Tout ce que vous devez savoir sur les microagressions

Relations Et Amour

 Femme debout Photographie de baseGetty Images

Tu es jolie pour une fille noire. ( Toutes les filles noires ne sont-elles pas jolies? ) Pourquoi énoncez-vous tous vos mots? ( Parce que c'est comme ça que je parle. Préférez-vous que je parle différemment? ) Vous n'êtes pas vraiment noir, vous êtes un Oreo. ( La dernière fois que j'ai vérifié, je le suis, mais merci de me comparer à l'un des meilleurs cookies de tous les temps ). Souhaitez-vous avoir de bons cheveux? ( Est-ce que tu? )

Histoires liées Y a-t-il une différence entre la race et l'ethnicité? Plus de 100 auteurs queer partagent leurs livres LGBTQ préférés J.K. Les commentaires de Rowling ont blessé ma famille

Ayant grandi dans une banlieue du Maryland considérée comme politiquement et socialement progressiste, des déclarations comme celles-ci m'ont été adressées à presque chaque tournant de ma vie. Je connais maintenant un nom pour eux que vous avez probablement entendu d'un ami ou vu partout sur les réseaux sociaux: les microagressions.

Souvent, quand j'entendais cela, je riais, apprenant à divertir le libérateur tout en me convaincant que ce qu'ils disaient n'était pas un gros problème. Mais il y avait quelque chose de si subtilement blessant à propos de ces mots qu'ils me frappent encore aujourd'hui. Pourquoi ces insultes voilées - que je considère maintenant comme blessantes plutôt que comme une plaisanterie - résonnent encore dans mon esprit aujourd'hui? Parce qu'ils sont émotionnellement nocifs, mais laissez-nous vous expliquer pourquoi.

Tout d'abord, qu'est-ce qu'une microagression, exactement?

Une microagression est un commentaire ou un geste (intentionnel ou non) qui alimente des stéréotypes ou des hypothèses négatives créées autour de groupes de personnes opprimés ou marginalisés. Le terme a été utilisé pour la première fois dans les années 1970 par Chester M. Pierce, MD de Harvard. Ils ont tendance à être basés sur la race, l’origine ethnique, la religion, le sexe, l’orientation sexuelle ou le handicap d’une personne - et pour le destinataire, cela peut ressembler à une attaque.

Considérez les microagressions comme des formes de communication à plusieurs niveaux. Les mots qui sont énoncés peuvent sembler neutres ou même positifs pour l'orateur, mais cette neutralité est un mince vernis pour le biais qui peut se trouver sous eux. Derald W. Sue, PhD, professeur de psychologie et d'éducation à l'Université de Columbia, étudie les microagressions et leur impact.

Histoire connexe Il est temps d'arrêter de dire que je suis désolé

«Les Américains d'origine asiatique et les Latino-américains sont souvent félicités pour avoir« bien parlé anglais »», dit-il. «Mais il y a une communication cachée que la cible éprouve:« Vous parlez un anglais excellent »à la cible dit:« Vous n’êtes pas un vrai Américain. Vous êtes un étranger perpétuel dans votre propre pays », explique Sue.

Traduction? Cette déclaration implique que les Américains asiatiques et latino-américains ne sont pas censés parler la langue même du pays dans lequel ils vivent. Pourquoi serait-il choquant qu'ils parlent anglais? Cette réponse peut être enracinée dans des stéréotypes de longue date.

Quels sont les autres exemples courants de microagressions entendues dans la vie de tous les jours?

  1. 'Où es-tu vraiment de?'
  2. 'Vous n'agissez pas comme une personne noire.'
  3. «Vous êtes si éloquent.
  4. «La façon dont vous avez surmonté votre handicap est tellement inspirante.
  5. «Vous n'avez pas l'air transgenre.
  6. «Vous êtes plus cool que la plupart (insérez le groupe marginalisé ici) je sais.
  7. «Votre nom est difficile à prononcer. Puis-je vous appeler comme ça à la place?
  8. «Vous êtes asiatique? Vous devriez rencontrer mon seul ami chinois. Vous vous connaissez peut-être tous.
  9. «C'est tes vrais cheveux? Puis-je le toucher?'
  10. «Je suis daltonien. Je ne vois pas de couleur.

    Selon Sue, les déclarations reflètent la partialité implicite de l’orateur, défini par Perception.org comme , «lorsque nous avons des attitudes envers les gens ou que nous associons des stéréotypes à eux à notre insu». Et bien qu'ils puissent être lancés avec désinvolture, ils ont un impact très réel sur les personnes vers lesquelles ils sont dirigés.

