Comment pratiquer le détachement dans le mariage
L'amélioration Personnelle
Vous tombez éperdument amoureux de quelqu'un et décidez de vous engager l'un envers l'autre en disant, pour le meilleur, pour le pire, pour le plus riche, pour le plus pauvre, dans la maladie et en santé, jusqu'à ce que la mort nous sépare. Ou des mots à cet effet.
Vous êtes au septième ciel et votre cœur est rempli d'amour pour votre partenaire. C'est exactement là où vous voulez être et ressentir exactement ce que vous voulez ressentir. Alors, qu'est-ce qui nous manque ? Y a-t-il quelque chose qui ne va pas avec cette scène parfaite ?
Pas exactement. Seulement que cet état d'existence dure rarement longtemps. Votre monde parfait commencera lentement à s'effondrer sous vos yeux et vous n'avez souvent aucune idée de ce qui s'est mal passé en si peu de temps.
Peut-être auriez-vous pu faire quelque chose pour l'empêcher ou au moins en réduire la gravité et l'impact. Peut-être que vous ne pourriez rien y faire. Ou peut-être y avez-vous contribué.
Indépendamment du comment et du pourquoi, vous savez que votre mariage est tout sauf parfait. Malgré ce fait, vous ne voulez pas vous en éloigner sans lui donner une chance ou deux. Mais vous ne voulez pas être malheureux ou vous blesser dans le processus.
Une façon d'accomplir cette tâche apparemment impossible est de pratiquer le détachement.
Cet article vous explique pourquoi et comment pratiquer le détachement émotionnel dans le mariage. Vous pourrez peut-être sauver votre mariage ou au moins vous sauver vous-même avec la pratique du détachement dans le mariage.
Pourquoi le détachement émotionnel est-il nécessaire dans le mariage ?
Normalement, vous vous impliquez trop dans la relation. Ainsi, lorsque les choses tournent mal, vous ressentirez profondément l'effet dévastateur de l'échec. Cela peut être émotionnellement écrasant et difficile à gérer.
De plus, lorsque vous êtes trop attaché à votre partenaire et à la relation, vous aurez du mal à prendre la décision de vous en éloigner. Vous continuerez à vous y tenir même si vous vous sentez misérable et malheureux.
En fait, dans les relations abusives et toxiques, vous êtes souvent trop aveuglé par l'apparence extérieure de l'amour et de l'affection pour que vous ayez tendance à manquer les signes évidents. Même lorsque les autres peuvent voir à quel point votre relation est mauvaise, vous ne le voyez pas ou vous choisissez de l'ignorer en pensant que ce n'est pas réel.
Pratiquer le détachement émotionnel peut vous aider dans toutes les situations mentionnées ci-dessus. L'impact d'un mariage raté sera modéré et plus facile à gérer. Pratiquer le détachement vous permettra de sortir plus facilement d'une relation sans doute de vous-même ou sans vous sentir coupable. Vous pouvez repérer très tôt les signes d'abus et de mauvais traitements afin de pouvoir prendre des mesures pour vous protéger et limiter vos souffrances.
Voici quelques raisons plus valables de pratiquer le détachement émotionnel.
- Cela vous apprendra à être indépendant.
- C'est bon pour votre santé mentale.
- Cela vous aidera à récupérer plus rapidement des relations qui ont échoué.
- Cela vous aidera à évaluer les situations de manière impartiale et à prendre de meilleures décisions.
Comment se détacher de quelqu'un qu'on aime profondément ?
Ainsi, votre monde est parfait maintenant et vous êtes marié à l'amour de votre vie. Vous pouvez toujours apprendre à pratiquer un détachement sain dans les relations. Considérez-le comme une précaution et une étape constructive pour vous protéger et non comme une étape négative qui peut détruire votre mariage parfait.
1. Posez-vous des questions valables.
L'introspection est vitale à chaque étape de votre vie. Vous avez tendance à l'oublier lorsque vous êtes amoureux et que les choses vont bien dans votre vie.
Tournez-vous vers l'intérieur et accédez aux changements qui vous arrivent après avoir rencontré l'amour de votre vie. Dans quelle mesure votre attitude et votre comportement ont-ils changé ? Réévaluez-vous vos priorités dans la vie maintenant que vous êtes marié et installé ?
Cela arrive souvent aux meilleurs d'entre nous. Vous avez l'impression qu'il n'y a plus rien à accomplir et vous avez tendance à vous détendre. Vous avez tendance à abandonner vos ambitions et vos objectifs. Si vous faites cela et si votre mariage s'effondre plus tard, vous regretterez votre attitude nonchalante.
