Comment gérer les parents codépendants d'adultes ?

L'amélioration Personnelle

 Parents codépendants d

Le terme codépendance est souvent associé à des relations amoureuses malsaines et abusives. Lorsque vous l'entendez associé à la relation parent-enfant, il est naturel d'être surpris.

En fait, les parents codépendants sont plus fréquents qu'on ne le pense. Ils viennent souvent déguisés en parents trop attentionnés, aimants et adorateurs. Ils justifient leur style parental en hélicoptère comme étant attentif, attentionné, prévenant, affectueux et soucieux de leurs enfants.

Mais il n'en demeure pas moins qu'elles sont excessivement impliquées dans la vie de leurs enfants, même après qu'ils aient grandi et qu'ils aient fondé leur propre famille. Même lorsqu'il est souligné que leur comportement cause plus de tort que de bien dans la vie de leurs enfants, ils refusent de reconsidérer leurs actions et de continuer leur chemin.

Les parents codépendants peuvent conduire leurs enfants adultes au bord de la santé mentale. Ils seront tiraillés entre leur amour et leur responsabilité envers eux et leur propre besoin d'indépendance et de santé mentale.

Cet article aborde le sujet des parents codépendants d'adultes et propose des conseils et des suggestions sur la façon de les gérer efficacement sans couper les ponts avec eux.

Qu'est-ce qu'un parent codépendant ?

Tous les parents aiment leurs enfants et veulent faire le meilleur pour eux. Ils veulent former un lien d'amour et durable avec leurs enfants qui durera toute une vie. Cependant, certains parents forment un attachement malsain et excessif avec leur enfant et utilisent cet attachement pour contrôler la vie de leur enfant.

Le comportement codépendant est large et varié. Le résultat dépend du parent et de l'enfant. Un père codépendant peut fixer des objectifs irréalistes à son enfant à atteindre. Et quand ils échouent dans la tentative, il les culpabilisera ou deviendra abusif.

Une mère codépendante peut s'impliquer trop dans la vie de son enfant pour prendre toutes les décisions majeures et mineures à sa place. Chaque résistance mise en place par l'enfant se heurte à un chantage émotionnel. Elle peut même lier son bonheur et son bien-être à leur respect.

L'excuse typique d'un parent codépendant pour son comportement excessivement contrôlant est qu'il s'agit d'une famille très unie et que son attachement étroit avec son enfant est le signe d'une relation saine dans une famille qui fonctionne bien. Rien ne pouvait être plus loin de la vérité.

Une trop grande implication des parents dans la vie de leurs enfants, en particulier les enfants adultes, ne peut être qualifiée que d'obsession et c'est un signe de dysfonctionnement.

Signes de parent codépendant

La première étape pour arranger les choses avec vos parents est de les identifier comme codépendants. Voici quelques signes que vous pouvez utiliser pour vous guider

  • Ils sont nécessiteux et collants.
  • Ils veulent contrôler la relation.
  • Ils sont trop impliqués, font plus que nécessaire et assument plus de responsabilités qu'ils ne le devraient.
  • Ils sont prêts à sacrifier d'autres relations.
  • Ils manipulent et se livrent à un chantage émotionnel.
  • Ils croient fermement qu'ils ont toujours raison et refusent de s'excuser pour leurs erreurs.
  • Ils jouent la victime pour gagner la sympathie.
  • Ils ignorent les frontières.
  • Ils lient leur estime de soi et leur estime de soi à leur enfant.
  • Ils se livrent à des abus émotionnels et à la culpabilisation.
  • Ils ont des sautes d'humeur, des problèmes de colère et des crises de colère pour arriver à leurs fins.
  • Ils sont trop émotifs.
  • Il est difficile d'avoir des conversations avec eux.
  • Ils utilisent un traitement silencieux et un comportement passif-agressif pour prendre le contrôle.

