Stratégies pour faire face à une mère narcissique – 7 étapes faciles

L'amélioration Personnelle

En lisant cet article, soit vous avez une mère narcissique, soit vous vous en doutez. Ou peut-être connaissez-vous quelqu'un qui souffre des traits narcissiques de sa mère.

Oui, il peut être difficile pour un enfant de grandir avec un parent narcissique, en particulier une mère.

Ne vous inquiétez pas, vous êtes au bon endroit. Cet article expliquera comment identifier le comportement narcissique chez les mères et les moyens de les gérer efficacement. Vous trouverez ici des conseils et suggestions pour vous protéger des parents narcissiques.

Qu'est-ce qu'une mère narcissique ?

En psychologie, le narcissisme est défini comme l'égoïsme, impliquant un sentiment de droit, un manque d'empathie et un besoin d'admiration, caractérisant un type de personnalité. Dans le langage courant, nous entendons par narcissisme un intérêt excessif ou une admiration pour soi-même et son apparence physique.

Lorsque la vanité, l'amour-propre et l'ego dépassent une limite tolérable, cela se transforme en quelque chose de négatif. C'est ce qu'on appelle généralement le narcissisme. Comme la plupart des maladies, sa gravité peut varier considérablement. Et son impact est directement lié à la gravité de l'affliction.

Vous avez peut-être identifié un comportement narcissique chez votre mère, mais ne sautez pas à la conclusion qu'elle est une narcissique inconditionnelle. Les personnes ayant des tendances narcissiques peuvent se situer n'importe où dans le spectre narcissique, allant d'un vrai narcissique avec un trouble de la personnalité narcissique (NPD) à une personne présentant une légère variété de certains des signes révélateurs du narcissisme.

Le signe typique d'une mère narcissique est le sentiment de droit ou de suffisance. Elle manque d'empathie, attend l'admiration des autres et ne supporte pas les critiques. Elle croit qu'elle est au-dessus de tout le monde et s'attend à un traitement spécial. Elle tirera joyeusement les autres vers le bas et exploitera ses enfants pour atteindre ses objectifs. Le pire d'un narcissique est qu'il est inconscient des dommages qu'il cause dans la vie des autres.

Une mère narcissique n'hésitera pas à utiliser ses enfants pour lui rendre la vie plus facile et meilleure. Au lieu de remplir les devoirs d'une mère, elle les utilisera sans vergogne pour faire avancer ses affaires. Elle se soucie moins du bien-être de ses enfants.

Toute cette négligence et cette exploitation conduiront les enfants de mères narcissiques à grandir en se sentant mal aimés, invalidés, confus et avec une faible estime de soi.

Ce que disent les mères narcissiques

1. Tu es tellement ingrat.
2. Je te l'avais dit.
3. Tu as fait le lit alors maintenant dors dedans.
4. Vous faites trop avec rien.
5. Vous êtes trop sensible pour votre propre bien.
6. J'essaie seulement d'aider.
7. Je dis ça pour ton bien.
8. Qu'est ce qui ne va pas chez vous?
9. Vous vous sentirez désolé quand je serai parti.
10. Vous pensez que vous êtes si intelligent.
11. Comment oses-tu me parler comme ça !
12. Vous ne vous souciez que de vous.
13. Je suis le seul qui prendra jamais soin de toi.
14. J'ai donné toute ma vie pour toi.
15. Je n'ai aucune idée de ce dont vous parlez.

Signes d'une mère narcissique

Comme mentionné précédemment, toutes les mères affichant un comportement narcissique n'ont pas de NPD. Cependant, il est indéniable que tout niveau de comportement narcissique peut avoir un impact profond sur l'esprit tendre des jeunes enfants. Les répercussions de leurs traits égoïstes peuvent avoir un effet dévastateur et peuvent être dommageables pour l'enfant.

Voici quelques signes de narcissisme à surveiller chez votre mère.

• Ses conversations tournent toujours autour d'elle.
• Vous loue ainsi que vos réalisations aux autres, mais ne vous reconnaît pas personnellement la même chose.
• Lorsque vous souffrez à cause de son comportement, elle rejette la faute sur les autres.
• Est toujours souriant et gentil devant les autres, mais grossier, dur et autocratique lorsqu'il n'est pas sous les feux de la rampe.
• Vous culpabilise pour ne pas avoir répondu à ses demandes sans délai.
• Vous emmène dans un voyage de culpabilité en détaillant les choses qu'elle a faites pour vous.
• Elle n'hésite pas à être vicieuse et vindicatif pour obtenir ce qu'elle veut.
• Elle peut faire honte aux caméléons en changeant de couleur plus rapidement et plus facilement.
• Alors qu'elle est dure et dominatrice à la maison, elle remportera un Oscar pour sa performance devant des personnes qu'elle considère importantes.
• Elle déclenche en vous de l'anxiété et de la peur et peut faire baisser votre confiance et votre estime de soi.

