Comment être romantique le jour de la Saint-Valentin

Vacances

Sarah est une professeure certifiée de yoga Hatha, Vinyasa et Kundalini. C'est une artiste qui croit en l'importance de vivre une vie créative.

Comment entretenir la relation avec soi-même

Des roses rouges, des boîtes de chocolats en forme de cœur et une table dressée pour deux ne sont que quelques-uns des visuels qui viennent à l'esprit lorsqu'il s'agit de la Saint-Valentin. Chacun de nous a sa propre relation avec cette fête particulière. Pour certains, c'est une douce occasion de montrer de l'affection à notre proche. Pour d'autres, c'est une gêne insignifiante, qu'il vaut mieux oublier et oublier. Bien sûr, comme pour de nombreuses autres fêtes, la Saint-Valentin est certainement devenue sur-commercialisée, ce qui peut laisser un goût amer dans la bouche, quel que soit le statut de votre relation. Car c'est de cela qu'il s'agit vraiment pendant ces vacances, les relations.

Avant tout, cependant, la relation la plus importante que vous aurez jamais est la relation que vous entretenez avec vous-même. Beaucoup d'entre nous recherchent l'amour et l'affection à l'extérieur de nous-mêmes, et cela peut fonctionner temporairement, mais l'amour durable vient de l'intérieur. C'est une bonne nouvelle car cela signifie que vous pouvez arrêter de chercher « là-bas » et commencer à découvrir et à apprécier qui vous êtes, tel que vous êtes. Autre bonne nouvelle, cela peut être vraiment excitant quand on se lance dans une histoire d'amour avec soi-même !

Vous trouverez ci-dessous quelques idées et pratiques qui vous aideront à entretenir cette relation intérieure.

Habillez-vous pour vous-même

Consacrer un peu de temps et d'attention à s'habiller pour la journée est excellent pour l'amour-propre et l'appréciation. Commencez par vous nettoyer avec votre routine de douche ou de lavage habituelle. Prenez votre temps et appréciez votre corps. Vous pouvez choisir de parler mentalement ou à haute voix à votre corps des mots d'amour bienveillant, tels que « Je t'aime mon corps, je te remercie mon corps, je te respecte mon corps ». Des pratiques comme celle-ci peuvent vous aider à développer une relation saine avec votre corps.

Choisissez de porter vos sous-vêtements préférés, que cela signifie quelque chose de super confortable ou de beau et sexy. Aujourd'hui, vous êtes l'occasion spéciale que vous attendiez. Sélectionnez un vêtement de votre garde-robe que vous aimez porter en raison de la façon dont il vous fait vous sentir. Si vous avez un ensemble spécial de boucles d'oreilles, une montre ou un autre accessoire que vous réservez généralement pour une occasion spéciale, ornez-les aujourd'hui.

Enfin, prenez un moment pour vous apprécier, peut-être en vous souriant et en vous faisant un clin d'œil dans le miroir ou en vous disant : « Hello, Beautiful ! Voyez si vous pouvez porter le sentiment d'un sourire intérieur avec vous tout au long de votre journée.

Faire un repas pour une personne

Aujourd'hui, choisissez de faire vous-même l'un de vos repas. Accordez-vous suffisamment de temps pour vous préparer et manger afin de vous sentir tranquille et détendu. Si les matins sont déjà un manque de temps pour vous, le déjeuner ou le dîner sera une meilleure option. Considérez les aliments que vous aimez manger qui nourrissent le corps et que vous êtes à l'aise de préparer. Même un simple plat d'œufs et de pain grillé, préparé avec soin, peut être une belle expérience.

Prenez un moment pour créer un couvert juste pour vous. Dégagez un espace à une table; tous les documents ou factures éparpillés peuvent être supprimés pour le moment. Placez une bougie à côté de votre couvert.

Lorsque vous préparez votre repas, déplacez-vous un peu plus lentement que d'habitude et soyez conscient des différentes couleurs, textures et odeurs des aliments. Vous pouvez choisir d'être dans un silence agréable ou d'écouter de la musique douce et édifiante.

Une fois prêt, asseyez-vous et allumez la bougie. Inspirez et expirez pleinement plusieurs fois pendant que vous appréciez ce que vous avez créé, et peut-être dites une prière ou bénissez la nourriture devant vous. Manger consciemment sans aucune distraction peut être une merveilleuse façon d'être avec soi-même.

Sortez à un rendez-vous

Parfois, sortir seul peut sembler intimidant, mais ce n'est pas forcément le cas. Sortir ensemble est une merveilleuse façon d'apprendre à se connaître. Tout d'abord, considérez ce que vous aimez faire et les endroits que vous aimez visiter.

Cela en soi peut être une belle exploration de ce qui vous rend heureux, quelque chose pour lequel nous ne prenons pas toujours le temps ou auquel nous ne pensons pas toujours. Vous n'avez pas nécessairement besoin de sortir pour un dîner raffiné; considérez toutes les façons dont les nouveaux couples apprennent à se connaître et appliquez-les à vous-même.

Peut-être une promenade dans un parc à chiens suivie d'une glace ou d'une projection à minuit d'un film que vous vouliez voir. Quels événements locaux se déroulent dans votre région ? Assister à un récital de musique ou à une danse pourrait être un excellent moyen de vous connecter à vous-même tout en observant comment les autres s'expriment.

Faites attention à ce qui vous apporte le plus d'excitation et de joie, et allez vers ces choses. Cette excitation est la clé pour vous comprendre et déverrouiller un niveau de connexion encore plus profond avec votre vrai moi.

Écrivez-vous une lettre d'amour

L'écriture est un excellent moyen de se connecter avec soi-même. C'est une pratique sécuritaire qui vous permet d'explorer vos pensées et vos sentiments intérieurs. Écrire une lettre à vous-même peut être une façon très douce et invitante de nourrir votre moi intérieur.

Réfléchissez à toutes les qualités que vous aimez chez vous. Si vous avez des problèmes avec cela, considérez peut-être tout ce que vous aimeriez entendre quelqu'un d'autre vous dire. Essayez d'être précis lorsque cela est possible. Qu'est-ce que vous admirez chez vous ? Y a-t-il eu un moment où vous avez préservé une période difficile et où vous avez vraiment montré votre courage ? Aimez-vous votre sourire, vos dents tordues et tout ?

Laissez vos pensées couler de source et écrivez sans jugement. Vous pouvez choisir de sceller la lettre dans une enveloppe et de la relire à l'avenir, ou à tout moment où vous avez besoin d'un peu d'amour-propre.

Aime-toi d'abord!

Au fur et à mesure que vous vous lancez dans le voyage pour apprendre à vous connaître, remarquez comment vous commencez à changer et à vous sentir. Vous pouvez même voir que plus vous pratiquez l'amour de vous-même, vos relations avec les autres se développeront également en cours de route.

Lorsque vous pouvez puiser dans ce puits profond d'amour à l'intérieur de vous-même, vous n'avez pas besoin que les autres vous le donnent. Cela vous donne la liberté d'être vous-même, entier et de concourir tel que vous êtes.

Cela permet également aux autres personnes de votre vie d'être elles-mêmes. Vos relations personnelles s'approfondiront, car nous ne pouvons rencontrer une autre personne qu'aussi profondément que nous nous rencontrons nous-mêmes en premier.