10 raisons pour lesquelles vous pensez constamment à quelqu'un

L'amélioration Personnelle

Vous rencontrez beaucoup de gens tous les jours. Certains d'entre eux vous marquent durablement même si le contact a été bref. Pour une raison étrange, vos pensées reviennent sans cesse vers eux. Vous ne pouvez pas les sortir de votre esprit.

Vous pouvez rencontrer un dilemme similaire avec des personnes que vous connaissez déjà. Votre ex, par exemple. Vous vous êtes séparés mais vous continuez à penser à eux.

Ou quelqu'un qui s'intéresse à vous mais avec qui vous ne voulez pas rester en contact pour vos propres raisons. Vos pensées peuvent planer sur quelqu'un que vous aimez, mais que vous considérez comme inapproprié pour avoir une relation avec.

Les raisons sont multiples. Cet article essaie de comprendre pourquoi vos pensées continuent de s'attarder sur quelqu'un et ne peuvent pas arrêter de penser à eux. Ici, vous trouverez également des moyens possibles pour arrêter cela.

Qu'est-ce que cela signifie quand vous pensez à quelqu'un tout le temps ?

Cela ne peut signifier que l'un ou l'autre des deux – vous les aimez ou vous les détestez. Désolé, il n'y a pas de point à mi-chemin à ce sujet.

Dans les deux cas, il va de soi que vous êtes obsédé par eux.

Si vous avez le béguin pour cette personne, il est naturel qu'elle s'empare de vos pensées et refuse de vous laisser tranquille. Vous vous intéressez à eux et votre corps réagit de manière prévisible. Vous pouvez continuer à penser à eux, même s'ils indiquent clairement qu'ils ne s'intéressent pas à vous.

Ou vous n'aimez pas la personne. Vous pouvez avoir des désaccords constants, des disputes et des disputes avec cette personne. Il peut s'agir de votre patron ou d'un collègue. Ou il peut s'agir d'un membre de la famille avec qui vous avez du mal à vous entendre. Vous vous sentez dérangé et frustré par eux et votre esprit revient sans cesse à la personne et à l'interaction avec elle.

Si rien n'est fait, cela peut se transformer en pensées obsessionnelles. Ceci est malsain et peut vous conduire à de graves troubles de santé mentale.

10 raisons pour lesquelles vous continuez à penser à quelqu'un

Quand quelqu'un reste coincé dans votre esprit, cela signifie que vous vous êtes abandonné à la rumination. Appelez-le par n'importe quel nom – contemplation, réflexion ou pensée obsessionnelle – c'est la même chose. Le long et le court, c'est que vos pensées reviennent sans cesse à la personne.

Lorsque vous vous trouvez dans cette situation, la question qui vous tracasse est Pourquoi ?. Voici quelques raisons probables pour lesquelles votre esprit se comporte comme un hamster sur une roue.

1. C'est la nature humaine.

La connexion avec les gens est dans notre ADN. Que vous le vouliez ou non, que cela vous plaise ou non, vous vous connectez automatiquement avec les personnes que vous rencontrez dans votre vie. Construire des relations avec les gens est câblé dans votre cerveau. Vous pensez à une personne pour évaluer son aptitude à approfondir la connexion. Ou vous pouvez être obsédé par eux lorsque la relation échoue.

2. Vous ne pouvez pas décider si vous les aimez ou les détestez.

Votre ex est le meilleur exemple. Vous les avez aimés dans le passé et peut-être que vous l'aimez encore. Mais quelque chose a détérioré votre relation et elle s'est effondrée. Vous les détestez pour ça. Lorsque vous êtes indécis au sujet de vos sentiments pour une personne, votre esprit revient sans cesse vers elle pour trouver une réponse claire.

3. Vous avez été rejeté par cette personne.

Vous êtes tombé éperdument amoureux de cette personne, même si les sentiments n'étaient pas réciproques. Vous continuez à poursuivre dans l'espoir que votre amour puisse vaincre la résistance. Mais quand on vous dit carrément que la relation est interdite, vous ne pouvez pas vous en remettre. Vous continuez à penser à la personne.

4. Vous avez des problèmes non résolus avec cette personne.

Quel que soit le type de relation que vous entretenez avec cette personne, vous avez du mal à vous asseoir et à avoir une conversation ouverte sur la différence d'opinion et le manque d'harmonie dans la relation. Le coupable peut être l'un d'entre vous. Lorsque l'incertitude et la confusion assombrissent la relation, il est naturel que vous essayiez de trouver une solution en y réfléchissant souvent.

5. Vous évaluez leurs perspectives.

Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne, vous essayez de recueillir plus d'informations à son sujet et de les traiter dans votre esprit pour décider si la relation vaut la peine d'être poursuivie. Lorsque vous trouvez que votre esprit plane sur quelqu'un que vous avez récemment rencontré, cela signifie simplement qu'il a passé la première étape et que vous évaluez s'il est assez bon pour passer à l'étape suivante de la relation.

