Comment augmenter l'énergie positive dans votre corps ?
L'amélioration Personnelle
Il est courant de dire sois positif ou créer une énergie positive . Alors, qu'est-ce que l'énergie positive ? Quels sont les signes d'une énergie positive ? Quelles sont les sources d'énergie positive ? Et comment apporter une énergie positive dans votre vie ?
Lisez la suite pour en savoir plus sur l'énergie positive et comment l'attirer.
Qu'est-ce que l'énergie positive ?
L'énergie positive est ce quelque chose d'indéterminable présent chez les humains qui influence leur attitude, leur comportement et leur approche dans le bon sens. C'est ce qu'on appelle la bonne énergie ou les vibrations. Il n'est pas possible d'identifier ou de mesurer scientifiquement l'énergie d'une personne, mais il est simple de sentir sa présence.
Vous savez que vous débordez d'énergie positive lorsque vous vous sentez heureux, optimiste, confiant et ambitieux. Au mieux, l'énergie positive peut être décrite comme l'état mental qui se concentre sur les bons aspects et attend de bons événements.
D'un autre côté, avoir des niveaux d'énergie positive plus bas signifie la présence de plus de négativité. Cela se traduit par un état mental de pessimisme, une tendance à voir le côté obscur de tout et à s'attendre au pire. Le désespoir, la déception, le chagrin et l'échec sont les indications de sa présence.
Quels sont les signes d'une énergie positive ?
L'énergie positive étant un concept abstrait et incommensurable, vous devez rechercher des signes pour évaluer votre niveau d'énergie. Certains des signes évidents et faciles à repérer sont :
- Se sentir heureux
- Très confiant et énergique
- Bons événements et expériences
- Attirer beaucoup d'amis
- Avoir une bonne santé
- Se sentir très reconnaissant
- Surmontez facilement la négativité
- Sourire persistant et rire contagieux
- Motivé, inspiré et créatif
- Ne dépend pas de choses matérialistes pour se sentir heureux
Quelles sont les sources d'énergie positive ?
Vous pouvez restaurer vos niveaux d'énergie positive lorsque vous détectez son absence en puisant dans une ou plusieurs de ces sources d'énergie.
- Faire de l'exercice
- Manger le bon type de nourriture
- Assurer un sommeil suffisant
- En bonne compagnie
- Méditation
- Pratiquer la gratitude
- Pratiquer la pleine conscience
- Pratiquant exercice de loi d'attraction
- Accomplir des actes de bonté au hasard
- Rester proche de la nature
- Chercher des occasions de rire et de sourire
Comment attirer l'énergie positive dans votre vie ?
Il est normal que le niveau d'énergie oscille entre positif et négatif. Cela se produit à cause des influences extérieures qui nous entourent. Cependant, la bonne nouvelle est qu'il est possible d'augmenter l'énergie positive dans votre corps et de restaurer votre attitude optimiste.
11 façons d'augmenter l'énergie positive dans votre corps
1. Faites une marche rapide
Il n'y a rien de mieux qu'un jogging ou une marche rapide pour se débarrasser de ces ondes négatives. Ceci est plus efficace s'il est fait à l'extérieur en compagnie de la nature.
2. Faites une courte pause
Lorsque vous vous sentez trop stressé ou lorsque les choses deviennent trop intenses, faites une pause dans votre emploi du temps. Il peut s'agir d'une sieste réparatrice ou d'une courte promenade ou simplement d'appuyer sur le bouton pause de la vie.
3. Cherchez la doublure argentée
Lorsque votre vie traverse une phase sombre, forcez-vous à rechercher le point lumineux. C'est un exercice mental qui vous viendra naturellement avec la pratique. Rappelez-vous le dicton, chaque nuage a une doublure argentée. Il y a toujours quelque chose de positif à tirer de la pire des situations. Le petit point lumineux au milieu de toutes les ténèbres peut changer les choses pour vous.