Une autre question importante à laquelle trouver la réponse est la valeur que votre partenaire vous donne. Est-ce la même chose que vous leur donnez? Lorsque la relation est unilatérale, elle est vouée à l'échec.
2. Allez-vous trop loin avec vos attentes ?
Naturellement, vous commencez une relation avec des attentes élevées. Il est temps de vous demander si les objectifs que vous vous êtes fixés et les relations sont réalistes ou trop élevés. S'il est trop ambitieux, cela peut ajouter de la tension et du stress à la relation. Cela peut s'avérer être la principale raison pour laquelle il s'effondre.
Avant de rencontrer votre partenaire, vous avez peut-être formé des images mentales de votre partenaire. Comment ils devraient ressembler, se comporter, penser, se sentir ou même s'habiller. Il est insensé de s'attendre à ce qu'un étranger puisse s'intégrer dans votre image mentale sans aucun problème.
Vos attentes irréalistes peuvent créer une tension et une anxiété inutiles dans la relation. Des fissures peuvent se développer dans la relation que vous pourriez trouver difficile à combler.
Vous devez vous demander si vous êtes juste envers vous-même ou votre partenaire ou votre relation dans son ensemble. Que ressentirez-vous à l'idée d'être obligé de vous adapter à une image que votre partenaire a créée pour vous ?
3. Faites l'effort de trouver le bonheur par vous-même
Lorsque vous avez commencé la relation, votre partenaire a peut-être fait des efforts pour vous rendre heureux. Maintenant que l'enthousiasme initial a diminué, vous devriez faire des efforts supplémentaires pour trouver le bonheur au lieu de vous plaindre que votre partenaire vous évite ou se désintéresse de vous.
En faisant cela, vous enlevez à votre partenaire le pouvoir de vous refuser le bonheur ou de vous blesser.
4. Formuler un plan de sortie
Personne n'entre dans une relation en pensant qu'elle échouera. Vous voulez absolument que cela réussisse. Mais vous devez être réaliste sur le fait qu'il y a toujours une chance que cela échoue.
Avoir un plan de sortie signifie que vous ne serez pas pris par surprise en cas de rupture du mariage. Vous saurez prendre soin de votre bonheur et de vos besoins. Cela vous évitera de vous effondrer.
Avoir un plan de sortie signifie que vous serez indépendant physiquement et émotionnellement. En faisant cela, l'effet dévastateur d'une rupture peut être atténué.
5. Pratiquez la pleine conscience
C'est une solution pour la plupart de vos troubles émotionnels. L'idée de pleine conscience est simple et facile à comprendre mais difficile à mettre en pratique. La pleine conscience signifie vivre dans le moment présent. Vous devez être conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous.
Si vous faites attention à votre état d'esprit, vous saurez que votre esprit est loin alors que vous êtes physiquement présent quelque part. Vous faites peut-être quelque chose qui permet à votre esprit de vagabonder ailleurs. Cela signifie que vous ne faites pas bien la tâche et que vous n'appréciez pas le processus.
Lorsque vous vivez une vie comme celle-ci, vous manquerez la plupart de ce qui se passe. C'est la raison pour laquelle vous vous réveillez beaucoup plus tard avec les problèmes de votre relation et perdez l'opportunité de prendre des mesures correctives.
La pleine conscience est un mode de vie qui doit faire partie de vos habitudes. Vous pouvez obtenir de l'aide pour cela grâce à la méditation guidée.
Voici quelques suggestions supplémentaires pour pratiquer le détachement émotionnel du mari. Cela ne doit pas être perçu comme une action négative. Vous pouvez vous détacher avec amour de votre mari tout en profitant d'une relation solide et saine.
- Fixez de nouvelles limites et appliquez-les avec amour.
- Passer du temps séparément peut aider le cœur à devenir plus affectueux.
- Faites une pause de temps en temps et passez du temps avec vos proches.
- Si vous craignez le détachement, permettez-vous de ressentir l'émotion.
- Obtenez de l'aide d'un être cher.
- Accordez-vous une pause si les choses ne se passent pas comme vous l'espériez.
- Ne vous comparez pas aux autres.
- Décidez après avoir examiné le problème sous tous les angles. Mais une fois que vous avez décidé, respectez-le malgré les incitations.
Pensées finales
Le voyage pour vous détacher de votre partenaire est long et ardu. Ne vous mettez pas dans l'embarras en en attendant trop tôt.
Ne regardez pas cette étape sous un jour négatif. Vous devez comprendre qu'il ne s'agit pas d'une tentative de sabotage de votre relation. C'est quelque chose que vous devez faire pour rester fort et continuer malgré les revers.
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