5 avantages de la pensée positive
L'amélioration Personnelle
Les grands leaders mondiaux d'hier et d'aujourd'hui et des personnes qui ont réussi de divers horizons ont attesté de l'importance de la pensée positive et du rôle qu'elle a joué dans leurs propres réussites. De nombreuses histoires de chiffons aux richesses ont été attribuées à l'influence magique de la pensée positive.
La pensée positive est considérée comme le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir. Il garantit que vous menez une vie sans stress et vous aide à réaliser votre potentiel. Les recherches et les études ont prouvé à maintes reprises que vous avez tendance à accomplir beaucoup plus dans la vie avec un état d'esprit positif.
Cependant, l'approche du verre à moitié plein a ses propres opposants. Il y a des cyniques, heureusement une minorité, qui assimilent la pensée positive à une approche irréaliste ou la tête dans les nuages. La pensée positive pour eux est peu pratique, fantaisiste, agréable ou simplement rêvée.
Est-ce vrai? Y a-t-il du vrai là-dedans ? La pensée positive peut-elle vraiment faire des rêves une réalité ?
Cet article approfondit le sujet et propose des réponses précises. Vous trouverez ici pourquoi les gens qui réussissent ne jurent que par la pensée positive.
Que dit la science sur la pensée positive ?
Penser positivement ou rester positif en haut de chaque liste avec des choses que vous pouvez ou devriez faire pour améliorer la qualité de votre vie, mais que vous avez du mal à mettre en œuvre. D'autres dans ce domaine incluent l'apprentissage de ses erreurs, le changement d'état d'esprit, la pratique de la gratitude et l'abandon des choses que vous ne pouvez pas contrôler. Plus facile à dire qu'à faire.
Il est vrai que pour une personne ordinaire avec un état d'esprit normal, passer à un état d'esprit positif serait une tâche monumentale. Avant de s'engager dans cette voie, il est naturel de se demander si cela en vaut la peine.
Le débat sur les bienfaits de la pensée positive dure depuis longtemps et cela a conduit à de nombreuses recherches et études.
La pensée négative vous met en mode crise. Cela bloque le reste du monde et réduit votre concentration sur ce que vous considérez comme la meilleure option. La pensée positive fait exactement le contraire de cela. Il élargit votre esprit et met en évidence plus de possibilités.
En élargissant votre horizon, un état d'esprit positif vous incite à essayer de nouvelles choses et aide ainsi à développer de nouvelles compétences. D'autre part, la pensée négative, en limitant vos choix, freine votre progression dans la vie.
Souvent, la pensée positive est appelée sensation douce, chaleureuse et floue et est facilement rejetée comme un attribut souhaitable mais trop difficile à adopter. C'est bien plus que d'être heureux ou d'avoir une attitude optimiste.
Chaque action et pensée conduit à la libération de produits chimiques ou d'hormones dans le corps. Il a été prouvé scientifiquement qu'un état d'esprit positif libère l'hormone du bonheur sérotonine dans le cerveau. Le niveau de cortisol, l'hormone du stress diminue. Le niveau de dopamine, l'hormone du bien-être, augmente.
Toutes ces activités chimiques dans le corps aident à augmenter les capacités cognitives, la pensée créative et un traitement plus rapide des informations. Il élargit la durée d'attention et adopte une approche inclusive. Il permet à votre capacité de penser et améliore vos capacités de résolution de problèmes.
Et ce sont toutes les recettes du succès. Lorsque votre cerveau fonctionne à un niveau optimal, vous serez plus productif et prendrez les bonnes décisions. Ce n'est qu'une question de temps pour que vous réussissiez dans vos activités. Tout ce dont vous avez besoin est de persévérance pour rester sur la bonne voie.
La pensée négative vous empêche d'envisager plus d'options, réduisant ainsi vos chances de succès. Il libère des hormones de stress et fait baisser le niveau d'hormones du bonheur.
Le verdict est clair et simple. Les bénéfices d'une attitude positive ne sont ni l'illusion ni l'illusion. C'est un fait hors de tout doute.
Les bienfaits de la pensée positive
Si nous essayons d'énumérer les avantages d'avoir un esprit positif, cela prendrait une éternité pour dresser la liste. Ce serait trop long.
Voici le meilleur parmi tous les avantages que la pensée positive peut vous apporter.
1. Amélioration de la santé mentale
Les problèmes de santé mentale comme l'anxiété, le stress et la dépression sont directement liés à la pensée négative et il y a moins de chances que les penseurs positifs ou les optimistes en deviennent la proie. Cependant, il faut souligner que les problèmes psychologiques graves tels que la dépression ne peuvent pas être guéris par des pensées positives. Développer un état d'esprit optimiste agit à titre préventif dans de tels cas.
La pensée positive nous aide à voir le bon côté des choses. Lorsque votre approche de la vie est positive et optimiste, la façon dont vous percevez et gérez les événements quotidiens sera constructive. Cela garantit des émotions positives et à son tour un esprit sain et heureux.
Que vous soyez une personne optimiste ou pessimiste n'est pas gravé dans le marbre ; tout n'est pas perdu si vous tombez dans le mauvais groupe. Avec la croyance, le désir et l'effort, vous pouvez changer votre état d'esprit. La méditation et la gratitude sont les deux meilleurs outils disponibles pour y parvenir.
