Comment atteindre votre subconscient lorsque vous êtes éveillé
L'amélioration Personnelle
Le subconscient est la partie puissante mais cachée du cerveau qui contrôle, influence et gère chaque partie de votre vie quotidienne. Avoir la possibilité d'accéder à cette centrale d'informations peut avoir un impact énorme sur tous les aspects de votre vie.
Nous comptons sur notre esprit conscient pour mener à bien nos activités. Toutes nos pensées et nos sentiments viennent de l'esprit conscient. Cependant, les scientifiques psychologiques nous disent que notre esprit conscient ne constitue qu'une infime partie du cerveau. La majeure partie de celui-ci se trouve en dehors de notre conscience et s'appelle le subconscient.
Cela peut soulever de nombreuses questions. Quel est votre subconscient ? Où se trouve le subconscient ? Comment accéder ou activer le subconscient ? Comment faire croire quelque chose à votre subconscient ?
Sont là exercices de subconscient pour stimuler cette partie du cerveau ? Comment maîtriser la pensée subconsciente ?
La plupart des exercices mentaux visent à influencer le subconscient pendant le sommeil. Cependant, atteindre l'expertise pour atteindre le subconscient lorsqu'il est éveillé s'avère avoir des avantages supplémentaires.
Cet article tente de répondre à certaines de ces questions, en particulier comment accéder au subconscient lorsqu'il est éveillé.
Le rôle du subconscient
Le subconscient est mieux décrit comme une banque de données de chaque information que nous avons rencontrée et de chacune des expériences que nous avons vécues. C'est un gardien sûr de vos compétences, de vos croyances et de vos souvenirs. Tout ce que vous avez déjà fait, imaginé et ressenti est stocké ici.
Le subconscient récupère les informations pertinentes disponibles avec lui et les traite pour vous aider à prendre une décision. Cela en fait notre système de guidage le plus fiable. Le subconscient est l'endroit où les informations recueillies par nos sens sont traitées pour nous alerter des opportunités et des menaces. C'est notre système d'avertissement intégré.
La communication avec le subconscient ne peut être établie que par le biais de l'esprit conscient. Nous n'avons aucun moyen d'y accéder directement. Puisque c'est le cas, pour profiter des pouvoirs du subconscient, nous devons établir une communication entre le conscient et le subconscient.
Des études ont prouvé que cette communication est bidirectionnelle. Cela signifie que cela fonctionne dans les deux sens. Tout ce que notre esprit récupère du passé est communiqué par le subconscient à l'esprit conscient. La communication inverse est appelée auto-suggestion - ce sont les informations collectées par les sens qui atteignent le subconscient à travers l'esprit conscient.
Bien qu'il s'agisse d'un véritable trésor d'informations, le subconscient est souvent décrit comme un cheval en fuite ou un singe sauvage – totalement hors de contrôle. Il fonctionne sans relâche pendant nos heures de veille et de sommeil, récupérant des informations utiles et indésirables. Il est logique d'apprendre à y accéder et à en prendre le contrôle afin que les données et l'énergie illimitées à sa disposition puissent être utilisées à bon escient.
Façons d'accéder à votre subconscient lorsque vous êtes éveillé
1. Visualisation
C'est le plus puissant de tous manifestation techniques . Vous vous comportez comme si vous aviez atteint votre objectif. En vivant votre désir convainc votre subconscient que votre désir est déjà manifesté et crée une nouvelle réalité en lui. Cet exercice ouvre le canal de communication avec le subconscient.
2. Affirmation
Les affirmations sont des déclarations positives que vous répétez pour gagner en confiance en vous et en vous-même. Les répéter aide à cimenter les pensées, les sentiments et les croyances que vous souhaitez transmettre à votre subconscient. En choisissant les bonnes affirmations, vous pouvez éliminer les préoccupations et les réserves qui entravaient votre croissance et votre progrès.
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3. Stimulation cérébrale
Il est possible de stimuler le cerveau en utilisant des battements binauraux et une tonalité isochrone. Les rythmes spécialement conçus peuvent synchroniser les ondes cérébrales, créant ainsi l'ambiance souhaitée. L'utilisation des bons rythmes améliore la mémoire et les compétences cognitives, une indication certaine que les messages atteignent votre subconscient.
4. Autohypnose
L'hypnose est une technique utilisée par un hypnotiseur pour fournir des suggestions au subconscient. La même chose peut être faite par soi-même pour résoudre des problèmes psychologiques. Cela fonctionne en retraçant les obstacles sur votre chemin et en les supprimant à l'aide de suggestions.
5. Musique
La musique apaisante a le pouvoir d'atteindre les canaux de communication subconscients et ouverts. Ce qui fonctionne pour l'un peut ne pas fonctionner avec une autre personne. L'astuce consiste à trouver le bon type de musique qui peut vous aider à atteindre cet objectif. Les paroles significatives sont un bonus. Écouter de la musique préférée peut également aider à éloigner les pensées indésirables et les sentiments négatifs.
Points à retenir
Accéder au subconscient n'est pas facile et ne peut pas être réalisé du jour au lendemain. Comprendre, apprendre et suivre les bonnes techniques peut mener au succès. Comme dans le cas de toute autre étape positive, cela nécessite également de la patience, de la persévérance et de la persévérance pour réussir.
Voici quelques conseils qui peuvent faire la différence.
- La répétition est la clé pour maîtriser les techniques et créer des changements durables.
- Un renforcement constant est nécessaire pour créer un impact positif.
- Utilisez la technique du petit gain pour aider votre subconscient à surmonter les obstacles.
- Définissez votre propre rythme car les petites victoires ont un effet aggravé.
- Célébrez les petites victoires en incluant de grandes doses d'émotions.
- Utilisez la méditation pour calmer votre esprit conscient.
Signes de succès
Vous suivez peut-être les étapes mentionnées ici pour vous aider à accéder à votre subconscient. Comme il est caché et obscur, il n'est pas facile de savoir si vous avez réussi dans vos efforts. Pour cela, vous pouvez rechercher des signes. Voici quelques signes de réussite.
- Vos pensées et points de vue sont plus clairs.
- Votre niveau de confiance est plus élevé et vous vous sentez plus optimiste.
- Vos actions sont alignées avec vos émotions et en tandem avec votre objectif.
- Vous pouvez reconnaître les opportunités et les utiliser.
- Vous pouvez mettre de côté vos inquiétudes et avancer vers votre objectif.
- Vous vous sentez plus calme et moins sujet aux crises d'anxiété et de panique.
Dernières pensées
L'esprit conscient forme le conduit vers le subconscient. Cela signifie que nous avons besoin de l'esprit conscient pour accéder au subconscient. Cependant, lorsque l'esprit conscient est occupé ou chaotique, il serait difficile d'établir un canal de communication. L'esprit conscient serait occupé par des dialogues internes.
La méditation est le meilleur outil pour calmer votre esprit conscient et éliminer les bavardages indésirables qui le remplissent. La méditation est un exercice difficile à pratiquer pour les débutants. Se concentrer sur la respiration peut aider à maîtriser votre esprit, ouvrant ainsi le canal de communication avec le subconscient.
Pour en savoir plus sur le sujet du subconscient, consultez notre article sur reprogrammer votre subconscient pendant le sommeil .