Comment Oprah a appris à arrêter de garder rancune et à lâcher prise
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RUVEN AFANADOR J'ai si bien maîtrisé l'art du lâcher prise, j'oublie d'être en colère. Demandez à tous ceux qui me connaissent vraiment, et ils vous confirmeront: je ne garde pas de rancune très longtemps.
J'apprends la leçon, oui (on ne peut pas faire confiance à cette personne - ou elle est toxique, dangereuse, grossière, peu importe), mais la répétition grinçante de ce qui a été fait ou dit, qui tourne encore et encore dans ma tête, je lâche prise.
Pour moi, cela vient d'années de pratique. Et de l'écoute, au fil des décennies, à des milliers d'histoires de personnes qui ne pouvaient pas révéler le passé et s'y sont retrouvées coincées. Bien sûr, c'est l'une des grandes tragédies du comportement humain dont j'ai été témoin: voir des hommes et des femmes adultes qui ne peuvent pas arrêter de lire la bande mentale d'un événement qui s'est produit il y a des jours, des semaines, parfois des années.
Quelle perte de temps et d'énergie précieux, être prisonnier de sa propre main, chargé des fardeaux du passé.
AmazoneUne nouvelle terre Acheter maintenant Eckhart Tolle en parle magnifiquement dans son livre Une nouvelle terre , quand il partage l'histoire de deux moines zen:
Tanzan et Ekido ... marchaient sur une route de campagne devenue extrêmement boueuse après de fortes pluies. Près d'un village, ils sont tombés sur une jeune femme qui essayait de traverser la route, mais la boue était si profonde qu'elle aurait ruiné le kimono de soie qu'elle portait. Tanzan la prit aussitôt dans ses bras et la porta de l'autre côté.
Les moines marchaient en silence. Cinq heures plus tard, alors qu'ils approchaient du temple du logement, Ekido ne pouvait plus se retenir. «Pourquoi avez-vous porté cette fille de l'autre côté de la route? Il a demandé. «Nous, moines, ne sommes pas censés faire des choses comme ça.
«J'ai posé la fille il y a des heures», dit Tanzan. «La portez-vous toujours?
C'est la réalité pour tant de gens. Peut-être que vous êtes l'un d'entre eux, vous accrochez à ce qui s'est passé ou à ce que vous pensez avoir dû arriver.
15 cadeaux pour le fan ultime d'Oprah Winfrey Mais je vous demande: dans quel but? Se sentir bien? Vertueux? Justifié? Validé?
Prouver que j'avais raison était un défaut majeur du personnage. J'ai dû faire un travail conscient pour le changer.
Une seule question m'a permis de commencer: Voulez-vous avoir raison ou voulez-vous la paix? Ces 11 mots m'ont libéré il y a des années et m'ont mis sur la voie de la liberté.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous vous accrochez à des ressentiments, je le sais avec certitude: il n'y en a pas qui vaut le prix que vous payez en temps perdu. Le temps que vous auriez pu vous donner pour aimer et vivre plus pleinement. Du temps que vous ne pouvez jamais rattraper.
C'est maintenant. Lâcher!
. Cette histoire a été publiée à l'origine dans le numéro d'août 2017 de O.
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