21 conseils pour travailler à domicile qui vous aideront à atteindre une productivité maximale
Travail Et Argent
Jessica PetersonDans un monde où la `` distanciation sociale '' est passée de pratiquement inconnue à la phrase du jour, il y a de fortes chances que vous vous retrouviez travailler à domicile . Alors, comment rester productif et vous préparer au succès lorsque vous êtes entouré de dizaines de distractions, y compris les enfants et la tentation de Dernière programmation de Netflix . Est-il même possible de faire votre travail, surtout si vous n'avez pas la meilleure configuration de bureau à domicile ? Pourquoi, oui, ça l'est. Ici, des astuces pour augmenter la productivité , évitez un interminable séance de collation et restez sain d'esprit tout en travaillant à distance pendant des jours entiers .
Peter DazeleyGetty ImagesSe réveiller tôtSelon recherche , les gens du matin peuvent être plus productifs, car se lever tôt leur donne plus de temps pour se préparer pour la journée. De plus, si vous avez des enfants à la maison, cela peut être un bon moment sans distraction pour faire un peu de travail supplémentaire.
Chelsea Victoria / EyeEmGetty ImagesRésistez à l'envie de travailler au litLe plus grand défi quand il s'agit de travailler à domicile est le grand nombre de distractions, déclare Joshua Zerkel, responsable de la communauté mondiale chez Asana . Par exemple, si vous travaillez dans votre chambre, un espace normalement réservé au sommeil et au farniente, vous constaterez peut-être une baisse de productivité.
MascotteGetty ImagesConfigurer un espace dédiéIl est important de vous installer dans un espace où vous pouvez vous concentrer, dit Zerkel. Mettez-vous dans un endroit où vous vous sentez confortable et ergonomique - et faites ce que vous pouvez pour réduire les distractions. Voici quelques bonnes idées de décoration pour rendre cet espace de bureau (même s'il s'agit littéralement d'une chaise) plus confortable. Et si vous n'avez pas de salle dédiée, des choses comme les pupitres peuvent aider .
Photographe DuKaiGardez les plantes autourDes études ont montré que travailler à proximité des usines peut augmenter la productivité de 15 pour cent et contribuer à augmenter la concentration. De plus, c'est une bonne excuse pour égayer votre espace.
Magasiner les plantes
Daniel GrillGetty ImagesSupprimer les distractionsMême si vous n'avez pas le luxe de vous installer dans une pièce séparée, vous pouvez vous préparer au succès en supprimant toutes les distractions, dit Zerkel. Retirez tout de votre table à manger, détournez le visage du téléviseur, mettez ce panier de linge sale dans une autre pièce, quoi qu'il en coûte.
Yuri_ArcursGetty ImagesAssurez-vous d'avoir le bon équipementVous n'avez peut-être pas la configuration à deux écrans à laquelle vous êtes habitué, mais faites de votre mieux pour vous équiper des outils dont vous avez besoin pour faire votre travail. Dans certains cas, votre entreprise peut être en mesure de vous fournir des ressources supplémentaires.
kupicooGetty ImagesS'habillerIl peut être tentant de vous installer confortablement dans votre ordinateur pyjamas , mais recherche suggère que les gens se sentent plus autoritaires, dignes de confiance et compétents lorsqu'ils portent une tenue professionnelle formelle. Bien sûr, vous n'avez pas besoin d'enfiler un costume pour l'occasion, mais de peaufiner un peu, ou du moins de mettre votre nettoyer un peignoir , ne peut certainement pas faire de mal.
Fantaisie / Veer / CorbisGetty ImagesPlanifiez vos repasComment éviter de grignoter toute la journée quand le frigo vous regarde en face? `` J'exhorte mes clients à planifier tout ce qu'ils vont manger pour la semaine et à quelle heure et où '', déclare un coach en nutrition et mode de vie Katie Boyd . «Lorsque vous savez ce que vous mangez à un moment donné de la journée et que vous accordez une attention concise à la nourriture qui entre dans votre corps, cela change vraiment la donne. Même seulement 30 minutes de préparation des repas en début de semaine peuvent aider.
PhotoeventGetty ImagesFaites des listes de vos objectifs clairsTravailler à domicile nécessite des compétences différentes pour rester organisé, dit Zerkel. Pour avoir une image claire de ce que vous devez accomplir, définissez des objectifs hebdomadaires ainsi qu'une liste des tâches quotidiennes. Pensez à essayer des applications comme Asana , Evernote , ou Any.do , où vous pouvez conserver une liste de tâches.
