Ces huiles essentielles peuvent aider à soulager vos allergies saisonnières
Santé
Les huiles essentielles sont un moyen populaire de vaincre le stress , mais beaucoup se tournent également vers les produits d'aromathérapie pour soulager les yeux gonflés, le nez bouché, l'asthme, les maux de tête et d'autres symptômes associés aux allergies saisonnières.
Huiles essentielles sont un outil de soulagement des symptômes naturel et sûr (un peu comme les médicaments en vente libre et sur ordonnance), mais ils ne vous empêcheront pas d'avoir des allergies saisonnières, dit Audrey Christie , infirmière autorisée et maître-aromathérapeute clinique certifié.
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8 avantages de l'huile de rose musquée La diffusion aromatique est la méthode la plus efficace contre les allergies, dit Christie. Bien que vous puissiez également diluer avec une huile de support et appliquer localement sur les sinus, sous le nez, sur le devant du cou, la poitrine et derrière les oreilles, explique-t-elle. L'ajout d'huiles essentielles à la solution saline dans un pot neti peut également aider.
Bien sûr, si les symptômes sont sévères, il vaut toujours la peine de consulter votre médecin. Mais si vous cherchez simplement un peu de soulagement, Dr Scott Noorda , un médecin de famille certifié par le conseil d'administration, dit que vous trouverez peut-être que ces dix huiles essentielles feront l'affaire.
Voici comment chaque huile essentielle peut aider vos symptômes d'allergies spécifiques:
Lavande
L'huile essentielle de lavande peut aider à contrôler l'inflammation, à diminuer l'histamine et à calmer le système nerveux. Cela fait de la lavande une excellente option pour tous ceux qui souffrent des yeux gonflés et qui démangent, dit Noorda.
Citron
Il a été démontré que l'huile essentielle de citron possède des propriétés mucolytiques, ce qui signifie qu'elle peut aider à briser le mucus et à réduire la production excessive de mucus - parfait pour les jours où votre nez bouché prend le meilleur de vous.
Théier
L'huile d'arbre à thé a des avantages anti-inflammatoires qui aident à dépoussiérer les yeux, ainsi que de larges propriétés antimicrobiennes qui repoussent les bactéries, les champignons et les moisissures - tout ce qui peut exacerber les allergies.
Eucalyptus
L'eucalyptus est souvent utilisé comme expectorant - quelque chose qui aide à desserrer et à éliminer le mucus. Selon une étude , l'eucalyptus stimule les récepteurs du froid dans le nez, ce qui améliore la circulation de l'air.
Menthe poivrée
Il existe des preuves que la menthe poivrée agit comme un antihistaminique et aide à dégager les voies respiratoires. Cela peut également soulager la douleur si vous souffrez de quelque chose comme un mal de tête de sinus, explique Noorda.
Thym
Il a été démontré que le thym possède des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques, qui peuvent toutes deux faciliter la respiration en cas de congestion.
Encens
L'encens a des propriétés anti-inflammatoires et contient de l'alpha-pinène, un composé qui aide à ouvrir les voies respiratoires rétrécies.
Romarin
Le romarin contient également de l'alpha-pinène et s'est avéré avoir des propriétés antispasmodiques et antihistaminiques, qui peuvent toutes deux inverser la constriction des voies respiratoires associée à la respiration sifflante due à l'asthme.
Bois de santal
Il a été démontré que le bois de santal diminue la libération d'histamine par votre corps et, par conséquent, la réponse de votre corps aux allergènes.
Camomille romaine
La camomilecane romaine agit comme un anti-inflammatoire et un relaxant, deux choses qui peuvent vous aider à respirer un peu plus facilement lorsque les voies respiratoires sont restreintes. Il peut également aider à soulager les réactions allergiques cutanées, comme eczéma .
Lavande 23,29 $ ACHETEZ MAINTENANT 
Citron 14,57 $ ACHETEZ MAINTENANT 
Théier 10,99 $ ACHETEZ MAINTENANT 
Eucalyptus ACHETEZ MAINTENANT 
Menthe poivrée 15,00 $ ACHETEZ MAINTENANT 
Thym 8,99 $ ACHETEZ MAINTENANT 
Encens 18,00 $ ACHETEZ MAINTENANT 
Romarin 8,79 $ ACHETEZ MAINTENANT 
Bois de santal 5,99 $ ACHETEZ MAINTENANT 
Camomille romaine 14,59 $ ACHETEZ MAINTENANT Et voici comment utiliser ces huiles essentielles ...
Les huiles essentielles sont très concentrées et doivent toujours être utilisées avec prudence, dit Noorda. Seules les huiles de la plus haute qualité testées et marquées comme étant sans danger pour la consommation doivent être utilisées en interne.
Et toujours diluer. Si elles ne sont pas diluées correctement, les huiles essentielles peuvent provoquer une irritation cutanée, explique-t-il. Cessez l'utilisation et consultez votre médecin si vous ressentez des rougeurs, des brûlures ou une réaction allergique.
Diffuser
L'utilisation d'un diffuseur pour respirer des huiles essentielles bénéfiques est le meilleur moyen de réduire les symptômes d'allergies saisonnières, y compris la congestion, les yeux gonflés, les voies respiratoires restreintes, etc.
Bille roulante
Une boule roulante d'huile essentielle est une solution portable rapide et facile, dit Noorda. Mais il est important de noter que l'huile essentielle doit toujours être diluée avec une huile de support de haute qualité - comme l'huile de noix de coco fractionnée - lors de l'application topique. Pour l'utiliser comme défense contre les symptômes d'allergies, roulez simplement sur vos tempes, votre cou et / ou votre poitrine périodiquement. Vous pouvez également en glisser sous votre nez pour soulager la congestion.
Pot Neti
Pour un soulagement immédiat, Noorda suggère également un rinçage des sinus. Remplissez le contenant de solution saline du pot neti avec une solution saline chaude, ajoutez une goutte de chacune des huiles essentielles de citron et de lavande, puis suivez les instructions de rinçage associées à votre pot.
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