    Pourquoi sont-ils blessants?

    Les microagressions sont particulièrement toxiques car l’agresseur ne considère souvent pas sa déclaration comme une insulte. Ceux qui les délivrent peuvent se demander: «Pourquoi êtes-vous si sensible» ou «Pourquoi faites-vous cela à propos de la race?»

    Histoires liées Pourquoi il est si important d'avoir des amis au travail Les préjugés raciaux dans les soins de santé sont une épidémie nationale

    Mais voici le truc. Quelle que soit votre intention - ou son absence - des préjugés dont vous n'êtes peut-être même pas conscient conduisent à des microagressions, et il n'y a aucun moyen de déterminer ou de contrôler la réaction d'une personne aux mots qu'elle juge blessants.

    «Dans nos recherches, nous constatons que l'impact des microagressions est cumulatif, causant des dommages psychologiques majeurs», dit Sue.

    Il est probable que ce ne soit pas la première fois qu'une cible est rencontrée avec des questions sur leurs `` compétences orales supérieures '' perçues, ou leur personnalité contrastant avec les hypothèses qui accompagnent leur appartenance ethnique. Et prenez-le de quelqu'un qui a été là-bas (alias cet écrivain), il est épuisant d'être constamment confronté à des questions et des stéréotypes fastidieux lorsque vous essayez simplement d'être vous-même comme tout le monde.

    Comment réagir à une microagression sur le lieu de travail?

    Il est utile de réfléchir aux stratégies anti-biais avant d’être témoin ou d’expérimenter une microagression. Sur le moment, un spectateur peut tout simplement ne pas savoir quoi faire ou comment aider. Une cible, par contre, pourrait se sentir, être blessée en colère et se demander: «Qu'est-ce qui vient de se passer?» Ce mélange d'émotions rend difficile la réponse.

    Une stratégie de réponse qui fonctionne lorsque vous bénéficiez de l'anticipation et pouvez littéralement empêcher la déclaration blessante de se produire? Si quelqu'un commence à raconter une blague raciste, par exemple, dites: «Je ne veux pas entendre ça» ou, moins énergiquement, «n’allons pas là-bas», recommande Sue.

    Il ajoute que les personnes qui ne sont pas conscientes de la façon dont une microagression est offensante ne comprendront pas la réponse de quelqu'un qui se sent blessé. En appelant le commentaire d'une personne, vous aidez les gens à comprendre à quel point leur déclaration est biaisée. En réponse au commentaire de quelqu'un, dites: «C'est un stéréotype. Je ne le crois pas »ou« Je pense que ce que vous venez de dire était offensant parce que ... »

    Et si une figure d'autorité commettait une microagression?

    Faire face à un individu pour avoir fait une microagression peut avoir des conséquences négatives et potentiellement dangereuses, surtout si l'agresseur est en position de pouvoir. «Il pourrait être à votre avantage de faire appel à une autorité supérieure ayant le même statut que l'auteur pour faire face à la situation», dit Sue. Par exemple, un étudiant qui subit les microagressions d'un professeur pourrait demander à un autre professeur qui est un allié d'intervenir et de les défendre.

    Et si vous ne comprenez toujours pas parfaitement le concept ...

    Sue suggère que nous essayions tous de désapprendre les préjugés avec lesquels nous avons été endoctrinés en premier lieu, quel que soit votre parcours. «Nous tous, même les personnes de couleur et d'autres groupes marginalisés, sommes culturellement conditionnés par des préjugés, des croyances, des attitudes et des comportements préjudiciables à d'autres groupes», dit Sue.

    N'oubliez pas que le plus important est d'écouter les autres groupes lorsqu'ils soulèvent un problème qui les dérange & timides; et essayez de ne pas devenir sur la défensive. Sue dit que les Blancs en particulier devraient garder cela à l'esprit dans une société où la couleur de la peau a le pouvoir de définir la réalité.

    La meilleure chose que vous puissiez faire est d'essayer de comprendre le mal que vous ou quelqu'un d'autre avez causé et d'appliquer ce que vous avez appris à des circonstances similaires à l'avenir. En cas de doute, présentez de véritables excuses et dites: «Comment vous ai-je offensé? Parce que je ne veux plus recommencer ni toi ni personne d'autre.

    Pour plus de façons de vivre votre meilleure vie et toutes les choses Oprah, inscrivez-vous à notre newsletter!

    Publicité - Continuez à lire ci-dessous