5 exercices sensuels pour les couples pour pimenter votre relation
L'amélioration Personnelle
C'est une vérité bien connue que les relations commencent à s'effondrer après le mariage à moins qu'il n'y ait le bon type d'intervention.
Les sentiments enivrants d'amour et de passion que les couples éprouvaient lorsqu'ils sortaient ensemble s'estompent lentement et s'estompent dans la frénésie de la vie quotidienne. La plupart des relations commencent sur une note élevée d'affection, d'adoration et d'intimité. Cela se traduit naturellement par un sexe profondément satisfaisant.
Le niveau de passion diminuant lentement mais sûrement, son effet est visible sur les fronts, si seulement vous vous souciez de le rechercher.
Après le mariage et la lune de miel, lorsque les couples s'installent dans la vie de l'autre et établissent une routine confortable pour les deux, ils ont l'impression de faire ce qu'il faut. C'est bon pour le couple à certains égards, mais la routine peut faire disparaître l'étincelle d'amour et de passion de leur vie.
Bien que le sexe ne soit pas l'ingrédient le plus important d'une relation heureuse, il peut certainement aider à combler de nombreuses lacunes. Cela signifie que si l'intérêt pour l'intimité et les relations sexuelles est en déclin, il est temps de vous asseoir et d'en prendre note. Le déclin de l'intérêt pour le sexe ou son absence est un signe de l'état du mariage.
Si vous traversez cette phase, il est naturel que vous vous inquiétiez de la direction que prend votre mariage. Que nous réserve l'avenir ? Pourra-t-on jamais s'aimer comme avant ? Quel est l'intérêt d'une relation sans amour et sans affection ?
Votre esprit sera inondé de questions comme celles-ci. Le seul bien qu'ils parviennent à faire est de vous faire perdre le sommeil. Cela ne va pas aider.
Les experts en relations et les conseillers conjugaux assurent qu'il est possible de ramener l'étincelle dans une relation si les deux partenaires sont prêts à tout donner. L'une des méthodes les plus recommandées pour y parvenir est les activités d'intimité des couples.
Cet article explore ce sujet et détaille des exercices sensuels pour les couples afin de ramener l'amour et l'intimité. Ces exercices d'intimité conjugale se concentrent davantage sur l'intimité physique entre les couples. Les experts pensent que l'intimité mentale et émotionnelle suivra naturellement.
Étapes d'intimité pour les couples
Avant de procéder aux exercices d'intimité émotionnelle pour les couples, comprenons le sens réel des étapes de l'intimité entre les couples.
L'intimité se déroule en cinq étapes distinctes entre les couples. Cela commence par l'engouement et culmine dans l'amour.
Engouement:
Vous ne pouvez pas quitter votre partenaire des yeux et voulez passer chaque moment ensemble. Vous vous sentez incroyablement heureux et satisfait.
Atterrissage:
C'est à ce moment-là que la prise de conscience s'installe et que vous voyez votre partenaire comme une personne réelle et non comme un objet de votre engouement. Vous commencez à remarquer leurs défauts et à devenir plus réaliste quant à la vie avec eux.
Enfouissement:
Vous devenez de plus en plus réaliste à ce stade. Bien que l'amour soit toujours là, l'engouement a disparu depuis longtemps. Vous commencez à penser à vivre ensemble sur des lignes plus pratiques comme le partage des responsabilités.
Resurfaçage : L'amour et la passion font un retour dans votre vie. Maintenant que vous avez réglé la partie terne de la vie et que vous connaissez les fragilités de votre partenaire, vous vous concentrez à nouveau sur l'amour pour lui. Vous les voyez sous un jour différent maintenant. C'est à ce moment que les couples forment des liens pour la vie.
L'amour vrai:
Vous vous installez confortablement dans la vie de l'autre et vous comprenez tout l'un de l'autre. Vous vous sentez heureux, en sécurité, satisfait, calme et installé. Les experts estiment qu'il faut 5 à 7 ans pour que les couples atteignent ce stade.
Activités d'intimité pour les couples
Si vous sentez que quelque chose ne va pas dans votre relation, il y a de fortes chances que vous ayez raison. De nombreux choix s'offrent à vous sur la façon dont vous pouvez aborder la question. Comment augmenter l'intimité physique dans une relation?
Vous pouvez immédiatement vous adresser à un conseiller de couple ou à un thérapeute. Si vous pensez que c'est votre vie sexuelle qui souffre le plus et que c'est la raison de la baisse globale de la qualité de votre relation, vous pouvez consulter un expert en relations sexuelles.
Pour certains, une intervention par un tiers comme un conseiller ou un thérapeute fonctionnera. Mais certains se sentent mal à l'aise de s'ouvrir à eux sur leurs affaires intimes. Certains couples ont le sentiment qu'ils peuvent régler leurs différends par eux-mêmes, à leur manière.
Ils ont le sentiment que tout ce dont ils ont besoin, c'est d'un réveil pour s'engager davantage dans la relation. Les activités d'intimité pour les couples peuvent être la bonne réponse pour ces couples. Grâce à ces activités amusantes, les couples apprennent à ressentir plus d'intimité physique, mentale et émotionnelle et améliorent ainsi leur vie sexuelle.
1. Exercice de respiration rythmique
C'est quelque chose qui peut faire des merveilles pour vous sur plusieurs fronts. Cela implique de prendre des respirations profondes de manière synchronisée. Vous pouvez le faire face à face ou assis dos à dos.
Vous avez peut-être entendu parler de la façon dont la respiration profonde peut vous aider à vous calmer et à ralentir votre vie. Lorsque vous faites en couple, vous bénéficiez de tous les avantages des exercices de respiration profonde et en plus, vous vous connectez avec votre partenaire comme jamais auparavant.