6. Vous vous souvenez de votre passé.

Vos pensées sont plus sur vous-même que sur l'autre personne. Vous aimiez la personne que vous étiez autrefois lorsque vous étiez avec cette personne en particulier. Ainsi, dans vos souvenirs de vous-même, naturellement, cette personne apparaît également.

7. Vous avez soif de compagnie.

Lorsque vous vous sentez seul et que vous n'avez rien de particulier pour occuper votre esprit, lorsque vous croisez quelqu'un, vous pensez généralement beaucoup à lui. Cela peut ne pas avoir de connotation ou de signification particulière comme dans d'autres cas. C'est encore une fois la nature humaine normale. Lorsque vous êtes seul, vous avez tendance à vous tourner vers la compagnie humaine.

8. Vous avez de bons souvenirs de cette personne.

Peut-être que vous n'êtes plus ensemble. Mais vous avez aimé cette personne dans le passé. Vous avez passé un merveilleux moment ensemble. Dans les relations qui ont duré longtemps, vous avez forcément des pensées nostalgiques à propos de la personne même après une rupture amère. Cela peut ne rien signifier ou peut-être une indication que vous les manquez.

9. Vous avez été mal traité par eux.

Lorsque vous endurez un traumatisme, il est typique que votre esprit réfléchisse aux événements comme moyen de trouver une solution. Dans le cas où la personne est de votre passé, vous essayez peut-être de trouver d'autres moyens de gérer la situation. Quoi qu'il en soit, ce n'est pas une pratique saine. Cet exercice improductif doit être maîtrisé le plus tôt possible.

10. Vous en avez rêvé.

Et cela vous a fait penser pourquoi cette personne est entrée dans vos rêves. Il peut s'agir d'une simple connaissance ou d'une personne de votre passé. Vous continuez à penser à eux pour essayer de comprendre la signification de leur apparition dans vos rêves.

Pour en savoir plus sur ce sujet, consultez notre article faits psychologiques sur les rêves de quelqu'un que vous aimez .

Comment arrêter de penser à quelqu'un qu'on aime ?

Vous pouvez les aimer, mais ne voulez pas qu'ils fassent partie de votre vie. Ainsi, lorsque vous pensez constamment à quelqu'un comme ça, vous voudriez que cela s'arrête au plus tôt car cela vous cause de l'agacement et de l'angoisse.

Ne résistez pas aux pensées

Plus vous vous battez, plus il revient avec vengeance. Les questions d'esprit sont souvent difficiles à comprendre. Acceptez et reconnaissez les pensées même si elles vous mettent mal à l'aise et vous agacent. Laisse-le. Habituellement, ils disparaissent d'eux-mêmes après un certain temps.

Distrayez-vous

Lorsque vous êtes obsédé par une pensée particulière, le moyen idéal pour en sortir est de penser à quelque chose d'autre qui est plus convaincant et absorbant. La distraction est une tactique qui fonctionne presque toujours, même lorsque vous êtes conscient de ce que vous faites.

Pratiquer la pleine conscience

Vivez dans le moment présent et non dans le passé ou le futur. Entraînez votre esprit à être présent sur le moment. Cela peut ne pas être facile à réaliser. Comme il s'agit de changer l'état d'esprit, il faudra une pratique patiente et suffisamment de temps. Mais une fois que vous aurez appris à contrôler votre esprit, tout se fera en douceur.

Apprendre à pardonner et oublier

Si la personne concernée est liée à un événement traumatisant de votre passé ou vous a fait une injustice telle qu'un abus ou un mauvais traitement, vous pouvez vous attendre à ce qu'elle s'excuse pour clore le chapitre. Jusque-là, vous serez tourmenté par leurs pensées. Cependant, s'attendre à des excuses peut ne pas être une idée réalisable. Il y a de fortes chances que cela n'arrive jamais. Vous feriez mieux d'accepter de leur pardonner et d'oublier l'événement et la personne.

Prendre la voie logique

Tenez-vous-en aux faits et essayez de ne pas impliquer les émotions. Peut-être que votre perspective de l'événement a été biaisée par vos émotions. Des observations exagérées peuvent prendre le contrôle de votre esprit et détruire votre paix et votre bonheur. Chaque fois que vous trouvez votre esprit errant dans le monde imaginaire, ramenez-le dans le monde réel en vous concentrant sur les vérités vérifiables.

En bout de ligne

Lorsque vous pensez à quelqu'un, vous vous sentirez naturellement confus quant à ce qu'il faut en faire. Si vous devez prendre des mesures telles que les contacter. Cela dépend de la relation que vous entretenez avec cette personne et de la situation dans son ensemble. Là encore, vous êtes la meilleure personne pour décider de la prochaine ligne de conduite.

Vous êtes dans une position inévitable si vous êtes incapable de décider quoi faire mais que vous ne pouvez pas oublier quelqu'un. Si vous trouvez que les pensées deviennent obsessionnelles, n'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel.

Vous pouvez également consulter notre guide sur comment arrêter de ruminer sur le passé et commencer à avancer vers un présent plus heureux.