7 avantages de donner pendant la saison de Noël

Idées De Cadeau

Nitin est un coach de vie certifié, un coach exécutif, un écrivain, un mari et un père. Sa passion est d'aider les gens à devenir leur meilleure version.

Nous savons tous que donner fait du bien, mais saviez-vous que cela peut avoir un impact majeur sur votre santé mentale et physique ?

Daria Yakovleva via Pixabay

Les humains sont câblés pour la générosité

Les vacances d'hiver sont une saison de cadeaux dans de nombreux endroits du monde. Les gens célèbrent Hanukkah, Noël, le Nouvel An chinois et d'autres fêtes pendant cette période.

C'est une saison au cours de laquelle les gens sont plus désireux que d'habitude de donner aux autres. Cela inclut la famille, les amis, les collègues, les sympathisants et même les étrangers.

Donner est un acte de gentillesse dont les avantages sont plus grands que la plupart d'entre nous ne le reconnaissent.
La société de technologie médicale Abbott a interrogé des milliers de personnes à travers le monde. Ils ont posé des questions sur la première chose qui leur donne le plus de satisfaction et d'épanouissement.

Donner a toujours été l'une des trois premières réponses. Cette découverte est significative - c'est presque comme si nous étions câblés pour être généreux.

Jetez un œil à la recherche scientifique sur la générosité. C'est un fait réel que nous obtenons de réels avantages mentaux et physiques en donnant aux autres. Je suppose qu'il vaut vraiment mieux donner que recevoir !

Pourquoi les gens donnent-ils ?

Les gens donnent quand ils savent que leurs dons vont faire une différence dans la vie d'autres personnes.
Les gens donnent pour soutenir des causes qu'ils trouvent importantes. Cela comprend la préservation de l'environnement, la recherche en santé ou l'égalité sociale.
Certaines personnes donnent pour soutenir la lutte contre une maladie particulièrement mortelle. Il peut s'agir d'un cancer, du VIH ou de la tuberculose.
Certaines personnes donnent parce que cela les fait se sentir bien, heureux et satisfaits.
Certaines personnes donnent même pour réduire leur fardeau fiscal tout en aidant les autres.

Comme vous pouvez le voir, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens peuvent donner de leur temps, de leur argent ou de leurs biens. Peu importe la raison, il est important de se rappeler que le fait de donner aide à la fois celui qui donne et celui qui reçoit.

Maintenant que nous savons ce qui nous motive à donner, examinons les avantages réels de la générosité.

7 avantages de la générosité pour celui qui donne

Il active le centre de récompense dans votre cerveau.
Il améliore la satisfaction de la vie.
Cela vous rend heureux.
C'est contagieux.
Il améliore votre santé
Il réduit le stress.
Il augmente l'estime de soi.

1. Il active le centre de récompense dans votre cerveau

Une étude sur les effets du don a été menée par un professeur d'université américaine. Il a démontré que donner crée une réponse agréable dans le cerveau. Cette réponse est similaire à celle produite par les psychotropes et autres stimuli agréables.
En d'autres termes, donner aide à libérer des hormones chimiques comme les endorphines et la dopamine. Ces deux hormones donnent à une personne un sentiment agréable de récompense et de bien-être. Donner fait du bien au plus profond de votre être, alors pourquoi ne pas en faire plus ?

Donner libère des hormones du bonheur qui vous aident à vous sentir plus proche de ceux qui vous entourent.

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2. Il améliore la satisfaction de vivre

Donner des résultats dans la libération d'ocytocine. C'est une hormone qui induit des sentiments de chaleur, d'euphorie et de connexion aux autres. Certains pensent que c'est pourquoi donner favorise également la gratitude chez celui qui donne.

Il existe plusieurs mécanismes neurologiques impliqués dans le don. Les données ont montré que les personnes qui donnent du temps, de l'argent ou des cadeaux rapportent une plus grande satisfaction à l'égard de la vie que celles qui ne le font pas. Plus vous êtes généreux, plus vous apprécierez votre propre vie, alors allez-y et donnez !

3. Cela vous rend heureux

Une autre étude a été entreprise aux États-Unis sur les effets du don. Ils ont constaté que les personnes qui donnent habituellement rapportent plus de joie, de bonheur et de satisfaction dans la vie que celles qui ne donnent pas. Il y a un sentiment de bien-être et de satisfaction généré par le simple fait de donner. Cela contribue à vous rendre heureux !

