10 façons de faire pousser vos cheveux plus rapidement
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Café et laitGetty Images Que vous ayez cheveux fins , cheveux colorés , ou cheveux bouclés , le processus de croissance de vos cheveux peut être ... frustrant, c'est le moins qu'on puisse dire. Surtout quand vous vous regardez dans le miroir tous les jours et qu'il semble que vous ne voyez pas beaucoup de progrès. Mais il est important de garder à l'esprit qu'il y a beaucoup facteurs qui peuvent influencer la rapidité - ou la lenteur! - de la pousse de vos cheveux. Et la bonne nouvelle est qu'il y a des choses que vous peut contrôler.
En moyenne, vous devriez voir environ un demi-pouce de croissance par mois. Mais si vous ne vous en approchez même pas, vous n'avez pas à vous inquiéter - là sommes certaines mesures que vous pouvez prendre pour lancer le processus. Lisez la suite pour obtenir des conseils d'experts sur la façon exacte de faire pousser les cheveux plus vite et plus longtemps pour obtenir les longues mèches fluides de vos rêves.
Des cheveux longs et sains commencent par une alimentation équilibrée.
La santé et la force de vos cheveux sont directement liées à ce qui se passe à l'intérieur de votre corps. «Les cheveux poussent à des vitesses différentes selon les personnes. Les périodes de stress ou de maladie peuvent diminuer la croissance des cheveux et provoquer un amincissement notable '', explique Jenny Sobera , MD, FAAD et Dermatologue certifié par le conseil Dermatologie de village à Birmingham, Alabama. Si vous avez remarqué un changement soudain de l'état de vos cheveux, consultez votre médecin pour effectuer un test sanguin pour vous assurer que vous ne souffrez d'aucune carence en vitamines et que vos glandes thyroïdiennes fonctionnent correctement. «Les aliments sains, tels que les graisses saines riches en oméga-3, les fruits et les légumes contiennent les vitamines et les nutriments nécessaires à la santé des cheveux», déclare le Dr Sobera.
Shampooing régulièrement - mais pas trop!
Il y a beaucoup de confusion sur la fréquence à laquelle vous devriez vous laver les cheveux. Certaines personnes font mousser tous les jours, tandis que d'autres passent une semaine (ou plus!) Entre les shampooings. La vérité est que passer trop de temps entre les lavages peut entraîner des pores obstrués et un retard de croissance des cheveux, mais il en va de même pour un nettoyage excessif, qui dépouille le cuir chevelu, provoquant la production de plus de sébum par les follicules pileux pour contrer la sécheresse.
En bout de ligne? À quelle fréquence vous le besoin de laver tout dépend de la quantité d'huile produite par votre cuir chevelu, conseille le Académie américaine de dermatologie . Vous voudrez peut-être faire un shampooing tous les jours si votre cuir chevelu est gras, tandis que ceux qui ont des mèches sèches ou colorées peuvent être en mesure de durer un peu plus longtemps. Quel que soit votre emploi du temps, c'est toujours une bonne idée d'utiliser un shampooing clarifiant 1 à 2 fois par mois pour détoxifier votre cuir chevelu et ouvrir les pores.
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Shampooing clarifiant R + Co Oblivion, 6 oz liq. 27,00 $ ACHETEZ MAINTENANT Laissez tomber le shampooing sec.
L'utilisation occasionnelle de shampooing sec est acceptable, mais cela ne devrait jamais faire partie de votre routine quotidienne, déclare Lana Grand, coiffeuse de célébrités et propriétaire d'un salon basé à Los Angeles. Petite Mason . «L'huile, la saleté et les impuretés s'accumulent quotidiennement sur le cuir chevelu et doivent être éliminées pour que le cuir chevelu et les follicules pileux restent clairs, équilibrés et puissent respirer. Le shampooing sec peut absorber de l'huile, ce qui rend les cheveux voir plus propre, mais il n'enlèvera pas réellement les impuretés.
Dormez sur une taie d'oreiller en soie.
Dormir sur une taie d'oreiller en soie est l'un des moyens les plus simples d'améliorer votre jeu de cheveux, explique le Dr Sobera. «La diminution du frottement d'une taie d'oreiller en soie ou en satin peut aider à réduire la casse des cheveux et à améliorer la qualité générale des cheveux.
