Comment se pardonner pour quelque chose d'impardonnable ?

L'amélioration Personnelle

Comment se pardonner pour quelque chose d

Après tout, vous êtes humain. Et ils disent que l'erreur est humaine. En tant qu'êtres humains, nous faisons des erreurs. Pas seulement les plus simples et les plus stupides. Les grands aussi.

Appelez cela un fondu cérébral ou une erreur ou un jugement. Des erreurs se produisent même lorsque nos intentions sont bonnes.

Vos erreurs ne peuvent affecter que vous-même ou la vie des autres. Lorsque vos actions affectent négativement une autre personne, elle peut être suffisamment magnanime pour adopter une vision clémente de la situation et vous pardonner. Bien sûr, d'autres peuvent refuser de vous pardonner et même l'utiliser pour vous discréditer ou profiter de votre position vulnérable.



Cependant, la question ici est la suivante : pouvez-vous vous pardonner, peu importe qui souffre de votre erreur ?

Vous ne pouvez pas annuler ce que vous avez fait ou réparer les dégâts. Vous ne pouvez pas réparer les relations tendues. La culpabilité pèse lourd sur vous. Vous vous sentez enlisé. Vous voulez vous pardonner mais vous en êtes incapable.

Cela vous semble-t-il familier ? Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Vous êtes juste humain.

Cet article détaille l'importance de se pardonner même lorsque les erreurs sont énormes. Vous trouverez ici les étapes à suivre pour amorcer le processus de pardon.

Pourquoi devriez-vous vous pardonner ?

Donc, vous avez fait quelque chose de mal ; quelque chose de vraiment sérieux. Vous voulez le quitter, revenir en arrière ou simplement disparaître de la surface de la terre. Malheureusement, aucune de ces possibilités n'est réelle.

Se pardonner est la première étape du processus de guérison. Toute étape constructive pour faire les choses correctement implique le lâcher prise et le pardon. Sans cela, votre estime de soi, votre confiance en vous, votre ego et votre confiance en vous pourraient s'effondrer.

Les sentiments négatifs n'ont besoin d'aucun encouragement pour exister ou s'épanouir dans votre esprit. Il faut un effort monumental pour s'en débarrasser et permettre aux émotions positives d'entrer à nouveau dans votre esprit. C'est ce que vous pouvez accomplir par l'acte de pardonner.

Voici quelques raisons plus valables de pratiquer le pardon de soi.

  • Le pardon exige de la force de caractère. Ce n'est pas le signe d'un esprit faible.
  • Vous aurez l'esprit tranquille.
  • Par le pardon, vous reconnaissez votre action. Posséder est le moins que vous puissiez faire.
  • Vous pouvez laisser le passé derrière vous et vivre pleinement votre vie.
  • Par le pardon, vous pouvez reconnaître vos limites d'être humain. Que vous êtes imparfait et qu'il est normal de faire des erreurs.
  • Le pardon est le cadeau que vous pouvez vous offrir.

Comment se pardonner et passer à autre chose ?

Lorsque vous faites quelque chose de vraiment mauvais, vous ressentirez naturellement la culpabilité et la pression de pardonner. Que ce soit pour avoir trompé quelqu'un ou blessé quelqu'un que vous aimez, le fait de vous pardonner pour les erreurs du passé peut alléger votre esprit et vous aider à vivre en paix.

Chaque fois que l'idée de vous pardonner vous vient à l'esprit, vous les écartez ou les ignorez en disant : à quoi cela servira-t-il maintenant ? Vais-je récupérer ce que j'ai perdu ?

Il est vrai que le fait de vous pardonner n'assure aucun résultat, ne permet pas de revenir en arrière ou de résoudre les problèmes. Cela peut même ne pas éliminer complètement la culpabilité, la honte, le ressentiment ou le besoin de rendre des comptes.

Se pardonner est la meilleure action que vous puissiez prendre pour rectifier l'erreur. Et, donc, vous devez pardonner.

Voici quelques étapes qui pourraient vous être utiles pour vous pardonner.

