cœur ouvert avec vos parents de vos problèmes et de vos préoccupations.
  • Placez les faits sur la table. Ne les édulcorez pas et ne retardez pas l'inévitable.
  • Lorsque vous parlez, parlez avec clarté et détermination.
  • Quand rien ne fonctionne, rencontrez-les à mi-chemin. Faites des compromis.
  • Si votre détermination vacille, rappelez-vous simplement que les limites sont nécessaires pour une relation saine.
  • Si tous vos efforts sont ignorés, faites une pause dans la relation en gardant vos distances et gagnez de l'espace pour vous-même.
  • Si vous êtes dans une impasse et que vous êtes à bout de nerfs, faites-vous aider par un professionnel. Vous pouvez également le faire plus tôt.

Pensées de conclusion

Fixer des limites avec les parents, toxiques ou non, n'est pas un geste inconsidéré ou discourtois. C'est l'un des éléments essentiels d'une relation saine. Les limites sont utiles pour protéger votre espace personnel et répondre à vos besoins émotionnels et physiques.

Au fur et à mesure que vous vieillissez, vous et vos parents devez réaliser le statut changeant de la relation. Fixer des limites et les respecter peut vous aider à établir une relation solide et aimante avec vos parents en tant qu'adulte.

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