Brené Brown n'a pas eu de spécial Netflix en se manifestant - elle a `` travaillé son cul ''
Tv Et Films
Netflix Des auteurs motivants comme Eckhart Tolle , Iyanla Vanzant, et oui, OU Notre propre Oprah nous aide à comprendre comment vivre plus pleinement. Mais il y a un trait qui sépare New York Times écrivain à succès et professeur de recherche à l'Université de Houston Brun Brené de la meute: elle est obsédé avec des données.
Cela peut ne pas sembler, euh, sexy, mais Brown a réussi à transformer ses conclusions académiques - elle étudie des sujets généraux comme la honte, la vulnérabilité et le courage - en livres ( Oser beaucoup , Osez diriger ) et Tedx Talks qui a fait la une des journaux (le sien en est un le plus populaire de tous les temps ) qui non seulement donnent envie aux abonnés de devenir de meilleures versions d'eux-mêmes, mais les encouragent également à se tourner vers leurs amis et à demander, Attendez, avez-vous entendu parler de Brené Brown?
Aujourd'hui, la fille texane de 53 ans avec un mari et deux enfants, également invitée régulière d'Oprah's Conversations SuperSoul podcast: incite les gens du monde entier à vivre sans crainte sa nouvelle spéciale Netflix , L'appel au courage , sorti le 18 avril. Dans ce document, elle utilise des anecdotes amusantes et racontables de son travail et de sa vie personnelle pour enseigner aux téléspectateurs comment trouver plus d'amour, de joie et d'appartenance en eux-mêmes.
Mais comment sait-elle quelles discussions souvent lourdes vont déclencher avec le public? Tout est dans les données, bien sûr.
«Je suis une chercheuse théorique ancrée, nous développons donc des théories basées sur les expériences vécues par les gens, à la recherche de modèles qui saturent si fortement dans diverses populations», dit-elle à OprahMag.com. 'Mon travail consiste à nommer ces thèmes d'une manière qui résonne avec les gens, de sorte que, par exemple, lorsque quelqu'un dit:' Quel est ce sentiment lorsque vous vous réveillez le lendemain et que vous pensez, J'aurais pas dû dire ça ? 'Je peux répondre:' Oh, la gueule de bois de la vulnérabilité. ''
Ce contenu est importé de {embed-name}. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un autre format, ou vous pourrez peut-être trouver plus d'informations, sur leur site Web.Brown dit qu'elle n'est pas une célébrité, mais il est indéniable qu'elle devient rapidement un nom familier, faisant des apparitions à la télévision avec Gayle King sur CBS ce matin et posant devant énormes panneaux publicitaires promotionnels planté à Los Angeles et New York. Fait amusant: son spécial Netflix est sorti à quelques jours de celui de Beyoncé Retour à la maison documentaire, qu'elle décrit comme un «pur triomphe». Cette seule date de sortie l'a fait joli difficile pour les fans de rater ses débuts de 76 minutes sur la plate-forme de streaming.
Nous avons rencontré Brown pour discuter L'appel au courage , comment baisser la garde et le meilleur conseil qu'elle ait jamais reçu de l'O de OU .
Vous revisitez l'importance de la vulnérabilité dans ce nouveau spécial, expliquant comment la vulnérabilité accueillante et le courage ne mènent qu'à la joie, à l'appartenance et à l'amour. Pouvez-vous donner des exemples de vulnérabilité?
La vulnérabilité consiste à apparaître et à tout mettre en œuvre lorsque vous ne savez pas quel sera le résultat. Les réponses que les gens nous donnent dans notre recherche vont de «le premier rendez-vous après mon divorce», «essayer de tomber enceinte après ma deuxième fausse couche», «démarrer ma propre entreprise», «renvoyer quelqu'un», «se faire virer», «attendre pour que ma fille reçoive une lettre d'acceptation de l'université »,« en attendant que mon oncologue me rappelle. » Un autre exemple est de dire à votre partenaire à quel point vous êtes enthousiasmé par un travail, même si vous ne savez pas si vous l’obtiendrez, plutôt que d’agir comme si vous ne vous en souciez pas.
Aaron PinkstonNetflix Vous dites également aux téléspectateurs que certains des plus grands moments de la vie viennent de choses difficiles, comme le chagrin et le chagrin. C’est une perspective optimiste. Est-ce toujours difficile pour vous garder la tête haute?
Non, parce que, quelle est l’alternative au tout? C’est une armure. Il met 500 livres d'armure pour vous protéger quand A) cela ne va vraiment pas vous protéger mais B) cela va vous étouffer et vous empêcher de devenir votre cadeau.
Comment pouvons-nous abandonner cette armure avec laquelle vous dites que nous nous protégeons?
Pour commencer, une excellente question est, Quand j’ai peur de l’incertitude, quel est mon comportement préféré? Est-ce que je deviens perfectionniste? Est-ce que je commence à plaire? Suis-je un évitant? Est-ce que je fais comme si ça ne se passait pas? Est-ce que je deviens méchant? Dois-je contrôler? Plus que même la peur, la vulnérabilité consiste à gérer l'incertitude et l'inconfort. Parce que laissez-moi vous dire, les sentiments sont réels: la maladresse, l'inconfort, les tortillements que cela provoque en nous. Ce sont de vraies émotions et de vrais sentiments physiologiques.
amazoneRising Strong 18,00 $9,73 $ (46% de rabais) Achetez maintenant Vous êtes doué pour être inclusif dans votre façon de communiquer, en représentant toujours divers groupes de personnes. Est-ce intentionnel?
