Existe-t-il des médicaments pour les pensées négatives ?
L'amélioration Personnelle
La loi de l'attraction concerne la pensée positive et tous les sentiments associés tels que l'espoir, l'optimisme, la confiance, la croyance et le bonheur. Il n'y a pas de place pour une quelconque forme de négativité dans son schéma général des choses. Les émotions positives sont la première exigence pour manifester buts avec la loi de l'attraction .
Cela dit, les pensées et les émotions négatives sont des compagnons sournois qui s'insinuent dans votre esprit à l'improviste, faisant des ravages et crachant la misère. Étant humain, il vous est difficile d'échapper à cette maladie.
Cependant, avec des efforts concertés, de la détermination et de la persévérance, vous pouvez réussir à les garder au minimum et sous contrôle. Vous pouvez éviter de sombrer aussi souvent dans des pensées négatives et réduire l'impact qu'elles ont sur votre vie.
Voyons comment vous pouvez y arriver.
Renverser les rôles sur les pensées négatives
Les pensées négatives amènent plus de pensées négatives et concentrent toutes ces choses sur lesquelles vous n'êtes pas satisfait et mécontent de la vie. Cela forme un cercle vicieux dont il peut être très difficile d'échapper.
Ne t'inquiète pas. Vous n'êtes pas voué à une vie de négativité. Tout n'est pas perdu. Il existe des méthodes efficaces pour vous sauver de ce monstre.
La première étape dans cette direction est de reconnaître et de reconnaître que vous êtes sensible aux pensées négatives. Selon à quel point vous avez glissé dans l'habitude de la pensée négative, le besoin de l'heure est un désir constant, la bonne approche et un travail acharné.
Avant d'explorer comment gérer les émotions négatives et comment arrêter les pensées négatives, il est important de comprendre les différents types de pensées négatives.
Exemples de pensées négatives
Pas étonnant qu'on dise que l'esprit oisif est le terrain de jeu du diable. Il existe tellement de types de pensées négatives qu'il est impossible de les classer et de les lister. Cependant, ce sont quelques-unes des pensées négatives les plus courantes avec des exemples.
Télépathie: Tout le monde pense que je suis paresseux et incompétent.
Conjectures: Elle ne m'appelle pas parce qu'elle est en colère contre moi.
Sauter aux conclusions : Il est calme aujourd'hui. Il est fou que je sois arrivé en retard hier.
Gagner ou perdre: Si je ne réussis pas cet entretien d'embauche, je resterai au chômage pour toujours.
Effet apocalyptique : Cela va être un échec.
Extrapoler : Je ne peux jamais rien faire de bien.
Autodérision : C'est entièrement de ma faute.
Minimiser le positif : Ils disent de gentils commentaires parce qu'ils font partie de la famille, mais ce n'est pas ce qu'ils ressentent réellement.
Perfectionniste : Je devrais étudier plus dur. Je devrais viser plus haut. Je dois me lever tôt.
Vous pouvez voir que la plupart des exemples donnés ci-dessus peuvent relever de plusieurs classifications. Ces exemples peuvent être utilisés simplement comme indicateurs pour évaluer vos pensées.
Comment gérer les émotions négatives ?
En utilisant la liste ci-dessus comme ligne directrice, si vous pensez que vous avez plus qu'une part normale de pensées négatives, vous pouvez essayer un ou plusieurs de ces exercices pour arrêter les pensées négatives.
Trouver l'origine :
Pourquoi des pensées négatives vous viennent à l'esprit ? Il n'est pas facile d'avoir une vision impartiale de vos pensées. Cependant, avec de la discipline et de la détermination, c'est réalisable. Essayez de déterminer la cause profonde et la raison de vos pensées négatives. Qu'est-ce qui déclenche de telles pensées ?
Ce doit être quelque chose de votre système de croyances qui cause la négativité. Cette croyance particulière peut provenir de vos propres expériences passées ou acquises des autres sans analyse. Les croyances limitantes sont nocives et dangereuses dans la mesure où le plus souvent vous n'êtes même pas conscient de leur existence.
La solution est une refonte complète de vos croyances pour vérifier si elles vous conviennent à ce stade de la vie. Vous trouverez la plupart d'entre eux obsolètes et hors de propos. N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas d'un processus du jour au lendemain. Patience et persévérance sont les clés du succès.
Recadrer en positif :
Souvent, les pensées négatives sont le résultat de leur vision d'un point de vue particulier. Entraînez votre esprit à les voir différemment et le tour est joué ! Les pensées négatives se transforment en pensées positives. Cette méthode n'est ni magique ni trop difficile à pratiquer.
Par exemple, lorsque vous pensez que je déteste faire la fête parce que je n'ai pas d'amis, vous pouvez essayer de penser Laisse-moi partir et voir si je peux me faire de nouveaux amis. Plus sérieusement, lorsque votre croyance vous oblige à penser que j'ai peur de présenter mon rapport devant la foule, vous pouvez vous forcer à penser que le trac existe pour tout le monde. Je ne suis pas seul. Je suis bien préparé. Je vais naviguer à travers la présentation.
Arrêtez de vous victimiser :
Se considérer comme la victime des circonstances est la solution de facilité, mais souvent la mauvaise. Prenez votre vie en main et déclarez-vous que vous n'êtes pas prêt à accepter la situation allongée. Vous voulez être heureux, content, sûr et prêt à vous battre pour cela.
Si vous pensez que vous êtes coincé dans une ornière et impuissant, personne ne peut vous aider à vous en sortir. La vérité est qu'il y a toujours un moyen de sortir de toute situation difficile. Cependant, la première étape devrait venir de vous.
Il est normal d'être en colère, triste ou effrayé :
Ceux-ci font également partie des émotions humaines. Donc, il n'y a rien à craindre ou à avoir honte. La clé d'un esprit sain est de contrôler les émotions négatives et de les empêcher de devenir incontrôlables.
Et, un esprit sain ne veut pas dire un esprit dépourvu de pensées négatives. Trouvez un moyen de libérer ces émotions négatives au lieu de les supprimer ou de les cacher. Reconnaissez-les, traitez-les et passez à autre chose.
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Nettoyez votre maison des mauvaises vibrations :
Plusieurs fois, vos pensées négatives sont le résultat d'une mauvaise énergie à la maison. Certains signes d'énergie négative à la maison sont des relations toxiques, trop de plaintes et de critiques, de blâmes ou même d'encombrement. Identifiez la raison et prenez des mesures pour purifier l'air.
Le point le plus important à retenir est que les humains sont après tout des humains. Personne n'est rendu parfait. Nous venons tous avec notre part de bien et de mal. Certains réussissent finalement parce qu'ils ont appris à gérer les mauvaises choses.
Un autre point à retenir est de laisser votre passé dans le passé. Vous pouvez en tirer des leçons. Mais ne laissez pas votre passé vous définir ainsi que votre avenir. Personne ne peut prédire l'avenir. Cependant, avoir une perspective optimiste peut changer votre vie pour le mieux.
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