2. Amélioration de la santé physique
La connexion indéniable de l'esprit et du corps conduit à la santé de l'un affectant l'autre. Et cela fonctionne dans les deux sens. Même si une mauvaise santé mentale a un impact direct sur votre santé corporelle, il est également possible d'utiliser la connexion pour améliorer la santé physique en améliorant votre santé mentale. Une attitude positive est le meilleur remède non seulement contre l'anxiété et la dépression, elle a prouvé son efficacité pour éloigner les maladies et, en cas de maladie, accélérer le processus de récupération.
Les penseurs positifs jouissent d'une meilleure santé globale et sont connus pour vivre plus longtemps. Leurs systèmes immunitaires se battent en forme et en excellente forme. Cela signifie qu'ils sont moins sensibles aux maladies courantes comme le rhume, les infections cutanées et les troubles digestifs. Comme la pensée réduit positivement les niveaux de stress et d'anxiété, elle offre une bonne protection contre les maladies cardiaques.
3. Niveaux de stress réduits
Dans notre vie quotidienne, il est pratiquement impossible d'éviter les situations stressantes. Cependant, la façon dont ceux-ci nous affectent dépend de la façon dont nous percevons et traitons de telles situations. La pensée positive agit comme un filtre pour de telles émotions. Lorsque nous rencontrons des événements qui déclenchent du stress et de l'anxiété, équipés d'une pensée positive, l'impact de ces événements négatifs est réduit au minimum.
La pensée positive nous donne une approche optimiste et une force mentale pour surmonter les situations stressantes de la vie. C'est le meilleur mécanisme d'adaptation que nous puissions espérer contre le stress et l'anxiété.
4. Amélioration des relations
L'optimisme est un aimant à bonheur. Si vous restez positif, de bonnes choses et de bonnes personnes seront attirées par vous. – Mary Lou Retton
Ce n'est pas un mystère que les gens ont tendance à graviter vers les autres qui sont positifs, optimistes et heureux. La raison fondamentale en est que c'est notre instinct de base. Le bonheur est considéré comme hautement contagieux. Des recherches ont prouvé que le bonheur d'une personne dépend de la compagnie qu'elle garde.
Tous ces éléments mènent à un résultat : une meilleure vie sociale. Les penseurs positifs attirent plus de gens et ont tendance à avoir plus d'amis. La nature contagieuse de l'état d'esprit rend les autres positifs et heureux aussi s'ils ne le sont pas déjà. Ce cercle ne cesse de s'élargir, de même que les relations et la vie sociale.
5. Meilleures chances de succès
Comme discuté précédemment, la pensée positive élargit notre état d'esprit et nous permet de voir et d'essayer plus de choix. Il vous encourage à continuer même en cas de revers initiaux. La patience, la persévérance, la persévérance et la détermination sont toutes des conséquences et effets directs de la pensée positive. Et tous ces éléments sont les éléments essentiels du succès.
Les optimistes sont moins susceptibles d'abandonner leurs objectifs lorsqu'ils sont confrontés à des barrages routiers et à des obstacles sur leur chemin. Ils sont plus susceptibles d'avoir une attitude optimiste quant à leur avenir et de poursuivre et de réaliser leurs rêves.
Comment cultiver la pensée positive ?
Avec les avantages qui s'accumulent pour la pensée positive, examinons des moyens de cultiver l'état d'esprit.
- Méditation : Cela aide à arrêter le discours intérieur négatif et à éliminer la négativité de votre esprit.
- Pratiquer la gratitude : Cela offre un boost instantané de positivité.
- Entreprise que vous gardez : Passer plus de temps avec des personnes positives déteint sur vous de leur attitude.
- Affirmations : Ces simples déclarations positives peuvent changer votre point de vue en un rien de temps.
- Exercices de pleine conscience : Il est important de se concentrer sur le moment présent pour tirer le meilleur parti de la vie.
- Aider les autres: Cela profite à la fois à celui qui donne et à celui qui reçoit.
- Mode de vie sain: Un corps sain se traduit par un esprit sain.
- Humour: Le rire est la meilleure médecine.
- Motivation personnelle: Félicitez-vous parce que vous le méritez. Voici 20 choses positives à dire sur vous-même .
- Considérez les échecs comme des expériences d'apprentissage : Après tout, vous êtes humain et l'erreur est humaine.
Vous pouvez également consulter notre article sur comment attirer l'énergie positive de l'univers ou notre guide étape par étape pour changer les pensées négatives en positives ceux.
Pensées finales
La pensée positive ne signifie pas ignorer les dures réalités de la vie. L'optimisme aveugle peut être aussi nocif que les émotions négatives, sinon plus. Cela peut vous faire surestimer vos capacités et faire monter vos espoirs au plus haut pour finalement vous faire échouer. Lorsque vous en faites plus que ce que vous pouvez gérer, cela conduirait naturellement à la déception, au stress et à l'anxiété.
C'est peut-être ce que voient les cyniques lorsqu'ils prononcent leur désapprobation. Même la meilleure des choses a un bon et un mauvais côté. Tout ce que vous avez à faire est d'embrasser le bien pour en tirer le meilleur parti. Cette règle s'applique également à la pensée positive.
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