Comment être un meilleur ami à l'ère numérique
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JOHN RITTER Bien que nous soyons très nombreux à aimer la romance, les amitiés peuvent être les vraies histoires d'amour, les liens qui nous complètent vraiment. Un ami connaît nos aspirations secrètes, nos petites aggravations, chaque triomphe et désespoir quotidiens. Elle est notre banque de mémoire, notre boussole morale et l'assurance que nous ne sommes pas la seule personne au monde à être tout aussi passionnée par la saison 1 de Outlander , mettant plus de femmes au Congrès et Hot Pockets. Une bonne amie exerce une force gravitationnelle dans nos vies: même, ou surtout, dans les moments où tout menace de voler en éclats, elle nous ramène à nous-mêmes.
«Nous voyons nos amis, et nos amis nous voient, avec une clarté que les autres ne font pas, pas même nos partenaires romantiques», déclare Lauren Mechling, dont le roman Comment pourrait-elle explore les complexités de l'amitié féminine. «Être connu de cette façon est extrêmement important. L'amitié nous aide à définir qui nous sommes. »
L'amitié nous aide à définir qui nous sommes.
Mais ces jours-ci, il est de plus en plus difficile pour nous de définir ce qu’est l’amitié elle-même. Les médias sociaux ont tourné ami en un verbe, pas seulement une chose que nous sommes mais une chose que nous faisons - ou annulons, comme dans le son orwellien antipathique. Sur Instagram, nous nous connectons avec des inconnus qui nous invitent à les rejoindre là où nous nous tenions avec nos proches: dans le vestiaire de Target, sur le canapé à l'heure du vin. Pendant ce temps, nos vrais amis ressemblent parfois à des inconnus - filtrés de manière flatteuse, perpétuellement # bénis et s'amusant souvent trop avec d'autres personnes filtrées et # bénies qui ne sont pas nous.
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Les jeux les plus amusants à jouer avec des amis Dans cet univers d’insta-intimité, il est bon de se rappeler que l’amitié est toujours une question de cœur, pas d’émojis de cœur, et qu’en tant que telle, elle doit être manipulée avec précaution. C’est dans cet esprit que nous avons élaboré notre guide pour devenir un meilleur ami à l’ère du numérique. Parce que dans les vastes étendues du cyberespace, le réseau qui compte le plus est le vôtre.
Utilisez la technologie.
Tant de choses ont été écrites sur la façon dont la technologie affaiblit le tissu délicat des relations humaines - têtes enfouies dans des écrans, conversations remplacées par des claviers - mais la vérité est qu'elle peut faire des merveilles pour nous rapprocher. Vous vous souvenez du rêve des jeunes filles de rester «amis 4ever»? Nos applications et nos appareils peuvent faire de ce rêve une réalité, en offrant une connexion aux personnes que vous pensiez perdues dans le sable du temps. Votre bestie de troisième année, qui défendait toujours les enfants qui se faisaient harceler? Elle est maintenant une défenseure publique avec quatre chats de sauvetage et une vie animée sur les réseaux sociaux - et elle serait ravie que vous preniez contact.
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Voici comment se faire des amis à l'âge adulte Aujourd'hui, nous pouvons emmener nos amis partout avec nous, virtuellement. One FaceTimes vous vient de Londres, vous guide à travers la Tate Modern. Autres groupes de texte pendant le visionnage De gros petits mensonges «Ensemble», partager des réactions en temps réel. Nous pouvons diffuser et nous frayer un chemin dans la vie de chacun sans presque aucun effort.
Mais ne négligez pas la puissance d'un appel téléphonique.
Bien sûr, l'existence de toutes ces technologies de construction de ponts ne signifie pas que vous pouvez passer du temps avec vos amis les plus chers IRL. La touche hors ligne est particulièrement vitale lorsqu'ils en ont besoin. Khalil Gibran a qualifié l'amitié de «douce responsabilité», qui cloue à la fois ses avantages et ses obligations. Si votre amie fait face à quelque chose de grave - divorce, décès, enfant en difficulté, changement de carrière - votre travail consiste à être avec elle en personne ou du moins à téléphoner.