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Les meilleures taies d'oreiller en soie pour des cheveux plus sains Oui, pour les cheveux plus longs, vous devez vous couper les cheveux régulièrement.
Bien sûr, couper vos cheveux ne les fera pas pousser plus vite, mais des coupes régulières faire aller loin garder les cheveux en bonne santé , ce qui peut vous aider à atteindre la longueur. `` Une fois qu'une mèche de cheveux se divise à la fin, les dommages ne feront que progresser. Laissée intacte, une extrémité fendue continuera tout le long de la tige du cheveu, endommageant toute la mèche au-delà de la réparation », explique Grand. «Ainsi, même si les coupes régulières ne feront pas pousser vos cheveux plus vite, elles aideront absolument à éliminer ce qui empêche la rétention de la longueur.» Si vous faites pousser vos cheveux, Grand recommande de couper un demi-pouce tous les deux mois et demi à trois mois.
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À quelle fréquence avez-vous vraiment besoin d'une coupe de cheveux? Essayez de prendre une vitamine capillaire.
Si vous n'obtenez pas suffisamment de nutrition par l'alimentation seule (ce qui peut être possible si vous êtes végétalien ou végétarien), un supplément pourrait donner à vos cheveux un coup de pouce dans le département de croissance. ' Viviscal est mon complément de croissance capillaire préféré, et mes patients l'adorent aussi », déclare le Dr Sobera. `` C'est un supplément scientifiquement formulé pris deux fois par jour pour favoriser une croissance saine des cheveux de l'intérieur. ''
N'utilisez pas trop de chaleur.
Il est toujours préférable de laisser les cheveux sécher à l'air, surtout lorsque vous essayez de les faire pousser, mais si vous mus t le style de chaleur, assurez-vous de préparer les cheveux avec un protecteur et utilisez vos outils le plus bas possible. «Si vous coiffer vos cheveux fait partie de votre routine hebdomadaire, assurez-vous qu'un produit de protection contre la chaleur est l'une des premières choses à toucher vos cheveux après les avoir lavés», explique Grand. `` Les dommages causés par la chaleur peuvent provoquer la rupture de vos mèches, ce qui affecte simplement la longueur que vous avez travaillé si dur pour grandir. ''
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Nous avons répondu à vos questions sur les cheveux gris Évitez de colorer vos cheveux.
Vous pourriez être tenté de sauter dans le train en marche de la blonde platine pour l'été ou d'assombrir vos mèches à l'automne, mais cela peut signifier renoncer à vos objectifs de cheveux longs grâce aux dommages qui accompagnent le traitement chimique. Si vous doit teindre tes cheveux, le L'American Academy of Dermatology recommande vous restez à moins de trois nuances de la couleur naturelle de vos cheveux, et ils signalent également que la teinture des cheveux plus foncés - plutôt que plus clairs - cause généralement moins de dommages.
Hydratez et protégez avec un masque capillaire.
En plus d'un shampooing et d'un revitalisant réguliers, Grand suggère d'incorporer un traitement revitalisant en profondeur à votre routine 1 à 2 fois par semaine pour ajouter de l'humidité aux cheveux, ce qui aidera à garder les pointes plus fortes et plus saines afin que vous puissiez conserver votre longueur.
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Masque Fekkai Salon Tech, huile de pépins de raisin, 7 oz. ACHETEZ MAINTENANT Essayez d'utiliser des produits contenant du Minoxidil.
Le minoxidil, l'ingrédient actif de Rogaine, n'est pas seulement pour ceux qui ont subi une perte de cheveux. Ils peuvent également être utilisés pour aider les cheveux à pousser plus longtemps (et peut-être plus vite). «Le minoxidil favorise la croissance des cheveux en faisant entrer plus de follicules dans la phase de« croissance »(ou« anagène »). Les chercheurs pensent que c'est grâce à la stimulation et à la libération de facteurs de croissance », explique le Dr Sobera. 'C'est très efficace, mais doit être pris de manière cohérente pour maintenir les résultats.'
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