Effets d'un parent codépendant sur les enfants adultes

Du point de vue d'un adulte, un parent codépendant peut être intrusif, critique, méchant, abusif, manipulateur et peu fiable. Lorsqu'un adulte est traité de cette façon par son parent codépendant, son sentiment de loyauté et d'amour l'empêche de sortir de la relation.

Cela peut leur rendre la vie extrêmement difficile. Leur comportement est affecté, tout comme leur perception de soi. Les dommages sont dévastateurs et durables. Le pire, c'est qu'ils ne savent pas comment sortir de cette situation.

Voici quelques effets courants que les parents codépendants ont sur vous.
  • Vous vous jugez sévèrement.
  • Vous recherchez constamment l'acceptation et l'approbation.
  • Vous vous sentez dépassé par des changements sur lesquels vous n'avez aucun contrôle.
  • Vous avez du mal à profiter de la vie.
  • Vous avez souvent recours à l'alcool et à la drogue pour vous détendre.
  • Vous avez du mal à vous prendre au sérieux.
  • Vous avez peur de l'intimité.
  • Vous êtes soit extrêmement responsable, soit totalement irresponsable.
  • Vous refusez de mettre de côté votre loyauté envers un parent codépendant même lorsque la vérité vous regarde en face.
  • Vous sentez que vous n'êtes pas normal mais distinct des autres.
  • Vous avez du mal à comprendre à quoi ressemble une relation parent-enfant normale.

Comment gérer un parent codépendant ?

Grandir avec une mère ou un père codépendant peut avoir un effet désastreux et destructeur sur l'esprit d'un enfant. Souvent, un enfant considère cela comme normal et ne questionne jamais ses parents. En grandissant, quelque chose a dû se passer pour qu'ils soupçonnent que ce n'est pas le cas. Ils vont évidemment se demander, comment gérer une mère ou un père codépendants ?.

La première étape pour rétablir une relation de codépendance est de reconnaître, d'accepter et de reconnaître son existence.

Ensuite, il est temps d'examiner votre relation avec le parent toxique et de comprendre la forme de toxicité qui existe en lui. À ce stade, il peut vous sembler qu'arranger les choses avec vos parents sans les offenser et avoir une relation mature et heureuse avec eux est inconcevable. Peut-être que oui, peut-être pas. Pour votre bien au moins, vous devriez essayer.

Voici quelques suggestions sur la façon de gérer les parents toxiques.
  • Apprenez à faire la différence entre le soutien et la codépendance.
  • Essayez de comprendre votre sentiment de culpabilité et essayez de l'éliminer par le raisonnement.
  • Apprenez à dire non catégoriquement.
  • Acceptez le fait que vous êtes seul responsable de vos sentiments.
  • Pour vous soigner, pratiquez les soins personnels.
  • Demandez de l'aide à quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance.
  • Si aucune des suggestions ne fonctionne, demandez l'aide d'un professionnel.

Corriger les erreurs et les séquelles d'une relation de codépendance peut sembler une tâche herculéenne mais en pratique, elle a de réelles possibilités. Comme c'est vous qui initiez le processus, vous devez être complètement convaincu de son succès et prêt à travailler dur pour cela. Si vous êtes prêt à croire que cela arrivera, cela arrivera.

Les parents toxiques dans votre vie peuvent causer beaucoup de douleur et de stress. Vous pouvez avoir l'impression que vous devez prendre soin d'eux, les protéger de la déception ou être leur tout. Mais il est temps de fixer des limites avec des parents toxiques et créer des relations saines.

Pensées de conclusion

Le terme codépendance était auparavant utilisé pour désigner les tendances addictives. Cependant, maintenant, les psychologues ont également inclus la dépendance relationnelle dans la liste des choses auxquelles vous pouvez devenir accro.

Avoir une mère ou un père codépendant toxique n'est pas la fin du monde. Si vous êtes prêt à faire un effort dévoué, vous réussirez à vous libérer de l'esclavage de l'attachement toxique.

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