Comment démarrer un Bullet Journal au milieu de l'année

Travail Et Argent

 Exemple de Bullet Journal Kimberly Shrack

Que vous ayez besoin de mieux gérer votre liste de choses à faire ou que vous souhaitiez un point de vente vous aider à vous détendre , un bullet journal peut vous aider. Mais quoi exactement est un bullet journal? Considérez-le comme un journal de niveau supérieur non seulement pour écrire, mais aussi pour dessiner. Au lieu de pages vierges et lignées, un journal à puces (ou BuJo, en abrégé) contient des sections pour consigner les tâches quotidiennes, tenir un calendrier mensuel ou hebdomadaire, prendre des notes, suivre à la fois la santé physiologique et mentale, et enregistrer à la fois court et objectifs à long terme.

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Mais voici le hic: un bullet journal n'est pas quelque chose que vous achetez déjà basé sur un modèle. Au lieu de cela, vous achetez un journal de grille vierge ou à points et créez quelque chose d'unique pour vous et vos objectifs. Pour cette raison, la création d'un bullet journal nécessite un investissement en temps initial assez important.

Le processus doit cependant être amusant et créatif. (Un excellent ajout à tout routine de soins personnels !) Outre quelques points de blocage simples, comme un index et un calendrier, le contenu de votre journal - et à quel point vous y participez - dépend entièrement de vous.

Ne laissez pas la période de l'année vous décourager non plus. Il n'est pas nécessaire d'attendre le mois de janvier prochain - vous pouvez commencer un bullet journal au début, au milieu ou à la fin de l'année (ou à tout moment entre les deux). Rappelez-vous: tout comme créer un tableau de vision , il n'y a pas beaucoup de règles strictes pour la journalisation par balle.

Prêt à commencer? Suivez ce guide étape par étape de la journalisation de balle pour les débutants par calligraphe et illustrateur Kimberly Shrack .

Étape 1: Rassemblez tout ce dont vous avez besoin.

Vous n'avez pas à faire des folies sur un arsenal de fournitures. Pour commencer avec un bullet journal, vous n'avez vraiment besoin que de deux choses: un cahier à grille de points et un stylo sans fond perdu. Recherchez un journal avec un dos plat, du papier de haute qualité, une grille de points légère et agréable pour les yeux et des pages numérotées. Quand il s'agit de stylos, deux pointes - stylos avec une pointe de balle à une extrémité; un pinceau de l'autre - sont les plus polyvalents. Mais si vous voulez utiliser votre bullet journal comme une opportunité d'être créatif, allez-y. Faites le plein de stylos gel colorés, d'aquarelles, d'autocollants - le ciel est vraiment la limite.

L'essentiel: vous êtes plus susceptible de vous en tenir au projet s'il vous semble gérable et inspirant - et cela sera légèrement différent pour tout le monde.

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Ne vous inquiétez pas du manque de compétences artistiques - il existe de nombreux outils, comme ce large éventail d'autocollants, qui peuvent vous aider.

Étape 2: Réfléchissez à l'objectif de votre bullet journal.

Un bullet journal peut être un calendrier, une liste de choses à faire, un suivi d'objectifs et un journal tout en un, mais il n'est pas nécessaire que ce soit toutes ces choses. Avant de mettre le stylo sur papier, réfléchissez à la façon dont votre bullet journal peut vous servir au mieux.

«En tant que mère et propriétaire d'une petite entreprise, le but de mon bullet journal est de garder une longueur d'avance sur ma liste de tâches qui ne cesse de grandir», déclare Shrack. «J'utilise le mien pour garder une trace de tous les rendez-vous et tâches ménagères, ainsi que des rendez-vous, des statistiques et des idées pour mon entreprise.

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Mais, si vous préférez utiliser votre bullet journal comme un moyen pour vous aider à atteindre un objectif comme vivre une vie plus saine, par exemple, vous pouvez noter les activités qui vous font bouger, planifier des repas sains et suivre vos objectifs hebdomadaires.

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Étape 3: Faites-en le vôtre.

Autant d'utilisations qu'il y a pour le bullet journal, il y a dix fois plus de façons de le configurer, explique Shrack, qui recommande de commencer par ce qui suit:

  • Numéros de page: Commencez par numéroter vos pages pour les consulter facilement.
  • Un index: La première page de votre bullet journal devrait être l'index. Faites une liste des éléments que vous suivrez avec votre bullet journal.
  • Un résumé hebdomadaire (ou quotidien ou mensuel): Quelle que soit la façon dont vous utilisez votre bullet journal, il doit être créé par ordre chronologique. Pour cette raison, la création d'un résumé au début de chaque semaine (ou jour ou mois, selon la fréquence à laquelle vous prévoyez de l'utiliser) vous aidera à garder une trace de tout ce que vous voulez accomplir. Cela peut inclure un calendrier de rendez-vous, une série de tâches, des objectifs d'activité ou tout ce qui sert votre objectif. Au début de la semaine (ou du jour ou du mois) suivant, vous pouvez référencer votre résumé pour voir quels rendez-vous ont été déplacés, quels éléments doivent encore être terminés et quels objectifs ont été atteints.
  • Un système de suivi des tâches et des objectifs: Trouvez une série de symboles ou de marques indiquant le statut de vos tâches. «J'ai mis un carré à côté de chaque élément de ma liste de choses à faire. Lorsque j'ai terminé la tâche, je remplis le carré. Si c'est en cours, je mets une barre oblique dessus. S'il doit être déplacé à la semaine prochaine, j'y mets une flèche. Et s'il n'est plus nécessaire de le faire, je le raye simplement. Pour une référence facile, il est utile d'inclure une clé de ces symboles sur votre page d'index.

Outre ces quatre éléments, les options ne manquent pas. Pensez au type de listes qui vous aidera à augmenter votre productivité, à améliorer votre clarté mentale ou à atteindre un objectif. Certaines idées de pages supplémentaires incluent un guide de planification des repas, un suivi de l'humeur, un journal de sommeil, une liste de seaux et une liste de gratitude.

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Étape 4: Prenez du recul, admirez et mettez-vous au travail!

Dès que vous avez créé vos numéros de page et votre index, plongez-vous avec un résumé de votre première semaine.

Ne vous inquiétez pas de tout tracer parfaitement lors de votre première utilisation. «Faire est mieux que parfait», dit Shrack. «La vérité est que vous ne saurez jamais ce qui fonctionne pour vous avant de commencer.

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Il y a de fortes chances que l'apparence de vos pages change radicalement au fur et à mesure, et c'est une bonne chose. Plus vous construisez votre bullet journal, plus vous en apprendrez sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas pour vous.

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