Oui, même si vous êtes 'complètement occupé' ou 'détestez le téléphone': votre voix à l'autre bout de la ligne est plus puissante que n'importe quel texte. (Pour votre information, le professeur de psychologie Albert Mehrabian a constaté que 38% de la communication sur les sentiments se fait par le biais du ton vocal.)
Les textes, les e-mails et les DM sont comme des CliffsNotes émotionnels - ils donnent un aperçu de l'histoire, pas le sentiment complet derrière elle. En personne ou au téléphone, vous pouvez entendre les pensées non gardées de votre ami, des pauses, des soupirs. Des recherches ont montré que cela peut prendre plus de 200 heures ensemble en personne avant qu'une personne ne devienne un ami proche - et ce n'est pas un investissement que vous voulez gaspiller. Tout comme vous ne mèneriez pas virtuellement une relation amoureuse, vous ne pouvez pas entretenir une amitié de cette façon.
Connectez-vous sur les choses idiotes.
Les petits moments s'additionnent. Vous avez une petite révélation? ('Je viens juste de réaliser que j'ai mélangé Jeff Daniels et Jeff Bridges au cours de la dernière décennie!') Envoyez-lui un texto. Les éclats de contact sont les touches de colle émotionnelle qui maintiennent votre connexion solide. «Dans mes amitiés les plus proches, nous pouvons être obsédés par tout, pour n'importe quelle durée», déclare Cathy Guisewite, dessinatrice de «Cathy» et auteure de Cinquante choses qui ne sont pas ma faute , une collection d'essais sincères sur la féminité. «Lorsque ma nièce a terminé ses études secondaires, ma sœur a organisé sa fête jusque dans les moindres détails. Elle m'envoyait des photos de serviettes alors qu'elle traversait Party City. C'est exactement le genre de chose sur laquelle nous nous attachons. »
... et, il y a une application pour ça.
Voxer vous permet d'envoyer des messages audio rapides à une amie qu'elle peut écouter à loisir, sans appel téléphonique.
N'oubliez pas que la personne à l'écran n'est pas votre ami.
Oui, la femme dans ces publications Instagram ressemble à votre copain Kim - même grain de beauté près de son œil gauche, même habitude de renifler quand elle rit - mais ce n'est pas vraiment Kim. C'est un avatar méticuleusement conçu: une présentation de la femme que Kim aimerait être, ou de la femme qu'elle était à la fin de 2004, ou de la femme qu'elle ressent de la pression.
À l'ère des médias sociaux, beaucoup d'entre nous se sentent obligés d'offrir au monde notre moi le plus charmant, le plus insouciant et pratiquant l'Ashtanga. Cette présentation peut être en contradiction avec la façon dont nos amis de la vie réelle nous connaissent, créant parfois une dissonance discordante. Il peut être désorientant, par exemple, de voir une amie jouer le bonheur conjugal sur les réseaux sociaux alors qu'elle passe la moitié de vos conversations à s'inquiéter de son connard de mari. Mais avant de la juger comme une fausse, pensez à la pression qu'elle doit ressentir pour garder les apparences. Real Kim peut avoir besoin de votre indulgence pour le comportement de Screen Kim. Les médias sociaux ne sont tout simplement pas le cadre du type d'authenticité et de vulnérabilité qui sont à la base d'une véritable amitié.