Westend61Getty ImagesRestez en contact avec vos collèguesIdéalement, vous aurez accès à quelques canaux de communication différents, dit Zerkel. Vous pouvez essayer des plateformes comme Mou ou Chat Google pour dans le moment la communication. Et, pour quelque chose d'encore plus immédiat et personnel, Zoom est utile pour la visioconférence.
Utamaru KidoGetty ImagesMais annulez les réunions non essentiellesPensez aux moyens de réserver les blocs de temps dont vous disposez pour un vrai travail, dit Zerkel. L'élimination des réunions non essentielles peut vous rendre plus productif.
PersonnesImagesGetty ImagesFixer des limitesSi vous partagez votre espace avec d'autres personnes - un partenaire, un colocataire ou des enfants - la meilleure chose à faire est de vous assurer que tout le monde dans votre espace connaît vos limites de travail, dit Zerkel. Trouvez un endroit avec une porte que vous pouvez fermer, placez un panneau `` Ne pas déranger '' et portez des écouteurs pour étouffer tout bruit.
bernardbodoGetty ImagesMais soyez flexibleRéalité: avec tout le monde à la maison, il y aura des bosses sur la route. Si vos enfants vous interrompent, soyez patient et soyez créatif, dit Zerkel. Installez-les avec leur propre «bureau» et donnez-leur des choses spécifiques sur lesquelles travailler - des projets d'artisanat ou programmes d'apprentissage , par exemple. Et s'il y avait un moment pour se détendre sur les règles de temps d'écran, c'est peut-être celui-là.
RUNSTUDIOGetty ImagesRestez hydratéSelon études , même une perte de un à deux pour cent de l'eau corporelle - ce qui serait considéré comme une légère déshydratation - a un effet négatif sur les performances cognitives. Pour éviter de vous déshydrater, essayez de boire au moins deux litres d'eau par jour, dit Boyd.
BradleyhebdonGetty ImagesPromenez-vous dehorsCela peut sembler contre-intuitif, mais les experts disent prendre des pauses régulières peut vous aider à rester plus productif et à être plus productif. Tout au long de la journée de travail, appuyez sur le bouton de pause pendant environ 15 minutes toutes les 75 à 90 minutes. Points bonus pour partir à l'extérieur— études montrent que l'air frais présente des avantages significatifs pour la santé mentale et physiologique.
Kathleen FinlayGetty ImagesOu, faufilez-vous dans un étirement rapideQue vous choisissiez de vous étirer, de méditer ou de parcourir votre flux de médias sociaux, études suggérer que des «micro-pauses» aident à briser la monotonie des tâches physiquement ou mentalement épuisantes, améliorant finalement la concentration et le succès.
Claudia totirGetty ImagesRécompense toiDans études , les personnes qui ont reçu des récompenses immédiates et fréquentes pour avoir accompli de petites tâches ont déclaré plus d'intérêt et plus de plaisir pour leur travail. Quelle meilleure excuse pour se faire plaisir? Bien sûr, cela ne signifie pas nécessairement de la nourriture. Pensez à regarder 15 minutes d'un montrez que vous aimez Netflix , ou faites une pause pour lire quelques travail mignon de vêtements de détente à la maison ou commandez des fleurs pour rafraîchir votre bureau de fortune.
Images TetraGetty ImagesProfitez du temps récupéréVous ne passez pas un temps précieux à vous déplacer? Utilisez ce temps 'trouvé' pour vérifier les tâches stagnantes, comme nettoyage de printemps - de votre liste de choses à faire. Ou faites quelque chose de créatif, comme apprendre à tricoter.
Productions WinslowGetty ImagesVisez des collations plus sainesAvoir un arsenal de collations incontournables est extrêmement important pour lutter contre les attaques de collations, dit Boyd. Choisissez des collations qui contiennent un bon mélange de protéines, de fibres, d'eau et de gras mono saturés pour vous rassasier plus longtemps. Les bonnes options comprennent les œufs durs, l'avocat, les olives et le bouillon d'os fait maison.
franckreporterGetty ImagesSoyez gentil avec vous-mêmeAvec autant de personnes travaillant à domicile, l’essentiel est que nous ne serons probablement pas aussi productifs qu’auparavant, dit Zerkel. Pour minimiser la frustration, il est important de réinitialiser vos attentes sur ce à quoi ressemble la productivité. Toute productivité ne sort pas de la fenêtre, mais vous devez être flexible et vous adapter, explique-t-il.
Jena ArdellGetty ImagesEt vos collèguesCela signifie que vous devez également être patient avec vos collègues. Un peu de gentillesse et d'humour peuvent aider tout le monde à se sentir comme si nous étions ensemble, dit Zerkel.