Les avantages surprenants d'être célibataire
Relations Et Amour
Photo par Girlgaze pour Getty Images: Andrea Gjestvang Il y a tellement de célébrations associées à des relations ces jours-ci - à partir de bashes de fiançailles , aux douches nuptiales, aux enterrements de vie de garçon / fille à destination, à 14 mariages séparés (vous regarde, Priyanka Chopra Jonas ), et toutes les séances photo qui accompagnent ces événements - qu'être célibataire peut sembler un triste statut.
Cela ne pourrait en fait pas être plus éloigné de la vérité, cependant. Il y a tellement de valeur à être célibataire que les gens oublient souvent, alors que nous devrions plutôt l'adopter et l'apprécier. Lorsque vous n'êtes pas légalement lié à une autre personne, vous avez la liberté d'apprendre, de grandir et d'explorer, sans aucune culpabilité associée à prendre le temps de prendre soin de soi . Et la récompense est que si vous décidez que vous souhaitez vous associer à quelqu'un, vous savez exactement qui vous êtes et ce que vous voulez.
La réalité est que 110,6 millions d'Américains âgés de 18 ans ou plus (soit 45,2%) sont célibataires, selon Les données du US Census Bureau - un nombre qui augmente depuis 2015. Et les gens restent célibataires plus longtemps que jamais; en 2018, l'âge médian le plus élevé jamais atteint pour un premier mariage était signalé : 30 ans pour les hommes et 28 ans pour les femmes.
Donc même si vous êtes techniquement 'seul' en tant que célibataire, vous êtes loin d’être une anomalie. À cette époque, vous êtes en fait la norme. Voici les avantages d'être célibataire que vous pouvez commencer à célébrer:
Il y a plus de temps pour développer de solides amitiés.
Les célibataires ne sont pas vraiment assis à la maison à se morfondre sur leur statut relationnel, malgré le fait qu'un Étude de 2008 publié dans le Journal européen de psychologie sociale a constaté que d'autres personnes pensent souvent que les célibataires sont malheureux. Pour ce que ça vaut, le groupe démographique le plus heureux est peut-être simplement les femmes célibataires et sans enfant, selon à Paul Dolan, professeur de sciences du comportement à la London School of Economics et auteur de Heureux jusqu'à la fin des temps .
Ce bonheur n’est pas dû à leur statut de solitaire; en fait, les célibataires ont en fait des relations très fortes. «L'un des principaux avantages d'être célibataire est d'avoir l'espace dans votre vie pour passer du temps de qualité avec des amis», déclare Roxy Zarrabi , Psy.D., un psychologue clinicien. Et être célibataire augmente en fait les liens sociaux, selon un étude publié dans le Journal des relations sociales et personnelles . C’est parce qu’ils se tournent davantage vers leurs réseaux sociaux et qu’ils donnent et reçoivent plus d’aide de la part de ces contacts que leurs homologues mariés.
'Il est important d'avoir des amitiés solides, que vous soyez célibataire ou non, mais il ne fait aucun doute que lorsque vous êtes célibataire, vous pouvez passer plus de temps à approfondir les amitiés que vous trouvez les plus précieuses.' Soit dit en passant, mieux vous développerez vos compétences relationnelles platoniques, mieux vous serez préparé pour une relation amoureuse si vous décidez d'en poursuivre une.
Et se concentrer sur la santé.
Les recherches suggèrent que les personnes non mariées ont tendance à être en meilleure santé que leurs homologues mariés. Les personnes qui étaient célibataires et ne s'étaient jamais mariées faisaient de l'exercice plus fréquemment chaque semaine que les personnes mariées dans une sondage de plus de 13 000 personnes. Selon une étude de 2017, les femmes célibataires avaient un IMC et des risques associés au tabagisme et à l'alcool plus faibles que les femmes mariées. étude publié dans le Journal de la santé des femmes . Et les hommes toujours célibataires, pour leur part, étaient moins susceptibles de souffrir de maladies cardiaques que ceux ayant un autre état matrimonial, recherche publié dans le Journal du mariage et de la famille a trouvé. Bien sûr, prenez tout cela avec un grain de sel, mais on peut suggérer que ceux qui sont célibataires ont plus de temps pour se concentrer sur l'exercice, etc.
Ce qui inclut avoir plus de relations sexuelles.
