Deepak Chopra et J Balvin organisent une expérience de méditation bilingue gratuite de 21 jours
Santé
Gracieuseté de Chopra - Deepak Chopra, gourou du bien-être et chanteur de reggaeton colombien en tête des charts J. Balvin font équipe pour apporter le pouvoir de la méditation à Latinx communautés du monde entier.
- Leur nouveau défi de méditation de 21 jours, intitulé «Renouvelez-vous: corps, esprit et esprit» est un programme bilingue anglais-espagnol gratuit qui est maintenant ouvert à l'enregistrement .
- Dans une interview avec OprahMag.com, Chopra a parlé du nouveau partenariat pour sa franchise 21-Day Meditation Experience, qui a été lancée à l'origine en 2013 avec Oprah et a depuis atteint des millions de participants.
Début avril, il y a eu un appel FaceTime entre le gourou de la méditation Deepak Chopra, 73 ans, et José Balvin, lauréat du Latin Grammy Award, 35 ans. Malgré le monde très différent que les deux personnages occupent apparemment - sans parler de la différence d'âge - Chopra dit qu'ils se sont `` entendus '' lors d'un appel vidéo à propos de leur nouveau partenariat de méditation bilingue commun, visant à faire soins auto-administrés et bien-être mental plus accessible aux communautés Latinx du monde entier.
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Même Barack Obama est un fan de J Balvin La genèse de ce projet, intitulé «Renouvelez-vous: corps, esprit et esprit» a commencé l'année dernière lorsque Tonia O'Connor, PDG de Chopra Global, a contacté l'agent de J Balvin dans le but d'étendre la portée du programme 21-Day-Meditation Experience de Chopra, qui a été initialement lancé avec Oprah en 2013. «Nous sommes singulièrement axé sur la démocratisation du bien-être et la mise en place de pratiques d'auto-soins accessibles à tous », a déclaré O'Connor dans un communiqué. «La diversification de nos voix et de nos offres a été une priorité pour Chopra, et notre engagement à servir tous les gens, en particulier ceux des communautés mal desservies, est plus important que jamais, alors que nous recherchons le renouveau et la guérison en cette période difficile.
Mais les graines de ce programme bilingue espagnol-anglais - sans parler d'une collaboration avec un artiste colombien - ont été plantées il y a des décennies lorsque Chopra a commencé à voyager dans le pays. «Je vais en Colombie depuis 30 ans et j'ai enseigné la méditation à quelques présidents de Colombie, à plusieurs gouverneurs de nombreux États comme Medellin», explique-t-il. `` J'ai également négocié le traité de paix entre les guérilleros et le gouvernement de Cali, en Colombie, il y a de nombreuses années, où ils se sont retournés dans leurs bras et nous avons en fait conclu cet accord de paix ... et nous avons tous médité ensemble. Il y a une grande tradition de méditation en Colombie. ''
Cette tradition fait partie de la vie quotidienne de J Balvin, qui se réveille à 5 heures du matin chaque matin pour méditer. Il a même crédité la pratique de `` lui avoir sauvé la vie '', dans une interview en 2019 avec Le gardien . `` J'avais entendu à travers la vigne qu'il était un grand fan '', partage Chopra, ajoutant qu'il avait ressenti une `` connexion instantanée '' avec la superstar du reggaeton en lui parlant sur FaceTime, et était `` ravi de voir qu'il était sur le même pied. longueur d'onde. '
Un appel FaceTime début avril entre Deepak Chopra et J Balvin, partagé sur les histoires Instagram de Balvin.
Instagram.com/jbalvinCette synchronisation a permis aux deux de se mettre rapidement au travail en enregistrant un programme bilingue. L'expérience de trois semaines est divisée en trois parties: le corps, l'esprit et l'âme. La première semaine sera consacrée à la méditation et à la manière de «créer un corps énergique joyeux». La deuxième semaine sera axée sur «comment avoir une stabilité émotionnelle et un esprit résilient», tandis que la troisième semaine sera consacrée à l'illumination spirituelle, selon Chopra. Chaque jour, un nouvel audio de méditation de 20 minutes s'ouvrira avec des commentaires et des contes en anglais et en espagnol de Balvin, suivis de méditations dirigées par Chopra.
Leur nouvelle expérience bilingue de méditation de 21 jours se lance à une époque chaotique dans le monde, entre la pandémie continue de coronavirus dans le monde, ainsi que les manifestations de masse et le mouvement en cours Black Lives Matter en Amérique. Chopra espère que le projet sera en mesure d'atteindre «une masse critique» de personnes, en particulier dans les communautés Latinx, notant que son public hispanophone est «beaucoup plus large» que son public anglophone.
Avec nouvelles que la pandémie fait une flambée en Amérique latine —Et les retombées du COVID-19 entraînent des problèmes financiers et du stress pour de nombreuses personnes dans le monde — Chopra intensifie sa sensibilisation ciblée à «chaque communauté intéressée par l'amélioration du bien-être mental». Il croit que «nous devons tout faire pour nous aider», y compris la méditation, qu'il considère comme un outil crucial aux côtés de la distance sociale et des masques.
Quant à savoir comment Chopra a personnellement traité tout ce qui se passe dans le monde? `` À bien des égards, presque comme du chagrin '', note-t-il sombrement, avant d'ajouter plus tard: `` Ces quelques semaines ont été en fait un moment de réflexion personnelle et comment inspirer les gens à ne pas prendre cette existence pour acquise, à être reconnaissants et à rendre chaque journée qui en vaut la peine. Bien que cela soit plus facile à dire qu'à faire, Chopra s'efforce de pratiquer cet état d'esprit de méditation axé sur la gratitude qu'il prêche.
Et si vous aussi, vous cherchez à canaliser un peu le zen de Chopra, considérez ceci: Lorsqu'on lui a demandé comment il avait tenu le coup au cours du mois dernier, il a répondu: `` Je vais bien! Je célèbre l'existence.
Inscription en ligne gratuite pour l'expérience bilingue de méditation de 21 jours «Renew Yourself: Body, Mind & Spirit» est maintenant disponible et peut également être téléchargée gratuitement en tant qu'application sur iTunes et jeu de Google .
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