JOHN RITTER Cette connaissance aidera lorsque Screen Kim ne fournira pas de «preuves» en ligne de votre amitié. L'auteur Lauren Mechling a passé des vacances avec la famille d'un ami proche en Italie il y a un an; après son retour à la maison, Mechling a plâtré sa page Facebook avec des photos. Son amie ne l'a pas fait. «J'ai été choqué et blessé», raconte Mechling. «Pourquoi ne voulait-elle pas se vanter de nos vacances fraîches et du fait que nous avons grillé du poisson ensemble et écouté des accordéonistes siciliens? Cela m'a tellement dérangé que j'en ai finalement parlé, et elle a expliqué que son père n'aimait pas à quoi il ressemblait sur les photos - elle essayait de protéger ses sentiments. '
Une dernière chose à propos de Real Kim: ce n’est pas juste de la faire passer au second plan de votre personnage à l’écran. Alors que nous exploitons notre vie quotidienne pour du contenu et imaginons comment cela se déroulera sur une scène Internet, nous ne parvenons parfois pas à être pleinement présents dans ce qui se passe autour de nous. (Elle avoue avoir des ennuis avec son patron, et vous êtes en train de concocter mentalement un post Instagram sur votre «SUPER FUN #ladiesnight #yum #lovemyfriends».) Mais les globes oculaires fantômes de vos abonnés en ligne ne sont pas aussi importants que ceux que vous Regardons à travers la table. Alors laissez votre paella ne pas être photographiée de temps en temps - les goûts que vous obtiendrez ne valent pas la distance que vous pourriez créer entre vous et les personnes qui vous sont vraiment chères.
Conditions générales: Notre glossaire non scientifique de l’ère moderne de l’amitié:
- Le Barnacle: Une connaissance qui veut se rapprocher trop vite. Connu pour les DM persistants, les textes quotidiens et le fait d'aimer 12 de vos photos Instagram en succession rapide. Ne sois pas cette personne. Et si un bernacle s'accroche à vous, désengagez-le jusqu'à ce qu'il passe à un hôte plus disposé.
- FOBBO (Peur d'être enfermé): Regarder deux amis se faufiler l'un sur l'autre sur les réseaux sociaux et ressentir la prise de conscience panique qu'ils pourraient s'aimer plus que vous. Au lieu d'éviter les deux avec méchanceté, entretenez vos relations avec chacun.
- Fraternité GPS: Des amitiés qui sont situationnelles - qu'elles soient basées sur le travail, l'école ou le quartier - et disparaissent lorsque les conditions nécessaires changent. Ça arrive. Ce n’est la faute de personne. Profitez de la relation tant qu'elle dure.
- Papillon anti-social: Un extraverti classique qui a en fait peu de copains ultra proches. Contactez-la pour une fois en tête-à-tête, quand elle peut baisser un peu sa garde.
- Le David Copperfield: Un acte de disparition dans lequel une personne devient progressivement plus difficile à atteindre par SMS et e-mail jusqu'à ce qu'elle disparaisse complètement. Similaire à l'image fantôme mais plus graduelle. Il y a d'innombrables raisons bénignes pour lesquelles vous pouvez être Copperfield, alors essayez de ne pas le prendre (trop) personnellement.
- E-mail de Pandore: Un message incendiaire qui explore toutes les fautes d'un ami contre lequel vous êtes en colère - que vous envoyez accidentellement directement à cet ami. Contrôlez les dégâts en décrochant le téléphone et en appelant dès que possible pour vous excuser, vous expliquer et vous prosterner. N'ajoutez pas plus de carburant textuel au feu
Dites non à FOMO.
Vous savez à quel point cela a été horrible lorsque Tina Capicolo ne vous a pas invité à ses 16 ans et que vous avez dû en entendre parler à l’école plus tard en serrant les dents assez fort pour créer un diamant? Grâce aux réseaux sociaux, vous pouvez désormais ressentir régulièrement cette émotion en tant qu'adulte. Nous avons immédiatement des sièges au premier rang lors d’escapades à la plage auxquelles nous n’avons pas demandé d’assister - et la douleur de l’exclusion pique tout autant maintenant qu’à l’époque où vous utilisiez Jean Naté.
Rendez-vous service et essayez un peu de perspective: avant Internet, ce genre de chose se produisait tout le temps - vous étiez simplement totalement inconscient. En parlant de prise de conscience, c'est le bon moment pour un auto-audit. Il peut y avoir une raison simple pour laquelle vous n’avez pas été invité - peut-être le groupe s’est réuni pour être obsédé par un roman que vous n’avez pas lu - mais cela pourrait aussi être plus personnel et complexe. Y a-t-il une rancune persistante que vous et votre ami n'avez pas abordée? Peut-être que vous avez été distant ces derniers temps, et elle pensait que vous vous éloigniez. Avez-vous divulgué ses secrets? Des discussions dominantes avec des diatribes de 20 minutes sur le fait qu'il est peut-être «enfin temps» pour vous d'obtenir du Botox?
