Comment surmonter les problèmes d'abandon dès l'enfance ?
L'amélioration Personnelle
L'abandon est en effet traumatisant, surtout pour un enfant. Et cela laisse une cicatrice qui durera toute une vie.
Cependant, la peur de l'abandon est quelque chose qui doit être bien géré. Ou bien, cela peut saboter vos relations et vous laisser faible et démoralisé pour toujours.
La peur de l'abandon est incluse comme l'une des peurs primordiales – les peurs qui sont chargées de nous maintenir en vie. Cela signifie que la peur de l'abandon est utile si elle reste dans les limites.
Et vous ne pouvez pas non plus vous en débarrasser. Il est essentiel à votre survie et agit comme le moteur de vos relations. Lorsqu'il garde le contrôle et reste comme il se doit, il peut renforcer vos relations. Sinon, cela peut s'ingérer et créer des barrages routiers qui conduisent à des ruptures.
Lorsque la peur de l'abandon dépasse ses limites saines et devient incontrôlable, elle se transforme en problème de santé mentale. Cet article explore le sujet des problèmes d'abandon d'enfance et les moyens de les gérer afin que vous puissiez mener une vie normale. Vous trouverez également ici les signes d'abandon et comment gérer les problèmes d'abandon.
Qu'entend-on par la question de l'abandon?
Il s'agit d'un problème de santé mentale découlant de la peur de l'abandon. La peur de la solitude peut aller jusqu'à l'anxiété ou même la phobie. S'il n'est pas géré correctement, cela a tendance à exploser et à devenir incontrôlable, créant des obstacles dans vos relations. Dans les cas graves, cela peut potentiellement saboter votre bonheur et votre tranquillité d'esprit.
Le traumatisme de l'abandon a souvent sa racine dans votre enfance. Vous avez peut-être subi un traumatisme suite à la perte d'un être cher. Ou alors vous avez peut-être vécu un cas réel d'abandon par un proche. C'était peut-être le divorce de vos parents ou le décès d'un membre de votre famille proche. Cela peut également résulter du fait que votre principal fournisseur de soins ne vous a pas accordé suffisamment d'attention au cours de vos premières années.
Les problèmes non résolus résultant du sentiment d'être abandonné dans votre enfance continueront de jouer des tours dans votre esprit, déclenchant la peur d'être à nouveau abandonné par les personnes de votre vie actuelle.
Comment l'abandon de l'enfance affecte-t-il l'âge adulte?
La peur de l'abandon, lorsqu'elle n'est pas abordée et corrigée, peut prendre le contrôle de votre vie et affecter tous les aspects de celle-ci, en particulier votre capacité à vous connecter avec les autres.
En tant qu'enfant, vous avez peut-être vécu un incident de perte d'un être cher. Peut-être que vous leur avez été enlevé de force ou qu'ils ont dû vous quitter pour leurs propres raisons. Parfois, vous vous êtes peut-être senti abandonné par la mort d'un être cher. Ou bien vous avez été réellement abandonné par votre soignant.
Quel que soit le scénario, vous aviez instillé dans votre esprit le sentiment d'être abandonné. Si vous n'avez pas reçu l'assurance d'être pris en charge, ce sentiment d'abandon continuera à s'envenimer dans votre esprit jusqu'à ce qu'il devienne un véritable problème avec de graves implications.
Tous les petits dégâts, frustrations, doutes, détachements et angoisses que vous avez vécus depuis s'accumuleront pour atteindre des proportions gigantesques.
Certaines des conséquences de l'abandon de l'enfance pour les adultes sont :
- Relations superficielles ou superficielles. Il se peut que vous ne ressentiez aucun véritable amour ou affection envers votre partenaire. Vous êtes dans une relation pour le plaisir de l'être.
- Incapacité à poursuivre la relation et la rupture qui en résulte. Votre réticence à aimer et à être aimée peut créer des problèmes dans la relation. Votre peur de l'intimité peut amener l'un des partenaires à quitter l'autre.
- Une chaîne de relations. Quand l'un échoue, vous en cherchez un autre. Tous sont de courte durée en raison de votre réticence à permettre à quiconque de s'approcher trop près de vous. La saga continue.
- Auto-saboter vos relations. À cause de vos peurs, de vos insécurités et de vos angoisses, vous finissez par faire toutes les mauvaises choses dans la relation, même si vos intentions sont bonnes.
