Six résolutions du Nouvel An qui n'ont rien à voir avec la perte de poids

Vacances

Alyssa est une épouse, une mère et une passionnée de café qui aime partager ses conseils de style de vie préférés avec le monde.

Vous cherchez des idées de résolution qui n'ont rien à voir avec la perte de poids ?

Idées de résolution du Nouvel An

La nouvelle année est presque à nos portes. J'adore ce moment de l'année. C'est un nouveau départ, 365 jours d'opportunités qui ne demandent qu'à être saisies. À vrai dire, j'essaie d'apporter cette même énergie à chaque nouvelle semaine. Je crois fermement qu'il ne faut pas attendre le Nouvel An pour commencer un nouvel objectif. Pourquoi attendre? Cependant, j'apprécie la revigoration de tout cela.

La résolution la plus courante que les gens définissent concerne la perte de poids, bien sûr. C'est une grosse ponction d'argent pour les gymnases et les sociétés de suppléments. Promesses sur promesses de solutions rapides et de transformations.

Mais pour ceux d'entre nous qui ont déjà atteint nos objectifs de fitness, qui y travaillent activement, ou pour ceux qui ne s'intéressent à rien de fitness, quels types de résolutions devrions-nous prendre ? Eh bien, il y en a plein ! Auparavant, c'était 'le ciel est la limite', mais à ce stade, nous avons des rovers sur Mars et des satellites explorant l'univers connu.

Ci-dessous, je partage quelques idées de résolutions à prendre en 2022.

Commençons!

Les soins de la peau sont super importants!

1. Établissez une routine de soins de la peau

Avoir une bonne routine de soins de la peau est important, surtout en vieillissant. Les hommes et les femmes doivent prendre soin de leur peau, mais cela va au-delà du démaquillage avant d'aller au lit. Bien que si c'est un problème pour vous, en faire votre résolution pour la nouvelle année vous aidera certainement.

Garder votre visage propre aidera à prévenir les imperfections et les éruptions cutanées. Utilisez des produits adaptés à votre type de peau pour de meilleurs résultats, et n'oubliez pas la crème solaire ! Vous n'avez pas non plus besoin de beaucoup de produits sophistiqués ou super chers. De nombreuses pharmacies trouvent des merveilles.

L'une des meilleures décisions que j'aie jamais prises a été de consulter un dermatologue. Si c'est quelque chose qui s'offre à vous, je vous le recommande vivement !

Faites une pause avec votre téléphone et lisez un livre !

2. Lire la suite

Quand j'étais petite, j'avais toujours le nez dans un livre. J'ai adoré lire dès mon plus jeune âge, mais c'est plus difficile de trouver le temps quand on est adulte. Si vous choisissez cette résolution, réfléchissez au temps dont vous disposez ou que vous pouvez gagner avant de décider du nombre total de livres que vous aimeriez lire.

Quelques conseils qui m'ont aidé à lire davantage en tant qu'adulte:

Je lis tous les soirs avant de me coucher. Cela m'aide à me détendre et c'est honnêtement le seul moment où je dois lire. Je me donne une demi-heure à une heure.
J'utilise l'application OverDrive pour consulter des livres de ma bibliothèque directement sur mon téléphone. J'ai deux cartes de bibliothèque qui fonctionnent et me donnent accès à divers titres.

3. Abandonnez une mauvaise habitude

Une bonne partie d'entre nous a au moins une mauvaise habitude. Peut-être que c'est l'année où nous renversons la vapeur. Peut-être voulez-vous arrêter de fumer, d'arrêter d'utiliser d'autres produits du tabac ou simplement d'arrêter de boire du soda.

Rappelez-vous que vous n'avez pas développé cette habitude du jour au lendemain, peu importe ce que c'est. Il pourrait être difficile de le frapper pour de bon. Faites des recherches, discutez avec votre médecin si nécessaire et accordez-vous un peu de grâce. Tu peux le faire!

4. Méditer

La méditation a de nombreux avantages, que je pense que tout le monde devrait pratiquer. Apprendre à être immobile, silencieux et assis avec soi-même est précieux dans notre monde de stimulation constante. Si telle est votre résolution, commencez petit. Recherchez une application ou mettez une vidéo YouTube pour une session guidée. Au fur et à mesure que vous vous sentez plus à l'aise, prolongez vos séances et profitez des avantages de la clarté et d'un esprit plus concentré.

5. Pratiquez la gratitude quotidienne

La gratitude est un sujet qui me passionne énormément. Je n'exagère pas quand je dis que cela a profondément marqué ma vie. Une pratique quotidienne de gratitude est puissante. Cela vous aide à avoir un meilleur état d'esprit et une meilleure attitude, vous donne une perspective et peut vous aider à traverser les moments les plus difficiles de la vie. Je prends quelques instants chaque matin et chaque soir pour penser aux choses pour lesquelles je suis le plus reconnaissant.

C'est un excellent endroit pour commencer. Vous pouvez l'écrire ou simplement faire une note mentale. Si telle est votre résolution, je vous recommande vivement de lire La magie par Rhonda Byrne. C'est un excellent point de départ et vous aidera à démarrer une habitude de gratitude en 28 jours.

C'est une autre idée dont je pense que tout le monde peut bénéficier. Commencez par parcourir vos comptes de médias sociaux. Supprimez-les si vous le souhaitez, mais je pense qu'une approche plus pratique consiste à regarder qui vous suivez ou auquel vous êtes abonné. Débarrassez-vous de toute personne qui ne vous inspire pas ou qui n'ajoute pas de valeur à votre vie. En avançant dans l'année, assurez-vous de ne suivre ou de ne vous abonner qu'aux comptes qui le font.

Les médias sociaux ont mauvaise réputation, mais je pense que tout dépend de la façon dont vous les utilisez. Suivre les étapes simples ci-dessus peut rendre l'expérience plus agréable et mériter votre temps.