1. Reconnaissez et acceptez que vous êtes humain.

En tant qu'êtres humains, vous êtes sujet aux erreurs. Vous trouverez peut-être plus facile d'accepter les erreurs des autres que les vôtres. Encore une fois, c'est ainsi que vous êtes câblé. Vous ne pouvez rien y faire. Cependant, vous pouvez faire une différence avec ce que vous faites plus tard.

N'oubliez pas qu'en vous pardonnant, vous ne vous en tirerez pas. Vous devez toujours accepter la responsabilité de ce que vous avez fait. L'acte d'auto-pardon se situe quelque part entre Pas grave et je suis condamné à jamais.

2. Jetez un œil à l'épisode en toute honnêteté.

Vous pouvez peut-être tromper les autres en évitant vos responsabilités, mais pas vous-même. Vous pouvez essayer de vous cacher derrière une façade d'excuses. Cela ne fera qu'aider à prolonger l'agonie pour vous. Mieux vaut y faire face et en finir.

Arrêtez de vous tromper sur ce qui s'est passé et examinez-le honnêtement. Au lieu d'échapper à la responsabilité, essayez de vous avouer.

3. Prendre des mesures pour atténuer les dommages.

Le contrôle des dommages est une étape positive vers l'atténuation des séquelles de votre erreur. Souvent, lorsque l'erreur est énorme, elle peut vous laisser sous le choc et paralysé. Lorsque vous revenez à la raison, vous vous retrouvez submergé par un sentiment de culpabilité et de honte. Cela peut vous empêcher de prendre des mesures constructives.

Ceci est important surtout si une autre personne est touchée. Vous pouvez faire un effort pour arranger les choses pour eux. Lorsque vous affichez une attitude impénitente ou sans excuse, cela peut aggraver la situation. Faites un effort sincère pour y remédier. Cela peut même aider à réparer les liens avec la personne touchée par votre méfait.

Si vous êtes la seule personne touchée par votre terrible action, vous pouvez toujours adopter la même approche.

4. Faites une introspection

Regardez à l'intérieur et essayez de comprendre ce qui s'est passé et où vous vous êtes trompé. Cela peut vous aider à faire baisser votre niveau de culpabilité et à éviter la même erreur. Toute l'expérience peut vous aider à vous sentir mieux.

Si vous avez du mal à gérer cette étape par vous-même, faites-vous aider par une personne de confiance. Un sceau d'approbation externe et un vote de confiance peuvent vous faire beaucoup de bien. La journalisation est une autre approche qui peut vous aider avec cela. Cela peut vous aider à mieux comprendre et à exprimer les émotions et les pensées que vous reteniez à l'intérieur.

5. Choisissez d'aller de l'avant

Vous devez réaliser que vous ne faites aucune faveur à vous-même ou à qui que ce soit en vous tabassant. Il est facile de s'apitoyer sur son sort et de continuer à vivre dans l'espace négatif. Vous devez réaliser que même les personnes que vous blessez ne veulent pas vous voir souffrir de cette façon. C'est à vous de choisir entre vivre une vie morte et une vie pleine de possibilités.

Découvrez ce que vous pouvez faire pour vous débarrasser de vos sentiments de honte et de culpabilité. Résolvez le problème une fois pour toutes et mettez-le derrière vous. Même si vous ne pouvez pas réparer les dégâts ou tout réparer, faites de votre mieux pour satisfaire votre conscience. Faites tout votre possible pour vous racheter et aller de l'avant.

Pensées finales

Il existe trois types de pardon en psychologie : l'exonération, la tolérance et la libération. Dans le langage courant, l'exonération est ce que nous acceptons généralement comme le pardon. La tolérance implique une légère accusation d'avoir été incitée à commettre l'acte, mélangée à un aveu de culpabilité. La libération, c'est ce qui arrive quand on s'absout de culpabilité sans l'admettre.

Lorsque vous essayez de vous pardonner quelque chose de terrible, vous pouvez vous heurter à de nombreux obstacles et barrages routiers. Prenez-le comme quelque chose que vous faites pour vous-même.

Le pardon est considéré comme divin, mais en comprenant comment cela fonctionne, vous aussi pouvez améliorer votre capacité à pardonner aux autres ainsi qu'à vous-même.