4. C'est contagieux

Donner inspire les autres à faire de même. Une réaction en chaîne, commençant par une seule personne, peut répandre la générosité sans fin. L'acte de donner est très contagieux. Commencez à donner, et très bientôt, vous verrez peut-être vos amis et votre famille être également plus généreux.

Il y a une grande satisfaction à savoir que vos actes de bonté se propagent aux autres. Ils peuvent trouver l'inspiration et faire de même. Vous ne savez jamais jusqu'où pourrait aller l'impact d'un seul cadeau ou acte aimable. Allumons la mèche de la générosité !

Qui savait que la générosité pouvait aider à réduire l'hypertension artérielle et à réduire le stress ?

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5. Cela améliore votre santé

La générosité et l'altruisme se traduisent par de nombreux bienfaits pour la santé. Voici quelques-uns:

Le fait de donner peut aider à réduire l'hypertension artérielle de manière naturelle.
Donner peut aider à réduire certains symptômes de dépression et d'anxiété
Donner peut réduire la solitude et l'isolement.
Donner peut aider à renforcer le système immunitaire pour conjurer les maladies et les maladies.
La générosité se traduit par une durée de vie plus longue. Peut-être que donner pourrait ajouter des semaines, des mois ou même des années à nos vies !

6. Il réduit le stress

L'Université Johns Hopkins et l'Université du Tennessee ont mené une étude sur le don. Ils ont découvert que les donneurs habituels connaissent des taux de stress et une pression artérielle inférieurs. Ceux qui ne donnent pas ne profitent pas de ces avantages pour la santé.

Ainsi, offrir des cadeaux ne vous rend pas seulement heureux, cela réduit également votre niveau de stress. Cela aide à apaiser les tensions dans votre vie. Qui aurait cru que la générosité habituelle pouvait vous aider à vous détendre et à rester en bonne santé ?

7. Il augmente l'estime de soi

Statistiquement, les donateurs jouissent d'un niveau plus élevé de satisfaction et de contentement dans la vie. Ils ont une image d'eux-mêmes plus positive et une meilleure estime d'eux-mêmes que ceux qui ne donnent pas. Les individus généreux se sentent mieux dans leur peau et les autres ont tendance à les voir sous un jour plus positif.

Nous avons entendu parler de philanthropes influents comme Bill Gates et Sir David Sassoon. Ces gens ont tous réussi dans les affaires et le commerce. Mais la principale raison pour laquelle ces personnes ont gagné le respect est leur générosité. Ils ont fait don d'énormes sommes d'argent à des œuvres caritatives et à des organisations humanitaires. Ils ont également fait des dons à des projets environnementaux et à des initiatives éducatives.

Allez-vous répandre la générosité en cette saison des fêtes ?

Contrairement aux dépenses impulsives, les dons impulsifs peuvent apporter de merveilleuses bénédictions à votre esprit et à votre corps. Si vous ne savez pas par où commencer avec de l'argent, mouillez-vous les pieds en donnant quelques objets de votre maison. Vous pouvez donner des objets comme des jouets, des vêtements, des conserves, des meubles ou des appareils électroniques. Ensuite, lorsque vous êtes en mesure de donner financièrement, franchissez cette étape. Non seulement vous aiderez ceux à qui vous donnez, mais vous favoriserez également votre propre bien-être.

Si vous ne savez pas quoi et comment donner, voici quelques suggestions :

Faites un don à une association caritative pour enfants.
Faites un don de nourriture en conserve à une banque alimentaire locale ou à un organisme sans but lucratif.
Offrez vos services à la cantine, à la banque alimentaire ou au refuge.
Faites du bénévolat dans un centre pour personnes âgées ou une résidence-services.
Bénévole à la société humaine ou une organisation de sauvetage des animaux.

Avez-vous expérimenté les multiples avantages de donner dans votre propre vie ? Sinon, cette saison des fêtes est le meilleur moment pour commencer. Commencez par donner tout ce que vous pouvez : votre temps, vos services, votre matériel ou votre argent. Ensuite, regardez comment cela améliore votre santé, votre bonheur et votre bien-être général. Avoir un joyeux Noël. Bon don !

Les références

Ce contenu est exact et fidèle au meilleur de la connaissance de l'auteur et ne vise pas à remplacer les conseils formels et individualisés d'un professionnel qualifié.