21 célébrités qui plaident pour la recherche d'une thérapie
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Getty Pratiquant soins auto-administrés n'a pas à être compliqué. Vous pouvez écouter un playlist de chansons joyeuses , lisez un livre qui propose sagesse pour votre âme , ou consciemment embrasser la positivité . Mais s'il est temps de combattre vos difficultés avec un professionnel, la thérapie peut venir comme un sursis. Avant que réserver votre première session , laissez ces 21 célébrités - qui se tournent vers diverses formes de thérapie, comme la méditation - vous inspirer à donner la priorité à votre bien-être mental.
Kevin MazurGetty ImagesLupita Nyong'o «La méditation est quelque chose qui m'intéresse depuis toujours. Cela m'a toujours semblé un peu mystérieux et hors de ma portée. Juste après Panthère noire est sorti, le lendemain des Oscars, j'ai fait une retraite silencieuse de 10 jours », a déclaré le lauréat des Oscars. Marie Claire en février 2019, expliquant comment elle prend soin de son bien-être mental. 'C'était un cadeau. Je l'ai fait pour mon anniversaire. Et c'était le meilleur cadeau parce que, le truc, c'est que mon travail comporte deux parties principales. Il y a le jeu d'acteur et il y a la célébrité. Et la célébrité implique beaucoup de dons. Après avoir tant parlé, et juste dépensé, dépensé, dépensé, pour s'asseoir avec moi-même et juste écouter. Nos vies sont si pleines de distractions; vous passez d'une distraction à une autre.
Lou RoccoGetty ImagesMichael B. Jordan «Parler à quelqu'un m'a beaucoup aidé. En tant qu'homme, vous avez beaucoup de relâche pour ça & bonjour; je n'y souscris pas vraiment. Tout le monde doit déballer et parler », a déclaré l'acteur à Oprah en février 2019, partageant qu'il avait besoin de décompresser avec une thérapie après avoir incarné le méchant Erik Killmonger dans Panthère noire .
Paul MorigiGetty ImagesMichelle obama Dans une interview de novembre 2016 avec La prévention , l'ancienne première dame a souligné l'importance de parler à quelqu'un, en particulier pour les anciens combattants. ' Je savais que le syndrome de stress post-traumatique est l'une des blessures caractéristiques des guerres en Irak et en Afghanistan. Mais j'ai continué à rencontrer des militaires et des militaires qui hésitaient à demander de l'aide parce qu'ils pensaient qu'ils devraient être en mesure de le gérer eux-mêmes ou que chercher de l'aide signifiait qu'ils étaient faibles ou brisés », a déclaré Mme Obama. «Mais, bien sûr, rien ne pourrait être plus éloigné de la vérité. Nos militaires, nos anciens combattants et leurs familles font partie des personnes les plus courageuses et les plus résilientes que j'aie jamais rencontrées, et demander de l'aide est toujours un signe de force.
Brendon ThorneGetty ImagesKate Middleton `` Nous devons aider les jeunes et leurs parents à comprendre que ce n'est pas un signe de faiblesse de demander de l'aide '', a déclaré la duchesse de Cambridge dans un Vidéo 2015 pour le Place2Be organisme de bienfaisance pour la santé mentale des enfants. «La santé mentale d'un enfant est tout aussi importante que sa santé physique et mérite la même qualité de soutien. Personne ne se sentirait gêné de demander de l'aide pour un enfant s'il se cassait le bras - et nous devrions vraiment être tout aussi prêts à soutenir un enfant confronté à des difficultés émotionnelles.
NewspixGetty ImagesKelly Rowland «J'ai réalisé que je ne voulais pas essayer de comprendre les choses par moi-même. Je peux essayer autant que je peux, mais en faisant tout moi-même, je finirais par me rendre fou, encerclant la même situation et le même problème encore et encore », a déclaré l'ancien chanteur de Destiny's Child à OprahMag.com en octobre 2018 à propos de choisir de suivre une thérapie. 'Vous ne pouvez pas vous promener comme une bombe à retardement.'
Michael LoccisanoGetty ImagesJennifer Garner «Ce fut un énorme chagrin pour moi d'avoir quelque chose échouer comme ça», a déclaré Garner Parade en janvier 2010, alors qu'elle discutait de son divorce avec Ben Affleck. «Mais je devais devenir le mien. Je me suis dit: «Pourquoi cette relation n’a-t-elle pas fonctionné? Quelle partie de l’échec est ma responsabilité? »Je suis donc allé y travailler. J'ai commencé la thérapie.
Walter McBrideGetty ImagesKerry Washington «Apprendre à m'aimer et à aimer mon corps est un processus qui dure toute la vie. Mais je ne lutte certainement pas comme avant, »le Scandale l'actrice a dit Essence en décembre 2009. «La thérapie m'a aidé à réaliser que je pouvais peut-être communiquer mes sentiments.»
Pascal Le segretainGetty ImagesTaraji P. Henson «Toute ma vie, on m'a dit que parler de mes sentiments était un signe de faiblesse. Je suis une mère célibataire. Je ne veux pas que les gens pensent que je suis invincible ou que je suis si fort et que je peux tout faire. Je ne peux pas », le Empire star a déclaré à OprahMag.com en octobre 2018. `` J'ai des problèmes et des problèmes comme tout le monde. En disant cela, je commence à voir plus de gens se manifester.