- Refus de quitter les relations par peur d'être abandonné et seul. Lorsque vous souffrez de problèmes d'abandon, votre peur d'être seul est plus que l'inconfort d'être dans une relation incompatible.
- Exigez une réassurance répétée. Votre insécurité vous oblige à exiger des garanties, des assurances et des promesses de votre partenaire. Vous pouvez le faire même si cela semble stupide et insensé. Vous pouvez demander à votre partenaire de dire je t'aime plusieurs fois par jour. Ou je serai toujours là pour toi.
Signes de problèmes d'abandon
Voici les signes courants que vous pouvez rechercher pour identifier les problèmes d'abandon chez les adultes.
- Excessivement désireux de plaire et trop généreux
- Jaloux de ta proximité avec les autres
- Incapacité à faire confiance aux autres
- Assumer des significations dans vos intentions
- Sentiments d'insécurité à propos de vous et de la relation avec vous
- Incapacité à ressentir ou à devenir intime
- Veut être contrôlé ou veut te contrôler
- Refuser de quitter de mauvaises relations
- Exiger d'être traité comme un enfant
Quelles sont les causes des problèmes d'abandon d'enfance?
Ce n'est pas parce que vous vous êtes senti abandonné dans votre enfance que vous avez été réellement abandonné. Il peut être causé par l'un des éléments suivants.
Décès d'un être cher. Surtout si la mort est subite et que l'enfant n'est pas préparé à l'événement. Si le traumatisme émotionnel de l'enfant n'est pas bien traité, il peut continuer à s'envenimer dans son esprit même une fois devenu adulte.
Abus physique ou émotionnel. Lorsqu'une personne de pouvoir abuse du pouvoir et se comporte mal avec l'enfant, il est naturel qu'elle se sente abandonnée. Cela peut devenir un grave problème de santé mentale.
Divorce. Lorsque les parents se séparent, l'enfant est contraint de se séparer de l'un des parents.
Un parent quitte la famille pour une autre. Il s'agit d'un cas réel d'abandon. Cependant, le parent restant peut aider l'enfant à surmonter ce sentiment.
Crise financière. Vos désirs non satisfaits peuvent conduire à un sentiment de pénurie. Ce sentiment de manque peut conduire à des émotions d'insécurité et de vulnérabilité similaires à l'abandon. C'est aussi une cause de problèmes d'abandon.
Comment aimer quelqu'un qui a des problèmes d'abandon d'enfance ?
Il est difficile d'aimer ou d'aider quelqu'un qui a des problèmes d'abandon car il vous repousse constamment. La raison en est peut-être la peur de l'intimité. Ou ils se sentent défiés ou vulnérables lorsque vous essayez de vous rapprocher d'eux.
Si vous souhaitez aider quelqu'un ayant un problème d'abandon, vous pouvez utiliser ces techniques pour que cela fonctionne.
- Ne vous laissez pas tenter par la tentation même lorsque vous êtes provoqué. Restez calme et composé.
- Agissez normalement et continuez à les aimer malgré leur comportement. Ceux qui ont des problèmes d'abandon essaient généralement de tester sur vous leur théorie selon laquelle ils seront abandonnés ou rejetés par tout le monde.
- Allez-y doucement et ne les forcez pas à répondre. Vous pouvez faire des suggestions et en rester là. Ils prendront leur temps pour venir.
- Ne faites pas de fausses promesses ou de réponses malhonnêtes même si c'est pour éviter de les blesser davantage. Soyez honnête lorsque vous traitez avec eux.
- Lorsque la conversation devient trop émotive, faites une pause après leur avoir fait savoir que vous reviendrez. Et assurez-vous de tenir votre parole.
- Validez leurs sentiments. Cela signifie reconnaître leurs émotions sans porter de jugement.
- Ne mords pas à l'hameçon. Ils peuvent essayer de vous piéger en faisant ou en disant des choses nuisibles pour prouver qu'ils ont raison. Chaque fois qu'ils disent quelque chose, prenez-le pour sa valeur nominale.
En bout de ligne
Pour surmonter les problèmes d'abandon émotionnel, la première étape est de reconnaître et d'accepter que vous en souffrez. Dans quelques cas, l'auto-guérison est possible. Un partenaire aimant et compréhensif peut grandement contribuer au processus de guérison.
La guérison spirituelle des problèmes d'abandon n'est possible qu'avec la coopération de la personne affligée. Étant un problème de santé mentale, l'amélioration de votre santé spirituelle peut vous aider à vous sentir mieux, voire à guérir la maladie.
Lecture recommandée: