Michelle Obama admet qu'aller au gymnase est un combat: `` Ça ne fait pas toujours du bien dans l'instant ''

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  • Pour célébrer le dimanche des soins personnels, ancienne Première Dame Michelle Obama posté une photo Instagram la montrant en train de s'entraîner au gymnase. Le claquement a révélé ses abdos puissants.
  • Elle a admis qu'aller au gymnase peut être une lutte pour elle, mais une fois qu'elle a terminé sa séance de transpiration, elle se sent toujours mieux.

Comme la plupart d'entre nous, l'ancienne Première Dame Michelle Obama n'aime pas toujours aller au gymnase, même si son physique tonique semble raconter une histoire différente. En l'honneur des dimanches Self Care, le Devenir auteur, a partagé un selfie d'entraînement inspirant, rappelant aux abonnés que la moitié de la bataille de remise en forme se présente.

«Cela ne fait pas toujours du bien sur le moment. Mais après coup, je suis toujours contente d'aller au gymnase. Comment avez-vous tous pris soin de vous en ce #SelfCareSunday? '', a légendé la femme de 55 ans sur la photo, qui montre ses abdos solides.

L'importance de prendre soin de soi est un message qu'elle a prêché pendant l'administration du président Obama et elle continue de le faire. Pendant son Devenir tournée de livres, elle a souligné à Gayle King que les femmes doivent cesser de faire passer leur bien-être en dernier.

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«En ce qui concerne notre santé en tant que femmes, nous sommes tellement occupées à donner et à faire pour les autres que nous nous sentons presque coupables de prendre ce temps pour nous-mêmes», a-t-elle déclaré. `` Beaucoup de mères comprendront cela, parce que je me suis retrouvé à regarder autour de moi après avoir eu mes enfants et que je n'avais pas le temps pour moi, mais mon mari était au gymnase tous les jours. Et je me suis dit, eh bien, comment vas-tu au gymnase? Il m'a dit: «Je prends du temps pour la salle de sport». J'étais comme quoi?

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En 2014, Mme Obama a révélé à Gens que son régime d'entraînement est passé de poids et de cardio lourd à des «choses comme le yoga» qui la maintiennent flexible.

«Je veux me sentir bien, dit-elle. `` Et je veux être en aussi bonne santé que possible parce que je veux pouvoir profiter de mes 70 et 80 ans. ''

Et si vous êtes curieux de savoir comment elle obtient ces bras enviables, voici sa routine .

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