Gardez à l’esprit que vous avez probablement causé vous-même le FOMO, sans aucune intention négative.
Gardez également à l’esprit que vous avez probablement causé vous-même le FOMO, sans aucune intention négative; donnez à votre ami le même pass que vous souhaitez recevoir. Si vous ne pouvez vraiment pas arrêter de lécher vos blessures, il est juste d’élever votre agita - gentiment - avec ceux qui vous ont laissé de côté. «Un soir, il y a plusieurs années, mon Instagram a explosé avec des photos de tous ceux que je connaissais lors de la fête d'un ami - et je n'avais pas été invité», explique l'acteur Busy Philipps (qui compte 1,8 million d'abonnés Instagram et beaucoup moins d'amis proches). «Mes sentiments étaient vraiment blessés, alors quelques jours plus tard, j'ai appelé la personne et lui ai dit: 'Je dois te parler, car j'ai l'impression que c'était une chose.' Il s'est avéré que c'était le cas, et nous sommes allés au fond des choses de celui-ci, et nous l'avons surmonté.
JOHN RITTER Tuez vos amis avec gentillesse.
L'anthropologue sociale Laura Eramian et le sociologue Peter Mallory ont étudié les raisons pour lesquelles les amitiés échouent et ont découvert trois problèmes récurrents qui peuvent provoquer une spirale descendante: un déséquilibre d'effort ou d'affection (l'un tend toujours à planifier les déjeuners; l'autre ne peut pas être dérangé), des attentes différentes (Michelle n'hésite pas à appeler Liz tous les jours pour se plaindre du drame relationnel; Liz voit cela comme un fardeau ridicule) et des problèmes de chevauchement (ressentiments à propos des délais ou de la charge de travail rendant les choses gênantes entre collègues de travail).
Inspirés par Marie Kondo, les gens font le douloureux travail émotionnel de se séparer de choses qui ne signifient plus ce qu'ils faisaient autrefois. Mais ces choses ne peuvent pas le prendre personnellement quand elles sont entassées dans un sac lourd. Le processus de rupture avec un ami, en revanche, est un champ de mines psychologique qui peut causer des blessures de longue durée. Une des raisons est simplement que nous connaissons nos amis tellement bien: Des recherches ont montré que nous décrivons mieux les compétences créatives et les niveaux d’intelligence de nos amis qu’ils ne le sont eux-mêmes.
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10 signes que vous pouvez être dans une amitié toxique 8 façons de dire non sans se sentir coupable «Si vous devez licencier un employé ou interrompre des choses avec un partenaire amoureux, il peut se dire que c'est pour des raisons subjectives, superficielles ou absurdes», déclare Lauren Mechling. 'Mais vous et vos amis vous connaissez si profondément que si quelqu'un vous rejette, il est difficile de ne pas avoir l'impression de voir quelque chose en toi qu'elle n'aime pas - quelque chose que vous n'avez peut-être même pas trouvé en vous. ' Si vous êtes celui qui rejette, vous devez à votre ami de procéder avec une bienveillance et une attention extrêmes.
Avant de décider de vous séparer, demandez-vous si vous pouvez laisser aller vos griefs - si être épargné par les critiques de votre copain sur vos tenues vaut la peine de perdre son sens de l'humour impeccable. «Je choisis mes batailles», dit Busy Philipps. «Vous ne pouvez pas appeler les gens pour chaque chose, comme publier trop de selfies. Parfois, vous devez dire: `` D'accord, elle a besoin d'une sorte de validation que je ne peux pas lui donner pour le moment, alors je vais juste m'asseoir et laisser passer ça. '' J'ai traversé des phases où je suis Bien sur Je suis pas si cool d’être là non plus!