C’est honnêtement la façon dont j’ai été élevé au niveau académique. J'ai un baccalauréat et un doctorat en travail social, et nous utilisions un langage inclusif il y a 20 ans. Si vous ne pouvez pas être assez dérangé pour changer un cadre sur un mot ou un pronom qui fait mal à quelqu'un, je ne comprends pas. Je ne le fais pas très bien. Je dois arrêter de dire autant de femmes et d’hommes, car nous savons mieux maintenant que d’utiliser ce binaire. C’est difficile en tant que chercheur, car nous utilisons toujours ces catégories. Mais je suis vraiment attaché à cela. Nous devons continuer à faire attention jusqu'à ce que personne sur le terrain de jeu ne soit battu.
Dans une bande-annonce de l'émission spéciale, vous mentionnez qu'il y a 20 ans, vous avez dit à votre mari que vous vouliez entamer une conversation mondiale sur la honte et la vulnérabilité. Comment avez-vous accompli cela - était-ce par la manifestation?
Travail acharné et chance! Je ne crois pas vraiment à la manifestation à moins que vous ne définissiez la manifestation comme la fixation d’un objectif, le travail de votre cul et le fait d’être au bon endroit au bon moment. Je ne sous-estime certainement pas le rôle de la chance et de l’opportunité et je ne sous-estime certainement pas le travail. Je n'ai même pas réussi à convaincre quiconque de publier mon premier livre. Je l'ai auto-publié et je l'ai vendu de mon coffre. Les gens disent toujours, L'ascension fulgurante de Brené Brown! Et je suis comme, Ça doit être le météore le plus lent du monde entier, car ce n’est tout simplement pas comme ça que ça s'est passé.
Ce contenu est importé d'Instagram. Vous pourrez peut-être trouver le même contenu dans un autre format, ou vous pourrez peut-être trouver plus d'informations, sur leur site Web.Voir ce post sur InstagramUn post partagé par Brené Brown (@brenebrown)
J'adore que ton spécial soit sorti le lendemain de celui de Beyoncé Retour à la maison , et tous ceux qui se connectent à Netflix voient votre visage là-bas. Qu'est-ce que ça fait de devenir plus reconnaissable? Je dirais que vous êtes une célébrité.
Je jure que je ne m'identifie pas du tout au mot célébrité, mais pas du tout. Je pensais que Beyonce Retour à la maison était un pur triomphe. Je ne me vois pas comme ça. Je me considère comme un professeur de recherche vraiment chanceux.
Quel est le meilleur conseil que vous ayez glané d'Oprah?
Je ne me souviens pas de la citation directe, mais elle a essentiellement dit: `` Si vous pensez que vous allez faire le travail que vous voulez et vivre la vie que vous voulez sans décevoir les gens ou les énerver, vous ne comprenez pas. C'est la vie; continuez à faire votre travail.
J'ai une série de mots rapides auxquels je voudrais que vous réagissiez.
Honte: Courage.
Vulnérabilité: Force.
Qui appartiennent: Joie.
Confiance: Lent.
Oprah: Aimer.
Nous devons continuer à faire attention jusqu'à ce que personne sur le terrain de jeu ne soit battu.
Quelle est votre définition du succès?
Que je mène une vie entourée de gens que j'aime, que je fais un travail qui me tient à cœur et qui, je pense, rendra le monde meilleur. Selon ma définition, je crois absolument que je réussis.
Quelle est votre plus grande peur et comment tentez-vous de la surmonter?
Voulez-vous la réponse de conneries ou la vraie réponse? J'ai parfois peur de ne pas en faire assez, parce que je m'inquiète pour le monde, je m'inquiète pour tout, du racisme systémique à la pauvreté en passant par l'environnement. Je suis super submergé par ça. Et puis je me souviens juste que d’autres font de grandes choses et je vais juste faire ma pièce. Et que je peux parfois me reposer et inspirer. Je n’ai pas besoin d’expirer 24 heures sur 24, 365 jours par an.
Histoires liées
Brené Brown partage ses paroles à vivre 
26 citations qui vous feront vous sentir instantanément plus heureux Lorsque les choses se compliquent, avez-vous du mal à suivre vos propres conseils?
C’est toujours difficile pour moi de suivre mes propres conseils. Le conseil le plus ancien que j'ai dans ma vie est celui du Dr Maya Angelou. Et j'ai commencé à la lire il y a trois décennies.
Lors d'un récent Conversation SuperSoul avec Oprah, vous paraphrasez Maya Angelou en rappelant aux gens qu'ils doivent s'aimer eux-mêmes avant de s'attendre à ce que quelqu'un leur fasse confiance. Que pouvons-nous faire pour nous aimer?
Remettez en question le récit. Remettez toujours en question les histoires que nous nous racontons sur nous-mêmes, car cela nous fera absolument entrer.
Citez une chose que vous avez changée à la suite de vos recherches et qui a amélioré votre vie.
L'histoire que je me raconte. Utiliser cela pour contester les théories que j'invente lorsque j'ai peur ou que j'ai peur.
Pour plus de façons de vivre votre meilleure vie et toutes les choses Oprah, inscrivez-vous à notre newsletter!
Ce contenu est créé et maintenu par un tiers, et importé sur cette page pour aider les utilisateurs à fournir leurs adresses e-mail. Vous pourrez peut-être trouver plus d'informations à ce sujet et sur du contenu similaire sur piano.io Publicité - Continuer la lecture ci-dessous