Enfin, pour dire cela, les célibataires ont plus souvent des relations sexuelles que les mariés, selon une analyse de données de l'Enquête collectées auprès de plus de 26000 personnes entre 1989 et 2014.
Vous apprenez à vous connaître.
«L'une des relations les plus importantes que vous aurez est avec vous-même», déclare Zarrabi. 'Être célibataire peut être une occasion précieuse d'en savoir plus sur ce que vous aimez / ce que vous n'aimez pas, d'embrasser votre personnalité authentique et d'explorer des passe-temps ou des activités que vous avez hâte d'essayer.'
Peut-être que votre dernier partenaire a détesté courir, et vous avez toujours voulu essayer un marathon. Ou peut-être avez-vous rêvé de voyager à Hawaï, mais vous attendiez un partenaire pour partager ces massages romantiques sur la plage avec. Au lieu de cela, adoptez votre propre indépendance.
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Les meilleurs endroits pour voyager seul «En étant célibataire, vous apprendrez à valoriser votre liberté, à prendre des décisions pour vous-même et à devenir plus responsable de vos choix, actions et objectifs», déclare Russell Thackeray, Ph.D., psychologue clinicien au Royaume-Uni. «Les gens qui peuvent faire leurs propres choix et choisir quand et comment ils se connectent aux autres développent leur propre« force intérieure »», ajoute-t-il. N'oubliez pas: aucun partenaire ne vous «complète» - vous devez être une personne entière et heureuse par vous-même avant de partager votre vie avec quelqu'un d'autre.
Et vous aurez moins de regrets.
«Il n’est pas rare que des personnes qui n’ont pas eu la chance d’explorer la vie à leur guise éprouvent des regrets», déclare Thackeray. Utilisez votre statut de célibataire comme une opportunité d'être un peu égoïste à propos de vos désirs. La raison est double: «Plus vous passez du temps avec vous-même et que vous comprenez clairement vos valeurs, plus vous êtes susceptible d'attirer le type de partenaire qui vous convient», explique Zarrabi. C'est, bien sûr, si cela vous intéresse.
L'égoïsme est un état sain à vivre, ajoute Thackeray. «Cela vous permet de conserver un sentiment d'identité personnelle et timide lorsque vous interagissez avec les autres», explique-t-il. De nombreuses personnes (souvent des femmes) peuvent disparaître dans une relation en tant qu ’« épouse »,« partenaire », mère» au point de perdre qui «elles sont». »
Comment aimez-vous être célibataire?
Alerte spoiler: il n'y a pas de prescription pour aimer la vie de célibataire. Vivez juste la vie vous vouloir vivre. La meilleure partie de ne pas avoir à partager votre vie avec quelqu'un est que vous pouvez faire toutes les choses qui vous satisfont. Et lorsque vous donnez la priorité à vos amitiés, prenez du temps pour de nouveaux passe-temps et restez en bonne santé et en forme, comment pouvez-vous ne pas Amusez-vous bien?
Cela ne veut pas dire que vous serez heureux 100% du temps. 'La capacité d'être seul sans devenir seul est un compétence », dit Thackeray. Cela prend du temps et de la pratique. Mais «c'est l'un des plus grands apprentissages qu'une seule personne accomplisse».
Est-ce qu'il vaut mieux être célibataire que vivre en couple?
C'est une question piège, car il n'y a bien sûr pas de bonne réponse. «Quel que soit le choix, il y a des avantages et des inconvénients, donc cela dépend de vos priorités actuelles ainsi que de vos valeurs», déclare Zarrabi.
«Beaucoup de gens tombent dans le piège d'écouter ce que la société ou d'autres pensent être le mieux pour eux plutôt que de s'écouter eux-mêmes lorsqu'il s'agit de faire ce choix», ajoute-t-elle. Si vous êtes heureux d'être célibataire, ne changez pas cela simplement parce que vous subissez une pression de la société (ou des médias sociaux) pour être en couple. Si votre relation actuelle ne vous rend pas heureux, ne restez pas parce que vous sentez que vous devez être jumelé. Et si vous aimez l'idée d'être dans un partenariat engagé, par tous les moyens, trouvez votre personne.
Mais le plus important, c'est que si vous espérez avoir une relation heureuse avec un partenaire à long terme à l'avenir, vous devez d'abord apprendre à être heureux en étant célibataire. Comme le dit RuPaul, vous devez vous aimer avant de pouvoir laisser quelqu'un d'autre vous aimer.
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