Vous pouvez vous allonger bas, en rappelant la fréquence de vos appels et de vos e-mails, dans l'espoir d'indiquer à quel point vous aimeriez être proche (ou distant) sans avoir à être explicite. Quels que soient les griefs que vous ne pouvez pas lâcher, ne les hachez pas à l’écran. Étant donné que les conversations en ligne n'ont pas la nuance qu'offrent les conversations en face à face ou par téléphone, des malentendus mineurs par e-mail ou texto peuvent se transformer en guerre à part entière.
Les psychologues mettent également en garde contre la «désinhibition en ligne» - la tendance à être plus audacieuse et plus ouverte (et parfois plus agressive) lorsque vous ne pouvez pas voir le visage de quelqu'un ou entendre sa voix; en d'autres termes, l'e-mail que vous écririez à un ami qui vous a irrité sera probablement beaucoup plus barbelé que ce que vous diriez si vous lui disiez en personne. Quel que soit le désaccord, il ne sera pas résolu en diffusant votre mécontentement à vos 236 amis Facebook. Et si vous faites amende honorable, ce dossier public de votre affrontement restera, comme une horrible cicatrice.
Mais si l’amitié s’est échouée et que vous n’êtes finalement pas disposé ou incapable de la ramener à la mer - si les choses sont devenues sans cesse litigieuses ou douloureuses - il est probablement temps de l’arrêter. Il va sans dire qu'il ne s'agit pas d'une situation de message texte. Quelle situation il est dépend de nombreux facteurs (votre proximité émotionnelle, le problème à résoudre, la personnalité des acteurs clés ...). Chaque rupture d'amitié est aussi unique qu'une empreinte digitale et aussi compliquée qu'une équation trigonométrique: demandez-vous si c'est le moment d'être direct en personne, d'envoyer un e-mail judicieux ou de vous échapper tranquillement. Votre ami est susceptible de scruter ce que vous faites ou dites aussi intensément que s'il s'agissait du film Zapruder. Alors soyez respectueux et miséricordieux.
Certaines ruptures ne sont que l'ordre naturel des choses. «J'avais un ami au lycée qui était brillant et très autoritaire», explique Roz Chast, illustrateur de Pourquoi n'écrivez-vous pas mon éloge maintenant pour que je puisse la corriger? , une collaboration avec une amie et écrivaine de longue date Patty Marx. «Nous avons eu des combats au fil des ans, et après une particulièrement mauvaise, sans aucune explication, nous avons juste arrêté de parler. Parfois, une amitié, surtout si elle est très compliquée, ne se termine pas tout enveloppée dans un joli emballage soigné avec un arc dessus. '
Et si vous êtes victime d’une rupture? Soyez réconforté par le fait que l'amitié peut fonctionner de manière mystérieuse. «Une fois, un ami proche ne m'a pas parlé pendant environ un an et n'a jamais expliqué pourquoi», dit Marx. «Je n’ai pas demandé parce que je pensais, Ce ne sera pas une bonne raison. Ce n’est pas 'Je vous aime tellement que je ne peux pas me résoudre à vous parler.' Et finalement, elle a recommencé à me parler.
Les commandements compagnons
- Tu ne seras pas postez une photo dans laquelle votre ami a un double menton ou tient une margarita dans un gobelet en plastique d'un pied avec une paille folle.
- Tu ne seras pas laissez des commentaires effusifs et encourageants sur le message de l'ennemi ou de l'ex-ami de votre cher ami.
- Tu ne seras pas divulguer des informations personnelles sur la page Facebook d'un ami, peu importe à quel point vous vous demandez: «Comment s'est passée la vasectomie de Gary?»
- Tu ne seras pas inventez une excuse cockamamie pour annuler les plans, oubliez cette excuse, puis postez une photo de vous-même dans les jardins botaniques, souriant sous un cerisier en fleurs.
- Tu ne seras pas gardez votre téléphone sur la table pendant le dîner, sauf si vous attendez un appel de l’hôpital ou du gouverneur. Une étude de 2012 a révélé que la présence d'un téléphone pendant une conversation entraînait une baisse des niveaux de confiance et d'empathie, même s'il n'a jamais été utilisé.
- Tu ne seras pas obstruez votre texte de groupe avec 18 messages non pertinents par jour. (Certains d'entre nous ont des emplois, Joanne.)
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