Beyonce partage son régime Coachella et son plan de perte de poids dans un journal de régime intime

La Nourriture

 2018 Coachella Valley Music And Arts Festival - Week-end 1 - Jour 2 Getty Images

Dans une nouvelle vidéo révélatrice sur sa chaîne YouTube, Beyoncé partage son parcours de perte de poids après avoir donné naissance à jumeaux Rumi et Sir . Et la chanteuse ne se retient pas - en fait, elle montre même exactement combien elle pesait alors qu'elle commençait les répétitions pour le Festival de musique de Coachella , un mouvement rare dans le monde des célébrités.

Le clip s'ouvre avec la chanteuse montrant une vidéo de ses pieds. 'Bonjour. Il est 5 heures du matin, et c'est le premier jour des répétitions pour Coachella '', dit-elle, avant de monter sur l'échelle. «Le cauchemar de chaque femme ... c'est mon poids. Ensuite, nous voyons le numéro clignoter. «175. Long chemin à parcourir. Allons s'en approprier!'

Nous savions déjà de son documentaire Netflix Retour à la maison qu'en plus de mois d'entraînement et de répétitions, Beyoncé a suivi un régime strict, se limitant à `` pas de pain, pas de glucides, pas de sucre, pas de produits laitiers, pas de viande, pas de poisson, pas d'alcool ... '' Et nous apprenons dans ce clip qu'elle était en fait suite au programme 22 Days Nutrition, lancé par son ami, l'entraîneur et physiologiste de l'exercice Marco Borges.

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Mais au lieu de seulement 22 jours, Bey s'en est tenu au plan strict basé sur les plantes pour 44 afin d'atteindre ses objectifs pour Coachella. Elle explique dans une voix off à quel point il était important pour elle de faire un changement: «J'étais une femme qui avait l'impression que mon corps n'était pas le mien.

Dans le clip, Borges partage les avantages de s'en tenir au plan.

«Il s'agit vraiment d'éliminer tous les aliments trop transformés qui ne nous font aucun bien de toute façon», dit-il. `` Vous aurez certainement plus d'énergie, vous dormirez certainement mieux, vous allez certainement avoir un teint amélioré, votre humeur va complètement changer. ''

Plus tard, le chanteur admet: `` Ma perte de poids était tellement plus facile que mon corps se remettre en forme et se sentir à l'aise. '' Mais apparemment, tout cela en valait la peine: à la fin de la vidéo, comme nous l'avons vu faire avec son mari Jay-Z dans Retour à la maison —Beyoncé Facetimes Borges pour lui montrer qu'elle peut rentrer dans son ancien costume - une étape importante.

Vous pouvez en savoir plus sur le plan de nutrition de 22 jours ici et regarder le mini-agenda ci-dessous.

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