50 affirmations puissantes de perte de poids

L'amélioration Personnelle

 Affirmations de perte de poids

Vous essayez de perdre quelques kilos ?

Avez-vous essayé de perdre du poids sans succès?

Êtes-vous prêt à donner une autre chance?

Si oui, vous êtes au bon endroit. Affirmations de perte de poids peut vous aider à rester motivé tout au long de votre quête pour trouver ce corps parfait.

Chaque personne en surpoids veut perdre ces kilos en trop et se remettre en forme. Cependant, la plupart de ces tentatives se soldent par des échecs faute de motivation adéquate pour rester sur la bonne voie. Les affirmations de perte de poids sont la réponse à vos problèmes.

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    Que sont les affirmations de perte de poids ?

    Les affirmations de perte de poids sont des déclarations positives pour vous aider à maintenir votre niveau de motivation tout en perdant du poids. Ces affirmations ne sont pas des sorts magiques qui vous aident à perdre du poids en un clin d'œil. Vous devez suivre votre régime de perte de poids en mangeant sainement et en faisant des exercices pour vous débarrasser de ces kilos en trop.

    Les affirmations positives pour la perte de poids vous aident à rester motivé et inspiré pour persister dans vos bonnes habitudes alimentaires et vos routines d'exercice. Les affirmations de perte de poids vous aident à rester engagé et discipliné dans votre plan de perte de poids, à éviter la malbouffe et à vous sentir confiant et optimiste.

    Comment les affirmations de perte de poids aident-elles?

    Avant de commencer votre parcours de perte de poids, vous devez comprendre pourquoi vous avez pris du poids en premier lieu et comment vous pouvez vous débarrasser de l'excès de poids. La plupart des gens pensent qu'ils sont en surpoids à cause de la suralimentation et du manque d'exercice. C'est partiellement vrai. Oui, trop manger et ne pas faire d'exercice entraînent une prise de poids. Mais pourquoi avez-vous trop mangé en premier lieu ?

    La suralimentation est directement liée à un mauvais état émotionnel. Quand tu traverses émotions négatives comme le stress, la peur, la dépression, la tristesse ou l'insécurité, les aliments réconfortants sont le refuge naturel. Lorsque vous êtes stressé ou déprimé, vous avez tendance à manger plus d'aliments sucrés et gras que vous ne le feriez autrement. Les émotions négatives vous conduisent vers des décisions incorrectes et dommageables. En un rien de temps, vous vous retrouverez accro à de mauvais aliments pour faire face à vos démons intérieurs en optant pour une gratification superficielle. Et, cela conduit à un gain de poids.

    La plupart des tentatives de perte de poids se soldent par des échecs car la cause première du problème n'est pas traitée. Les gens suivent des régimes à la mode les uns après les autres et rejoignent des gymnases pour perdre du poids. Même s'ils parviennent à perdre du poids, ce sera de courte durée. Les kilos perdus reviendront avec vengeance. La raison en est la présence d'émotions négatives. Ils retournent au confort de manger et le cercle vicieux est terminé.

    Affirmations positives pour perdre du poids peut faire un monde de bien pour vous en laissant tomber ces kilos en trop. Avant de penser à suivre un régime ou à rejoindre une salle de sport, ce que vous devez faire est de changer votre constitution mentale. Échangez vos pensées négatives contre une bonne mesure de positivité et de confiance. Votre façon de penser devrait passer de Je ne suis bon à rien à Oui, je peux le faire. C'est là que les affirmations peuvent aider.

    Ce changement d'attitude est facilité par les affirmations de perte de poids. Lorsque vous répétez quotidiennement ces affirmations positives pour la perte de poids, elles provoquent un changement progressif de vos pensées et de vos sentiments dans la bonne direction et vous motivent à prendre des mesures positives.

    50 affirmations puissantes de perte de poids

    Voici une liste exhaustive d'affirmations de perte de poids parmi lesquelles choisir. Faites une liste des affirmations qui vous conviennent le plus. Vous pouvez également écrire vos affirmations.