Dimitrios KambourisGetty ImagesCynthia Germanotta, la mère de Lady Gaga «Plus vous vous entraînez à en parler, plus cela commence à le normaliser. Il est normal de parler de ces problèmes, avec vous-même et avec la personne vers qui vous vous adressez. » Fondation Born This Way cofondateur a déclaré à OprahMag.com dans Octobre 2018 . «Ma personne est ma sœur. Elle va simplement demander, comment vas-tu aujourd'hui? Ou, comment puis-je vous aider si vous passez une mauvaise journée ? '
Dimitrios KambourisGetty ImagesHalle Berry «J'ai suivi une thérapie au besoin depuis que j'ai probablement 10 ans», a-t-elle dit Salut! en mars 2013. «Mon père était alcoolique et très violent, et ma mère connaissait la valeur de me fournir l'exutoire d'une personne impartiale à qui parler. Alors j’ai fait ça toute ma vie quand les temps sont stressants. Cela m'aide vraiment à gérer les choses.
Karwai TangGetty ImagesPrince Harry «J'ai probablement été très proche d'une panne complète à de nombreuses reprises lorsque toutes sortes de chagrins, de mensonges et d'idées fausses et tout vous viennent sous tous les angles», a déclaré le duc de Sussex. Le télégraphe à propos de faire face à la mort de sa défunte mère, la princesse Diana, en avril 2017. «Je suis [allée en thérapie] plus d'une ou deux fois ... c'est génial.»
Ethan MillerGetty ImagesJennifer Aniston Sur le conseil qu’elle aurait donné à elle-même à 30 ans: «Allez en thérapie. Nettoyez tous les s—. Nettoyez toutes les toxines et le bruit. Comprenez qui vous êtes. Renseignez-vous sur vous-même », le premier Amis étoile a dit Charme en juillet 2013.
Randy HolmesGetty ImagesJon Hamm «J'ai lutté contre une dépression chronique. J'étais en mauvaise posture », le premier Des hommes fous acteur a dit Le gardien en septembre 2010. «J'ai fait une thérapie et des antidépresseurs pendant une brève période, ce qui m'a aidé. C'est ce que fait la thérapie: elle vous donne une autre perspective lorsque vous êtes tellement perdu dans votre propre spirale, votre propre taureau. Ça aide.'
Jeff SpicerGetty ImagesJ.K. Rowling «Tout a changé si rapidement, si étrangement. Je ne connaissais personne qui n’ait jamais été sous les yeux du public. Je ne connaissais personne - personne - à qui je pouvais me tourner et dire: «Que faites-vous?» C'était donc incroyablement désorientant », a-t-elle dit Le gardien en septembre 2012, faisant référence aux séquelles de son Harry Potter Succès. «Et j'ai dû [aller en thérapie] à nouveau alors que ma vie changeait si soudainement - et cela m'a vraiment aidé. J'en suis un grand fan, cela m'a beaucoup aidé. '
Meilleur GriffinGetty ImagesKofi siriboe «Ce n’est pas ordinaire de dire que vous allez parler à votre thérapeute, en plus cela coûte beaucoup d’argent, surtout dans un ménage africain», Reine Sucre l'acteur a déclaré à OprahMag.com en octobre 2018. «Mais il s'agit de comprendre qu'il existe un monde de bien-être mental et de santé mentale, et il n'est pas faux d'avoir des pensées et de pouvoir traiter nos réponses à des choses que vous n'avez pas été en mesure de choisir. ce monde.'
Images SOPAGetty ImagesBrooke Shields «Je ne pouvais pas y croire quand mon médecin m'a dit que je souffrais de dépression post-partum et m'a donné une ordonnance pour l'antidépresseur Paxil. Je n'étais pas ravi de prendre de la drogue », a déclaré le mannequin au New York Times en juillet 2005. «En fait, j'ai arrêté prématurément de les prendre et j'ai eu une rechute qui m'a presque conduit à conduire ma voiture dans un mur avec Rowan [sa fille aînée] sur la banquette arrière. Mais les médicaments, ainsi que les séances de thérapie hebdomadaires, sont ce qui m'a sauvé - et ma famille. '
NBCGetty ImagesKristen Bell «Vous faites mieux au gymnase avec un entraîneur; vous ne savez pas comment cuisiner sans lire une recette. La thérapie n'est pas quelque chose de gênant », Le bon endroit l'actrice a dit Bon entretien de votre maison en avril 2015.
Anneau d'or ErikaGetty ImagesJessica Williams «J'ai trouvé ma voix juste en traînant avec mes bonnes copines, et la thérapie m'a vraiment aidé. Cela me permet de traiter et de réguler ce qui arrive, car je peux facilement être submergé par tous les différents éléments qui viennent vers moi », 2 Dope Queens star a déclaré à OprahMag.com dans Février 2019 .
Frazer HarrisonGetty ImagesDemi Lovato «La thérapie est quelque chose que tout le monde devrait essayer», a déclaré le chanteur Le Huffington Post en février 2017. Je pense que, que vous ayez un problème de santé mentale ou non, il est bon de parler à quelqu'un, en particulier à quelqu'un qui est un professionnel agréé. »
Christopher PolkGetty ImagesKaty Perry 'Je suis en thérapie depuis environ cinq ans et je pense que cela a vraiment aidé ma santé mentale incroyablement', a déclaré le chanteur dans une interview en juin 2017 avec la station de radio australienne. Kiis FM . «Et c’est une chose vraiment merveilleuse de pouvoir parler à quelqu'un qui ne vous juge pas, car je ne pense pas que beaucoup de gens aient cela. Je l'encourage. »
Tim P. WhitbyGetty ImagesBrad Pitt «Je viens de commencer une thérapie. J'aime ça j'aime ça. Je suis passé par deux thérapeutes pour trouver le bon », a-t-il dit Style GQ en mai 2017.