Les personnes qui jouent régulièrement au sudoku et aux mots croisés ont un cerveau plus net, une nouvelle étude découvre

Santé

 Document, part, écriture, accessoire d Westend61Getty Images
  • L'Université d'Exeter et le King's College de Londres ont analysé comment 19 000 participants se sont engagés avec des énigmes de mots et de nombres pendant une semaine.
  • Les chercheurs ont trouvé que ceux qui remplissaient fréquemment des mots croisés et des puzzles de Sudoku avaient des performances plus nettes «sur une gamme de tâches évaluant la mémoire, l'attention et le raisonnement».

Les puzzles ne sont pas seulement une activité amusante pour les jours de pluie. La recherche montre maintenant qu'il y a des avantages mentaux à remplir les bons chiffres et lettres dans les grilles bloquées de Sudoku et de mots croisés.

Selon une enquête menée par des chercheurs britanniques du Université d'Exeter et King's College London, ces jeux d'esprit peuvent aider à garder votre cerveau plus jeune même en vieillissant. L'étude, qui a été publiée dans le Journal international de psychiatrie gériatrique , a analysé 19 000 participants âgés de 50 à 93 ans.

On a demandé à chaque répondant de passer une série de 10 tests cognitifs - comme la correspondance de mots et des puzzles de nombres - chaque jour pendant une semaine. Ils étaient également tenus de déclarer la fréquence à laquelle ils résolvaient régulièrement des énigmes dans leur vie quotidienne, les réponses variant de jamais à une fois par mois, par semaine, par jour ou plusieurs fois par jour.

Voici ce que les chercheurs ont trouvé: Les participants qui se sont lancés dans des puzzles de mots quotidiens ont aussi bien performé que des personnes de 10 ans plus jeunes. Et ceux qui résolvaient des énigmes quotidiennes sur les nombres avaient la capacité mentale de personnes de huit ans plus jeunes, et ils avaient également des scores plus élevés que tout le monde. Les deux groupes ont également eu des temps de réaction beaucoup plus rapides lorsqu'on leur a demandé d'appuyer sur des boutons sur des objets sélectionnés clignotant sur un écran d'ordinateur.

Les scientifiques croient depuis longtemps que les activités de résolution de problèmes telles que les mots croisés peuvent améliorer les fonctions cérébrales et protéger l'esprit du déclin cognitif plus tard dans la vie.

`` Nous avons constaté que plus les gens s'engagent régulièrement avec des énigmes telles que les mots croisés et le Sudoku, plus leurs performances sont nettes à travers une gamme de tâches évaluant la mémoire, l'attention et le raisonnement. Les améliorations sont particulièrement claires dans la rapidité et la précision de leurs performances », a déclaré le Dr Anne Corbett, qui dirige l'équipe de recherche.

Elle a poursuivi: `` Nous ne pouvons pas dire que jouer à ces puzzles réduit nécessairement le risque de démence plus tard dans la vie, mais cette recherche confirme les résultats précédents qui indiquent que l'utilisation régulière de puzzles de mots et de nombres aide à mieux faire fonctionner notre cerveau plus longtemps.

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Les auteurs ont conclu que ceux qui font régulièrement des puzzles «ont un cerveau qui peut mieux fonctionner plus longtemps», ajoutant que les participants qui n'ont jamais joué à des puzzles ou à des jeux d'esprit avaient des résultats de test inférieurs.

On dirait que le passe-temps du dimanche peut certainement porter ses fruits.

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