Les avantages de Burning Sage incluent une meilleure nuit de sommeil
Santé
JGI / Jamie GrillGetty Images Les chefs savent que la sauge - une herbe de la famille de la menthe semblable au basilic, au romarin et à l'origan - est courante dans les cuisines du monde entier pour les saveurs terreuses et fumées qu'elle peut apporter à un plat. Mais dernièrement, il semble que tout le monde s'est intéressé à l'ancienne pratique de brûler de la sauge, un rituel autrement connu sous le nom de maculage. La raison? Il y a des avantages médicinaux et spirituels étayés par la science à le faire.
Qui a lancé la tradition?
«La sauge brûlante est transmise par les civilisations amérindiennes et est considérée comme une pratique spirituelle qui élimine l'énergie négative», Taz bhatia , MD, expert en santé intégrative et auteur de Super femme Rx dit OprahMag.com, indiquant d'autres avantages. «La sauge, en tant qu'herbe, est antimicrobienne.
Cela peut bannir le négatif.
Sarah PalmerGetty Images Comme l'explique Bhatia, les anciennes tribus brûlaient traditionnellement des objets comme le cèdre et l'herbe douce pour accueillir les bénédictions et l'énergie positive. Au fil des ans, la sauge a été plus couramment utilisée et on dit qu'elle se débarrasse de l'énergie négative, rétablit l'harmonie et nous relie à un plan spirituel. En d'autres termes, cela pourrait vous permettre de vous sentir plus équilibré.
Cela peut améliorer votre qualité de sommeil.
fotomemGetty Images En plus de purifier l'air que vous respirez, le maculage peut vous aider à attraper des zzz, selon Reshma Patel, PA-C, MMS, fondateur de Médecine intégrative Ananda . Elle souligne également les propriétés curatives antimicrobiennes et antibactériennes de la sauge. En fait, Patel explique que la sauge appartient à la famille des plantes Salvia, dont le nom dérive du mot latin salut , qui signifie «guérir».
La sauge peut améliorer votre humeur et réduire le stress.
Le fait de brûler le bâton de sauge lui-même peut vous faire vous sentir plus ancré. «Le smudging a un lien avec la pleine conscience», dit Shahinaz Soliman , MD, un médecin de famille qui se spécialise dans la combinaison de la médecine traditionnelle et des pratiques holistiques. «En raison de la nature rituelle de la combustion de la sauge, elle aide les gens à atteindre un sentiment de calme et de lucidité comme le ferait la méditation.» Elle compare la pratique à brûler de l'encens et ajoute que cela peut améliorer votre concentration, stimuler la créativité et augmenter le désir sexuel.
Assurez-vous de faire preuve de prudence.
Logman avertit que toute personne souffrant d'asthme ou de problèmes respiratoires doit faire attention à ne pas inhaler trop de fumée qui accompagne la sauge en feu, car cela peut être dangereux. Soliman note également que certains animaux peuvent être irrités par la fumée, en particulier les chats. Si vous remarquez que vous-même ou un ami à quatre pattes devient sensible, elle vous recommande d'ouvrir votre fenêtre pour prendre l'air frais et de rester hydraté.
* Correction: une version antérieure de cette histoire affirmait que la sauge pouvait améliorer la qualité de l'air, en rapportant de manière inexacte un Journal of Ethnopharmacol étude qui a révélé qu'un mélange indien d'herbes séchées, de racines et de feuilles peut éliminer les bactéries d'une pièce. Cette étude n'incluait pas la sauge.
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