Faire face à une mère narcissique

Après avoir parcouru les signes mentionnés ci-dessus, si vous pensez avoir une mère narcissique, voici quelques conseils et suggestions pour vous aider à faire face à elle. Avant de commencer, sachez que traiter avec des parents narcissiques n'est pas une promenade de santé. Cependant, ne rien faire à ce sujet n'est pas non plus une option car cela peut être dommageable.

1. Restez calme

La réaction émotionnelle à son comportement narcissique ne peut qu'aider à aggraver la situation. Souvent, ils disent des choses pour déclencher une réponse de votre part et l'utilisent pour faire avancer leur programme. Ne tombez pas dans le piège. Rester calme.

2. Planifiez vos réponses

Elle est si rusée et intrigante que vous ne pourrez jamais aspirer à la rattraper. Elle parvient toujours à vous amener exactement où elle veut. Pour éviter cela, vous pouvez planifier vos réponses à ses déclencheurs. Bien sûr, elle ira plus loin et en inventera de nouvelles. Vous devez être constamment sur vos gardes pour la suivre dans ce domaine.

3. Fixez des limites

Cela peut aider avec certaines mères narcissiques, mais dans la plupart des cas, ce ne sera pas le cas. Elle ignorera simplement vos limites et vous marchera dessus. Malgré ses fortes chances d'échec, c'est quelque chose que vous devriez essayer pour voir si cela fonctionne.

Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez notre article sur fixer des limites avec des parents toxiques .

4. Apprenez à lâcher prise

Le comportement narcissique n'est pas de votre faute. Souvent, ce n'est ni celui de votre mère car elle souffre d'un trouble de la personnalité. Acceptez les faits et essayez de ne pas prendre ses paroles, son comportement et ses actions à cœur. Ce qu'elle dit de toi n'est pas vrai. C'est juste son esprit malade qui parle.

5. Gardez une certaine distance

Une mère narcissique s'en prend à tous ceux qu'elle peut trouver. Alors, restez aussi loin d'elle que possible. Cela peut ne pas être facile si vous êtes jeune et devez dépendre d'elle. Utilisez votre ingéniosité pour trouver des idées innovantes pour rester à l'écart.

6. Prenez des mesures pour remonter le moral

Les paroles et les actions d'une mère narcissique piqueront beaucoup lorsque votre confiance et votre estime de soi sont faibles. Travaillez dessus et prenez des mesures pour les élever à des niveaux normaux. Cela garantira que les blessures ne sont pas aussi profondes et douloureuses. Vous pouvez également trouver des distractions telles que des passe-temps pour vous empêcher de réfléchir à ce problème.

7. Obtenez de l'aide

Vous ne pourrez peut-être pas y faire face vous-même, surtout si l'affliction est grave. Vous pouvez contacter une personne de confiance pour vous aider à comprendre comment gérer votre mère narcissique. Les personnes idéales à approcher pour cela sont vos amis, enseignants, autres membres de la famille ou collègues.

La lecture et la compréhension de cet état mental peuvent vous aider à choisir la bonne réponse à la situation dans laquelle vous vous trouvez. Parler à un bon thérapeute peut également vous aider.

En bout de ligne

Même lorsque vous déterminez votre réponse, vous devez être conscient des choses à ne pas faire lorsque vous traitez avec une mère narcissique. Ne signalez pas ses erreurs, n'essayez pas de la réparer, ne la comparez pas aux autres ou n'attendez pas d'excuses de sa part. Ne vous attendez pas à ce qu'elle change.

Vous devez faire attention à ne pas vous blâmer ou vous blesser. Rappelez-vous simplement que tout ce qu'elle dit vient de son monde imaginaire et que cela n'a rien à voir avec le vrai vous ou la réalité.

Si vous vivez avec un parent qui ne vous soutient pas, vous pouvez faire certaines choses pour vous protéger et profiter de la vie malgré sa présence. Notre guide pour faire face à des parents toxiques lorsque vous vivez avec eux peut vous intéresser.