Comment rester vif et ingénieux à tout moment ?

L'amélioration Personnelle

Il est étrange que nous soyons vifs d'esprit et capables à certaines occasions, alors que nous nous sentons confus et incompétents pour faiblir et échouer dans d'autres. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi cela arrive aux meilleurs d'entre nous ?

La raison en est simple – nous sommes juste des humains. C'est dans notre conditionnement mental de se replier et de se fermer face à certaines situations. Cependant, la bonne nouvelle est que cela peut être surmonté en reprogrammant notre esprit au niveau subconscient.

Pour être toujours débrouillard, vous devez savoir comment accéder aux états mentaux appropriés en vous et les utiliser à votre avantage.

Pour vous aider à améliorer votre ingéniosité et vos capacités de récupération, en particulier dans des situations difficiles, vous pouvez suivre ces exercices d'esprit simples.

Étape 1

D'après votre expérience, pensez à une situation où vous pensiez que vous auriez pu être plus débrouillard - une occasion où vous aimeriez avoir plus de flexibilité comportementale. Par exemple, discuter avec un ami ou un membre de la famille, converser avec un collègue ou avoir un rendez-vous.

Étape 2

L'étape suivante consiste à identifier à quel point vous auriez aimé vous comporter différemment à une occasion donnée. Calme, sérieux, digne, joueur, flirt, amical, bavard, distant ou nonchalant ?

Étape 3

Maintenant, intériorisez cet état d'esprit que vous aimeriez avoir et utilisez vos mains pour exprimer cette réponse. N'hésitez pas ou n'hésitez pas. Allez-y avec confiance et laissez vos mains transmettre l'attitude que vous avez choisie au mieux de vos capacités. Répétez ces gesticulations pour imprimer dans votre esprit l'association de ces mouvements de la main avec votre état de débrouillardise souhaité.

Étape 4

Revenez à la situation que vous avez choisie à l'étape 1 - une situation dans laquelle vous auriez aimé être plus débrouillard. Quel a été le point particulier dans la situation où vous avez commencé à patauger ? Que s'est-il passé juste avant que tout ne commence à s'effondrer ? À quel moment précis auriez-vous bénéficié d'une ingéniosité accrue ?

Étape 5

Conservez ce moment particulier avec ses accompagnements audio et visuels, utilisez les «mouvements ingénieux de la main».

Étape 6

Répétez cet exercice plusieurs fois pour affirmer la même chose dans votre esprit. Commencez à partir de l'étape 4 et continuez jusqu'à l'étape 5. C'est-à-dire, évoquez la scène que vous souhaitez modifier et utilisez les gestes de la main préconçus. Cela aidera à associer et à établir les mouvements de la main avec cette situation particulière.

Étape 7

Déconnectez-vous de la scène. Déplacez vos pensées vers quelque chose sans lien avec cet épisode. Comme vos projets du prochain week-end ou votre liste de courses.

Étape 8

Revenez à la situation de l'étape 1 et évaluez votre réaction maintenant. Si vous n'êtes pas satisfait de l'amélioration, revenez à l'étape 4 et répétez les exercices jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise.

Maîtriser votre comportement est important pour votre confiance en vous et, par conséquent, pour le bonheur et le contentement dans la vie. Être ingénieux et adaptable dans toutes les situations peut élever votre confiance en vous et votre équilibre à un tout autre niveau. Au lieu de ruminer sur Pourquoi ne suis-je pas ingénieux ?, vous pouvez changer de voie et réfléchir à Comment puis-je être plus ingénieux ?. Pratiquer des exercices comme celui décrit ci-dessus peut reprogrammer la réponse automatique de votre esprit et vous aider à devenir plus débrouillard en un rien de temps.

Merci d'avoir lu cet article, nous espérons qu'il vous plaira. Si vous souhaitez en savoir plus sur des sujets de pensée positive tels que exercices de loi d'attraction , nous avons un guide complet pour vous.