4. Respirez profondément
Les exercices de respiration peuvent aider à éliminer l'air stagnant dans vos poumons et à le remplir d'air frais. Cela revigore non seulement votre corps, mais cela peut aussi faire des merveilles pour votre esprit. Des exercices de respiration profonde peuvent vous aider à vous débarrasser de la négativité et à gagner en clarté mentale.
5. Obtenez l'aide d'un ami proche
Parler a un grand effet thérapeutique. Prenez l'aide de votre ami à 3 heures du matin et évacuez votre colère et votre frustration. En parler avec un ami peut vous aider à identifier le problème et à trouver la bonne solution. Cela vous aidera à gagner en clarté mentale même si votre ami n'a aucune suggestion utile à offrir. Le simple sentiment d'avoir quelqu'un dans votre coin et d'obtenir un soutien émotionnel peut faire une grande différence.
6. Pratiquez un discours intérieur positif
Si vous ne parvenez pas à vous convertir avec un ami, vous pouvez essayer l'auto-parler. Assumez les deux rôles et essayez d'être votre propre meilleur ami. Ayez la conversation à haute voix. Vous le dites et écoutez simultanément. Encore une fois, cela agit comme un anti-stress et est excellent pour une meilleure clarté mentale.
7. Tenir un journal
Écrire vos émotions est une façon saine de les gérer. Un journal agit comme un bon exutoire pour vos pensées et vos sentiments et peut vous aider à vous vider l'esprit. Un journal peut vous aider à trouver la source de votre l'énergie négative source et l'éviter à l'avenir.
8. Prenez soin de vous
Trouver du temps pour vous et vous offrir des luxes simples peut vous aider à maintenir votre niveau d'énergie positive. Il est important de vous rappeler qui vous êtes vraiment et de le célébrer. Il est facile de se perdre dans l'agitation de la vie quotidienne.
9. Échappez au train-train
Faites une pause dans la routine quotidienne et jouez au hooky. C'est un exercice amusant et libérateur pour maintenir votre intérêt pour la vie. Sentez-vous comme un adolescent et faites ce que vous voulez, sans écouter cette voix rationnelle dans votre tête. Détendez-vous sur votre canapé en pyjama pour regarder des séries télévisées ou partez pour une longue randonnée. Peu importe ce que vous faites ; ce doit être quelque chose d'amusant que vous avez toujours voulu faire. Cela peut augmenter vos niveaux d'énergie comme une fusée.
10. S'engager dans une activité positive
Le positif attire le positif. Profitez-en et augmentez votre énergie positive. Écouter de la musique, lire un livre, aider les autres, passer du temps avec ses proches – toutes ces activités sont positives. Il y en a beaucoup d'autres que vous pouvez faire seul ou avec d'autres.
11. Pardonnez et oubliez
Il n'y a rien que vous puissiez faire au sujet du passé. Vous ne pouvez pas l'annuler. C'est fini. Lâchez prise avec le passé. Pardonnez les erreurs et les actions méchantes des autres. Le plus important de tous, pardonnez-vous. Se souvenir des rancunes, des blessures, de la colère et de la culpabilité ne peut qu'ajouter à votre énergie négative. En savoir plus sur le Pouvoir de pardon .
Vous pouvez également consulter notre guide sur comment manifester une énergie positive en 6 étapes avec la loi de l'attraction.
La positivité vient naturellement pour certains, tandis que d'autres doivent travailler pour cela. Pour ce dernier groupe, maintenir une attitude positive sera toujours un défi. Cela ne signifie pas que vous devriez abandonner et laisser les choses glisser. Intégrez les exercices énumérés ci-dessus à votre routine quotidienne. Vous constaterez que le maintien d'une attitude positive n'est pas une tâche ardue après tout !
Si vous souhaitez plus d'informations sur l'énergie positive, consultez notre article sur comment attirer l'énergie positive de l'univers et le plus connu citations de motivation pour la pensée positive .