    1. Je m'aime inconditionnellement.
    2. Je suis en paix avec mon corps.
    3. Je perds du poids tous les jours.
    4. J'aime manger des aliments sains.
    5. J'aime faire de l'exercice tous les jours.
    6. Je me rapproche chaque jour de mon poids idéal.
    7. J'apprends à aimer mon corps.
    8. Je me sens en meilleure santé et plus fort chaque jour qui passe.
    9. Je deviens une meilleure version de moi-même de jour en jour.
    10. Je suis fier d'avoir choisi un mode de vie plus sain.
    11. J'aime mon apparence quand je me vois dans le miroir.
    12. Je suis contente que mes vêtements me conviennent mieux.
    13. Je me sens extatique quand j'entends des critiques positives sur mon nouveau look.
    14. J'aime mon corps en meilleure santé.
    15. J'apprécie mes routines de fitness.
    16. Je me sens bien de perdre du poids.
    17. Je mérite un corps sain.
    18. Je suis satisfait de mes progrès vers un poids santé.
    19. Je suis heureux de maintenir une relation saine avec la nourriture.
    20. Je m'engage à perdre les kilos en trop.
    21. J'ai un plan de perte de poids et je m'y tiens.
    22. J'apprécie le sentiment d'être en contrôle de mes choix.
    23. J'ai le pouvoir de transformer ma vie.
    24. Je suis déterminé à atteindre mon poids santé.
    25. J'adore faire de l'exercice et j'ai hâte d'y être.
    26. Je suis confiant et à l'aise avec moi-même.
    27. Je suis fier de mon travail acharné.
    28. Je me débarrasse de toute culpabilité que j'ai à propos de mes choix alimentaires.
    29. Je crois en moi et en mes capacités.
    30. Je suis reconnaissant pour mon corps et tout ce qu'il fait pour moi.
    31. J'aime être en bonne santé et en forme.
    32. Je suis conscient de la guérison qui se produit dans mon corps et mon esprit.
    33. J'abandonne toute culpabilité que j'ai à propos de mon corps.
    34. Je peux sentir mon amour pour les aliments sucrés et gras fondre.
    35. Je traite mon corps comme un temple.
    36. Chaque cellule de mon corps est saine et en forme.
    37. Je profite de la vie en restant en bonne santé et en forme et en maintenant un poids idéal.
    38. J'accepte mon corps avec tous ses défauts et j'en suis heureux.
    39. Je me fais confiance pour faire les bons choix.
    40. Je reconnais mes forces et mes faiblesses.
    41. Je mérite tout le bien de ce monde.
    42. Je suis unique et ne ressens pas le besoin de me comparer aux autres.
    43. Je suis patient pour persister dans mon plan de perte de poids.
    44. Je me sens euphorique à l'idée de perdre 20 livres.
    45. Je suis une histoire à succès de perte de poids.
    46. Je fais confiance à mon intuition. Je sais quoi manger pour perdre du poids.
    47. Je me sens concentré et déterminé.
    48. Je me permets de me sentir bien dans ma peau.
    49. J'aime être en vie.
    50. Je tombe amoureuse de mon nouveau corps.

    Conseils pour une perte de poids réussie

    Les affirmations de perte de poids peuvent vous aider à rester motivé et à respecter votre plan de perte de poids. Pour atteindre votre poids idéal, vous devez bien planifier. Voici quelques conseils pour vous aider à planifier un régime de perte de poids réussi.

    Adoptez un mode de vie sain :

    La plupart des gens associent la perte de poids aux régimes. Les régimes amaigrissants peuvent entraîner une perte de poids. Mais le problème avec les régimes est qu'ils ne peuvent pas être maintenus toute la vie. Il y a des chances de revenir à de vieilles habitudes alimentaires et de regagner tous les kilos que vous avez mis si longtemps à perdre. Une saine habitude alimentaire est une meilleure alternative. Vous pouvez même avoir des repas de triche ou des jours de triche tout en parvenant à maintenir un poids idéal.

    Supprimer les tentations :

    Si vous ne savez pas à quel point vous pouvez résister à la tentation des aliments réconfortants, jetez-les. Comme le dit l'adage, Hors de vue, loin de l'esprit. Vous trouverez plus facile de vous en tenir à vos habitudes saines si vous les gardez hors de votre vue. Appuyez sur le bouton pause sur les relations avec des personnes qui ne comprennent pas votre situation. Lorsque vous vous sentez suffisamment fort mentalement, vous pouvez vous reconnecter avec eux.

    Essayez le jeûne intermittent :

    Cette technique de jeûne repose davantage sur les heures de jeûne et de repas plutôt que sur ce que vous mangez. Bien que pour perdre du poids, cela aide toujours si vous mangez sainement. Il existe de nombreuses méthodes de jeûne intermittent, mais le jeûne quotidien 16-8 est le plus populaire. Vous avez une fenêtre alimentaire de 8 heures avec 16 heures de jeûne. L'adoption de ce style d'alimentation aidera à la transition vers une habitude alimentaire saine.

    Regardez/Écoutez les histoires de réussite :

    Comprendre comment d'autres comme vous gèrent leurs tentations et leur réticence à faire de l'exercice peut être une source d'inspiration. Vous pourriez finir par penser que s'ils peuvent le faire, vous aussi.

    Bien que vous essayiez de transformer votre corps, c'est votre esprit qui a besoin de plus de changement. Tant que vous avez une emprise sur vos pensées et vos sentiments, tout est possible. La perte de poids consiste davantage à éliminer les émotions négatives et à les remplacer par des émotions positives. À cette fin, affirmations de perte de poids peut jouer un grand rôle dans votre parcours de perte de poids.

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