14 citations de soins personnels pour chaque fois que vous avez besoin d'un peu d'amour supplémentaire
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Getty Images Vivre sa meilleure vie commence par prendre soin de ... et oui, c'est plus facile à dire qu'à faire. Mais même s'il semble qu'il n'y en a pas assez cadeaux choyer ou des huiles de bain là-bas pour vous rappeler de prendre soin de numero uno, j'espère que ces citations de soins personnels vous fourniront l'inspiration nécessaire pour le faire vous .
Getty Images Misty Copeland Le rituel de soins personnels incontournable de la ballerine? Hacher les oignons. Oui vraiment. «C’est une façon d’être créative et expérimentale sans être extrêmement physique, c’est ce à quoi j’ai l’habitude. Et c'est relaxant mentalement. Il n'y a rien de mieux que de zoner et de hacher des oignons '', a déclaré Copeland OU .
Getty Images Léa Remini «Ce n’est pas grave de ne rien faire si vous le pouvez de temps en temps. C’est normal de ne pas être parfait, de ne pas tout faire… de prendre soin de soi. Faites ce qui vous recharge. Cours J'apprends dans ma vieillesse , 'A écrit Remini sur Instagram .
Getty Images Kerry Washington «Parfois, lorsque nous nous sentons mis au défi dans la vie, nous ressentons une attirance pour nous isoler, et pour moi, une partie de la joie d’être une épouse, une mère et dans un groupe d’amis est de me permettre d’être dans des espaces d’amour. Donc être ouvert à cet amour. Ensuite, pour moi, l'amour de soi est comme: `` Est-ce que je dors suffisamment? Bien manger?' Non: est-ce que je mange bien pour pouvoir rentrer dans mon jean skinny? Mais: 'Est-ce que je mange bien pour être en bonne santé et fort?' Et de reconnaître le bien, car il y a toujours beaucoup de bien '', a déclaré Washington Charme en 2017 .
Getty Images Beyoncé «Nous devons nous soucier de notre corps et de ce que nous y mettons. Les femmes doivent prendre le temps de se concentrer sur notre santé mentale - prendre du temps pour elles-mêmes, pour le spirituel, sans se sentir coupables ou égoïstes. Le monde vous verra comme vous vous voyez et vous traitera comme vous vous traitez '', a déclaré Beyoncé Elle en 2016.
Getty Images Emilia Clarke «L'heure du bain est un rituel! Vous devez obtenir la bonne température, vous devez avoir de bons sels de bain ou des sels d'Epsom et les dissoudre correctement, et vous avez besoin d'huiles de bain pour obtenir des parfums. Je ne fais pas de bain moussant - cela me donne trop l'impression d'être un enfant. Je dois tremper pendant au moins une demi-heure. Si j'avais le temps, je pourrais être dans ce bain pendant trois heures, même si avoir trois heures pour prendre un bain, c'est comme trouver un lutin au bout de l'arc-en-ciel '', a déclaré Clarke. Gris violet .
Getty Images Tracee Ellis Ross «L'exercice aide à rendre mon corps suffisamment fort pour faire ce à quoi je me suis fixé le cœur et l'esprit. Je me porte différemment quand je me sens fort. J'ai toujours travaillé et été actif, et c'est l'une des façons dont je prends soin de moi: avec la méditation, les bains, manger de belles choses qui me rendent heureux, être silencieux et être avec mes amis et ma famille. Prendre soin de soi est l'une des manières actives dont je m'aime. Quand vous le pouvez et que vous le pouvez, de manière à vous sentir aimant, faites-vous du temps et de l'espace '', a écrit Ross sur Instagram .
Getty Images Michelle obama «Parfois, je me donne une pause. Je vais donc me retirer un instant de la mêlée, juste pour respirer '', a déclaré l'ancienne Première Dame Michelle Obama. Santé des femmes en 2012 .
Getty Images Jonathan Van Ness «Peut-être aller dehors pour quelques-uns et sentir le soleil, ou faire un masque magnifique, peut-être offrez-vous la chaussure que vous vouliez. Nous avons tellement de choses à faire, tant de choses à résoudre et de problèmes à résoudre, avec tout cela qui se passe, j'essaie de me rappeler de prendre soin de moi chaque jour '', a écrit Van Ness sur Instagram .
Getty Images Viola Davis 'Vous savez quoi? Surtout avec les femmes, nous sommes généralement les gardiens de tout le monde sauf pour nous-mêmes. Si je ne prends pas soin de moi et que je prends soin de ma fille ou de mon mari ou quoi que ce soit, je cours sur les fumées. Je n'ai plus rien à donner. Rien. Mais quand je prends le temps de prendre soin de moi, d'aller chez le médecin, d'aller dans un spa, de me faire masser les tissus profonds, de me faire ajuster par un chiropraticien & hellip; Je sens que je peux affronter la vie avec une vigueur et une passion renouvelées '', a déclaré Davis. Raffinerie29 en 2017.
Getty Images Emma Watson «Je prends un bain tous les jours de ma vie. Et si je peux en avoir deux ou trois - incroyable. Rien de terrible ne va se passer dans le bain, donc je trouve toujours du temps pour ça. Je prendrai des conversations téléphoniques dans le bain, n'importe quoi '', a déclaré Watson Dans le brillant en 2017.
Getty Images Gisele Bundchen «Après avoir ajouté l’emploi du temps de tout le monde au calendrier, je m’assure que chaque jour, j’ai un moment sacré pour moi, afin de pouvoir me ressourcer. J'ai remarqué que chaque fois que je me sentais dépassé, je retenais mon souffle. J'ai dû apprendre à m'arrêter, à me détendre et à prendre de longues respirations profondes et en quelques secondes, je me sentirais plus claire et prête à faire face à la situation d'une manière plus aimante. La méditation a également été un outil merveilleux. Je remarque que lorsque je ne prends pas le temps de le faire, je ne suis pas aussi centré, patient ou clair '', a déclaré Bündchen Gens en 2016.
Getty Images Diane von Furstenberg «Il est si important de prendre soin de vous. Je bois beaucoup d'eau, je mange principalement des fruits et légumes frais, je fais du yoga une fois par semaine et je fais de la randonnée chaque fois que j'en ai l'occasion. Il est si important de prendre du temps pour soi et de trouver la clarté. La relation la plus importante est celle que vous entretenez avec vous-même '', a déclaré von Furstenberg. Elle en 2014.
Getty Images Oprah Winfrey «Je me donne toujours le dimanche comme base spirituelle de renouveau - un jour où je ne fais absolument rien. Je m'assois dans mes jammies ou je me promène, et je me laisse le temps d'être - capital B-E - avec moi-même », a écrit Oprah dans OU .
Getty Images Issa Rae «Je prépare généralement un grog chaud [avec du thé à l'orange et du whisky Fireball], je m'allonge sur ma chaise longue et j'écoute un podcast comme La lecture ou Gauche, droite et centre , selon que je veux rire ou faire attention à ce qui se passe en politique '', a déclaré Rae Bon Appetit .