Lorsque vous êtes assis face à face, touchez votre front pour vous connecter avec votre partenaire. Vous pouvez aussi vous tenir la main. Lorsque vous êtes assis dos à dos, assurez-vous que vos dos se touchent bien. Au nombre de cinq, commencez à respirer profondément. Si vous n'avez jamais fait cela auparavant, vous pouvez vous entraîner seul pour bien faire les choses.
Tout en vous concentrant sur votre propre respiration, surveillez également le rythme de la respiration de votre partenaire. Ajustez votre respiration pour être en phase avec celle de votre partenaire. Il faut généralement 7 à 10 respirations pour bien faire les choses. Continuez aussi longtemps que vous et votre partenaire le souhaitez.
Cet exercice peut aider à trouver une connexion physique avec votre partenaire.
2. Se regarder dans les yeux
Essayez de vous rappeler combien de fois vous vous êtes regardés ces derniers temps. Alors que le glissement commence dans une relation, l'un des signes les plus évidents est la réticence à passer du temps l'un pour l'autre. Cette tendance se faufile sans que vous vous en rendiez compte. Vous vous regardez rarement, encore moins dans les yeux.
Ceci est corrigé avec cet exercice. Cela implique de regarder dans les yeux de votre partenaire. Lorsque vous faites cela, beaucoup de choses vous arrivent sans le savoir. Vous vous concentrez uniquement sur votre partenaire. Cela vous oblige à ralentir votre respiration et vous aide à vous calmer.
Lorsque vous regardez dans les yeux de votre partenaire, essayez de creuser profondément et de comprendre ce qui se passe dans sa tête. Vous pouvez penser que c'est impossible ou charabia. Essayez simplement de faire cet exercice et découvrez par vous-même quels pouvoirs surnaturels vous avez.
Lorsque vous essayez cela pour la première fois, vous ou votre partenaire pouvez trouver cela inconfortable. Il y a de fortes chances que vos secrets soient révélés au grand jour. Peut-être que ces secrets étaient les épines de votre relation. En le faisant plus souvent, vous trouverez cela plus facile et pourrez vous détendre et devenir intime avec votre partenaire.
3. Écoute ininterrompue
Vous vous demandez peut-être ce que l'écoute a à voir avec les relations sexuelles. Souvent, la déconnexion sexuelle découle du sentiment de ne pas être entendu et apprécié. Des sessions régulières d'écoute ininterrompue peuvent rectifier cela pour que vous vous sentiez comme une unité cohésive.
Cet exercice consiste à laisser à votre partenaire une liberté totale de parler de tout ce qu'il veut pendant que vous écoutez. En écoutant, cela signifie écouter et pas seulement entendre ce qu'ils disent. Et vous n'interromprez en aucun cas. Ce n'est pas tout. À la fin de la séance, vous devez paraphraser ce que votre partenaire a dit. Si vous le faites correctement, vous comprendrez les sentiments et les pensées de votre partenaire.
Une fois que c'est terminé, c'est à votre tour de parler et votre partenaire écoutera et paraphrasera plus tard. L'exercice peut éliminer le sentiment d'être sous-estimé. Cela peut aider à améliorer les liens avec votre partenaire.
4. Caresser et toucher
Après quelques années de mariage, les choses deviennent trop mécaniques pour que le plaisir du toucher soit souvent oublié. Cet exercice s'efforce de ramener la magie du toucher dans votre vie.
Cela implique des séances de 10 à 15 minutes pendant lesquelles vous passez du temps à vous toucher et à vous caresser le corps de l'autre. Si votre vie sexuelle est tendue et troublée, vous pourriez avoir des difficultés avec cela.
Cet exercice peut être modifié en fonction des préférences des partenaires. Choisissez quelque chose d'agréable pour les deux. Vous pouvez choisir les positions de vous-même et de votre partenaire. Vous pouvez soit vous asseoir côte à côte, soit vous faire face. Vous pouvez également vous tenir derrière votre partenaire lorsque vous faites cet exercice.
Le type de toucher que vous voulez essayer dépend également de vous. Vous pouvez simplement caresser ou masser ou passer vos doigts dans les cheveux de votre partenaire. L'idée est de se sentir à l'aise avec le toucher de l'autre, qui s'est perdu quelque part au cours du voyage ensemble.
5. Sensualité consciente
Il s'agit d'une pratique tantrique qui peut aider à renforcer l'intimité physique dans les couples. Cela combine différentes techniques d'intimité en une seule activité.
Vous commencez par cinq minutes de contemplation de l'âme et passez à des exercices de respiration rythmique. Ceci est suivi de cinq minutes de caresses et de caresses. Vous pouvez également inclure une séance de baisers de cinq minutes après cela.
L'objectif de cette activité est de ressentir les sensations de chacun des exercices d'intimité et de ne pas trop s'exciter et de passer à plus d'activités sexuelles. Vous pouvez le faire plus tard, mais lorsque vous faites cet exercice, essayez de contrôler l'envie.
Pensées de conclusion
Pour que ces activités sensuelles pour couples fonctionnent pour vous et améliorent votre relation avec votre partenaire, vous devez avoir une bonne relation avec vous-même. Vous pouvez essayer des exercices d'auto-intimité et d'auto-hypnose pour améliorer votre conscience de vous-même, votre confiance en vous et votre estime de soi.
Les exercices d'auto-amélioration peuvent aider à éliminer les blocages mentaux et à éliminer les phobies, ouvrant ainsi la voie à une relation saine avec votre partenaire.
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