Angela Bassett partage ses secrets pour avoir l'air aussi bien

Santé

Angela Bassett Getty Images

Angela Bassett a 60 ans et en sérieux forme. La superstar est aux yeux du public depuis plus de 20 ans, mais elle semble vieillir à l'envers. Elle a récemment posé pour la couverture de Séduire Problème de `` fin de l'anti-âge '' et avait l'air impeccable. Entre elle et Jennifer Lopez, nous soupçonnons qu'il pourrait y avoir une fontaine de jouvence secrète quelque part. De temps en temps, la star de 911 star partagera une photo sur son Instagram qui nous laisse tous émerveillés. Exemple concret:

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Un post partagé par Angela Bassett (@ im.angelabassett)

Elle se sent elle-même, et elle a tout à fait le droit de l'être, compte tenu de ses efforts pour rester en forme - et que lorsqu'elle a posté cette photo le jour de son 60e anniversaire, personne ne pouvait croire son âge. Comment reste-t-elle aussi belle, demandez-vous? Voici la ventilation.


Deux aliments sont une passe difficile

Bassett reste à l'écart des produits laitiers et de la farine à pain tout fois. `` Je suis réglementée et rigoureuse sur ce que je mange '', a-t-elle déclaré Porter en juillet. «Le régime alimentaire représente 85% de tout pour moi. Tout en faisant la promotion Mission: Impossible - Fallout le même mois, Bassett a révélé qu'elle mange du pain d'Ézéchiel à la place.

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Son régime change chaque semaine

Bassett a dit Animatrice de télévision Laila Muhammad que même si elle aime changer ce qu'elle mange, les légumes sont toujours incorporés. «Lundi, mardi, je peux manger des glucides, des fruits; Mardi, mercredi, protéines, légumes - légumes tous les jours - pas de gras ces quatre jours, puis les trois derniers jours, je l'inonde de graisse », dit-elle. «Du bon gras, cependant: peut-être de l'huile de coco, du saumon, des amandes, du beurre d'amande, de l'huile d'olive, ce genre de choses. En plus de tout cela, Bassett ne mange également que du bio, a-t-elle déclaré BlackDoctor.org .


Elle a un entraîneur personnel

En termes d'exercice, Bassett admet qu'elle utilise un entraîneur quatre ou cinq fois par semaine. «Je dois payer, alors je vais me présenter, parce que je ne veux pas gaspiller mon argent», dit-elle à Muhammad. La star a également révélé qu'elle devait s'entraîner le matin. «Je me connais et je vais me dissuader de partir», dit-elle. «Mon quotient d'entraînement diminuera au fil de la journée. En ce qui concerne ses méthodes d'exercice réelles, Bassett s'en tient généralement au cardio au début de la semaine, en renforçant sa force au milieu, et à la fin de la semaine, elle reçoit un massage. «Il s'agit de respiration profonde, de massage ou de yoga», dit-elle. «En fait, je ne fais pas de yoga, je vais me faire masser.

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Les entraînements de groupe sont son truc

Lorsque Bassett ne va pas au gymnase avec son entraîneur personnel, elle adore faire de l'exercice avec ses amis. `` Récemment, j'ai réuni deux de mes copines et nous avons marché dans le Rose Bowl. C'est peut-être une chose de trois milles. Il s'agit de se présenter et de rendre des comptes '', a-t-elle déclaré BlackDoctor.org . «Vous devez dire:« Tout le monde se réunira à 8 h 15 ». Je sais que quand j'ai un vrai plan, j'y suis. Si mes amis attendent, cela me met la pression pour ne pas les décevoir.

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