35 affirmations positives à ajouter à votre rotation quotidienne
Relations Et Amour
Getty Images Il est utile de se féliciter ( et tes amis ) sur le dos. Des études montrent que non seulement combats stress , mais aussi, utiliser un langage édifiant peut améliorez votre santé globale . C'est pourquoi réciter ( ou journalisation ) les affirmations positives quotidiennes peuvent rendre votre disposition un peu plus brillante. Notre liste de citations pleines d'espoir comprend les sages paroles d'auteurs bien-aimés tels que Toni Morrison , Elizabeth Gilbert , Maya Angelou , et de cours, Oprah . Donc, avant que ces pensées négatives ne s'infiltrent, pensez à les lire.
Temi OyelolaRoald Dahl «Si vous avez de bonnes pensées, elles brilleront sur votre visage comme des rayons de soleil et vous aurez toujours l'air ravissante», a écrit le célèbre auteur pour enfants dans son livre. Les Twits .
Temi OyelolaMichelle obama «Suis-je assez bon? Oui je le suis '', a écrit l'ancienne première dame Michelle Obama en elle New York Times mémoires à succès Devenir .
Temi OyelolaFred Rogers `` Qui vous êtes à l'intérieur est ce qui vous aide à tout faire et à tout faire dans la vie '', a écrit le hôte de la série PBS bien-aimé dans son livre Le monde selon Mister Rogers: choses importantes à retenir .
Temi OyelolaOprah Winfrey Dans le numéro de mars 2010 de O, le magazine Oprah , Lady O a écrit: «Bon débarras pour les décisions qui ne soutiennent pas les soins personnels, la valeur de soi et l'estime de soi.»
Temi OyelolaMindy Kaling Dans un Discours d'ouverture de 2018 à Dartmouth, l'écrivain, comédien et actrice a déclaré: «Je vous donne la permission de vous enraciner et pendant que vous êtes à la racine pour ceux qui vous entourent aussi.
Temi OyelolaJ.K. Rowling «Nous n'avons pas besoin de magie pour transformer notre monde. Nous portons déjà tout le pouvoir dont nous avons besoin en nous-mêmes '', a déclaré le Harry Potter auteur de la série dans un Discours d'ouverture de 2008 à Harvard .
Temi OyelolaMuhammad Ali Le champion de boxe américain posté sur Twitter , 'Je suis le meilleur. Je l'ai dit avant même de savoir que je l'étais.
Temi OyelolaJenny Han «Je dis que regarder du bon côté de la vie n'a jamais tué personne», a écrit l'auteur à succès du New York Times de À tous les garçons que j'ai aimés avant .
Temi OyelolaSonia Sotomayor «Je ne me suis jamais concentré sur le négatif des choses. Je regarde toujours le positif '', a déclaré Juge de la Cour suprême Sotomayor dans un entretien avec NPR .
Temi OyelolaMartin Luther King jr. Dans Martin Luther King: Dans mes propres mots , les Lauréat du prix Nobel et militant des droits civiques a écrit: «Nous devons accepter une déception finie, mais ne jamais perdre un espoir infini.
Temi OyelolaAudre Lord «Je suis délibéré et je n'ai peur de rien», a écrit le poète et activiste américain de premier plan dans Les poèmes rassemblés d'Audre Lorde .
Temi OyelolaGlenn Close «Votre point de vue est unique. C'est important et ça compte », ont déclaré les Emmy, Tony et Golden Globe actrice primée en elle Discours d'ouverture de William & Mary 2019 .
Amanda Goldstein Toni Morrison `` Votre vie est déjà un miracle du hasard qui vous attend pour façonner son destin '', a déclaré Morrison aux diplômés de l'Université Rutgers. lors d'un discours d'ouverture en 2011 .
Amanda Goldstein Paulo Coelho «Si vous pensez vraiment petit, votre monde sera petit. Si vous voyez grand, votre monde sera grand '', a déclaré Coelho à Oprah en 2017 Conversations SuperSoul entrevue.
Amanda Goldstein Elizabeth Gilbert `` Embrassez le désordre glorieux que vous êtes '', Gilbert, auteur de Mange prie aime écrit dans Grande magie .
Amanda Goldstein Eckhart Tolle `` La vérité ultime sur qui vous êtes n'est pas je suis ceci ou je suis cela, mais je suis '', écrit Tolle dans son livre de 2008, Une nouvelle terre , qui a réussi Club de lecture d'Oprah .
Amanda Goldstein Maya Angelou `` Rien ne peut atténuer la lumière qui brille de l'intérieur '', l'auteur et poète vénéré m'a dit .
Amanda Goldstein Cléo Wade `` La gratitude est une célébration à laquelle nous sommes tous invités '', a écrit Wade dans Parler du cœur .
Amanda Goldstein Joseph Campbell «Nous devons être prêts à abandonner la vie que nous avions prévue pour avoir la vie qui nous attend», Campbell a dit .
Amanda Goldstein Tim Storey `` Votre vie est sur le point d'être incroyable '', a déclaré Storey à Oprah lors d'un 2018 Conversations SuperSoul entrevue.
Amanda Goldstein Marianne Williamson «Je suis meilleur qu’auparavant. Mieux que je ne l'étais hier. Mais j'espère pas aussi bien que je le serai demain '', a déclaré Williamson à Oprah en 2018. Conversations SuperSoul entrevue.
Amanda Goldstein Audrey Hepburn 'Rien n'est impossible. Le mot lui-même dit 'Je suis possible!', ' Hepburn a dit .
Amanda Goldstein Eleanor Roosevelt `` Vous devez faire les choses que vous pensez ne pas pouvoir faire '', a déclaré Roosevelt, selon le Bibliothèque présidentielle et musée Franklin D. Roosevelt .
Amanda Goldstein Jon Kabat-Zinn `` Le moment parfait est celui-ci '', Kabat-Zinn, auteur de pleine conscience , m'a dit.
Amanda Goldstein Oprah «Le seul courage dont vous ayez jamais besoin est le courage de réaliser les rêves de votre propre vie», Oprah a dit dans un épisode de 2013 de La vitre d'Oprah .
Amanda Goldstein Tony Robbins `` Le passé n'égale pas l'avenir à moins que vous n'y viviez '', a déclaré Robbins dans Le pouvoir de façonner votre destin .
Amanda Goldstein Nicholas Sparks `` L'émotion qui peut vous briser le cœur est parfois celle-là même qui le guérit '', a écrit Sparks dans À première vue .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman «L'échec est juste une autre façon d'apprendre à faire quelque chose de bien», Wright Edelman a dit .
Amanda Goldstein Maya Angelou «Votre couronne a été achetée et payée. Mettez-le sur votre tête et portez-le, ' Angelou a dit les Récipiendaire de la Médaille présidentielle de la liberté .
Amanda Goldstein Oprah `` Tout passe si vous apprenez à tenir les choses à la légère '' Oprah a déclaré en juin 2018 .